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こころと日々の旅 Aftertone Journal
こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A
Episodes
こころと日々の旅 Aftertone Journal9月の暮らしを豊かにしてくれたもの
ふらの雪どけチーズケーキ モリモトのページです https://morimoto-shinya.jp/products/645442?srsltid=AfmBOoozXFN5F3HKIMCrAi7rsH9SG9vu4dROHSJUXzWtFVX8CA_xBAg_ Amazon 松栄堂 お香 芳輪二条…
こころと日々の旅 Aftertone Journal評価されないという安心感｜コミニケーションのこと
少しの間不定期での配信予定です。 週に一回くらいの配信になると思いますので、 どうぞよろしくお願いします。 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal眠れない夜はどうする？
眠れない夜、どう過ごしていますか？ リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journalお出かけ服が「今の自分には必要ない」と気づいた話
環境に合わせるおしゃれが楽だし楽しい♪ リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal過去にとらわれている自分が嫌になる時
過去に囚われて苦しい日もあるけれど、 少しずつでも幸せを選ぶ時間を増やしていけるといいなって思っています。 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal北海道銘菓好きなものを紹介
大変失礼なことに、終始「美冬これが雪」といっていましたが、正しくは「美冬 こがれ雪」でした。 しかもところどころ「みゆき」とも言い間違っていました。 ごめんなさい。 ・石屋製菓 「美冬」 https://www.ishiya.co.jp/mifuyu/ ・ロイズ 「チョコレートウエハース ヘーゼルクリーム」…
こころと日々の旅 Aftertone Journal甘いものと上手く付き合う方法は？
甘いものを食べすぎてしまうときは、心が少し疲れているサインかもしれません。 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal8月の暮らしを豊かにしてくれたもの ＋１
今月お気に入りだったものはありますか？ もしありましたらぜひ教えてください♪ Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています） ・WELEDA オーガニック ヘアトニック https://amzn.to/4n1Fc9d ・NAIL HOLIC ネイルホリック 速乾オイル…
こころと日々の旅 Aftertone Journal誰にも奪うことのできないもの
人からの言葉や出来事に揺らぐことはあっても、決して奪われないものがあります。 感性や学び、自分を支える静かな自信。 このエピソードでは、そんな“誰にも奪うことのできないもの”についてお話しします。 🎧Spotify playlist 秋空の下で リクエストはこちらから…
こころと日々の旅 Aftertone Journal夏の疲れに寄り添う香り
おすすめの香りがあったらぜひ教えてください♪ リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal生きることと心を癒すこと
今回はいただいたお便りをきっかけに、 私自身の心のこと、そして癒すことについてお話ししました。 克服の物語ではなく、途中の日記のようなおしゃべりです。 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、…
こころと日々の旅 Aftertone Journalスキンケア、塗りたがりを卒業｜夏
保湿は大切ですよね。 でも過剰にする必要はないと気づいた夏でした。 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal変わりながら、自分であり続ける
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こころと日々の旅 Aftertone Journal3年分のありがとうと、番組のこれからのこと
いつもありがとうございます♪ 番組名を改めまして、 これからは「こころと日々のたび」になります。今回のエピソードは、小さな番組が育ってきた3年間と、これからの旅路についてお話ししています。 今後もどうぞよろしくお願いします。 リクエストはこちらから…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「感覚」を届けたい
お耳が寂しい時にはぜひ♪ Spotifyのプレイリストです 夏の途中 リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal興味を持つことで変わる人間関係
リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal7月の暮らしを豊かにしてくれたもの
今月のお気に入りを紹介しています♪ ・UNIQLO エアリズムコットンノースリーブTシャツ ・Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています サボリーノ目ざまシート アジサイの香り https://amzn.to/3ILfhnv リクエストはこちらから…
こころと日々の旅 Aftertone Journal無理しない気分転換
リクエストありがとうございます♪ リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journalもしかして四十肩？体の変化に向き合う
肩が痛い時など、どう過ごしていますか？ リクエストはこちらから アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「ポジティブでいなきゃ」というプレッシャー
アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 お便り 番組webページから送る Googleフォームから送る リクエスト こちらからリクエストお待ちしています アンケート こちらからお願いします ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal北海道の美味しいものの話
好評でしたら第二弾もやっていきます♪ 前置きが長くなりすぎています。 本題は8:30頃からです。 今回紹介したものはこちら ・夕張メロン ・ホッケの開き 一夜干し ・カニシュウマイ ・国稀 北海鬼ころし ・高砂酒造 国士無双 ・雪印メグミルク ソフトカツゲン ・北菓楼 北海道開拓おかき えりも昆布 ・ロイズ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal7月はゆったりまったり配信
お便りいただいています♪ありがとうございます 次回は北海道の美味しいものをテーマにお届けする予定です。 リクエストお待ちしています！ こちらからお願いします。 そのほかアンケートやお便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal気の向くままに生きてみる
アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal6月の暮らしを豊かにしてくれたもの
ディズニーはワクワクしますね♪ おすすめありましたら教えてください Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています） ・ティファール 片手鍋 14cm https://amzn.to/3HZAIAR ↑おそらくこの形と同じものの色違いのグレーをアウトレットにて購入しました。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal人には言えない悩みや気持ちはどうしてる？
言いたくないけど、なんか言ってみたくなる そんなことありますか？ 言いたくない時は無理に言う必要はないと思うし、もしも言いたい時が来たら、その時はそれを言葉にしてみるのもいいですよね。 ピアサポート、ご興味がありましたらご覧ください♪…
こころと日々の旅 Aftertone Journal41歳のテーマはリラックスすること
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こころと日々の旅 Aftertone JournaliHerb購入品紹介とメラトニングミの話
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こころと日々の旅 Aftertone Journal夏の香りはどんなのが好き？
夏はどんな香りを使いますか？🍉 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal強い不安感に襲われた時や気分を変えたい時に私がやっていること
アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「何のために生きているんだろう」と思う時
「生きる意味」を無理に考える必要はない気がしています。 アンケート、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal冷やしすぎない夏ごはん 自律神経を整える食べ方
冷やし中華のことを北海道では冷やしラーメンと言っています。 冷やしラーメンのこと、何と言いますか？ 地域によって違うみたいですね♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal特別じゃない日常のセルフケア
セルフケアは特別なものだけじゃないです。 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal5月の暮らしを豊かにしてくれたもの
いつも飲み物は何を飲んでいますか？ Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています） ・しあわせ昆布 プレーン https://amzn.to/43FtmcR ・リプトン みかんルイボス https://amzn.to/3FoUpBa ・アースガーデン ハイパーお庭の虫コロリ 速効撃滅ジェット…
こころと日々の旅 Aftertone Journal疲れを癒すためのリセット時間の話
リクエストありがとうございます♪ 随時リクエストお待ちしていますので、聞きたいテーマや質問などがありましたらぜひ気軽にお寄せください。 アンケートや、お便りお待ちしております。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal無印良品購入品紹介｜ピッチャーなどなど
次の買い物が今から楽しみ♪ 下記のリンクは無印良品の公式サイトです。 耐熱ガラスピッチャー 水出しフレーバーティー マスカット＆グリーンルイボス シリコーン マルチバンド ポリプロピレン袋止めクリップ／大 ルームサンダル・前あき ウレタンフォーム三層スポンジ ３個入…
こころと日々の旅 Aftertone Journal今は着心地の良さを最優先したい
アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journalアクアリウムセラピーって知ってる？
↓ aqua design amano https://www.adana.co.jp/jp/ ↓ aoao sapporo https://aoao-sapporo.blue アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal気分が落ち込んでいる時の過ごし方｜対処法
アンケートにお答えいただきましてありがとうございます🌸 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal温泉一泊のためのコスメ準備
アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journalお気に入りの空間の話｜カフェ編
素敵なリクエストありがとうございます♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 お便りはwebページ、InstagramDM、 Googleフォームからお願いします。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journalエピソード再配信について、収納の話、簡単チョコレートケーキのこと
まだ時期は未定ですが２つのエピソード、再配信の予定です。 「毎日を心地よく過ごそう」 「物を処分することはシンプルながら難しい」 アンケートや、お便りお待ちしております。 気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal4月の暮らしを豊かにしてくれたもの
ゴールデンウィーク、ご予定はありますか？ 4月もあっという間でした。 今回は今月の愛用品の紹介です。 いつまでもいい香りと一緒に暮らしたいです。 SINN PURETE マインドフルフレグランス 情熱的な目覚め ↓Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています） https://amzn.to/4jn746f…
こころと日々の旅 Aftertone Journal気づけないストレス、身体が教えてくれること
ストレスが溜まる感覚とは。 ストレスケアや自律神経についての内容です。 アンケートへの回答、お便りお待ちしております。 気軽にお寄せください♪ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…
こころと日々の旅 Aftertone Journal「ちゃんとしなきゃ」を手放したごはん事情
リクエストありがとうございます♪ 引き続きアンケート、お便りお待ちしております。 気軽にお寄せください。 番組のアンケートはこちらから↓…
こころと日々の旅 Aftertone Journal目的を持ってモチベーションを保つ
お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからお願いします✉️ ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal親子関係について思うこと
お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal人間関係の心地良い距離感とバランス
↓アンケートはこちらから よろしくお願いします。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自分の直感と感覚を信じてみる
番組のアンケートへのご協力をお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal3月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」
アンケートご協力ありがとうございます♪ 引き続きよろしくお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header…
こころと日々の旅 Aftertone Journal無印良品週間中に購入したもの
番組のアンケートへのご協力をお願いします🌸 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone Journalネガティブな気持ちとの上手な付き合い方
番組のアンケートへのご協力をお願いします🍀 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone Journalホテル一泊ミニマルコスメポーチの中身を紹介
番組のアンケートへのご協力をお願いします🍀 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone Journal気持ちの焦りを手放すには
番組のアンケートへのご協力をお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。…
こころと日々の旅 Aftertone JournaliHerb購入品を紹介｜ほぼリピート
iHerbのクーポンコード何もお持ちでない時、良ければこちらをお使いください🌿 【LMZ8523 】 アンケートへのご協力をお願いします🌸…
こころと日々の旅 Aftertone Journal自分を知るための28日間ジャーナリング
番組のアンケートへのご協力をお願いします アンケートはこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header 番組のInstagramです…
こころと日々の旅 Aftertone Journalエプソムソルトでリラックスするお風呂の時間
お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal心の病気の誤解や偏見に思うこと
お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 🌳番組webページ https://komorebilife.studio.site 📷Instagram：@15komorebilifi…
こころと日々の旅 Aftertone Journal2月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」
明治 チョコレート効果 https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 🌷番組webページ…
こころと日々の旅 Aftertone Journal【 OSAJI 】ものがたりに触れるひととき
↓ オサジ公式オンラインショップ https://osaji.net/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ https://komorebilife.studio.site…