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Einfach DEEP
Einfach DEEP. Der Name spricht schon für sich. Gemeinsam mit Christian Gaertner wirst Du hier tief eintauchen, in die tiefsten Schichten von verschiedensten Themen. Es gibt keine Regeln, außer eine. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Es geht darum, KLARHEIT, INNERE STÄRKE, VERTRAUEN, SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTFINDUNG, NACHHALTIGKEIT, TRANSFORMATION und TIEFE in Deinem Leben anzuregen. Und das nicht von Coach zu Dir, sondern von Christian zu Dir, auf Augenhöhe. In…
Episodes
- Einfach DEEP
Meditation - Schöpfe Kraft für das Neue aus Dir selbst heraus
Eine Meditation für alle, die mitten im Wandel Halt suchen und ihn in sich selbst finden Wir leben in einer Zeit extremer Veränderung. Manchmal fühlt es sich…
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Der spirituelle Pfad
Was Spiritualität wirklich bedeutet und warum Du bereits auf dem Weg bist Was bedeutet Spiritualität eigentlich? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt…
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Wenn die Suche zum Gefängnis wird
Warum Du aufhören musst zu suchen, um endlich zu finden Suchst du schon lange nach Dir selbst, nach Antworten oder nach innerem Frieden? Und je mehr Du suchst…
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Weibliche Energie im Business - Talk mit Natalie Brüne
Was Frauen im Business wirklich stark macht, jenseits von Leistung und Optimierung Nach Monaten voller Solo-Folgen ist es endlich wieder Zeit für ein Gespräch…
- Einfach DEEP
Warum bestimmte Lebensthemen immer wieder kommen
Was Deine wiederkehrenden Muster Dir wirklich sagen wollen Welche Themen wiederholen sich in Deinem Leben immer wieder? Dieselben Konflikte in Beziehungen…
- Einfach DEEP
Dein Körper erinnert sich
Der ungehörte Zeuge Deines Lebens und wie Du ihm wieder zuhörst Der magischste Ort, den wir im Leben finden können, ist nicht der schönste Urlaubsort, nicht…
- Einfach DEEP
Meditation: Finde zurück in Dein inneres Zentrum
Eine Herbstmeditation – für alle, die wieder Boden unter den Füßen brauchen Der Herbst ist da. Die Temperaturen werden kühler, die Tage kürzer und wir werden…
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Gib nicht auf! Diese Superpower brauchst Du dafür
Warum langsamer gehen schneller ans Ziel führt und was Konsistenz wirklich bedeutet Wolltest Du schon mal aufgeben und einfach alles hinschmeißen? Vielleicht…
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Premiere mit meinem Sohn Jonathan - Was wir von den Kindern dieser Zeit lernen dürfen
Was ein 11-Jähriger über das Leben weiß, was wir längst vergessen haben Diese Folge ist das Persönlichste, was ich je hier im Podcast geteilt habe, nämlich…
- Einfach DEEP
Einer der schönsten (und nachhaltigsten) Prozesse die Du durchleben kannst - Das Natural Leadership Camp
Was in fünf Tagen passiert und warum die Veränderung oft erst Wochen später spürbar wird Ich komme gerade aus einer der intensivsten und gleichzeitig…
- Einfach DEEP
Talk mit Priya - Unsere Beziehungsgeheimnisse nach 27 Jahren
Ein offenes Gespräch zu zweit, über das, was Beziehungen wirklich trägt Bei den letzten Relationship Days kamen so viele Fragen aus der Community, dass wir…
- Einfach DEEP
Real Talk - Dieses Erlebnis hat mich tiefgehend verändert!
Was ein Autounfall auf der Autobahn in mir ausgelöst hat Manche Ereignisse im Leben lassen Dich einfach ruhiger werden. Vier Tage vor unserem Familienurlaub…
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Das einzige was zählt ist JETZT!
Wenn der Plan nicht aufgeht und das Jetzt der einzige Anker ist Wir wollen immer wissen, was kommt, bevor wir auch nur einen Schritt gegangen sind. Und genau…
- Einfach DEEP
Dein Nervensystem entscheidet, was Du anziehst, nicht dein Visionboard
Warum Manifestation ohne Körperarbeit nicht funktioniert und was wirklich zählt Du machst alles richtig. Das Visionboard hängt. Du visualisierst jeden Morgen…
- Einfach DEEP
Die Zeit der (falschen) Gurus ist vorbei - Entdecke den Lehrer in Dir
Warum Du die Antworten, die Du suchst, schon längst in Dir trägst „Christian, was soll ich jetzt tun?" Es ist die Frage, die mir Menschen in Seminaren…
- Einfach DEEP
Meditation: Finde zurück zu Dir und Deinem inneren Raum
Eine Meditation für alle, die sich im Außen verloren haben Diese Meditation nehme ich direkt aus dem Familienurlaub für Dich auf. Ich habe die letzten Wochen…
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Stiller Aufbruch – Konsistenz schlägt Hype
Warum die Welt gerade so wild ist und wie Du Deinen eigenen ruhigen Weg findest Es ist eine wilde Zeit da draußen. Geschwindigkeit, Chaos, Unruhe und…
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Das Ich im Wir – wie Du liebst, ohne Dich selbst zu verlieren
Wie echte Verbindung entsteht ohne Dich dabei aufzugeben „Christian, ich habe mich in meiner Beziehung verloren." Es ist der Satz, den ich in 20 Jahren Arbeit…
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Beziehung nach Deinen Regeln – oder nach denen aller anderen?
Monogamie, Polyamorie und die Frage, die sich kaum jemand wirklich stellt Achtung: Diese Folge hat enormes Triggerpotenzial. Kaum ein Thema in Beziehungen ist…
- Einfach DEEP
Was ich in Beziehungen wirklich brauche und warum ich es kaum zeige
Über Bedürfnisse, echte Nähe und die Kunst, sich wirklich zu zeigen Kennst Du dieses Gefühl? Du weißt, dass Du etwas brauchst, aber Du sagst es nicht? Nicht…
- Einfach DEEP
Beziehung beginnt bei Dir – nicht bei ihm oder ihr
Warum Du die falsche Frage stellst und wo echte Verbindung wirklich anfängt Beziehung ist das Nummer-eins-Thema, wenn es um Schmerz geht und das…
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Meditation: Zurück zu Dir – eine Reise ins Herz und ins Sein
Die Meditation zum Monatsthema Beziehung & Partnerschaft Ein neuer Monat beginnt und damit auch ein neues großes Thema hier im Einfach Deep Podcast: Beziehung…
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Stark nach außen, leer nach innen – Wege zurück zu sich selbst für Männer
Was Männer wirklich brauchen – und warum sie es sich selten erlauben Diese Folge ist an die Männer gerichtet. Und an alle Frauen, die verstehen wollen, was in…
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Sicherheit ist eine Illusion
Was Dich wirklich von Deiner Freiheit trennt Sicherheit ist das, was Dich von Deiner Freiheit trennt. In dieser kurzen Impulsfolge spreche ich Klartext über…
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Jeder hat Angst – doch die wenigsten wissen, was sie ihnen wirklich sagen will
4 Schlüssel, um Angst zu verstehen, zu fühlen und als Wegweiser zu nutzen Angst ist das vielleicht größte Tabu unserer Zeit. Kaum jemand spricht wirklich…
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OSHO: Liebe ist die einzige Therapie
Warum keine Methode der Welt ersetzt, was ein liebevoller Raum bewirkt „Liebe ist die einzige Therapie." Dieser Satz stammt von OSHO und er hat mich vor ein…
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Meditation: In die Tiefe des Seins - Komme wirklich bei Dir an
Eine geführte Reise nach innen – für alle, die sich im Alltag oft von sich selbst entfremdet fühlen Ich komme gerade vom Natural Leadership Camp zurück. Fünf…
- Einfach DEEP
Die Manifestationslüge
Warum Visualisieren allein nichts verändert und was wahre Manifestation wirklich bedeutet Manifestation. Ein Wort, das Hoffnung weckt und bei so vielen…
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Alles, was wir im Außen sehen, hat mit uns zu tun!
Warum Selbstverantwortung die tiefste spirituelle Wahrheit ist „Alles, was du im Außen siehst, hat mit Dir zu tun." Dieser Satz hat mich vor ein paar Tagen in…
- Einfach DEEP
5 Schlüssel für erfüllte Partnerschaften
Was eine Beziehung wirklich trägt – aus 27 Jahren Erfahrung und über 20 Jahren Arbeit mit Menschen Erfüllte Partnerschaft. Ist es nicht das, was wir uns alle…
- Einfach DEEP
Wut – das Gefühl, das wir nie gelernt haben zu fühlen
Warum unterdrückte Wut Dich erschöpft – und wie Du sie als Urkraft nutzt Wann warst Du das letzte Mal so richtig wütend und was hast Du in diesem Moment mit…
- Einfach DEEP
Persönlichkeitsentwicklung ist eine Lüge - und das ist eine gute Nachricht
Warum Selbstoptimierung Dich nie nach Hause bringt und was wirklich funktioniert Persönlichkeitsentwicklung hat nie wirklich funktioniert. Und wird es auch…
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Meditation: Vertraue dem Prozess
Eine geführte Meditation, um wieder in Kontakt mit Deinem Urvertrauen zu kommen Passend zur Impulsfolge „Vertraue dem Prozess" schenke ich Dir heute eine…
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Vertraue dem Prozess - Was das wirklich bedeutet
Warum das Leben kein Zeitplan ist und Vertrauen eine Haltung „Vertraue dem Prozess" Dieser Satz hängt seit über zehn Jahren in meinen Seminarräumen. Nicht als…
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OSHO – Angst verstehen und annehmen
Was Angst wirklich ist – und wie Liebe sie auflöst Angst ist eine Grundbedingung unserer Existenz. Aber was, wenn sie gar nicht das Problem ist, sondern nur…
- Einfach DEEP
40 Mal Transformation Mastery – Was sich in 10 Jahren verändert hat
Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen nach dem 40. Live-Seminar 40 Mal. Über 800 Menschen. Fast 10 Jahre. Direkt nach dem 40. Transformation Mastery…
- Einfach DEEP
Selbstoptimierung ist nicht die Lösung – Warum Du Dich selbst wiederfinden musst
Mehr Tools bringen Dich nicht weiter – wenn Du Dich selbst verlierst. Du musst nicht noch mehr an Dir arbeiten. Du musst Dir selbst wieder begegnen. In dieser…
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Erwachen & innere Klarheit – Eine Meditation für Wahrheit, Herzöffnung und Neubeginn
Wie Du Schleier ablegst, Klarheit findest und den nächsten Schritt erkennst. Diese Meditation führt Dich an einen ganz besonderen Punkt in Dir: Den Ort, an dem…
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Der Freiheitsmythos – und warum er Deine Beziehungen und Dein Leben untergräbt
Wenn „Ich will frei sein“ in Wahrheit nur Bindungsangst im neuen Gewand ist. Freiheit. Kaum ein Wort ist in unserer Zeit so positiv aufgeladen. Unabhängigkeit…
- Einfach DEEP
Bewusstsein macht einsam – und genau das ist der Preis
Warum inneres Erwachen oft Abstand schafft – und wie Du damit umgehst. Bewusstsein klingt schön. Freiheit. Klarheit. Wachstum. Aber kaum jemand spricht über…
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Talk mit Katharina Nawka – Missbrauch, Heilung und der Mut, hinzusehen
Warum Wegschauen nicht schützt – und echte Veränderung bei Bewusstsein beginnt. Dieses Gespräch ist kein leichter Talk. Aber ein notwendiger. In dieser ED…
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Disziplin – Die leise Kraft hinter Beziehungen und Erfolg
Warum wahre Stärke nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit bewusster Entscheidung. Disziplin wird oft missverstanden. Viele verbinden sie mit Druck. Mit…
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Achtsamkeit in bewegten Zeiten – Eine Meditation für Erdung, Herz & innere Stabilität
Wie Du Dich sammelst, wenn die Welt sich schneller dreht als Du greifen kannst. Die Zeit fühlt sich schnell an. Vielleicht schneller als je zuvor. Veränderung…
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Talk mit Slatco Sterzenbach – Erfolg neu definiert: Disziplin, Rückschläge & wahre Erfüllung
Warum äußere Höchstleistung nicht automatisch innere Freiheit bedeutet Was bedeutet echter Erfolg? Titel? Leistung? Durchhalten um jeden Preis? Oder geht es um…
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Wenn nichts vorwärts geht – Warum Stillstand kein Rückschritt ist
Wie Du in Zeiten von Unsicherheit, Wandel und innerem Druck wieder Vertrauen findest. Kennst Du dieses Gefühl? Du gibst Dein Bestes. Du bewegst Dich. Du…
- Einfach DEEP
Präsenz ist die eigentliche Heilung – und die erwachsene Antwort auf unsere Zeit
Warum keine Technik Dich befreit – sondern Deine Fähigkeit, wirklich da zu bleiben. Nach über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung, innerer Arbeit und…
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Loslassen – Warum es so schwer ist und wie Du es trotzdem schaffst
Der wahre Weg in Freiheit beginnt nicht mit Kontrolle – sondern mit Vertrauen. Loslassen. Wie oft hast Du diesen Satz schon gehört – und wie oft gedacht: „Ich…
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🧘♀️ Besinne Dich – Eine Meditation für Erdung, Herzöffnung & innere Klarheit 🧘🏻♂️ Untertitel
Eine geführte Meditation, um zur Ruhe zu kommen, Dich zu zentrieren und Dein inneres Potenzial wieder zu spüren Diese Meditation ist eine Einladung, langsamer…
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From Ego to Heart – Christian Lell, Ex-Profi beim FC Bayern München, über Wahrheit, Bewusstsein und den Mut, echt zu leb
Über Profisport, Depression, Identitätsverlust und den Weg zurück zur inneren Wahrheit Was passiert, wenn äußerer Erfolg nicht mehr trägt? Wenn Ruhm, Leistung…
- Einfach DEEP
Perfektionismus stoppen – warum er Dich zurückhält und wie Du ihn überwindest
Wie der innere Kritiker Dich sabotiert – und was echte Freiheit jenseits von Perfektion bedeutet Wolltest Du schon einmal alles perfekt machen? So perfekt…
- Einfach DEEP
Der Weg der Wahrheit – Kleine Schritte, große Veränderung
Warum Konstanz und innere Ausrichtung wichtiger sind als Tempo und Ziele Gerade zum Jahresanfang entsteht oft ein innerer Druck: Ziele erreichen, Pläne…
- Einfach DEEP
Männer, heilt euren inneren Jungen – warum wahre Stärke mit Verletzlichkeit beginnt
Ein tiefes Gespräch mit Kris Huwald über Männlichkeit, Verantwortung, Beziehung und die Heilung des inneren Kindes Was bedeutet es heute wirklich, Mann zu…
- Einfach DEEP
Auf diese 6 Dinge fokussiere ich mich 2026
Sechs klare Ausrichtungen für innere Klarheit, emotionale Reife und ein neues Kapitel. Mit dieser Folge eröffne ich das Jahr 2026 – bewusst, ehrlich und klar…
- Einfach DEEP
6 Dinge, die ich 2025 schmerzhaft gelernt habe
„Warum Wachstum oft weh tut und wie Du Dich von alten Identitäten befreien kannst. 2025 war für mich ein Jahr der tiefen Ehrlichkeit und Veränderung. In dieser…
- Einfach DEEP
Weihnachtsmeditation 2025 – Schenke Dir Raum zum Fühlen und Sein 🧘♀️🎄
Eine geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und das Erleben der Liebe in Dir Diese Weihnachtsmeditation 2025 lädt Dich ein, mit Dir selbst in Kontakt zu…
- Einfach DEEP
Ein Moment der Ruhe – meine Weihnachtsbotschaft an Dich 🎄❤️
Eine Einladung zu innerer Stille, Präsenz und Liebe – ganz ohne Erwartungen. Weihnachten in diesem Jahr ist mehr als nur Geschenke und Perfektion. Es ist eine…
- Einfach DEEP
Zwischen Beziehung, Elternschaft und Wahrheit – mein erstes Podcast-Gespräch mit meiner Frau Priya
Über Nähe, Konflikte, Verantwortung und das Ich im Wir. Was passiert, wenn zwei Menschen nicht nur Eltern sind, nicht nur ein Paar – sondern sich immer wieder…
Einfach DEEPEverything is f*cked – und trotzdem gibt es Hoffnung
Wie Du inmitten von Chaos, Wandel und Schmerz wieder Sinn findest. Vielleicht kennst Du diese Phasen, in denen sich einfach alles fcked* anfühlt. Wo das Leben…
- Einfach DEEP
🧘♀️ Besinne Dich – Eine Meditation für Erdung, Herzöffnung & innere Klarheit 🧘🏻♂️
Eine tiefe Rückverbindung zu Dir selbst – getragen, zentriert und klar. Diese Meditation begleitet Dich zurück zu Dir. Zurück in Deinen Körper. Zurück in Dein…
- Einfach DEEP
Der magische Schlüssel zur inneren Freiheit – Die Kraft der Annahme
Warum Du erst wirklich frei wirst, wenn Du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen. Ich glaube, kaum ein Jahr hat so viele Menschen verändert wie dieses…