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こころと日々の旅 Aftertone Journal
こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A
Episodes
こころと日々の旅 Aftertone Journal春に向けて部屋と心をスッキリさせたい
お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal気分が沈んでいる時の過ごし方
テーマリクエストありがとうございます♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal爪が整っていると気分が上がる
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こころと日々の旅 Aftertone Journal手足の冷えに困っています
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こころと日々の旅 Aftertone JournaliHerbの購入品を紹介｜サプリメントなど
iHerbでお買い物をする際、他のクーポンコードをお持ちでないときは、よければご利用ください。 お得にお買い物できます♪ 紹介コード【 LMZ8523 】 こちらのお便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal人生の中にも季節がある
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こころと日々の旅 Aftertone Journal１月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」を紹介
今月のお気に入り三つを紹介しました。 ↓ 楽天市場 アロマミストランプ https://item.rakuten.co.jp/foranew/aromamistlamp/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal疲れを癒す１日のセルフケアルーティン
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こころと日々の旅 Aftertone Journal自律神経を整えるお風呂の入り方｜温活
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こころと日々の旅 Aftertone Journal虐待サバイバーとは？再生の道へ進むために
後遺症を抱えている人が少しでも心が楽になれるように、回復への道を辿れるように、前を向けるように願っています。 これからは仲間としてサポートをはじめます ↓ご興味がありましたらご覧くださいhttps://komorebilife.studio.site/posts/peersupport…
こころと日々の旅 Aftertone Journalドラッグストアで買ったもの｜スキンケア
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こころと日々の旅 Aftertone Journal「ポジティブだけ」だと疲れる時もある
ポジティブな気持ちは大切です。 でもそこだけに囚われすぎることなく、自分の全ての感情を受け入れることも同じくらい大切です。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal冬の憂鬱な気持ちに寄り添う香り
今回は香りの話です。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal今年の目標を一緒に考えよう
今年もどうぞよろしくお願いします。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal今年一年ありがとうございました！
素敵な時間をお過ごしください♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal2024年に買って良かったもの｜安眠グッズ＆家電
『ぐっすり眠れるようになった理由』 ↑こちらもぜひ🎧 ・Spotifyで聴くhttps://open.spotify.com/episode/1tvjFmbyRpmfCCjICEbVrB?si=DhhOuTUTRo6wDKaKeJLCdA…
こころと日々の旅 Aftertone Journal今年一年を振り返る｜2024
今年はどんな一年でしたか？ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal決めつけや白黒思考を手放すために
視野を広く持ちたいです。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal心の節目を作るタイミング｜冬至
冬至に今年一年を振り返ってみませんか？ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal健康と幸せを呼ぶ日常のセルフケア｜冬の日光浴
気分が落ち込みやすくなる、眠れない…などなど、不調になりがちな冬こそ日光浴を。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal2025年の手帳は？バレットジャーナル
手帳活用術ありましたらぜひ教えてください♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal年末年始に向けてクローゼットの整理整頓をして気づいたこと
年末、大掃除や断捨離の計画はありますか？ 組み合わせ可能な衣装ケース https://www.nitori-net.jp/ec/product/8431064s/?rc=set お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal冬の温活バスタイムで冷え知らずに｜温めて自律神経を整える
冷えた体を温めて、さらに自律神経を整える。 おすすめの入浴剤がありましたらぜひ教えてください！ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal不安な気持ちに寄り添ってくれる本
先月に続き今回は、ポチャッコの『道は開ける』です。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal冬はすぐそこ！冬の必須アイテムを紹介
質問いただきました！ありがとうございます♪ SOREL ティボリ5 ウォータープルーフhttps://www.sorel.jp/shop/g/gNL5113373--5-5000 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自分を整える夜の新習慣｜ナイトジャーナリング
Instagramもよろしくお願いします。 ジャーナリングのテーマ「何をしている時間が一番好き？」 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「ここが私の場所」そう思える空間作り
くつろげる空間があれば気持ちが少しは軽くなる。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilife…
こころと日々の旅 Aftertone Journal今スキンケアに求めること
Instagramもよろしくお願いします。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilife ◇…
こころと日々の旅 Aftertone Journal無印良品週間購入品｜おすすめをありがとう
つい最近、セールをフライングしてしまいましたが今回はちゃんとセール中に買うことができました。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal断捨離するとどうなるの？
決めるのって難しい。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal"自分らしい"に固執し過ぎない
自分らしさを大切にすることはとても素敵なことです。 ですが、そこに固執しすぎると逆に自分らしさが消えていくこともありそうです。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal最近のこと、プレイリスト作り
🎵Spotifyプレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/6BWLWOCoDNIwnUwDge5Cgg?si=ypx_07jORHSzFtQ-KjH-Aw お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal心を整えるためのセルフケア
今すぐに取り入れることができそうなセルフケアを３つ紹介。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 番組へのリクエストもお持ちしております。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal整理整頓するために収納グッズを入手
シンプルに暮らすために奮闘中です。 今回買ったのは、ニトリのソフトNインボックスシリーズでした。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal服を整理しました｜断捨離
「新しい服を買っていくよ」と言っても「いらないよ」といつも言います。確かにどんなに新しくても、それが気に入らなければただいらない物が増えるだけですからね。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal紫外線から瞳を守るために
今年の夏から、瞳を守るために紫外線カットメガネを使っています。 紫外線対策以外の効果も見つけました。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journalシンプリストを目指したい｜けろけろけろっぴの『徒然草』
最近のお気に入りの一冊。 これからはシンプルに生きていきたいです。 旅をするように暮らすことに通じる部分があると感じました。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journalぐっすり眠れるようになった理由
寝つきが悪いこと、何度も目が覚めてしまうことが悩みでした。 深い眠りを手に入れた方法を紹介しています。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自然体で私らしく生きるために
WEBマガジンの内容はnoteに引っ越しました。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal素敵なお香のお店に行ってきました！｜kuyu
↓ お香セレクトショップkuyu さん https://kuyukou.com ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自分の一部を受け入れる｜パニック障害
不安障害、パニック障害についてのお話です。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal秋の不調をなんとかするために自律神経を整える
金木犀ってどんな香り？ 季節の変わり目、体調管理お気をつけください。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal移り変わる自分を好きになる
気持ちに変化が起こることは自然なこと。 様々な感情が押し寄せることも自然なことです。 どんな自分も全部自分であって、そんな自分をも好きになりたい。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal最近使っているコスメを紹介｜目の下のクマ
黒クマを目立たなくする方法や、使っているものをおしゃべり。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal不安と共に生きる私たち
不安と上手く付き合う方法を今後も共有していきます。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal目の下のクマ、コンシーラーの話
来週もコスメの話をする予定です。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journalわかりやすいものが評価されがちだけれど
要領を得ていない内容になってしまいましたが、目に見えるものが全てではない、と言うことを言いたかったんだと思います。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal無印良品で買ったもの｜MUJI
今回は無印購入品の紹介です。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journalいつからでもやり直せるのか｜再スタートする
言い訳を見つけて自分に制限せずにいつからでもなんだって挑戦できるんです。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自分らしさとか今使っているマイクのこととか｜質問への回答
ご質問ありがとうございます。 お返事はこちらでさせていただいております。 冒頭4分ほどマイクについての内容です。 それ以降は自分らしさについてあれこれ話しています。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「あったらいいかも」はほぼいらないもの｜旅するような暮らし
身軽で今の気分に合わせた暮らしを目指します。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal番組2周年！いつもありがとう
いつも本当にありがとうございます。 番組開始してから2年が経ちました。 これからも日々アップデートを重ねながらより良い番組を目指しますので、今後もどうぞよろしくお願いします。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal夏詣行きましたか？
夏詣に行ってきました。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journalジャーナリングを始めて気づいたこと｜自分がわからない
ジャーナリングを習慣にしてみて気づくことがありました。 面白いなと思ったり不思議だなと思ったり。 自分の中からヒントが生まれるのが楽しい。 お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal夏の配信スケジュールのお知らせ
気ままに配信していきます。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journalどこまでも歩いて行けそうなスポーツサンダル
歩きやすい靴があるとお出かけがより楽しい♪ ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal不安感を弱める条件と使えるもの
不安な時のやり過ごし方、あると安心できるものについて話しています。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal素敵な人を「素敵」と思える自分でありたい
✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal夏から見つける1/fゆらぎ
夏の1/fゆらぎを意識してみて。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…
こころと日々の旅 Aftertone Journal平凡な毎日が平穏な心を作ってくれる
平凡は当たり前ではないです。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt…