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Breathing Space
Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier…
Episodes
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#131- Atementspannung bei schwierigen Entscheidungen (ohne Musik)
Kennst du das? Du stehst vor einer großen oder schwierigen Entscheidung und es fällt dir total schwer, einen klaren Gedanken zu fassen oder dich für eine…
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#130- 9 Inspirationen für die Selbstständigkeit (als Breath Coach)
In dieser Folge teile ich 9 Tipps und Inspirationen mit allen, die gerne selbstständig und selbstbestimmt leben und arbeiten möchten. Lade dir die Folge…
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#129- Breathwork für guten Schlaf
Diese Atementspannung hilft dir bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen. Praktiziere sie jeden Abend beim Zubettgehen. Mehr Tipps und Inspirationen…
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#128- Wie du deine Beziehung nervensystemfreundlicher gestalten kannst
Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt alles in unserem Leben, so auch die Qualität unserer Beziehungen. Umgekehrt hat natürlich auch die Qualität unserer…
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#127- 33 Affirmationen für Selbstheilung
Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen…
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#126- 33 Affirmationen für Selbstheilung (ohne Musik)
Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen…
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#125- Selbstbestimmt leben & arbeiten - 11 Fakten
Nervensystemregulierung und Breathwork ermöglichen es mir jeden Tag ein gesundes, glückliches und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen. Viele in der…
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#124- Entspannende Atemsequenz bei Burnout
Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram…
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#123- Q&A mit Geeta
In dieser Podcast Folge beantworte ich eure Fragen: Wann ist der richtige Zeitpunkt, meinen Job zu kündigen? Wie schaffe ich es, meinen Traum zu leben? Woran…
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#122- Atementspannung bei chronischen Schmerzen
Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram…
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#121- Atementspannung bei chronischen Schmerzen (ohne Musik)
Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram…
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#120- Wie dein Nervensystem deinen Kontostand beeinflusst
Der Zustand deines Nervensystems beeinflusst deine Lebensqualität in allen Bereichen. In der heutigen Folge gehe ich auf Wunsch der Community darauf ein, wie…
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#119- Meditation für frische Energie
Diese Atemmeditation kann dich bei regelmäßiger Praxis dabei unterstützen, wieder in deine Kraft & mental sowie körperlich zur Ruhe zu kommen & dich zu…
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#118- Meditation für frische Energie (ohne Musik)
Diese Atemmeditation kann dich bei regelmäßiger Praxis dabei unterstützen, wieder in deine Kraft & mental sowie körperlich zur Ruhe zu kommen & dich zu…
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#117- Nervensystem - Was passiert bei Dysregulierung?
Jeder Mensch sollte unbedingt sein Nervensystem kennen- und verstehen lernen. In der heutigen Folge erkläre ich euch kurz und knackig, was es mit einem…
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#116- Guten Morgen Meditation
Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über den gesamten weiteren Verlauf des Tages. Diese Atemmeditation hilft dir, direkt am Morgen Achtsamkeit in…
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#115- Guten Morgen Meditation (ohne Musik)
Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über den gesamten weiteren Verlauf des Tages. Diese Atemmeditation hilft dir, direkt am Morgen Achtsamkeit in…
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#114- Wie ich mich von chronischer Krankheit geheilt habe - 8 Inspirationen
In dieser Folge teile ich 8 Inspirationen & Puzzleteile, die mich dabei unterstützt haben, die chronische Krankheit Morbus Basedow vollständig auszuheilen. Um…
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#113- Atemmeditation bei chronischer Krankheit
Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper…
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#112- Atemmeditation bei chronischer Krankheit (ohne Musik)
Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper…
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#111- Atem Coaching bei Ängsten - Mines Erfahrung
Heute spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Mine über das Thema Breathwork & Heilung von Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe. Wir tauschen und aus…
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#110- Atem-Geh-Meditation
Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in…
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#109- Atem-Geh-Meditation (ohne Musik)
Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in…
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#108- 7 Inspirationen für ein nervensystemfreundliches Leben
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…
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#107- SOS Atemübung bei Angst & Panik
Diese SOS Atemübung kann dich dabei unterstützen, den Angstkreislauf in einer akuten Situation zu durchbrechen und wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen…
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#106- Breathwork & Meditation im Urlaub - so klappt's
Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner…
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#105- 5 Gründe für eine Breathwork Ausbildung
Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner…
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#104- Atemreise zu deinem happy place
In dieser kleinen Atemreise begleite ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort. Die Übung hilft, dich aufzuladen, wenn du dich ausgebrannt und erschöpft…
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#102- Atem Meditation zum Abschluss der Woche (ohne Musik)
Heute teile ich eine Atem Meditation mit dir, mit der du die Woche entspannt und bewusst zum Abschluss bringen kannst. Lade dir diese Episode sowie die Episode…
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#103- Atem Meditation zum Abschluss der Woche
Heute teile ich eine Atem Meditation mit dir, mit der du die Woche entspannt und bewusst zum Abschluss bringen kannst. Lade dir diese Episode sowie die Episode…
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#101- Atem Meditation für einen bewussten Start in die neue Woche
Zur 100. Podcast Folge habe ich mir ein schönes Special für dich ausgedacht! Heute teile ich eine Atem Meditation mit dir, mit der du wunderbar und voller…
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#100- Atem Meditation für einen bewussten Start in die neue Woche (ohne Musik)
Zur 100. Podcast Folge habe ich mir ein schönes Special für dich ausgedacht! Heute teile ich eine Atem Meditation mit dir, mit der du wunderbar und voller…
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#99- Breathwork als Papa: Martins Erfahrungen
Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner…
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#98- Atemmeditation zum Loslassen
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…
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#97- Atemmeditation zum Loslassen (ohne Musik)
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…
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#96- Atem Coaching & Breathwork Ausbildung - Sandras Erfahrungen
Heute habe ich Besuch von Sandra Sayin. Sandra war bei mir im 1:1 Breath Coaching und hat sich danach entschieden, auch die Breathwork Coaching Ausbildung bei…
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#95- Wie du konstruktiv mit Vergleichen umgehst
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…
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#94- Atem Coaching & Pancha Sahita Pranayama - Erfahrungsbericht Karina
Heute habe ich Karina Arnold zu Besuch. Karina durfte ich über mehrere Wochen im 1:1 Coaching begleiten, sie hat meinen Pancha Sahita Pranayama Kurs gemacht…
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#93- Atem- & Regulationsübung für's Nervensystem
Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem- & Regulationsübungen, Meditationen & Informationen rund um's Thema Breathwork & ganzheitliche Gesundheit? Dann…
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#92- Atem- & Regulationsübung für's Nervensystem (ohne Musik)
Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem- & Regulationsübungen, Meditationen & Informationen rund um's Thema Breathwork & ganzheitliche Gesundheit? Dann…
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#91- 3 Minuten Atempause
Diese kurze Meditation eignet sich hervorragend, um Breathwork im Alltag und abseits des Meditationskissens zu verankern. Insbesondere, wenn du beruflich sehr…
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#90- HBC Breathwork Ausbildung ab September
Im September startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://holisticbreathcollective.de/ Folge uns auf Instagram: @the.breath.journal…
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#89- Breathe with Moonbird
Mehr Infos zu Moonbird findest du hier: https://www.moonbird.life/?ref=WfXIUFis3BtsfJ&utm_medium=affiliate&utm_source=goaffpro Folge mir auf Instagram…
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#88- Atemmeditation - Spüre deine Wahrheit
In dieser Meditation verbinden wir uns mit unserem Atem und unserer inneren Welt, um unserer eigenen Wahrheit wieder ein Stück näher zu kommen. Sicherlich…
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#87- Atemmeditation - Spüre deine Wahrheit (ohne Musik)
In dieser Meditation verbinden wir uns mit unserem Atem und unserer inneren Welt, um unserer eigenen Wahrheit wieder ein Stück näher zu kommen. Sicherlich…
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#86- Breathwork Ausbildung - Erfahrungsbericht von Marie
Heute habe ich die wundervolle Marie Spaemann zu Gast. Marie ist Singer / Songwriterin und Cellistin aus Österreich. Nachdem ich sie mehrere Monate im 1:1…
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#85- Warum Mut sich immer lohnt
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…
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#84- Atemmeditation - Higher Self
In dieser Meditation lassen wir uns von unserem Atemfluss zurück zu unserem höheren Selbst tragen. Wenn du dir weiterhin Meditationen ohne minutenlange Werbung…
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#83- Atemmeditation - Higher Self (ohne Musik)
In dieser Meditation lassen wir uns von unserem Atemfluss zurück zu unserem höheren Selbst tragen. Wenn du dir weiterhin Meditationen ohne minutenlange Werbung…
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#82- Die 3 Zustände unseres Nervensystems
Möchtest du lernen, wie du dein Nervensystem regulierst, um ein gesünderes, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu führen? Dann mach ein 1:1 Breathwork…
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#81.2- 4-7-8 Atmung bei Ängsten & innerer Unruhe (ohne Musik)
Diese Atem Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe in dein System einkehren zu lassen und aus dem Kreislauf von Ängsten und innerer Unruhe…
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#81- 4-7-8 Atmung bei Ängsten & innerer Unruhe
Diese Atem Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe in dein System einkehren zu lassen und aus dem Kreislauf von Ängsten und innerer Unruhe…
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#80- 7 Fragen, 7 Antworten
Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem Meditationen und Infos zum Thema ohne Werbung? Dann unterstütze diesen Podcast mit 5 Sternen und einer…
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#79- Meditation - Atme & heile dich selbst
Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem Meditationen und Infos zum Thema ohne Werbung? Dann unterstütze diesen Podcast mit 5 Sternen und einer…
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#79- Meditation - Atme & heile dich selbst (ohne Musik)
Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem Meditationen und Infos zum Thema ohne Werbung? Dann unterstütze diesen Podcast mit 5 Sternen und einer…
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#78- 10 Minuten Atem Achtsamkeit
Breathwork im Alltag muss keine ganze Stunde dauern. Kurze Momente der Atem Achtsamkeit im Alltag sind sogar sehr gesund und helfen, Stressfolgekrankheiten…
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#78- 10 Minuten Atem Achtsamkeit (ohne Musik)
Breathwork im Alltag muss keine ganze Stunde dauern. Kurze Momente der Atem Achtsamkeit im Alltag sind sogar sehr gesund und helfen, Stressfolgekrankheiten…
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#77- Abendroutine: Breathwork Session für Entspannung, Ruhe & Erholung
Diese Breathwork Session unterstützt dich dabei, abends zur Ruhe zu kommen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Bei täglicher Praxis trägt die…
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#77- Abendroutine: Breathwork Session für Entspannung, Ruhe & Erholung (ohne Musik)
Diese Breathwork Session unterstützt dich dabei, abends zur Ruhe zu kommen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Bei täglicher Praxis trägt die…
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#76- Wie du deine berufliche Erfüllung lebst
Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil…