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Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex
Wie viel Porno braucht es im Bett? Ich werde nicht (mehr) feucht, warum? Fremdgehen oder nicht? Sex und Liebe, gehört das zusammen? Was kann ich meiner Partnerin im Alter noch bieten? Diese und viele weitere Fragen rund um die Themen Sexualität und Beziehung sind auch heute noch - in allen Generationen - mit starker Scham und vielen Vorurteilen verbunden. Nicht selten mit der Folge, dass die Sexualität darunter leidet, Wünsche offen bleiben, Hemmungen und Barrieren weiter existieren. Doch das…
Episodes
- Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex
Zur Pilzsaison: Chancen und Risiken von Magic Mushrooms in der Therapie (Wdh.)
Sophia ist Soziologin und systemische Paartherapeutin und schon allein deshalb darauf bedacht, selbst innerlich aufgeräumt zu sein. Über eine…
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Die große Erschöpfung: Wie steht es um deine Hirnpausen?
"Ach, komm!" macht Pause – zumindest für drei Wochen. Denn Caro fährt, passend zum Titel, zur Kur. Grund genug, einmal auf den allgemeinen Zustand der…
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Betrug mit der Sexarbeiterin - echt jetzt!?
Wenn der eigene Partner die Dienstleistungen einer Sexarbeiterin in Anspruch nimmt, ohne darüber zu sprechen, ist das dann auch Betrug? Obwohl es sich bei der…
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Unser Quickie - Vol. 22 - Zum Herbst: So sensibel ist die Eichel
Hallöchen ihr lieben alle, aufmerksamen Hörer*innen ist es sicher aufgefallen, erstmalig liefern wir zwei Quickies direkt hintereinander. Busy times bei…
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Unser Quickie Vol. 21 - Orgasmusprobleme beim Mann
Er kommt zwar nicht so oft wie der vorzeitige Samenerguss vor, und dennoch ist der verzögerte Samenerguss und/oder ausbleibende Höhepunkt beim Mann gar nicht…
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From Strangers to Lovers: Wenn Frauen mehr wollen
Manchmal ist es ein gut gehütetes Geheimnis, eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung oder neuen sinnlichen Erfahrungen. Eine Lust und intensive Zuneigung, die da…
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Wenn die Kirche deine Sexualität bestimmt
Der Glaube kann Halt geben, er kann an anderer Stelle aber auch verunsichern. Etwa wenn er massiv in dein Leben und deine Lebensqualität eingreift – zum…
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Kritik an der Performance? Ja, bitte! Wenn's beim Sex nicht rund läuft
Stell dir bitte folgende Situation vor: Ihr seid gerade voll bei der Sache, und dann stellst du fest: Boah, mein Partner müffelt. Oder: Meine Partnerin macht…
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Endometriose, Vulvodynie & Co. - Wenn es "untenrum" schmerzt, was dann?
Wenn der Schmerz die Lust killt, dann sind nicht selten auch Erkrankungen des Unterleibs, bzw. der Vulva unmittelbar dafür verantwortlich. Über Lichen…
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Unser Quickie Vol. 20 - No-Gos in der Therapie
Ihr lieben alle, zu unserer heutigen Episode hat uns wieder mal eine eurer Zuschriften inspiriert. Was ist in einer Therapie erlaubt – und was nicht? Wann ist…
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Für den Genuss und die Gesundheit: Solosex im "Alter"
Welche Rolle spielt Solosex bei Frauen jenseits der 70? Wie wichtig ist Sexualität in diesem Alter generell? Und: Kann man Solosex auch spät "lernen"? Wie so…
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Bist du dir deiner erotischen Wirkung bewusst?
Mehr als sechs Jahre "Ach, komm!"-Podcast – und wir haben tatsächlich noch nie explizit über das Thema Erotik gesprochen … kaum zu glauben. Deshalb holen wir…
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Wenn sich Gespräche im Kreis drehen: Von Opfersprech und Schuldpaketen
Kennt ihr diese unfassbar zähen Themen? Jene, die immer wieder auf den Tisch kommen. Bei denen man sich ewig im Kreis dreht – und am Ende doch zu keinem…
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Emotional nicht verfügbar sein und die Sache mit dem Spiegel
Was bedeutet es, wenn ein Mensch emotional nicht verfügbar ist? Zugegeben, die Erklärung fällt uns zunächst gar nicht so leicht, obwohl Ann-Marlene und Caro…
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Unser Quickie Vol. 19 - Getrennte Schlafzimmer, der Anfang vom Ende!?
Wer als Paar in getrennten Schlafzimmern schläft, killt die Romantik - und damit früher oder später auch die Beziehung. So oder so ähnlich lautet das gängige…
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Ohne Fleiß, kein Preis? PLEASURE STATT PRESSURE!
Wer willst du sein als Frau? Habt ihr euch diese Frage schon mal ganz bewusst gestellt - also die Hörerinnen unter euch? Unsere heutige Gästin Melanie Konti…
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Userproblem Klitoris: Eine Bedienungsanleitung von Mandy Mangler
Weit mehr als ein Jahrhundert war das weibliche Sexualorgan aus den Lehrbüchern verbannt. Dabei hatte der Freiburger Anatom Georg Ludwig Kobelt bereits im Jahr…
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Auf'n Quickie durch den Sommer (Wdh.)
Ann-Marlene und Caro machen ein kurzes Sommerpäuschen, deshalb gibt es heute ein kleines Schätzchen aus unserem Podcast-Archiv: Heiß, heißer, am heißesten…
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Der lustlose Mann und die Sache mit dem Seesternsex
Was tun, wenn Mann einfach keine Lust (mehr) auf Sex hat? So geht es aktuell einer unserer Hörerinnen mit ihrem Partner. Beide sind in den Fünfzigern, wobei…
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Unser Quickie Vol. 18 - Weibliche Trockenheit: kein Endgegner!
"Mit einem kleinen Piksen fing alles an" – diesen Satz hat Ann-Marlene immer mal wieder im Podcast fallen lassen. Was sie damit meinte? Plötzlich auftretende…
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Bewegung in der Hose: Wie viel Stehvermögen braucht Mann denn?
Mit dem Stehvermögen ist es ab einem gewissen Alter so eine Sache ... Wenn dann auch noch das sexuelle Skript eine stabile Erektion verhindert, dann ist…
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Wenn Gefühle echte Bindung verhindern - was dann?
Gefühle einfach wegdrücken? Sind wir ehrlich: Diese Taktik ging noch nie auf. Denn Gefühle sind nicht einfach weg. Stattdessen fristen sie ihr Dasein (mehr…
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Unser Quickie Vol. 17 - Reparatur bei Betrug
Für viele Paare ist es die emotionale Herausforderung schlechthin – einer von beiden geht fremd, nimmt damit dem anderen die Wahl und stellt die Beziehung an…
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Ein Herz kann man nicht reparieren!? Von wegen!
Wenn der Berg der unerledigten Reparaturarbeiten zu groß wird … ja, was dann? Dann stehen viele Beziehungen bereits kurz vor dem Aus. Zu viele Vorwürfe, zu…
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Eltern sein und die Sache mit dem Sex
Wenn aus einem Paar eine Familie wird, verändern sich manche (oft auch viele) Dinge grundlegend, nicht erst mit der Geburt des Kindes, oftmals bereits in der…
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Wenn es beim Sex so richtig "rough" zugeht
Schlagen, an den Haaren ziehen, festhalten, würgen und heftige Stöße - "rough sex" (zu Deutsch: rauer, aggressiver Sex) wird als Spielart des einvernehmlichen…
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Digitales Dating: Alles unverbindlich, aber unter Kontrolle!?
Dating im digitalen Zeitalter? Das hat rein gar nichts mehr mit dem zu tun, was Ann-Marlene und Caro einst im analogen Zeitalter erlebten. Oder? Ghosting…
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Unser Quickie Vol. 16 - Morgenlatte und Morgenbirne
Viele Männer kennen sie, die kleine Beule am Morgen in der Hose, besser bekannt als die Morgenlatte. Irrtümlicherweise denken nicht wenige von ihnen, dass sie…
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So bin ich eben: Wie authentisch kann Wuselfred sein?
"Sei einfach authentisch! Sei du selbst!" Diese Empfehlung bekommt man nur allzu oft mit auf den Weg, etwa wenn unangenehme Gespräche anstehen oder neue…
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Sexualität in der Pflege? Ja, bitte!
Eigentlich sollte es selbstverständlich besprochen werden können, und doch liegt auf unserem heutigen Thema ein großes Tabu: Denn Sexualität in der Pflege…
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Tantrisch gut! (Wdh.)
Für Marita Quaas ist Tantra so etwas wie eine Berufung. Nachdem sie jahrelang als Fernsehjournalistin arbeitete, bekam sie in der Corona-Pandemie "eine…
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Eine Affäre fliegt auf: SOS-Maßnahmen bei Betrug
Für Betroffene ist es ein Schock: Eine Affäre fliegt auf, und plötzlich wird einem der Boden unter den Füßen weggerissen. Nichts ist mehr so, wie es einmal…
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Unser Quickie Vol. 15 - Rollenspiele: Showdown am Kartoffelacker
Wie kann unser eingeschlafenes Sexleben wieder Fahrt aufnehmen? Diese Frage habt ihr uns so oft gestellt. Über die ein oder andere Möglichkeit haben wir…
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Wenn Gehen (scheinbar) unmöglich ist
*TRIGGERWARNUNG* - in dieser Episode geht es auch um das Thema Suizid! Wenn du dich bei diesem Thema besonders belastet fühlst, solltest du diese Episode nicht…
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Gehen oder bleiben? Trennung in der Lebensmitte
Es kann zu einem zermürbenden Gefühl werden, vor allem wenn dieser Zustand andauert – Monate oder gar Jahre. Soll ich gehen oder bleiben? Trennungen in der…
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Liebe über alles - echt jetzt?!
Heute starten wir mal mit einem eindrücklichen Bild, das aus der Übersetzung des chinesischen Worts Krise stammt – und zwar diesem hier: "Krise ist eine…
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Unser Quickie Vol. 14 - Ghosting, eine Frage der Reife?!
Für Betroffene ist es ein äußerst schmerzvolles Erlebnis: Eine ihnen nahestehende Person bricht plötzlich und ohne Vorwarnung den Kontakt ab, ist wie vom…
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Sterilisation - ja, nein oder jein?
Spätestens wenn ein Kinderwunsch endgültig nicht mehr besteht, machen sich viele Paare Gedanken über alternative Verhütungsmethoden – und kommen dann recht…
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ADHS in Beziehungen: eine reizvolle Herausforderung
ADHS in der Beziehung und Familie: Das kann schnell zu einer hochexplosiven Angelegenheit werden, vor allem wenn die Diagnose (noch) nicht bekannt ist und/oder…
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Damit die digitale Pubertät nicht aus dem Ruder läuft: Verbot als Lösung?
Sie werden Screen-Teens genannt – von einer digitalen Pubertät ist die Rede. Das Smartphone ist heute fester Lebensbestandteil nahezu aller Kinder und…
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Unser Quickie Vol. 13 - Was ist "Sex Worth Having"?
Auf Englisch klingt es so hübsch und rund, ganz so wie es sein soll. Denn heute geht es um "Sex Worth Having". Auf Deutsch: Sex, der es wert ist, ihn zu haben…
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Die Sache mit dem "Eierkontrollgriff"
Männer vernachlässigen ihre Gesundheit allzu oft sträflich - oft aus Scham und einem überholten Männlichkeitsbild. Entsprechend unbeliebt sind…
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Lebensbrüche: Wenn nichts mehr so ist, wie es einmal war
Der Partner stirbt, ein schwerer Betrug erschüttert einen bis ins Mark oder, wie gerade in der Schweiz passiert, eine Feuersbrunst nimmt einem das Kind. Wenn…
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Jede Menge zum Mann, mit Prof. Dr. Sommer (Wdh.)
Verheiratete Männer leben länger, so das Ergebnis einer 2022 veröffentlichten Studie. Echt jetzt!? Warum das so ist, und wieso Vorsorge auch schon in jüngeren…
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Wenn mir Liebe Angst macht (Wdh.)
Jetzt haben wir so viel über Sex geredet ... Zeit also, sich mal wieder die Liebe vorzunehmen. Während sie für die einen ein wunderbares, wohliges, absolut…
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Süße Weihnacht allerseits!
Der Countdown für die Weihnachtsfeiertage läuft, der Stresspegel steigt - bei vielen. Die Schnappatmung setzt ein. Was hilft nun? Es klingt beinahe zu banal…
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EMDR und Ängste: Viel mehr als "Zauberei"
Wenn sich jemand wirklich für etwas begeistert, dann ist es unsere heutige Gästin Tanja Klein: Neurocoaching und EMDR sind für sie nicht nur irgendein Job, die…
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Poly, Mono, Offen, Fluid - was geht für wen?
Beziehung öffnen - oder lieber nicht? Und überhaupt, was ist, wenn sich dann einer "fremd"verliebt? Und wie gehe ich dann mit Eifersucht um? Es sind Fragen wie…
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Zusammen durch die Krise mit mehr Intimität
Eine schwere Erkrankung, ein unerfüllter Kinderwunsch oder der Verlust eines lieben Menschen: Manchmal sind die Lebensumstände so herausfordernd, dass…
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Low Libido - Was geht mit Testosteron?
Dem Thema Unlust haben wir uns schon über so viele Pfade genähert, über den heutigen allerdings noch nicht. Dieser Trend erreichte uns aus den USA, genauer…
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Unser Quickie Vol. 11 - Monogamie, nur ein Märchen?
"Ist Monogamie ein Märchen?" - Mit dieser Frage hat uns eine Hörerin konfrontiert und uns darum gebeten, monogame Landzeitbeziehungen zum Thema zu machen…
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Lässt sich der Orgasm-Gap aushebeln?
Sie hält sich hartnäckig, die Orgasmus-Lücke (Orgasm-Gap): Nach wie vor kommen beim heterosexuellen penetrativen Liebesspiel deutlich mehr Männer (95 Prozent)…
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Live aus DK: Unsere Lieblinge aus dem Sexologinnenregal
Heute feiern wir eine richtig schöne Premiere: Erstmals in über 5 Jahren Podcast, nehmen wir eine Episode zusammen an einem Ort auf. Wo? Ganz gemütlich im…
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"Kann man zu viel Empathie haben?"
Es war Caros Frage im Titel, die Ann-Marlene fast auf die Palme gebracht hätte. Gibt es wirklich zu viel Empathie? Und was genau ist Empathie eigentlich? Schon…
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Unser Quickie Vol. 10 - Ablehnung
Wie gehe ich reif mit dem Thema Ablehnung um? Wie pariere ich eine Abfuhr, ohne gleich dabei mein Gesicht zu verlieren oder in tiefe Selbstzweifel zu…
- Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex
Befreie deine Lust!
Sex ohne Tabus genießen, mit überholten Vorstellungen aufräumen, den eigenen Körper besser kennen und lieben lernen: Wenn du das Gefühl hast, ständig sexuell…
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Jetzt mal ehrlich: Wie wir unsere Kids gegen sexuelle Gewalt stark machen
Die Angst vor dem Mann im weißen Lieferwagen, der die Kinder mit Süßigkeiten zu sich ins Auto lockt, hält sich hartnäckig. Dabei lauert die wirkliche Gefahr in…
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Mankeeping: Irgendwie unsexy, oder?
Schon mal etwas von "Mankeeping" gehört? Nicht? Die Dynamik dahinter ist aber sehr sicher vielen von euch, also vor allem heterosexuellen Paaren, bekannt…
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Unser Quickie Vol. 9 - Trans-Cross?
Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich in eine Schublade zu stecken: Mann oder Frau? Homo oder Hetero? Trans oder "Cross"? Wie schön wäre es doch, wenn wir…
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Flirten in Zeiten der großen Einsamkeit
Hand aufs Herz: Gehörst du auch zu den Leuten, die ihr Smartphone immer dicht am Körper tragen, stets in Sichtweite platzieren und auf jede kleine Zuckung des…