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丁莉和熟齡的你聊聊天
丁莉，多年從事廣播工作。很多人説她的聲音溫暖、舒服，聽來有療癒的效果。為了不枉費天賦，故製作此節目，不刻意傳遞知識，也沒想灌輸觀念，只是分享自覺有意思的事，希望以聲音陪你一段時光。
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Episodes
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.636】來一次感恩懷舊之旅
你喜歡旅遊嗎？要不要安排一次探訪在過往的歲月中與你共度一段時光的人，或者是帶給你正面影響的人，和他們分享彼此的生命經歷，正面表達對他們的謝意。既是對自己生命的整理，也在舊情懷中牽動起更多的感恩….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.635】高齡社會的窘境
高齡者生病，只是找醫生診斷就能夠沒事了嗎？或者請醫生開證明申請補助就能解決問題嗎？謝向堯醫生從自己的經驗當中分享了他的看法，只有醫病護同心才可以走得遠…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.634】80歲後的真相
80歲以後的長者，難免會有一些狀況，譬如：肌肉無力、吞咽功能退化、味覺退化、認知能力下降…，很正常，如何面對？如何延緩它的到來…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.633】好好說再見的人世間
人世間總會遇到讓人心痛的割捨： 與摯愛的人生死相離、意外中喪失了健康….，怎麼面對？怎麼再次站起…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.632】在黑暗中尋光
這是精神科醫師林為文寫的一篇文章，告訴我們一個精神科醫生怎麼樣看待重大悲傷事件，也帶領我們認識創傷後壓力症候群…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.631】看蟾蜍的眼光
這是吳松霖寫的一篇文章，從我們看蟾蜍的眼光，談到了我們看人的眼光，以及我們需要什麼樣的眼光…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.630】國慶日的聯想
雙十國慶，忍不住想到過往國慶日幾個難忘的鏡頭，同時也有感於立法院長韓國瑜所提出來的「國恩家慶」歌曲….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.629】「南法行」後記
在此和在臉書上分享我的南法行之後，收到很多回應，同時也勾引我想起了更多的事情與感受，和您們分享…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.628】兒子生日感觸
今天是大兒子生日，身為媽媽的我每年碰到兒子生日時的，腦袋裡都湧出說不完的畫面，也有許多感觸….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.625】從博愛座聊起
最近捷運上一老婦要求一年輕人讓博愛座，被此年輕人一腳踹到對面的空椅子上，您對此事件有何看法….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.623】南法行（三）
有競技場的法國小羅馬尼姆、梵谷曾長居的亞爾、保存最好的中世紀建築群的卡卡頌….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.621】南法行（一）
到了尼斯，先去了坎城和摩納哥，享受到溫暖閃亮的陽光、美麗的蔚藍海岸、自由舒適的氛圍…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.620】坐在機艙竟被行李打到頭
沒想到興奮的出國赴南法，飛機尚未起飛，就被突然落下的行李重擊到頭，怎麼回事….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.619】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（七）
芭蕾中有一個轉圈的動作，要做好必須得注意多項細節，主要是軸心一定要穩。生命不也如此，每個生命都獨特而唯一，不要落入與別人比較的陷阱裡，找出自己的軸心，轉出自己的圈….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.618】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（六）
你有張撲克臉還是張可愛溫暖的笑臉？微笑非天生，是可以練習出來的呢！什麼樣的面孔，會改變一個人的生活噢…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.617】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（五）
生活中你是一個急驚風嗎？邁入人生的第二幕要不要學習慢活？芭蕾中的慢動作比快動作更難做，為什麼？另外，有一個難做的動作叫「態度」，有趣吧？什麼意義….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.616】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（四）
人總是積習難改，面對一些不好的習慣，無論我們年紀如何，願意正視並且改過嗎？沒有人喜歡被指責，有年紀的人更是如此，怎麼面對呢…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.615】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（三）
身為熟齡人士，遇到自己不會的事，願意請教年輕人嗎？認為自己年紀大都什麼都懂，還是願意傾聽、請教？學芭蕾，當眾摔跤，是覺得丟臉、退縮，還是站起，再重來…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.614】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（二）
學習芭蕾，所做的的動作都不是平常做的動作，使用的肌肉是平常不用的肌肉，作者在學習的過程裡，捨棄長久以來身體熟悉的習慣，重生為全新的自己…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.613】分享「50歲後的優雅」一書部分內容（一）
韓國電視台第一位女性高層主管申藝莉55歲突然被通知離職，她沒有任憑自己說囉、沮喪，選擇從零開始學習芭蕾舞….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.612】聊聊「年紀」這回事
你對年紀的看法如何？喜歡動不動就和別人比大小嗎？年紀這個數字所代表的意思是什麼呢？你會受到它的束縛嗎…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.611】50歲後隨心所欲的生活（五）
五十歲後是不是要認真整理人生，學會捨棄跟放手？但要捨棄什麼？對什麼放手…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.610】50歲後隨心所欲的生活（四）
到了這個年紀，是不是該開始做喜歡的事了？做什麼呢？有什麼是該做的？能不能給自己一點放空的時間這個階段要更重視自己的外表、言談和心靈噢！還有，要注意飲食….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.609】50歲後隨心所欲的生活（三）
50歲後要懂得為自己活，但怎麼活？要放鬆、要有獨處的時間、達不到目標也沒關係…，還有怎麼面對婚姻，怎麼看待遺產……. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.608】50歲後隨心所欲的生活（二）
過了50歲面對生活當中的改變，要用什麼心態？用什麼心情重遊舊地？我們所有的經歷是什麼……. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.607】50歲後隨心所欲的生活（ㄧ）
這是日本作家枅野俊明的一本書，提針對50歲之後的生活提出了一些觀念，值得參考，如：要開始享受「繞路」的樂趣、仍要有夢想…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.606】在第三人生中溫柔的蛻變
這是丁介陶寫的一篇文章。作者從三部影視作品談到了第三人生中我們所能做的：圓夢、釋懷、活出自己…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.605】聊聊斷捨離
你一定聽過斷捨離，但是做得到嗎？提供你一些具體的方式，或許可以幫助你讓住處更清爽….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.604】記憶力差，怎麼辦？
進入熟年之後往往會覺得記憶力大不如前，也因此會鬧出很多的笑話來，怎麼辦….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.603】聊聊「謝謝你留下來陪我」（六）
家有失智病人，要用什麼心情看待？要怎麼樣去陪伴呢？在照顧他們的事上什麼最重要….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.602】聊聊「謝謝你留下來陪我」（五）
林院長不願洗澡、不喜換衣服，甚至暴力相向，怎麼辦？失智者做出一些失序行為，背後可能是什麼原因？用什麼心態看待….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.601】聊聊「謝謝你留下來陪我」（四）
當失智的林院長有譫妄現象，不斷遊走，甚至不願意進家門，作者思考後想到一個方法，重新裝飾家門口以吸引院長，結果，奏效….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.600】聊聊「謝謝你留下來陪我」（三）
因為準備醫院評鑑，深夜離開醫院，踩到蠟油，重重摔了ㄧ跤，林院長不以為意，自己暗暗吃止痛藥，但疫情後，壓力更大，他陸續出現了不尋常的症狀，醫師檢查後，宣判是「失智症」….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.599】「謝謝你留下來陪我」（二）
林芳郁院長在其子林靜芸筆下，一路怎麼走上來？他治學做事的精神為何？有什麼特質…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.598】聊聊「謝謝你留下來陪我」（ㄧ）
這是林靜芸醫師書寫另一半林芳郁院長的故事，他的成長、性格吧、作為、生病…種種都以順暢動人的文筆記錄下來，非常動人。這集可看到林院長的成長背景和他兩相識的經過…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.597】聊聊「小心眼」
你周圍有小心眼的人嗎？或許自己就有點小心眼張老師雜誌當中有一篇文章就談到了小心眼—過度敏感背後的心理迴聲，原來小心眼是每個人心理特質跟過往經驗內化後的結果，我們要怎麼面對甚至改變呢…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.595】訪吳松霖談小琉球海岸的生物風景
喜歡大自然的吳松霖學生時代常去小琉球做海洋生物調查，時隔多年，再赴舊地，景象全非…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.594】訪陳偉仁
半年內，陳偉仁從多重健康紅字恢復到十足健康，他是怎麼做到的？他為什麼能持之以恆走在健康大道上？聽聽他直接的分享…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.593】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（五）
人的煩惱不外乎五方面：財、體、心、時、人，如果五方面都有餘裕，自然容易持有平常心，怎麼做呢？又如何重新建立自己的規則，以減少壓力、少生氣….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.592】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（四）
把自己跟情緒分開就容易恢復冷靜喔！接受自己的弱點，也會讓自己變得更強壯，少對人與事抱持期待，調整自己的期望值就能幫助自己控制情緒….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.591】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（三）
如果事情和我們預測的不同，我們就容易發脾氣，如果我們預測的層面很寬廣，對於事情的不同發展接納度高，是不是就不容易發脾氣了…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.590】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（二）
什麼是「自力」？什麼事「他力」？原來在自己影響範圍之內的事是自力，自己根本影響不到的事情就是他力，為他力生氣，白耗時間精力，但怎麼區分二者….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.589】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（ㄧ）
分享一本書的部分內容。人為什麼會生氣呢？怎麼樣以平常心看待人、事，讓自己保持情緒平和….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.588】談「對手」
從鰻魚、沙丁魚、美洲虎的生存看「對手」，原來對手的存在能夠激發我們的活力，活出最好的樣式….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.586】陳偉仁的健康奇妙旅程
一直以為身體不錯的陳偉仁去年底身體不適，檢驗報告顯示糖化血色素到13.1 ，其他指數也都不正常，半年後，所有指數幾乎都恢復正常，怎麼做到的？…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.585】拒演不健康的家族劇本
很多的家族都有隱性的家族劇本，框住了我們，讓我們照劇本的人設演出，能不能改變呢…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.584】從德國、美國看教育
你知道德國的國民教育缺乏老師嗎？他們面臨的困難是什麼？美國的家長奮起爭取孩子們的權益，爭取到了什麼….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.583】從「FOMO」到「JOMO」
什麼是FOMO？錯失恐懼症！中擔心自己錯失什麼以致心生恐懼，你會有這樣的心情嗎？怎麼轉化為喜樂的心情呢…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.582】「愛在牛津一年」觀後
一個完成學業即將進入高盛就職的傑出女孩，在就職前給自己一年的時間，到英國牛津大學選修文學課程，遇上了心儀的男子，他卻罹家族遺傳性癌症，生命所剩無幾….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.579】「非暴力溝通」（九）
在讓彼此都能夠獲得益處的溝通模式裡面，我們怎麼能留意自己真實的需要，愛自己…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.578】「非暴力溝通」（八）
我們除了弄不清楚自己想要請求別人做什麼，表達的時候常常讓別人誤解我們是命令對方，引起不快，如何察覺… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和你聊聊天ep.577】「非暴力溝通」（七）
非暴力溝通的第四個要素是請求，往往我們並不知道自己心裡面最想要什麼，只是對別人有意見，抱怨的時刻就增加了敵意，其實說出自己真正的請求反而容易得到正面的回應….. Powered by Firstory Hosting