#107- SOS Atemübung bei Angst & Panik

Breathing Space · Jul 1, 2023 · 6m

Diese SOS Atemübung kann dich dabei unterstützen, den Angstkreislauf in einer akuten Situation zu durchbrechen und wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Du kannst die Übung auch präventiv machen, wenn du merkst, du wirst unruhig und nervös oder vor anstehenden Prüfungen, Referaten oder Vorträgen. Mehr Nervensystemregulierung und Übungen bei Angst, Panik, innerer Unruhe und Nervosität findest du in meinem Breathing Space Paket: https://thebreathjournal.com/breathing-space-audio-kurs Folge mir auf Instagram für noch mehr Tipps und Inspiration für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben…