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Un tè con te - Due chiacchere per rinascere dal tuo passato.
Senti il desiderio di cambiare qualcosa nella tua vita e non sai come farlo? Sei nel posto giusto! Siediti qui con me e concediti di guardare la tua vita in modo nuovo. Io sono Irene Andreetto, sono una psicologa psicoterapeuta e sono qui per aiutarti a cambiare il tuo presente ri-raccontando la tua storia familiare e il tuo passato. Mi troverai qui il martedì, ogni due settimane, per dialogare con te. Puoi contattarmi all’indirizzo mail irene.andreetto@gmail.com, oppure vieni a trovarmi sul…
Episodes
- Un tè con te - Due chiacchere per rinascere dal tuo passato.
Chi dovevi essere? #40
Chi dovevi essere? Sei sempre stata quella forte? Quello che non dava problemi? Quella che cercava di tenere tutti d'accordo, o quello che faceva ridere tutti…
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Da noi era normale: come costruiamo la nostra idea di normalità #39
“Da noi era normale.” Normale che qualcuno urlasse. Normale dover stare attenti all’umore degli altri. Normale non fare troppe domande. Ma quanto di quello che…
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Quando il tuo valore finisce sulla bilancia #38
In questa puntata parliamo di qualcosa che spesso passa inosservato: il modo in cui guardiamo il nostro corpo influenza profondamente il nostro rapporto con il…
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Quando non è fame: cosa stai cercando davvero. #37
In questa puntata iniziamo a esplorare il cibo come linguaggio emotivo: quando mangiare diventa un modo per gestire stanchezza, stress o bisogno di conforto…
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Sentirsi al sicuro in coppia: cos’è davvero la sicurezza emotiva #36
In questa puntata parliamo di sicurezza emotiva nelle relazioni. Perché sentirsi al sicuro non significa non avere conflitti, ma poter essere se stessi senza…
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Quando l’amore smette di essere un’idea. #34
In questa puntata parliamo della distanza che spesso si crea tra l’idea di coppia che abbiamo e la relazione che viviamo davvero. Entriamo nelle diverse fasi…
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I segnali silenziosi che precedono una crisi di coppia. #35
Le crisi di coppia raramente arrivano all’improvviso. Molto spesso si costruiscono nel silenzio, nella distanza emotiva, nelle piccole rinunce quotidiane. In…
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Non sapere dove andare (e perché va bene così) #33
In questa puntata parliamo dei momenti di passaggio, di chiusura e di cambiamento: quei tempi della vita in cui ci sentiamo sospesi, incerti, magari…
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Ritrovare casa dentro di sé: riconnettiti con te stesso. #32
In questo episodio esploriamo cosa significhi ritrovare casa dentro di sé, soprattutto in un periodo come dicembre che spesso amplifica emozioni, nostalgie…
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Curare il trauma con il corpo: il metodo EMDR #31
Esistono degli eventi della vita che non sono accompagnati da ricordi vividi e precisi. Questo potrebbe sembrare un ostacolo per la terapia, in quanto…
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Imparare a leggere i segnali del tuo corpo! #30
Tachicardia, sudorazione, rabbia improvvisa oppure voglia di fuggire dalla situazione, sono tutti segnali del tuo corpo. Potresti trovarti in una situazione in…
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Il corpo non dimentica: un modo diverso di ricordare. #29
E’ molto probabile che alla domanda “cos’è un ricordo?” ti venga in mente quel filmato che la tua mente produce se ripensi ad un evento del passato. Certo, è…
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"Non ti riconosco più!" Quando la terapia spaventa gli altri. #28
"Da quando vai in terapia sei peggiorata!" Ti è mai capitato di sentire queste parole? Ti è mai stato detto che non ti riconoscono più dopo un percorso di…
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Il peso dei non detti: come i silenzi influenzano le nostre emozioni #27
Non solo le urla o gli atti di violenza possono farci male. A volte anche ciò che non si vede e soprattutto non si sente, può avere la forza per influenzare…
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Da dove cominciare quando vuoi cambiare? #26
A volte sentiamo che qualcosa nella nostra vita deve cambiare, ma non sappiamo da dove iniziare. Il primo passo? Ripartire da te stesso. Da qui potrai guardare…
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4 strategie per liberarti della tua storia familiare. #25
Stai iniziando a cogliere il peso delle tue dinamiche familiari, stai scoprendo in che modo continuano ad influenzare il tuo presente, ma non sai proprio da…
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Le emozioni nelle decisioni familiari. #24
Come si intrecciano le emozioni e le decisioni all'interno della famiglia? Esiste un'emozione che può farci da guida nelle decisioni? E cosa può essere utile…
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"Voglio farcela da solo!” La difficoltà di chiedere aiuto . #23
Chiedere aiuto è difficile, soprattutto se pensiamo che sia un atto da deboli e che in realtà dovremmo farcela da soli ad uscire dai momenti difficili. E se…
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Portare la propria famiglia nella propria coppia. #22
Tu e il tuo compagno sentite di avere due modi molto diversi di relazionarvi con le vostre famiglie d’origine? Quando provate a dialogare su questi aspetti…
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Cosa vuol dire elaborare un evento traumatico? #21
Conosci benissimo la tua storia, sai collegare il tuo dolore a quello che è avvenuto nella tua vita e addirittura riesci a collegare tutto questo alla storia…
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“La distanza sistema le cose”: e se non fosse così? #20
Vieni da una storia familiare difficile, hai sofferto molto a causa di queste relazioni ma ora finalmente sei riuscita ad uscire di casa. Eppure, non son tutte…
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La famiglia disimpegnata: quando i confini sono muri. #19
Oggi ti racconto di un altro tipo di relazioni familiari: la famiglia disimpegnata. Cosa succede quando i confini familiari sono rigidi e si sente di non poter…
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La famiglia invischiata: sentirsi vicini ma essere lontani. #18
Può succedere di percepire l’amore dei propri genitori ma comunque non aver maturato una buona stima di se stessi. Come può succedere questo? Scopriamo insieme…
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Genitori spazzaneve: il “troppo amore” che fa male. #17
Senti di essere stato amato dai tuoi genitori tuttavia non provi grande stima verso te stesso? Le due cose potrebbero essere collegate. A volte, con le…
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Le difficoltà di essere Mindful #16
Facile dire “mi sto prendendo del tempo per me stessa”! Sei sicura di farlo davvero? Dedicandoti davvero del tempo di qualità? Vieni con me a scoprire 3 motivi…
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Non ricordo nulla della mia infanzia! #15
Alcune persone hanno la percezione di non ricordare nulla della propria infanzia. Questa sensazione potrebbe portare a non chiedere aiuto psicologico in quanto…
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Mi sento un estraneo nella mia famiglia #14
Nella tua infanzia ti è capitato di sentirti una estranea all’interno della tua famiglia? Sappi che questo può succedere.. Vieni a scoprire insieme a me cosa…
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E’ vero che le psicoterapie sono senza fine? #13
Molte persone credono che iniziare una psicoterapia comporti prendersi un impegno che durerà inevitabilmente molti anni. E’ così? _____________________ Seguimi…
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Sono ansiosa come mia madre! #12
E’ possibile ritrovare delle forti similitudini tra il carattere dei genitori e quello dei figli. E’ un tema molto presente in terapia in quanto carico di…
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Non voglio farmi psicanalizzare! #11
Non è poi così scontato voler raccontare aspetti intimi e delicati di se stessi a qualcuno. Figuriamoci quando quel qualcuno non lo conosciamo. Nella stanza di…
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L’alibi della mancanza di tempo #10
Vorresti tanto prenderti cura di te ma non hai tempo? Senti che vorresti davvero attuare dei cambiamenti concreti nella tua vita ma proprio non riesci a…
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L’antidoto all’autocritica. #9
Se ti capita di rivolgerti molto spesso parole poco gentili e di non perdonarti il più piccolo sbaglio, allora non stai semplicemente cercando di migliorarti…
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Diventare chi si vuole essere!
La strada del cambiamento può essere lunga e piena di sfide. Come fare per non smarrire la rotta ed essere sicuri di mantenere la via per diventare chi…
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I traumi dell’infanzia, conoscerli per comprendersi. #7
Scopriamo assieme cosa si intende per trauma psicologico e in particolare per esperienze negative nell’infanzia. Ti aiuterò a capire come valutare se quello…
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Imparare ad accettare ciò che non si può cambiare. #6
A volte abbiamo così tanta fretta di eliminare ciò che non ci piace o ci fa star male nella nostra vita, da non accorgerci che stiamo sbagliando strategia…
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Imparare a non giudicare e non giudicarsi. #5
Cosa si intende per non giudizio? Come si fa a mettere in pratica questo aspetto essenziale dell’essere mindful? Scopriamolo insieme! _____________________…
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I benefici della Mindfulness nella vita quotidiana. #4
Quasi sicuramente avrai già sentito parlare di Mindfulness. E’ davvero così utile come dicono? Ha senso provare ad inserirla nella tua quotidianità? Risponderò…
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“Li trovo tutti io!” Come liberarsi delle relazioni sbagliate. #3
E se non fosse solo una questione di sfortuna? Se, invece, si trattasse di una dinamica dove c’entra la tua storia passata, saresti dispost@ a farti delle…
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Parlare di relazioni per parlare di te. #1
Sei curioso di scoprire cosa puoi trovare in questo spazio? Allora accomodati e lascia che ti racconti in che modo ti può essere utile questo podcast. Oggi mi…
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“E’ tutta colpa di mia madre!” La causa del tuo disagio emotivo! #2
Penso sia capitato anche te di cercare il colpevole del tuo disagio emotivo. Sei proprio sicura di vedere la questione dal giusto punto di vista? Proviamo a…
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Un tè con te - Trailer
In questi due minuti voglio raccontarti come è nato Un tè con te e soprattutto perchè. Siediti qui con me e concediti di guardare la tua vita in modo nuovo. Io…