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自律神経を整える朝活・発声練習ライブ
フリーアナウンサー 声のトレーニング・声トレの小川厚子です。 美容と健康のために一緒に発声練習しませんか 平日は朝7時45分スタートします。 土日は8時スタートです。 【発声練習は北原白秋の五十音の歌】をやります♡ あめんぼ 赤いな あいうえお うきもに 小エビも 泳いでる 柿の木 栗の木 かきくけこ きつつき こつこつ 枯れけやき ささげに すをかけ さしすせそ その魚 浅瀬で さしました 立ちましょ ラッパで たちつてと トテトテ たったと 飛び立った なめくじ のろのろ なにぬねの なんどに ぬめって なにねばる はとぽっぽ ほろほろ はひふへほ ひなたの お部屋にゃ 笛を吹く マイマイ ねじ巻き まみむめも 梅の実 落ちても 見もしまい 焼き栗 ゆで栗 やいゆえよ 山田に 灯のつく よいの家 雷鳥は 寒かろ らりるれろ れんげが 咲いたら るりの鳥 ワイワイ わっしょい わいうえお 植木屋 井戸がえ お祭りだ 
Episodes
自律神経を整える朝活・発声練習ライブatsuko.channel ライブ【時短ではなくシンプルで合理的な動き】
ついつい時短時短で生きている私たちですが、ゆっくり落ち着いた時間も大切ですね。 茶道のシンプルで合理的な動きが好きです。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #茶道 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【ツヤ声になるために大切なこと】
清掃活動に参加して『ツヤ声にするために大切なことは 発声、毎日声を出すこと』ということを改めて感じました。 #朝活 #毎日配信 #毎朝配信 #ツヤ声 #発声 #発声練習 #清掃活動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【ピラティス始めました】
ピラティスに初めて行ってきました♪ 毎日ヨガをしていますが、身体がしっかり伸びて気持ちいい！ しなやかな身体になりたいです。 美容と健康のために楽しみます♡ #ピラティス #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【未来の自分のために】
未来の自分のためにしていることありますか？ 美容や発声、勉強・スポーツは未来の自分のためになりますが 片付けも未来の自分のためですよ！ あー、助かった🤭 #毎朝配信 #毎日配信 #朝活 #発声 #発声練習 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【栗とモンブランの話で盛り上がりました】
秋の味覚♡大好きな栗の話で盛り上がりました！ ダイエットもしながら、ケーキもいただきます♡ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【バッタリ会った時にも美しくいられるように】
バッタリ人に会った時、姿勢が悪かったり表情が暗かったりすることありませんか？自然に良い姿勢がとれて明るい表情でいられるような人でありたいものです。 朝活で、表情筋しっかりストレッチしましょうね！ #朝活 #発声 #発声練習 #偶然は必然 #ご縁 #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【話し方講演で感じたこと】
中学生向けの話し方講演をさせていただきました。 みんな素敵な大人になって欲しい。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #中学生 #話し方 #トライやるウィーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【朝活で自律神経が整います】
#朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【叱り方って難しい】
叱るのは得意ですか？ できれば笑顔でいたいので難しくて、困っています… 叱るのってパワーいりますよね。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #叱り方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【万博が終わって感じたこと】
万博終わりましたね。いい半年間だったなー 毎晩遠くから花火を眺めていたのでちょっぴり寂しいです。 朝活で心も身体を整えましょう #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える #万博 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【全国高校サッカー選手権大会行ってきます】
今日は全国高校サッカー選手権大会⚽️行ってきます！ いつも子どもたちの頑張る姿に感動しています♡ 発声練習もできたし応援がんばりまーす📣 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #サッカー #全国高校サッカー選手権大会 #推し活 ---…
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atsuko.channel ライブ【素直＆コツコツ頑張れる人は強い】
素直で、コツコツ頑張れる人は強いです！ 私もそうありたいと思っています。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #いい声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【やりたいことはやってみる】
やりたいことは、やってみよう♪楽しむって大切ですね。 #朝活 #毎日配信 #毎朝配信 #発声 #発声練習 #運動会 #綱引き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【今日は推し活♡】
今日は推し活♡ 息子の体育会です🎵 PTA競技の綱引き出る、出ない問題… #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #推し活 #PTA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【自分褒めが難しい方はコレしてみて！】
自分を褒めるって大切といいますが 難しいという方は 『自分が言われて嬉しいことば』を書き出してみてね！ 今日も笑顔で滑舌良く過ごしましょう🎵 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #コミュニケーション能力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【今の子が何でもできる理由】
#発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #調理実習 #朝活 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【ゼッキしたのでガンダで向かいます？？】
SNSの普及で略語が増えているとのことですが 『ゼッキしたのでガンダで向かう！』って言われたらどうするー？ 聞いたら納得するけど、若い子と会話できないかもー😂 うちの子たちは、知っているけどあまり使わないそうです。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える #略語 ---…
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atsuko.channel ライブ【言葉はプレゼントにも凶器にもなる】
言葉はプレゼント🎁という気持ちで言葉を発すると 自分にも相手にもプレゼントになりますよ。 自分が発する言葉は自分が一番に聞いていますよ！ #朝活 #言葉はプレゼント #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【心の鏡を磨きましょう】
明治神宮のおみくじは吉凶がないんです。 明治天皇と皇太后が詠まれた和歌が書かれています。 不思議な事に 娘と私それぞれ今の自分にぴったりなお言葉をいただきました。 心が美しくありたいものです。 #朝活 #発声 #発声練習 #明治神宮 #おみくじ #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【食品の宅配サービス使っていますか】
伊勢丹の宅配サービスが届きました🎵 大きな段ボールで開けるだけでワクワクしましたよ。 本格的なサラダが美味しい😋 クルミッ子キャラメルソースサラダ🥗って美味しくないわけがないですよね！クルミっ子がおまけ？一つついていました♡ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #伊勢丹 #クルミッ子 ---…
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atsuko.channel ライブ【美しい所作の基本】
今日は清々しい朝ですね！ 昨日の茶道のお稽古のお軸は【清風萬里秋🍂】でした。 清々しい風が吹き、見渡す限り秋の気配が満ちているという意味です。まだ見渡す限りとまでは言えませんが秋の気配を感じますね。 美しい所作立ち居振る舞いの女性憧れます♡ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #茶道 #立ち居振る舞い…
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atsuko.channel ライブ【ことばに気持ちをのせる】
#発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #言葉 #言葉のパワー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【子育てのご褒美】
ディズニーシーに行ってきました♪ 昔は子どもの手を引いて歩いていたディズニーが、いつのまにか手を引かれて歩いていました🤭 娘が逞しく、優しく育っている事が本当に嬉しかったです。 #発声 #発声練習 #子育て #ディズニーシー #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #自律神経を整える ---…
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atsuko.channel ライブ【娘からディズニーのプレゼント】
大学生の娘からディズニーのチケットとホテルをプレゼントしてもらいました♡ 誕生日でも母の日でもないのに！ 「色んなことを体験して、楽しかったり美味しかったりしたらいつもパパやママも連れて行ってあげたいと思うのよ」という言葉が 嬉しすぎました🥰 私も感謝を忘れず、日々過ごしていきたいと改めて感じています。…
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atsuko.channel ライブ【できない理由を探してない？】
息子の合唱コンクールに行ってきました。高校生の歌声に感動しました。毎日忙しいのに、いつ練習したの？？という完成度！ 限られた時間の中で、物事に真剣に取り組むことの大切さを子どもたちから教えられます。まさに育児は育自ですよね。 ありがとうという気持ちでいっぱいです。 #合唱 #高校生 #発声 #発声練習 #毎日配信…
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atsuko.channel ライブ【オクトーバーフェスタに行ってきました】
#毎日配信 #毎朝配信 #発声 #発声練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【お肌の乾燥を防ぎましょう】
涼しくなって過ごしやすい季節になりましたね！ ただまだまだ紫外線が強くて乾燥しやすくなります。 秋は夏の疲れがでてしまい、一気に老けてしまいます。 たっぷりの化粧水でしっかり保湿していきましょうね♡ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #乾燥を防ぐ #美容と健康 ---…
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atsuko.channel ライブ【二度寝気持ち良かったー！】
涼しくて、ヨガをしながら思わず二度寝していました！ 目覚まししていて良かったです。 発声練習で目が覚めましたよ🎵 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【オーロラ見ました！】
念願のオーロラを見ることができました♡ と言ってもVRですが… 絶対、本物を見に行こうと決めましたよ！ 朝活で自律神経整えて、健康になりましょうね。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #オーロラ #VR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【朝活で自律神経整える】
昨日万博で2万歩歩いてぐったりで 目覚ましかけるの忘れていて今朝は寝坊してしまいました！ 朝活間に合って良かったです。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【発声練習チャンネル・スタートして6ヶ月】
発声練習チャンネル3月20日にスタートして、6ヶ月になりました♪皆さまが聴いてくださるので続いています。 ありがとうございます♡ 朝活仲間が増えると嬉しいです！ 平日は7時45分から 土日祝は8時から配信しています。 一緒に自律神経整えましょう #スタエフ6ヶ月記念 #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #発声 #発声練習…
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atsuko.channel ライブ【白珪尚可磨・はっけいなおみがくべし】
白珪尚可磨・はっけいなおみがくべし 茶道は改めて大切なことを教えてくれます。再開して良かった！ #発声 #発声練習 #白珪尚可磨 #朝活 #毎日配信 #毎朝配信 #禅語 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【朝活で自律神経整えよう！】
今週末からは気温が少しずつ下がっていくようですね！ 声も出しやすくなりますよ。 朝活で自律神経を整えていきましょう♪ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【喉を鍛える方法】
発声練習チャンネルの前にお茶を飲んだ瞬間に お茶が気管に入りましたー😭 鍛えているつもりなのに、慌てると良くないですね。 皆さまもお気をつけくださいね 簡単な鍛え方もお伝えしましたよ。やってみてね！ #発声 #発声練習 #誤嚥 #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【国宝みてきました】
やっと『国宝』を観ることができました。 リスナーの皆さまから『2回見ました！』とか『今日2回目行きます』と仰っていました。私ももう一度みたいです。 俳優さんの声は素晴らしいですねー #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #国宝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【大阪クラッシック2025始まりました】
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atsuko.channel ライブ【五感の中で最後まで残るのは？】
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atsuko.channel ライブ【岡山県人クセ強め？】
私岡山出身なんですが、岡山の人ってクセ強め？？ 私も大好きな藤井風くん、ブルーハーツ、B'zの稲葉さん オダギリジョーさん、千鳥🤭 岡山大好きでーす！ #岡山 #岡山出身 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える #朝活 #ストレッチ ---…
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atsuko.channel ライブ【和敬清寂・茶道の4つの精神】
20年ぶりに再開した茶道のお稽古。 気づき、学びが多く 私は茶道が好きだったんだなと改めて感じています。 発声練習も大好きです！ 好きなことを心地よく続けていきたいです。 #茶道 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える ---…
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atsuko.channel ライブ【夜のルーティンはありますか？】
皆さん、夜のルーティンはありますか？ 私は読書とストレッチです。 朝は一緒に発声練習で自律神経整えましょうね！ #発声 #発声練習 #読書 #ストレッチ #朝活 #夜活 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【自分が自分の舵を取る】
自分の人生の舵は自分で取りたいですね！ 毎朝一緒に発声練習して朝から元気にスタートしましょう #発声 #発声練習 #ストレッチ #自律神経を整える #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【気持ちが整う発声練習】
『朝のルーティンです♪聴かないと調子がでない』と嬉しいお言葉をありがとうございます♡ 今朝も皆と一緒に自律神経整いました。 発声練習は5分でできるからぜひやってみてね！ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える ---…
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atsuko.channel ライブ【行ってらっしゃいは、行って帰ってらっしゃい
『行ってらっしゃい、気をつけてね！』という言葉も 好きな言葉の一つです♡ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #朝活 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【言葉のチョイスで人生が変わる】
自分が発する言葉で人生は変わります。 発声練習していい言葉を届けたいですね！ #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経を整える #美容と健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【社会の縮図を見ているようです】
雨ですね。発声練習をして自律神経しっかり整えましょう！ 部活動の講師をしているのですが 子どもたちを見ていると社会の縮図を見ているようです。 子どもたちの居場所が来年8月になくなってしまうと思うと 心苦しです。 #発声 #発声練習 #部活 #放送部 #神戸市 #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【アレでコレで伝わらないライブ】
アレやコレや伝わらないライブで失礼しました🤣 皆さま台風気をつけくださいね♡ 発声練習はしっかりできてよかった！ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【朝の発声練習で自律神経整えよう】
9月なのにまだまだ真夏ですね。 ストレッチと発声練習で自律神経整えていきましょう！ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【日傘忘れたらどうする？】
日傘忘れたらどうする？ 私は昨日、ヤケーヌとサングラスで歩きました。 日傘のありがたみを感じた1日でした。 今日は忘れないようにしなくちゃ！！ #発声 #発声練習 #日傘 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【睡眠サイクル90分は都市伝説】
睡眠時間は90分単位で設定すると睡眠の質が高くなると広く知られていますが、睡眠学の柳沢教授によると、必ずしもそうではないそうなんです‼️知らなかったー 自分に合った睡眠時間見つけましょう⏰ #発声 #発声練習 #睡眠時間 #睡眠サイクル #毎日配信 #毎朝配信 #自律神経 ---…
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atsuko.channel ライブ【え？それ私がやるのー！？】
まさか夏休み最後に、私の宿題が残っているとは！ 思ったよりテキパキできた自分を褒めたいです🤭 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a
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atsuko.channel ライブ【子どもの夏休みも終わり！お疲れ様です】
子どもたちの夏休みも終わりますね！皆さまお疲れ様です。 発声練習で自律神経整えて2学期もスタートしましょう♪ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【引っ越し1年記念日】
引っ越しして1年になりました♡1年って本当に早い！ 去年は台風の中での引っ越しでした🌀おかげで涼しかったの。 引っ越しして良い一年だったなと感じています。 #発声練習 #発声 #引っ越し #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【若く見える人の共通点】
若く見える人の共通点は何でしょう？ シワやシミやたるみではなく 「それなんだー！やっぱり！！」と納得しました。 声を出すことでも若くいられるので しっかり発声練習しましょうね。 #発声 #発声練習 #若見え #話し方 #アナウンサー #美容家 #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【脳は何歳でも成長し続けます】
夏休みの中学生の成長に驚きますが、私たちの脳もまだまだ成長しますよ！朝は元気に発声練習をして脳を活性化しましょう。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【朝からドタバタライブ全部聴こえてました】
朝からガサゴソしていました！スマホの集音はすごいです😆 毎朝一緒に楽しく発声練習しましょう。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【発声練習を毎日続けて声を褒められた！】
「発声練習を毎朝続けていたら声を褒められた」という 嬉しいメッセージをいただきました。 継続は力なり！ 毎朝一緒に続けていきましょうね。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【発声練習は体内ストレッチ！自律神経が整う】
毎朝発声練習をすることで、身体の中のストレッチになりますよ。暑さに負けないよう自律神経を整えていきましょう♪ #毎日配信 #毎朝配信 #発声 #発声練習 #ストレッチ #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【毎日やること・やらないこと】
みなさんは【毎日やること、やらないこと】 考えたことありますか？ 発声練習、ストレッチは 美容と健康のために毎日一緒にやっていきましょうね！ #美容と健康 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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atsuko.channel ライブ【スマホ1日何時間使っていますか？】
皆さんはスマホを1日何時間使っていますか？ 愛知県豊明市で一日2時間条例案が出たようですね。 自分でムダな時間はセーブしていかないといけないなと 改めて感じた朝でした。 #発声 #発声練習 #スマホ #スマホ依存 #愛知県 #愛知県豊明市 #毎日配信 #毎朝配信 ---…
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atsuko.channel ライブ【ことばはプレゼント】
『ことばがきついです』というお悩みの方、多いです。 気づかれている方は直りますよ。 発声練習も毎朝続けてくださいね。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…