Shows / Nøglen til din hjerne
Nøglen til din hjerne
I "Nøglen til din hjerne" tilbyder Mentaltræner Jørgen Svenstrup fra EmpowerMind, svar på spørgsmål, indenfor alle aspekter af personlig udvikling, og kommer med helt konkrete anvisninger til hvordan du kan komme godt ud af udfordrende situationer.
Podcast-serien øger derfor din bevidsthed og styrker dit mentale immunforsvar, så du bliver bedre rustet til mødet med virkeligheden.
Du er velkommen til at skrive til podcast@empowermind.dk og stille spørgsmål til Jørgen, som han vil besvare i de…
Episodes
- Nøglen til din hjerne
#68 Måske verdens vigtigste ord
Viser du din taknemmelighed? Hør hvorfor det måske er en god ide, og ikke kun for andres skyld. Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#67 Adfærd er Gud!
Vi er ikke færdige med at tale arv og miljø - hør del II hvor Jørgen Svenstrup sætter adfærden helt øverst på dagsordenen. Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#66 Er du også afhængig af anerkendelse?
Anerkendelse står øverst på ønskelisten hos danske medarbejdere. Hvad er det, hvor kommer det fra, og hvad er det der gør at nogle har større behov end andre?…
- Nøglen til din hjerne
#65 Har du for meget temperament?
Hvad er temperament egentlig for en størrelse, hvad skyldes det, og kan du overhovedet gøre noget ved det? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#64 Er du så moralsk som du tror?
Hvad er moral egentlig, og hvor kommer den fra? Hør Jørgen Svenstrup udforske hvordan moral manifesterer sig i hjernen, og hvad der får moral til at skride…
- Nøglen til din hjerne
#63 Har du arvet dine forældres adfærd?
Hvilken del af vores adfærd er arveligt betinget, og derfor umuligt at gøre noget ved? Hør Jørgen Svenstrup forklare hvad der skyldes arv og hvad der er…
- Nøglen til din hjerne
#62 Fuck - tilbage på arbejde!
Har du glædet dig til at komme tilbage på arbejde - Eller har du frygtet det? Hør hvorfor vi reagerer som vi gør når vi går fra ferie til arbejde, og hvad du…
- Nøglen til din hjerne
#61 Pest eller piller - Kemiske konsekvenser
Der er stor debat om psykofarmaka - medicin mod psykiske lidelser. Er det kun skidt eller er det også godt for noget, og hvornår skal det i givet fald…
- Nøglen til din hjerne
#60 Kan du stole på dit selvbillede?
Kan vi blive for selvfede, og kan vi i virkeligheden stole på det vi tænker om os selv? Hvad skyldes et urealistisk selvbillede egentlig, og hvordan kan vi…
- Nøglen til din hjerne
#59 Bliver du også let krænket på andres vegne?
Vi lever i en krænkelseskultur. Hvad vil det egentlig sige, og hvorfor bliver vi krænkede? Hvad sker der i hjernen, og hvor smart er det egentlig at blive…
- Nøglen til din hjerne
#58 Vi kan ikke forandre andre end os selv - eller kan vi?
Man plejer gerne at sige indenfor personlig udvikling, at vi ikke kan forandre andre end os selv. men kan det virkelig være rigtigt? Og hvis vi kan, hvordan…
- Nøglen til din hjerne
#57 Tilgiv din værste fjende!
Hvad er tilgivelse egentlig, og hvordan fungerer det. Hvorfor kan det betale sig at tilgive, og hvad kan gøre det muligt at tilgive utilgivelig adfærd? Become…
- Nøglen til din hjerne
#56 Fortræng dit traume - eller hvad?
Hvordan kan det være at nogen kan være i terapeutisk traumebehandling i årevis, mens andre hurtigt kommer videre? Hør Jørgen Svenstrup udfordre om traumer i…
- Nøglen til din hjerne
#55 Hvis du prøver at forstå, fatter du intet
Det er naturligt for os at prøve at forstå, men tænk hvis netop dette behov kan stå i vejen for at respektere andre, hvor de nu er? Hør Jørgens Svenstrup…
- Nøglen til din hjerne
#54 Du styrer mod kaos
En af universets fysiske love er at alt styrer mod forfald. Dermed også dig og dit forhold - med mindre du gør noget for at det ikke skal ske, for det kan du…
- Nøglen til din hjerne
#53 Får du sagt fra inden det er for sent?
Kender du det, at du siger ja til noget du bagefter fortryder bitterligt? At sige fra er en vigtig kompetence, og i ugens podcast hører du om hvad der…
- Nøglen til din hjerne
#52 Fornuft eller følelse - hvad styrer dig?
Er du styret mest af fornuft eller er du følelsesstyret, og hvordan kan du justere hvad du styres af? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#51 Advarsel mod overdosis af Jørgen Svenstrup
Kan det være usundt at få for store doser af Jørgen Svenstrup? Det mener han selv. Mens tusinder af lyttere oplever sig hjulpet videre i livet, har enkelte…
- Nøglen til din hjerne
#50 Vil du ha' ubegrænset tålmodighed?
Hvad er tålmodighed egentlig, og hvorfor har nogle mere end andre? Hør Jørgen Svenstrup forklare hvordan tålmodighed er forbundet til måden vi lever vores liv…
- Nøglen til din hjerne
#49 Løsningen på alle dine problemer
Synes du også iblandt at problemerne trænger sig på? Problemløsning er en kompetence på linje med petanque, pastakogning og polo. Hør hvordan den kan trænes…
- Nøglen til din hjerne
#48 Tæt på tankemylder
Har du også tankemylder? Hvorfor får vi det, og hvad kan vi gøre ved det...og er det virkelig i familie med tvangstanker? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#47 Kan du tænke dig rask?
Kan du tænke dig rask? JA! - Kan du altid tænke dig rask? NEJ! Tankens kraft er veldokumenteret, men kan vi tænke os raske, og hvor smart er det i…
- Nøglen til din hjerne
#46 Er du god eller ond?
Er mennesket godt eller ondt? I årtusinder har bøger, film og mennesker diskuteret netop det. Hør Jørgen Svenstrups bud på et svar, og find ud af hvad der i…
- Nøglen til din hjerne
#45 Hvem vil du være?
med udgangspunkt i astronomien udforsker Janne og Jørgen dennegang hvor grænserne går for hvordan vi kan forme vores karakter. Bagefter giver det måske mere…
- Nøglen til din hjerne
#44 Kan du stole på dine minder?
Hvordan husker vi, og hvordan ved vi om det vi husker er rigtigt? Nogle husker godt, mens andre husker dårligt - hvad handler det i virkeligheden om? Become a…
- Nøglen til din hjerne
#43 Er du også misbruger?
Hvad er afhængighed egentlig, og hvad kan man være afhængig af? Hør hvad der sker i hjernen når vi misbruger alkohol, mad, facebook, nyheder og netflix - og…
- Nøglen til din hjerne
#42 Du bliver aldrig perfekt!
Tidligere mødte vi engang imellem en perfektionist. Idag møder vi engang imellem en der ikke er det. Hvad er der sket, hvad er perfektionisme egentligt…
- Nøglen til din hjerne
#41 Tag dig selv alvorligt
Vi får skudt i skoene, at vi er egoister og individualister, der kun er optagede af os selv. Compassion er det nye buzzword, der maner os til at være…
- Nøglen til din hjerne
#40 Din hjerne er fucked!
Når du træner overfladiskhed, bliver du overfladisk, og det du og verden har brug for er også fordybelse. Hør Jørgen Svenstrup udforske hvad der sker i…
- Nøglen til din hjerne
#39 Du lyver!
Hvis du påstår du ikke lyver, så lyver du - ikke mindst for dig selv! Hvad er løgn, hvorfor lyver vi, og hvad skal vi passe på for ikke at det tager overhånd?…
- Nøglen til din hjerne
#38 Skam dig!
Følelserne af skyld og skam er invaliderende for os, men har oprindeligt et godt formål. Hvad skal vi bruge det til i dag og hvad skal vi sætte istedet? Become…
- Nøglen til din hjerne
#37 Kronisk sorg er en livtidsdom
Nu findes kronisk sorg som en diagnose. Hør Jørgen Svenstrup forklare hvorfor det er enormt problematisk, hvad konsekvenserne er, og hvad man kan gøre for at…
- Nøglen til din hjerne
#36 Hvordan bliver man professionel Mentaltræner?
Hvad er en mentaltræner egentlig, hvordan bliver man uddannet, og hvad kan uddannelsen bruges til? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#35 Har du rygrad som en kop lun kakao?
Hvad er selvdisciplin egentlig? Hvorfor har nogle mere end andre, og hvordan kan det trænes? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#34 Er positiv psykologi ikke bare en modedille?
Hvad er positiv psykologi egentlig?. Har kritikerne ret i at det er et mode fænomen, og hvad kan det bruges til - hvis det kan bruges til noget som helst?…
- Nøglen til din hjerne
#33 Den positive hensigt bag afskyelig adfærd
Kan det virkelig passe at der er en positiv hensigt bag al adfærd? - Også den mest afskyelige af slagsen.... Hør Jørgen Svenstrup udfordre dig maksimalt i…
- Nøglen til din hjerne
#32 Skal vi virkelig til at være robuste?
Måske du har opdaget at du skal være robust for at få et ganske almindeligt job. Kan det virkelig være meningen? Hvad er robusthed egentlig, og hvordan kan det…
- Nøglen til din hjerne
#31 Succesfuldt nytårsforsæt
Skal vi ikke bare droppe nytårsforsæt, når de alligevel kun holder i en måned? Hør hvorfor vi skal bevare dem, og hvordan de kan blive til virkelighed…
- Nøglen til din hjerne
#30 Hvad tænker de andre om mig?
Når vi tænker for meget på hvad andre tænker om os, kalder det på social utryghed, og i yderste konsekvens på angst. Hvad handler det i virkeligheden om, og…
- Nøglen til din hjerne
#29 Julespecial - Bambi på glat is
Jørgen Svenstrup bliver udfordret af Janni i en række psykologiske julespørgsmål fra hoften... Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#28 Du skal dø!
Hvad er dit forhold til døden, og hvordan kan døden gøre livet bedre? Hvorfor er døden vort sidste tabu, og hvad er løsningen på problemet - at du skal dø...?…
- Nøglen til din hjerne
#27 Hvordan træffer du de rigtige valg?
Skal vi følge vores længsler og drømme når vi træffer valg, eller skal vi være rationelle? Hvad er fordele og risiko ved begge dele, og hvordan ved vi at et…
- Nøglen til din hjerne
#26 Misbruger af sociale medier
Hvad får rigtige mennesker af kød og blod til at foretrække de sociale mediers virtuelle verden, fremfor den virkelige? Hvad sker der med os når vi (mis)bruger…
- Nøglen til din hjerne
#25 Fobi forbi!
Hvad er fobier egentlig, hvad skyldes de, og hvordan kan vi slippe fri af med dem? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#24 Myter og fakta om depression
Hvad er depression egentlig og hvad skyldes det? Hør Jørgen Svenstrup forklare hvad der sker i hjernen under depression, og hvordan du kan komme permanent ud…
- Nøglen til din hjerne
#23 Usunde relationer - Træd ud af dramatrekanten!
Hvorfor bliver vi i usunde relationer - selvom vi godt ved den er gal? Hør Jørgen Svenstrup forklare om den psykodynamiske model, der er årsag til stort set…
- Nøglen til din hjerne
#22 Sov godt!
Er du også træt af at sove dårligt ? Hvorfor har så mange af os søvnproblemer? Hvad handler det i virkeligheden om, og hvad kan vi gøre for at forbedre søvnen…
- Nøglen til din hjerne
#21 Er du i virkeligheden intro- eller ekstrovert?
Hvad dækker begreberne intro- og ekstrovert i virkeligheden over? Hvad betyder det i hverdagen, og hvad er sandt og hvad er myter? Become a supporter of this…
- Nøglen til din hjerne
#19 Hvorfor er der flere og flere egoister?
Hvorfor er nogen egoistiske, hvad skyldes det, og hvorfor er der flere og flere egoister i det offentlige rum? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#20 Er de særligt sensitive en ny art?
Hvad er særlig sensitivitet?, Hvad skyldes det, og hvordan kan man lære at navigere sundt med sådan et prædikat? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#18 Nyhedernes problematiske mentale indflydelse
Hvad gør dårlige nyheder ved os, hvilke mekanismer ligger bag, og hvad kan vi stille op som bevidste nyhedsforbrugere? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#17 Skal vi kaste tørklædet i ringen?
Muslimske pigers tørklæder er igen til debat. Hvordan kan vi forklare tørklæde-positionerne udfra et psykologisk perspektiv, og hvad er det egentlig der får os…
- Nøglen til din hjerne
#16 Sikker metode til bedre relationer
Hvad er "rapport", og hvordan kan det omsættes direkte til at sikre bedre relationer til fx leder, partner, børn, kolleger, kunder og venner? Become a…
- Nøglen til din hjerne
#15 Ekstrem kropsfiksering
Hvad skyldes det, at mange unge, men efterhånden også voksne har høj grad af kropsfiksering, og hvad kan vi som forældre gøre for at understøtte et balanceret…
- Nøglen til din hjerne
#14 Hvad kan coaching egentlig?
Hvad er coaching egentlig, hvad gør coaching til en kraftfuld metode, og hvor går grænsen for hvad coaching kan bruges til? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
Ubådssagen - Hvordan kan det ske?
Hvordan er det muligt for et menneske at gøre umenneskelige ting, og kunne det i virkeligheden ske for de fleste, når de rigtige betingelser er til stede?…
- Nøglen til din hjerne
Er terror frygten værd?
Hvad er frygt, og hvorfor frygter vi? Skal vi frygte terror, og hvis ikke, hvad kan vi så gøre for at lade være? (Vi beklager let forringet lydkvalitet i denne…
- Nøglen til din hjerne
#13 Hvad er den alternative bevidsthedstilstand?
Hvad er det for en tilstand, hvordan ved jeg at jeg er i den, og hvad kan jeg bruge den til? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
Når tro bliver til hjernevask
Hvorfor bliver nogle en del af fx Scientology, hvad sker der i hjernen, og hvad kan man stille op? Become a supporter of this podcast…
- Nøglen til din hjerne
#12 Feminisme og andre ismer
Hvorfor er nogle feminister fanatiske? Hvad sker der i hjernen når vi tror vi har patent på sandheden, og hvorfor er det uhensigtsmæssigt? Become a supporter…