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Después de la pérdida
Bienvenidos a un espacio que invita a la resiliencia durante el duelo. Entender el proceso, no significa que no duela el corazón. Hablaremos sobre el dolor, pero sobre todo, del amor. Un gusto conectar con ustedes en formato de podcast para que me puedan escuchar en el coche, en la casa, en el trabajo o donde ustedes quieran. ¡Gracias!
Episodes
Después de la pérdida309) Cómo recuperar la motivación con Mari Carmen “Charms” Obregón
No dejes de ser tú, justo cuando más te necesitas. Charms nos acompaña en el episodio de hoy para ayudarnos a recuperar la motivación y la inspiración, aún…
Después de la pérdida308) El silencio es importante
Hay silencios que nos dan paz, y otros que nos recuerdan a quien ya no está. Está el que nos protege, el que nos permite escucharnos y el que aparece cuando…
Después de la pérdida307) El vacío que se queda
Después de una pérdida nos sentimos vacíos, como si todo se lo hubieran llevado y nos quedamos con nada. La casa se siente diferente y yo me siento diferente…
Después de la pérdida306) ¿El muerto sabe que murió?
¿Y si algunas de las creencias que tenemos sobre la muerte nos estuvieran robando esa paz que tanto necesitamos durante el duelo? Cuando alguien muere…
Después de la pérdida305) ¿Qué te dice tu cuerpo? – con Ángeles Wolder
¿Cómo te sientes de la piel para adentro? Es la pregunta que nos hace Ángeles Wolder, que nos acompaña en el episodio de hoy para platicar de cómo el cuerpo…
Después de la pérdida304) ¿Se vale enojarnos con quien murió?
Sí. Podemos enojarnos con quien murió, con las circunstancias, con los médicos, con Dios o incluso con nosotros mismos. Reconocerlo y expresarlo no significa…
Después de la pérdida303) Nadie entiende mi dolor
El duelo por la pérdida de una mascota tiene particularidades que lo diferencian de otros duelos. La culpa y la incomprensión de la sociedad son dos grandes…
Después de la pérdida302) 2 Palabras para mejorar tu calidad de vida
“Las dos palabras que pueden cambiar la calidad de tu vida son sí y no.” Aprender a decir sí a lo que nos hace bien y no a aquello que no queremos también es…
Después de la pérdida301) La importancia de los abrazos - con Ana Asensio
En el episodio de esta semana nos acompaña la Dra. Ana Asensio para recordarnos de la importancia de volver a conectar con nosotros mismos. Pero también, y…
Después de la pérdida300) Pasos para cerrar ciclos
“No te pierdas el regalo de hoy pensando en el ayer.” Cerrar ciclos no siempre es fácil. A veces nos aferramos a personas, relaciones, trabajos o etapas porque…
Después de la pérdida299) Qué hacer después del funeral
Después del funeral la vida sabe muy distinta y muchas veces nos cuesta trabajo regresar a una rutina y descansar. ¿Cómo procesamos todo lo vivido y lo…
Después de la pérdida298) Pilares de resiliencia
“La resiliencia no es no romperte; es descubrir que, aun sintiéndote roto, puedes seguir adelante.” Los pilares que sostienen nuestra resiliencia: la…
Después de la pérdida297) Constelaciones familiares - con Aranzazu Par Wolder
En el episodio de esta semana Aranzazu Par Wolder nos enseña cómo, junto con el trabajo de terapia individual, las constelaciones familiares pueden ser una…
Después de la pérdida296) Familias con fantasmas
“Tu felicidad no está hecha de la presencia o la ausencia de nadie.” Hay familias en las que las decisiones siguen siendo influenciadas por las voces…
Después de la pérdida295) Sí a la vida
El moño amarillo no solo es un símbolo de solidaridad, sino también un recordatorio de la importancia de la salud mental y una invitación a reflexionar ¿Qué…
Después de la pérdida294) Tareas espirituales en el ciclo vital
“Les dimos alas para que volaran, no para que se quedaran a vivir en un corral.” Cada etapa de la vida tiene sus propios retos y aprendizajes. Hoy hablamos de…
Después de la pérdida293) La película de mi vida - con el Güero Franco
En el episodio de hoy nos acompaña el Güero Franco que con toda la confianza y su gran corazón, nos comparte cómo ha sido la película de su vida. Todos sus…
Después de la pérdida292) ¿Por qué nos cuesta tanto perdonar?
“No perdonamos porque el otro lo merezca… perdonamos porque nosotros merecemos vivir en paz.”El resentimiento puede convertirse en una carga que llevamos…
Después de la pérdida291) La Odisea del duelo
En el episodio de hoy hablamos sobre la película la Odisea y cómo se ve reflejado en los personajes el duelo. Muchas veces nuestro propio proceso de duelo…
Después de la pérdida290) ¿Qué traemos de la familia de origen?
“¿Y si pudieras aprender a verte con los ojos de quien te amó?” Nuestra familia y las personas que han formado parte de nuestra vida dejan una huella en la…
Después de la pérdida289) Inteligencia emocional como herramienta - con Miguel Ángel Díaz Escoto
Acompáñanos en el episodio de hoy con Miguel Ángel Díaz Escotopara descubrir a la inteligencia emocional como recurso. Uno de esos temas que no nos enseñan…
Después de la pérdida288) ¿Estás aferrado a tu culpa?
“¿Y si la culpa no te está ayudando a sanar… sino a sobrevivir al dolor?” A veces nos aferramos a la culpa porque es más fácil sentir que pudimos haber hecho…
Después de la pérdida287) Tengo la teoría pero no la práctica
Tras mucho estudiar y conocer sobre la Tanatología, puede ser que tengas toda la teoría pero no lo puedas poner en práctica. No es tarea sencilla dar ese…
Después de la pérdida286) Un minuto cambia todo
“Hay días que parecen iguales a cualquier otro… hasta que un minuto lo cambia todo.” Un accidente, una llamada o un instante inesperado pueden transformar…
Después de la pérdida285) Los hijos crecen - con Alicia Rábago
Los padres viven un duelo silencioso conforme crecen los hijos, y es que el rol de una madre y un padre cambia conforme van cambiando nuestros hijos. Entender…
Después de la pérdida284) Qué hacer en un ataque de pánico
“Un ataque de ansiedad puede hacerte sentir que estás perdiendo el control… pero también puedes aprender a recuperarlo.”Herramientas prácticas para reconocer…
Después de la pérdida283) Desconecta el dolor de los recuerdos
Muchas veces nos encontramos frente a una fotografía o algún objeto que nos recuerda mucho a nuestro ser querido que falleció, y pareciera que arraigado a ese…
Después de la pérdida281) Envejecer bien - con Valeria Iriarte
Envejecer es un privilegio no opcional, pero el cómo lo hacemos y la actitúd con la que lo afrontamos, puede marcar toda la diferencia. Hoy nos acompaña…
Después de la pérdida282) Quién soy yo sin ti
“Perder a nuestros padres no solo cambia nuestra historia… también cambia la forma en que nos vemos a nosotros mismos.”Cuando mamá o papá ya no están, aparece…
Después de la pérdida280) La voz interior
“La voz que más escuchas todos los días no siempre dice la verdad.” Todos tenemos una voz interior que influye en la forma en que vivimos, amamos y enfrentamos…
Después de la pérdida279 ) La vida cambió sin avisar
Hay momentos que la vida cambia radicalmente y nos quedamos aturdidos, confundidos y sin saber cómo seguir. Son las pérdidas, es el duelo. Gracias por dejarnos…
Después de la pérdida278) Micropérdidas
"A veces no solo extrañamos a quien se fue… extrañamos la vida que teníamos con esa persona.” Esas ausencias que muchas veces nadie ve, pero que también…
Después de la pérdida277) Escuchar desde el corazón - con Ken Ross
Celebrando los 100 años del nacimiento de Elisabeth Kübler-Ross, en el episodio de hoy hablamos con su hijo Ken Ross sobre las enseñanzas de su madre, todo su…
Después de la pérdida276) Los extraños se vuelven familia
Después de la pérdida pareciera que la familia se vuelven extraños y los extraños se vuelven familia. Las dinámicas cambian y lo que parecían certezas, ya no…
Después de la pérdida275) Supera el trauma (EMDR) - con Adrian Cillo
Todo trauma tiene un duelo, pero no todo duelo tiene un trauma. Hoy nos acompaña el Dr. Adrian Cillo para para ayudarnos traducir qué es el trauma y cómo…
Después de la pérdida274) Duelos congelados
Hay duelos que metemos al congelador y pareciera que se detuvieron en el tiempo. Hasta que algo sucede que lo derrite y entonces todo parece vivirse con más…
Después de la pérdida273) Las fotografías duelen
Las fotografías son nuestro tesoro más valioso, pero también pueden ser un detonante de dolor. Hay que aprender a reconocer y validar nuestros sentimientos…
Después de la pérdida272) Cómo salir de la negación - con Omar Colin
En el episodio de esta semana nos acompaña el psicólogo Omar Colin en una platica donde navegamos entre las diferencias de negación, aceptación y falsa…
Después de la pérdida271) Cómo entender el suicidio
Sí, tenemos que hablar de esto. Así que gracias por escuchar el epsiodio de esta semana que sin duda será de mucha ayuda para quienes han pasado por un duelo…
Después de la pérdida270) Suegras, parejas y el reto de convivir
Un episodio sobre los cambios, pérdidas emocionales y conflictos que pueden surgir cuando llega una nueva persona a la familia. Hablamos del vínculo con la…
Después de la pérdida269) No tengo la famila que yo quería
Puede que hoy no tengas la familia ideal que tenías planeada. Hay muchos factores que nos alejan de ese concepto que teníamos, pero nunca será tarde para…
Después de la pérdida268) Con mamá es complicado
El Día de las Madres es una fecha muy buena para celebrar, pero muy mala para reclamar. Sin embargo siempre habrá cosas que platicar entre madres e hijos. En…
Después de la pérdida267) Aún no me reconcilio con la vida
¿Todavía no te sientes en paz con la vida después de tu pérdida? Tal vez estás esperando que la vida vuelva a ser como antes y tu felicidad sea exactamente…
Después de la pérdida266) Siento que algo malo va a pasar
"Todo va tan bien que siento que algo malo va a pasar." Como si la vida estuviera constantemente pendiente de quién está más feliz y se encargara de…
Después de la pérdida265) Los abrazos que no recibimos
Muchas veces nos hace falta ese abrazo justo de la persona que ya no puede dárnoslo, pero también hay veces que los abrazos que no recibimos son de personas…
Después de la pérdida264) El vacío que se siente
Último episodio de la temporada y hablamos precisamente de el vacío que se siente después de la pérdida. Gracias por acompañarnos como cada semana. Learn more…
Después de la pérdida263) Me duele el alma
¿Cómo le explicarías a alguien que no sabe, el dolor que estás sintiendo? Sin duda hay momentos en los que nos duele el alma y nos frustra el ni siquiera poder…
Después de la pérdida262) Las distintas maneras de duelar
En este episodio hablaremos de las diferentes maneras de duelar en una familia tras una pérdida. Tomaremos como referencia dos excelentes películas que…
Después de la pérdida261) Vivo por él
s muy común encontrarnos con personas o familias que su vida entera gira al rededor de una persona. "Vivo por él" nos dicen y lejos de un amor sano, este nivel…
Después de la pérdida260) Fui educada desde el miedo
Cuando crecimos nos educaron desde el miedo o desde el amor. Y aunque en teoría parecen similares, crean cimientos muy diferentes de cómo nos relacionamos con…
Después de la pérdida259) Cómo sostener a la familia
Muchos de los mensajes que recibimos quieren resolver el cómo ayudar a la familia tras una pérdida. Pareciera entonces que la prioridad son ellos y no yo, pero…
Después de la pérdida258) Lo que sí está en nuestras manos
Habrá muchas situaciones que hemos vivido o viviremos en donde pareciera que no tenemos nada de control y solo somos víctimas de las circunstancias. Pero hay…
Después de la pérdida257) "Todavía estaría vivo"
"Si hubiera"..."Si NO hubiera"... Independientemente de lo que haya pasado, creemos que hay algo que haber pasado para que el resultado fuera distinto. Pero…
Después de la pérdida256) No todo es color de rosa
El 14 de febrero es una fecha que no te deja indiferente. Habrá para quienes sea un día maravilloso, pero para muchos es un recordatorio del dolor de la…
Después de la pérdida255) Lo que confunde en el duelo
En el duelo se revelan muchas dudas y te preguntas cosas que tal vez nunca lo habías hecho antes. El problema es que afuera hay una infinidad de respuestas…
Después de la pérdida254) Pérdidas que son ganancias
A veces una relación que termina, un trabajo que se acaba o inclusive una mudanza, pueden ser pérdidas que a la larga son ganancias. No aplica para todos los…
Después de la pérdida253) "Qué felices éramos"
Una frase que hemos escuchado mucho, repetido y creído. El problema es pensar es que nunca más se podrá ser feliz Después de la pérdida, pero sí se puede. Una…
Después de la pérdida252) El duelo: ¿Maldito o Bendito?
La pérdida es la mala noticia, pero el duelo es la buena. No les pido que tengamos un positivismo tóxico, sino más bien una actitud ante la vida. Gracias por…
Después de la pérdida251) Esto te diría en terapia
En el episodio de hoy hacemos algo diferente que me gustó mucho. Leemos 3 de sus casos y platicamos qué temas trataría con ustedes si fueran a terapia conmigo…
Después de la pérdida250) Empezamos muy mal
No porque empieces algo mal, significa que el resto ya va a ser terrible.El 2026 empieza y sí, se puede tener un mal comienzo, pero nosotros vamos a definir…