Shows / Yottan
Episodes
- Yottan
2022.1.29☆の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆「白いラタトゥユ」のこととか、大豆とサツマイモのかき揚げのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、金曜ベジタリアン！金ベジの日！…
- Yottan
2022.1.28☆キレイに晴れて風無い金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ハンバーガー、ライ麦と全粒粉のパンのこととか、豚丼のこと、蒸し野菜のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、ハンバーガー〜〜月見バーガー・チーズバーガー〜〜、野菜スープ、炭酸水。。。夜は、豚焼肉丼、ワカメとネギのお味噌汁、蒸し野菜〜暖かサラダ〜。
- Yottan
2022.1.27☆柔らかい曇り空無風の木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ブリオッシュ的パンのこととか、多様な柑橘類のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はパン3種〜〜サツマイモ入りのに苺ジャムのせて・コーン玉ねぎウィンナーローズマリーのロール・ナッツ４種金柑甘露煮チョコ入り〜〜、白菜サラダ、コーンカップスープ。。。夜は湯だめうどん、8わりキャベツ、大根スライス&鰹なまり節、菜の花のお浸し、ポンカン。
- Yottan
2022.1.26☆明るい空風無い水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆焼きそばプレートのこととか、チキンとカリフラワーシチューのこと、ピンクドレッシングのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はランチプレート、焼きそばプレート。。。夜は、チキンとカリフラワーの豆乳仕立てのシチュー、伊豆柑橘サラダ、雑穀ご飯。
- Yottan
2022.1.25☆柔らかい明るい空の火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆サンドイッチのこと、白バラ牛乳ロールのこととか、カリフラワー蒸し焼きご飯のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はサンドイッチ3種〜〜玉子サラダ・焼きキャベツウィンナー春菊・バターいちごジャム〜〜、炭酸水、白バラ牛乳ロール。。。夜は、湯豆腐、カリフラワー蒸し焼きご飯、鰹なまり節大根スライス添え。
- Yottan
2022.1.24☆曇り風無い月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ピザのこととか、いきなり団子のこととか、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、ピザ！〜〜玉ねぎ・ベーコン・ツナ・菜の花・コーン〜〜、デザートピザ〜〜金柑甘露煮・苺ジャム・胡桃〜〜、春サラダ苺入り、炭酸水。。。夜は、ミートボールトマトパスタ〜目玉焼きのせ〜、キャベツとツナのサラダ、ヨモギいきなり団子。
- Yottan
2022.1.23☆明るい曇り空、風無い日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆チーズパンのこととか、江戸時代のお料理？大根の照り煮こと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はパン3種〜〜チーズナッツ蜂蜜・チーズローズマリー・チーズベーコン〜〜、白菜と春雨のスープ、炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯大根葉粥、鰹のタタキ、大根の照り煮、白菜と春菊のサラダ、納豆豆腐。
- Yottan
2022.1.22☆曇り空で風無い土曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆パン、白神こだま酵母のこととか、丸ごとキャベツスープのこと、「はるか」のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はパン２種〜〜ローズマリー岩塩・クルミ苺ジャム〜〜、キャベツスープ、炭酸水、はるかとネーブル。。。夜は、玄米小豆ご飯、椎茸と昆布のお味噌汁、高野豆腐と芋と野菜の炒めもの、モヤシと春菊の胡麻風味サラダ、菜の花のお浸し。
- Yottan
2022.1.21☆キラッきら晴れてる金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ジャッキ屋、モダン焼きのこととか、ネギマ、串焼きのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、牡蠣豚モダン焼き、炊き込み混ぜご飯のおにぎり、炭酸水、苺のせヨーグルト。。。夜は、雑穀ご飯、白菜と春雨入りの具沢山スープ、ネギマ〜ネギと豚ヒレ肉の串焼き〜、菜の花のお浸し。
- Yottan
2022.1.20☆晴れ渡る大寒、微風の木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆焼き野菜ご飯のこととか、切り昆布の炊き込み混ぜご飯のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、焼き野菜ご飯〜キャベツ・ネギ・雑穀ご飯〜、白いスープ、ポンカン、伊予柑。。。夜は、切り昆布炊き込み鮭混ぜご飯、すまし汁〜ゴボウかき揚げ、ネギ素揚げ〜、ポテトサラダ、ミネラル煮和え。
- Yottan
2022.1.19☆雲多め風無い水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆カレーまんのこととか、タカラ袋のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、カレーまん、芋まん、白菜サラダ、炭酸水、ポンカン。。。夜は、雑穀入りご飯、ネギと豆腐の西京味噌のお味噌汁、タカラ袋、カリフラワーブロッコリーベーコンエッグ。
- Yottan
2022.1.18☆風強いウルフムーン満月火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆フレンチトーストベーコンサンドのこととか、カレーのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチディ、サンドイッチ２種類〜〜玉子サラダ＋ブロッコリー・フレンチトーストベーコンサンド〜〜、サツマイモ全粒粉入りパン、カレー風味キノコと野菜のスープ、炭酸水。。。夜はカレーライス、ワカサギとキャベツのサラダ。
- Yottan
2022.1.17☆柔らかな色の雲がカワイイ月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆パン作りのこととか、ありがたいもらいもののこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、パン２種〜〜ローズマリー玉ねぎコーンマヨベーコンの渦巻きパン・さつまいもバターのパン〜〜、豆乳スープ、焼きキャベツと菜の花のサラダ、キウイヨーグルトのなめらか豆腐入り。。。夜は白いご飯、豆腐とネギのお味噌汁、鯖の竜田揚げ焼きネギ添え、大学いも、カリフラワーとブロッコリーと玉子の炒めもの、…
- Yottan
2022.1.16☆白い風景、晴れわたってる日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆マックのこととか、湯だめうどんのこと、ネギ焼き牡蠣焼きご飯焼きのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、朝におにぎり、玄米おにぎり具は鰹節、黒豆キンカンのパン、インスタントお味噌汁２種〜揚げナス・豚汁〜。。。お昼はマックのドライブスルー、フィレオフィッシュ、ビックマック、ダブル肉厚ビーフ、ほうじ茶。。。夜は、湯だめうどん、ネギ焼き・牡蠣焼き・ご飯焼き。
- Yottan
2022.1.15☆たぶん晴れてる小正月、土曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆金ベジのこととか、湯豆腐のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、金曜日ベジタリアン始めで見た〜〜。お昼は、パン２種類〜〜ローズマリースパイス塩・黒豆キンカン〜〜、グリーンカレースープ、白い野菜とコーンのサラダブロッコリーオイル焼きトッピング、フルーツと野菜のジュース、みかんとポンカン。。。夜は、玄米ご飯、湯豆腐、菜の花の辛子マヨネーズ和え、みかんとポンカン。
- Yottan
2022.1.14☆風吹く晴れ空キレイな金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆豆乳シチューのこととか、マカロニグラタンのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、豆乳シチュー、雑穀パン、里芋親芋サラダ、デザートヨーグルト〜キウイの金木犀シロップ漬け・なめらか豆腐入り〜、みかんとポンカン。。。夜は、雑穀ご飯、マカロニグラタン、白菜とワカサギのサラダ、みかんとポンカン。
- Yottan
2022.1.13☆早咲き桜咲き始めた晴れ空、木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆里芋のサラダのこととか、菜飯のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は玉子炒飯、里芋のサラダ、鶏ミンチと野菜のお汁、デザートにみかんとポンカン。。。夜は、菜飯、菜の花とワカメのお味噌汁、高野豆腐のうま煮、里芋の鯖缶味噌煮、黒豆。
- Yottan
2022.1.12☆風強め〜〜晴れ渡る水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鏡開きとか、ぜんざいのこと、鯖味噌のことなど、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はお餅、鏡開きのお雑煮とぜんざい、デザート言い忘れてるけど、みかんとポンカン。。。夜は、白いご飯、野菜鶏ミンチ入り正油のお汁、鯖味噌〜大根、大根葉入り〜、菜の花の辛子和え。
- Yottan
2022.1.11☆鏡開きの曇り空、火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆キャロットラペ柚子マーマレードサンドのこと、カタ焼きそばのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチ３種類〜〜ベーコンエッグチーズ・大根鰹なまり節・キャロットラペ柚子マーマレードクリームチーズ〜〜、プチパン２種類〜〜ローズマリー岩塩・チョコ金柑〜〜、フルーツ野菜ジュース、炭酸水。。。夜はカタ焼きそば、安納芋入りお粥。
- Yottan
2022.1.10☆ピカーンと晴れてる月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鰹なまりマヨおにぎりのこととか、フィッシュバーガーのこと、富士山のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、朝とお昼に、ワカメ混ぜご飯のおにぎり、鰹なまり節マヨのおにぎり、朝はそれに、言い忘れているけど、インスタントのオニオンスープと、トマトスープ。お昼スープはなくて、タルタルソースと魚フライサンド。。。夜は、白いご飯、大根とワカメのお味噌汁、お好み焼き、大根と鰹なまり節のサラダ。
- Yottan
2022.1.9☆日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆猪まん＝ジビエまんじゅうのこと、キャベツご飯炒めのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はイノまん〜〜猪・キャベツ・蓮根・ネギ・生姜・ニンニク入り〜〜、大根スライス、飲み物は炭酸水。。。夜は、キャベツと冷やご飯の炒めもの、里芋と豚コマの味噌汁麺入り、ヒジキとカリフラワーとブロッコリーの炒めもの、手羽元と大根の煮もの。
- Yottan
2022.1.8☆の老梅が光ってる晴れ空の下、土曜日南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆黒豆と金柑のパンとか、七草、飛竜頭のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、ローズマリーフォカッチャ、キノコの豆乳スープ、白菜のサラダ、飲み物は、絞ったみかん、炭酸水。。。夜は七草粥的なお粥、飛竜頭〜揚げ椎茸・焼きネギ添え〜、モヤシのナムル的サラダ、梅干さない。
- Yottan
2022.1.7☆霜おりた七草晴れてる金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆スガキヤ味噌煮込みうどんのこと、牡蠣のアヒージョライスがヤバイことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、スガキヤの味噌煮込みうどん〜〜白菜・里芋・ネギ・玉子入り〜〜、焼きおにぎり、デザートにみかんとポンカン。。。夜は牡蠣のアヒージョライス〜〜蓮根・舞茸入り〜〜レモンとスライス大根添え、里芋とブロッコリーのサラダ〜柚子マーマレード入り〜。
- Yottan
2022.1.6☆冬の曇り空の木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆妄想喫茶店のドライカレーのこと、手羽元と大根の煮もののこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は妄想ランチ、ドライカレーとキャベツのヨーグルトサラダ、言い忘れてるけどデザートにみかんとポンカン。。。夜は、白いご飯と、中華風野菜と春雨のスープ、鶏手羽元と大根の煮もの、白菜の胡麻和えポン酢サラダ。
- Yottan
2022.1.5☆小寒、明るい曇り空の水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆焼きキャベツのこと、伊豆名物キンメのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はパスタ、ツナと玉子と玉ねぎ入りの細めのスパゲティ焼きキャベツ添え、クルミパンのトーストバターのせて、炭酸水、みかんとポンカン。。。夜は焼き魚定食、雑穀ご飯、大根葉とふのりのお味噌汁、キンメの干物焼き、里芋の甘から揚げ煮、菜の花の辛子和え、カリフラワーとコーンの炒めもの、白菜の浅漬け。
- Yottan
2022.1.4☆快晴雲ひとつ無い火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ピザ台や大根ハムサンドのこと、新月浄化メニューのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチディ〜〜、ハムと大根のサンドイッチ、コーンとベーコンピザ、ヨーグルトドリンク、炭酸水、デザートにみかんとポンカン。。。夜は新月浄化メニューの小豆玄米ご飯、大根とワカメのお味噌汁、白菜の甘酢サラダ、納豆卵黄ネギのせ、黒豆、五目炒めなます、昆布巻き。
- Yottan
2022.1.3☆老梅が咲き始めた新月、晴れてる月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆白いお雑煮のこと、豊かな夕食のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、お雑煮〜クルミ餅を白味噌で〜とおせち〜〜黒豆・五目炒めなます・金柑甘露煮・鰤昆布巻き・伊達焼き・ブロッコリーのお浸し的・白菜の漬物〜〜デザートにみかんとポンカン。。。夜は、サツマイモ入り雑穀ご飯、長芋とワカメとネギのお味噌汁、しめ鯖、豆腐のあんかけ〜鶏ミンチと椎茸入り〜、コーンとベーコン…
- Yottan
2022.1.2☆晴れてきた日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆おせち、伊達巻きのこと、ローズマリー餅でイタリアンとかしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、お雑煮とおせち〜〜黒豆・伊達巻き・五目炒めなます・昆布巻き3種・茹で菜の花・キンカンの甘煮・野菜のうま煮（ゴボウ/蓮根/里芋/椎茸/人参）。。。夜はイタリアン、ローズマリー餅のせのトマトシチュー、ジャガイモとサツマイモのサラダ、茹で菜の花、黒豆、ヨーグルトの蜂蜜かけ、言い忘れてる、みかん…
- Yottan
2022.1.1☆穏やかな晴れお正月土曜日の南伊豆から、今年もどうぞよろしく、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆キャベツ焼きのこと、黒豆煮のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、玄米ご飯、大根のお味噌汁、大根葉とちりめんの炒めたのふりかけ的、鯖缶にマヨ正油七味、キャベツ焼き、言えてないけど、デザートに小豆アイスとびわ梅シャーベットの盛り合わせ。。。夜は、玄米ご飯、豆腐と春菊のおすまし、鶏手羽中の唐揚げ〜千切りキャベツ添え〜、ジャガイモとサツマイモのサラダ、デザー…
- Yottan
2021.12.31☆大みそか今日も晴れてる金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆インスタント味噌煮込みのこと、ローズマリー餅のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は牡蠣と白菜のホワイトシチューご飯、塩昆布、言えてないけどデザートにみかんとポンカン。。。夜は、すがきやの味噌煮込み、野菜と肉の味噌煮的なもの、餅のオイル焼き3種〜〜プレーン・クルミ・ローズマリー〜〜、デザートにみかんとポンカン。
- Yottan
2021.12.30☆風吹く晴れ空木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ふかふかホットケーキのこと、大惨事パエリアのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、ホットケーキ、野菜ジュース、ヨーグルトドリンク、炭酸水。。。夜は、パエリア、言えてないけど菜の花のマヨネーズマスタード和え、デザートにみかん。
- Yottan
2021.12.29☆風無い晴ればれ水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ローズマリーフォカッチャのこと、鶏大根炒め煮のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、カレーご飯、ローズマリーフォカッチャ、レモンソーダ、ポンカン。。。夜は、鶏大根炒め煮、野菜と豆の胡麻酢和え、雑穀ご飯、ふのりのお味噌汁。
- Yottan
2021.12.28☆ぽっかり羊雲の浮かぶ火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆肉まん作った〜！とか、夜に朝定食みたいなメニュー、そんなこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチディ〜〜玉子とハムのサンドイッチ〜〜、肉まん、炭酸水、人参ジュース。。。夜は、玄米ご飯、玉ねぎとじゃがいものお味噌汁〜バター落として〜、納豆〜卵黄のせ〜、焼き塩鮭、キャベツとブロッコリーのオイル焼き、言い忘れてるけど海苔の炊いたの。
- Yottan
2021.12.27☆今日も晴れてる月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆お好み焼きのこと、牡蠣のかき玉汁のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、お好み焼き、スープご飯。。。夜は、炒飯、牡蠣のかき玉汁、キビナゴの炭酸揚げ千切りキャベツ添え。
- Yottan
2021.12.26☆キレイな晴れ！風吹いてる日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鶏精進明け玉子とか、湿気った海苔リメイクのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は蕎麦！キツネ月見蕎麦、おにぎり、丸大根の柚子甘酢漬け、ほうれん草の胡麻和え、サツマイモの甘煮、言い忘れたけどデザートにみかん。。。夜は雑穀ご飯、大根とネギのお味噌汁、ネギた〜っぷり玉子焼き、キャベツとツナの炒めもの、海苔の炊いたの、みかんとポンカン。
- Yottan
2021.12.25☆Merry Xmas、静かな曇り空の土曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆フルーツサラダのこと、丸大根の柚子甘酢漬けのこととかしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、中華風五目スープご飯、豆腐納豆、フルーツサラダ。。。夜は和定食、雑穀ましましご飯、大根葉と糸寒天のお味噌汁、鰹なまり節の煮物、ほうれん草の胡麻和え、丸大根の柚子甘酢漬け。
- Yottan
2021.12.24☆穏やかな晴れ、Xmasイブの金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ピリ辛ツナきのこパスタのこと、不思議な麻婆豆腐のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、ピリ辛ツナとキノコのトマトソースのスパゲティ、胡桃レーズンパン、クリームチーズタルト。。。夜は、雑穀ご飯、麻婆豆腐？、サバの五香粉揚げ、海藻と豆のレモン和え〜糸寒天・ワカメ・ひよこ豆・金時豆・青大豆・ちりめん〜、サツマイモの甘煮〜シルクスイート・安納芋〜
- Yottan
2021.12.23☆明るめの曇り空、イブイブ木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆自家製パンこと、冬至シチューのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、自家製パン全粒粉入り3種〜〜胡桃レーズン・ローズマリーツナ・ローズマリー塩スパイス粉チーズ〜〜、豚とカボチャの冬至シチュー〜豆乳仕立て〜、炭酸水、コーヒー乳飲料。。。夜は、お昼のシチューにミックスビーンズとチーズ入れたのと、雑穀ご飯、サバ缶サラダ。
- Yottan
2021.12.22☆穏やに晴れてる冬至、水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鰺のつみれ汁こと、シーズン初焼きリンゴのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、発芽玄米小豆入りご飯、鰺のつみれ汁、ちりめん大根、焼きリンゴ。。。夜も発芽玄米小豆入りご飯と鰺のつみれ汁、鰺の干物〜大根細切りポン酢・レモン添え〜昨日の我が家のメニュー、お昼は、発芽玄米小豆入りご飯、鰺のつみれ汁、ちりめん大根、焼きリンゴ。。。夜も発芽玄米小豆入りご飯と鰺のつみれ汁、鰺の…
- Yottan
2021.12.21☆晴れてる火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鳥精進中のサンドイッチこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼ては、サンドイッチ２種類〜〜カボチャポテトチーズ・焼肉〜〜、言い忘れてるけどライ麦入りレーズン胡桃パン、炭酸水、フルーツ乳飲料。。。夜は、豆乳野菜スープご飯〜カレー風味〜、お昼と同じサンドイッチ２種類、ヨーグルト。。。
- Yottan
2021.12.20☆透明感ある晴れ空の月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆製パン、ライ麦入りパンのこと、湯豆腐のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、朝に、ライ麦入りパン３種〜〜ローズマリーフォカッチャ・ローズマリー＆チーズ・胡桃レーズン〜〜、言い忘れてるトマトスープ。。。お昼も同じパンとミックスナッツ、炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯、湯豆腐、豚ミンチの肉じゃが、大根スライスサラダ。
- Yottan
2021.12.19☆今年最後の満月、日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆鳥精進こと、ミルフィーユみたいな大根のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、パン〜〜クルミ＆レーズン・ドライいちじく〜〜と、スライス大根、グリーンスープ。。。夜は、炊き込みご飯〜〜シイタケ・ツナ・ブロッコリー入り〜〜、豆腐と春菊のお汁、里芋ゴマ入りパン粉焼き、梅酢大根。
- Yottan
2021.12.18☆寒〜い晴れの土曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆バターチキンカレーのことや、タルトタタンこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、バターチキンカレー、マカロニヨーグルトサラダ。。。おやつに、シュークリーム、タルトタタン、コーヒー。。。夜も、バターチキンカレー、マカロニヨーグルトサラダ、それとスーパーコロッケ、スーパー鰺フライ、梅酢大根。
- Yottan
2021.12.17☆雨上がってキラキラの金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆フレンチトーストのことなどしゃべってます。
昨日の我が家のメニューは、お昼は、フレンチトースト〜〜リンゴと安納芋のシロップ煮トッピング〜〜、トマト系スープ〜パンミミかりかりロースト添え〜、グリーンサラダ、ヨーグルト２色盛り。。。夜は、炒飯、キノコの豆乳スープ、もやしとウィンナーの炒めもの、豚ミンチの肉じゃが、納豆、梅酢大根。
- Yottan
2021.12.16☆穏やか〜な空の木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆湯だめうどんのこと、セロリ混ぜたご飯のこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、湯だめうどん〜トロロつけ汁で〜、チキンカツ、りんご。。。夜は、ブナシメジの炊き込み鮭セロリ混ぜご飯、具沢山汁〜〜野菜と豆腐とワカメと鶏ミンチ〜〜。
- Yottan
2021.12.15☆美しい冬の晴れ空、水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆牡蠣フライに甘酢おろしのこと、唐揚げのこととかしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は鶏の唐揚げ、千切りキャベツ、白菜生姜スープご飯、八角生姜、塩昆布。。。夜は、牡蠣フライ定食！、雑穀ご飯、シジミの赤出汁味噌汁、牡蠣フライ、鶏ムネフライ、ブロッコリーのフリッター、千切りキャベツ。
- Yottan
2021.12.14☆曇り空の火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆サンドイッチに大根をとか、お掃除炒飯、塩白菜のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチディ、サンドは２種類〜〜茹で玉子・野菜とウィンナー〜〜、近江牛カレーパン、チップスター、トマトジュース、カボスソーダ、みかん。。。夜は、お掃除炒飯〜雑穀ご飯・玄米ご飯・ヒジキのペペロンチーノ・ウィンナー・玉ねぎ・長ネギ・大根葉・玉子〜、大根とネギのお味噌汁、白菜と春菊のサラ…
- Yottan
2021.12.13☆晴ればれ冬空の月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆玄米ランチのこと、ヒジキのペペロンチーノことなど、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は『素敵な雑貨屋さんのカフェコーナーの玄米ランチ』という妄想ランチ、焼き玄米ご飯、豆の豆乳カレースープ、ポテトサラダ、フルーツサラダ、デザートはリンゴと安納芋の蒸し焼きケーキ、ほうじ茶。。。夜は、雑穀ご飯、ワカメとネギのお味噌汁、おや芋の胡麻和え、白菜とサバオイル漬けとリンゴの盛り合わせ〜ポ…
- Yottan
2021.12.12☆冬空の美しい日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆カレー風味とスイートなパンケーキこと、ポテトサラダのことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は『パンが無ければケーキを食べればいいじゃない』がキーワードのランチ、パンケーキ２種類〜〜野菜とチーズとツナのカレー風味・リンゴと安納芋〜〜、トマトジュース、炭酸水、柿。。。夜は、発芽玄米ご飯、白菜と春雨のスープ、ふろふき大根〜柚子味噌で〜、ポテトマカロニサラダ。
- Yottan
2021.12.11☆かわいい雲の土曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆記憶再現お好み焼きのこと、精進メニューのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は『記憶の味再現メニュー』お好み焼き、雑穀ご飯、カボスソーダ、デザートに柿。。。夜は、ほぼ精進メニュー、雑穀ご飯、ワカメと大根葉のお味噌汁、コンニャクの柚子味噌かけ、大根の炒め煮、湯豆腐、春菊の胡麻和え。
- Yottan
2021.12.10☆薄い雲の広がる金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆妄想ランチやナツメヤシのこと、いとこ煮こと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は妄想ランチ『異世界で目覚めた時に供されたもの』ニラ生姜銀杏粥、納豆豆苗和え、白菜甘酢唐辛子漬け、デザートにキウイデーツヨーグルト。。。夜は、鶏ヒジキ玉子混ぜご飯、白菜甘酢唐辛子漬け、カボチャのいとこ煮。
- Yottan
2021.12.9☆ちょっと紅葉してる木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆牡蠣のチャウダーのこと、温野菜のこと、チキンストロガノフのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はオシャレめなカフェランチイメージで、牡蠣とキノコのチャウダー、温野菜サラダ、カイザーロール、フルーツソーダ。。。夜は、チキンストロガノフ〜〜雑穀ご飯・ポテト添え〜〜、和風サラダ。
- Yottan
2021.12.8☆雨が上がってる水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆牡蠣丼のこと、鶏キャベツレタス炒めのこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、牡蠣ニラ玉丼、千切り大根となまり節のサラダ、納豆卵黄ネギのせ、みかん。。。夜は、雑穀ご飯、マーボー春雨、鶏キャベツレタス炒め、長芋の海苔和え。
- Yottan
2021.12.7☆暖かめの曇りの火曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆サンドイッチこと、なまり節やアボガド玉子焼きサンドしたこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、月曜サンドイッチディでサンドイッチ４種類〜〜カツオのなまり節＆蓮根オニオン・アボガド玉子焼き・ササミチーズカツ＆千切りキャベツ・里芋コロッケ＆千切りキャベツ〜〜、フルーツミックスジュース、炭酸水。。。夜は、お昼の残りのサンドイッチと、キノコの豆乳スープ、パンのミミのプディング的チーズ焼き…
- Yottan
2021.12.6☆曇り空も美しい月曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆里芋コロッケこと、カツオのカルパッチョ風のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はパン、バケットとレーズンパン〜バター、クリームチーズ添え〜、ミネストローネ的スープ、生キャベツ、大根の梅酢と白菜のネギダレ、炭酸水、みしらず柿。。。夜は、里芋コロッケ、千切りキャベツ、トマト味のスパゲティ、カツオのカルパッチョ風、温めた雑穀ご飯、みかん。
- Yottan
2021.12.5☆暖かくなりそうな日曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆初めて行ったパン屋のこと、鰺の塩焼きことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、朝軽く、栗入りワカメおにぎり、コンソメスープ。。。お昼はパン、カレーパン、ウインナーディニッシュ、リンゴカスタードディニッシュ、ホワイトチョコのディニッシュ、クロックムッシュ、ガーリックレモンのフランスパン、クロワッサン、（少しずつねー）。。。夜は、雑穀ご飯、シジミの味噌汁〜赤だし〜、鰺の塩焼き…
- Yottan
2021.12.4☆今日も晴れてる新月の土曜日、南伊豆からおはよーさま『きのわがメニュー』☆お茶漬けこと、大根サバ缶カレー、キウイのことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はお茶漬け〜わさび、のり、すり胡麻のせて〜、塩昆布、わさび漬け、大根の梅酢漬け、白菜のネギダレ、高野豆腐、カツオなまり節煮、言い忘れてるけどデザートにみしらず柿。。。夜は、栗ご飯、大根とサバ缶のカレー煮、ポテトマカロニサラダ。
- Yottan
2021.12.3☆ひふみ金曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆ランチプレートのこと、和食の煮もののこと、しゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、雑穀パン、玉ねぎコンソメスープ、目玉焼き、チーズ入りマッシュポテト、生キャベツ、手羽中の赤ワイン煮、クリームチーズ、ヨーグルト、飲み物は炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯、大根の味噌汁〜西京味噌〜、なまり節とゴボウと切り昆布の煮もの、高野豆腐、もやし炒め、白菜のネギだれ。
- Yottan
2021.12.2☆柔らかな日差し木曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆豆乳野菜シチューこと、手羽中の赤ワイン煮のことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼は、豆乳仕立て野菜のシチュー、パンみみロースト、生キャベツ〜マヨネーズディップ〜、みしらず柿。。。夜は、手羽中の赤ワイン煮〜ジャガイモ＆雑穀ご飯添え〜、白菜キャベツ大根豆苗のサラダ〜ヨーグルトドレッシング〜。
- Yottan
2021.12.1☆ほぼ曇りの師走に入った水曜日の南伊豆から、おはよーさま、『きのわがメニュー』☆うどんのことや、つみれ汁ことしゃべってます。
昨日の我が家のメニュー、お昼はうどん〜つけ麺〜、焼きおにぎり、白菜漬け、鰺フライ、イカフライ、みしらず柿。。。夜は、つみれ汁、雑穀ご飯、白菜漬け、わさび漬け、言い忘れているけど、夜もデザートにみしらず柿。