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LIBRE Y LOCA
HABLEMOS DE TODO ESO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS, PERO NO QUEREMOS DECIR EN VOZ ALTA
Episodes
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EP.202: COMO DESCENTRALIZAR A LOS HOMBRES DE TU VIDA
¿Cuántas decisiones de tu vida has tomado pensando en lo que los demás esperan de ti? Nos enseñaron a buscar aprobación, a preocuparnos por nuestra apariencia…
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SE UNA VILLANA | Coffee con... Grecia Castillo
¿Entraste en tu era de villana o simplemente empezaste a poner límites? 👀 En este Coffee con… me acompaña la comediante Grecia Castillo para hablar de lo que…
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EP.201: CÓMO BAJÉ DE PESO (POR FIN TE CUENTO)
¡POR FIN VAMOS A HABLAR DE ESTO! Después de muchísimas preguntas, hoy me siento a contarles cómo fue mi proceso para bajar de peso, qué hice, qué me funcionó y…
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¿ES ENCANTADOR O ES UN PATÁN? 🚩 | Coffee con… Tere Díaz
En este Coffee con… me acompaña Tere Díaz para conversar sobre los patanes, las señales que a veces pasamos por alto y lo difícil que puede ser reconocer…
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EP.200: INFIDELIDAD: ¿ERROR O ELECCIÓN?
En este episodio hablamos de qué consideramos infidelidad, de las microinfidelidades, la traición emocional y digital, los acuerdos dentro de una relación y…
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En los zapatos de… Anna Fusoni e Issabela Camil
¿Qué dicen de nosotras los zapatos que hemos usado para llegar hasta aquí? En este episodio especial, grabado junto a Ferragamo, me siento a conversar con Anna…
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EP.199: ME DIJERON QUE SOY INCÓMODA
Me dijeron que soy incómoda. Y durante un segundo pensé: ¿y si tienen razón? Pero después me hice una pregunta mucho más interesante: ¿por qué la opinión de…
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¿POR QUÉ NO TE AMAS? | Coffee con… Ana Sofía Henaine
¿Qué significa realmente tener amor propio? Hablamos muchísimo de aprender a amarnos, elegirnos, ponernos límites y reconocernos como suficientes, pero pocas…
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EP. 198: NO LE GUSTAS TANTO… Y ESTÁ BIEN
¿Cuántas veces hemos convertido una señal en una promesa? Un mensaje, un like, una llamada a las 3 de la mañana, una foto, una indirecta… y de pronto…
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DIVORCIO, CUSTODIA Y PENSIÓN: LO QUE PASA EN El JUZGADO FAMILIAR | Coffee con Victor Ilizaliturri
Platiqué con un abogado penalista sobre lo que realmente sucede cuando un conflicto familiar llega a los juzgados y cómo funciona un sistema que muchas veces…
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EP.197: TODOS SOMOS HUMANOS, PERO NO TODOS NOS EQUIVOCAMOS IGUAL
Todos cometemos errores, pero no todo lo que hacemos mal puede reducirse a “un error humano”. En este episodio hablamos de responsabilidad, patrones, culpa…
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¿HASTA DONDE PUEDE LLEVARNOS LA PRESION DE SER MADRES? | Coffee con sobre la historia Alejandra Marín Mendoza
A partir del documental Un hijo propio, converso con Maite Alberdi y Sandra Godínez sobre una historia que nos obliga a mirar más allá de lo evidente. Hablamos…
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EP.196: ¿Y SI NO ERES TAN INTELIGENTE COMO CREES?
¿Hace cuánto no dices “no sé” sin sentir incomodidad? Vivimos rodeados de información, pero eso no significa que vivamos rodeados de conocimiento. En este…
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¿QUE ES LA ENDOMETRIOSIS? CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO| Coffee con la Dra. Ana Sierra
Durante años les dijeron a millones de mujeres que era normal vivir con dolor. Que los cólicos incapacitantes, el dolor durante las relaciones sexuales, los…
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EP.195: ¿POR QUÉ A LAS MUJERES LES GUSTAN LOS MONSTRUOS?
¿Por qué seguimos sintiéndonos atraídas por hombres que nos hacen daño? En este episodio analizamos cómo la mitología, los cuentos clásicos y la cultura…
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ESTAS ENVEJECIENDO MAL Y NO LO SABES | Coffee con... Ceci Aguilera
¿El mejor ejercicio para vivir más? ¿Pilates sí cuenta? ¿Qué pasa con los GLP-1 como Ozempic o Mounjaro? ¿Por qué perdemos músculo con la edad y qué podemos…
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El carrusel de la Vida
A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y…
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Coffee con Diana Wong | El godinato, el mundial y la amistad
En este episodio de Coffee con, Diana Wong y yo nos sentamos a tener una conversación sin filtros sobre temas que suelen dividir opiniones. Hablamos del…
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EP.193: Creo que ya no encajo con mis amigos
Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su…
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El temach le esta arruinando la vida a los hombres... coffee con Roman Montero
¿Por qué tantos hombres están enojados?¿Por qué cada vez hay más hombres aislados, resentidos y encontrando respuestas en la machósfera?En este episodio de…
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EP.192: ¿El tomate es fruta o verdura? (Y por qué importa)
¿Qué tienen en común un tomate y una persona trans? Mucho más de lo que imaginas. En este episodio hablamos de por qué confundimos categorías con realidad, de…
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Coffee con La Fatshionista: dejar 6 de Copas, salir del clóset y empezar de nuevo
En este episodio de Libre & Loca, La Fatshionista habla sobre su salida de 6 de Copas, el desgaste emocional que la llevó a atravesar una depresión, el hate…
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EP.191: No todos los amigos realmente son amigos
¿Cuántos amigos reales tienes? En este episodio hablamos de las amistades que solo existen por costumbre, de la gente que queremos pero ya no encaja en nuestra…
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Coffee con Carol H Solis Coffee con Carol H Solis sobre como ser autentico y congruente
¿Qué pasa cuando usamos “ser humanos” para justificar heridas, contradicciones y traiciones hacia nosotros mismos y hacia los demás? En este episodio junto a…
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EP.190: la familia va primero..
¿Por qué algunas suegras sienten que la nuera “les quitó” al hijo? ¿Por qué tantas parejas terminan atrapadas entre culpa, límites y familias que no saben…
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Coffee con Adelaida Harrison: cuando la familia de tu pareja no te quiere
👉 Qué haces cuando la familia de tu pareja no te quiere.No cuando “cuesta trabajo”…cuando de verdad no encajas, no te aceptan o te rechazan.En este episodio de…
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EP.189: Epstein, Gisele Pelicot, La ley Valeria, la guerra ¿Qué carajos está pasando con el mundo?
La violencia contra las mujeres nunca desapareció. Solo cambió de forma. Deepfakes, feminicidios, acoso, leyes necesarias para sobrevivir y una sociedad que…
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Coffee con Daniel Habif y Anyha Ruiz sobre como el amor no es suficiente
Quieres amor…pero no sabes sostenerlo. En este episodio hablamos de lo que implica amar de verdad: intimidad emocional, crecimiento en pareja y dejar de…
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EP.188: No tienes que perdonar para sanar
Nos enseñaron que para sanar tienes que perdonar. Pero… ¿y si no? En este episodio hablo de lo que nadie quiere decir: que no estás atorada porque no has…
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Coffee con Carla Cardona sobre abandono, envidia y por qué compites con otras mujeres
Te cuesta confiar en otras mujeres...y no sabes por qué. A veces no es envidia.Es dolor mal acomodado. En este episodio hablamos de lo incómodo: celos…
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EP.187: Por dónde empezar cuando todo duele
En este episodio hablamos de lo que nadie dice sobre las rupturas, la tristeza y el duelo emocional: que antes de reconstruirte… tienes que sobrevivir. Entra a…
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Coffee con Isabel Revuelta sobre las mujeres que incomodaron a la historia
Durante siglos, la historia ha contado a las mujeres… pero rara vez las ha contado completas. Las convirtió en arquetipos: la santa, la traidora, la mártir, la…
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No seas la niña buena, se una creída
Cuanto daño le ha hecho a las mujeres el condicionamiento de niña buena que ya nos cuesta incluso trabajo percibirnos con confianza a nosotras mismas sin creer…
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Coffee con... Marimar Vega sobre cuestionar la maternidad y su decisión de no ser madre
En este episodio de Coffee con, converso con Marimar Vega sobre una de las decisiones más íntimas y menos cuestionadas socialmente: la maternidad. ¿Qué pasa…
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¿Y si la energía femenina te está saboteando?
Nos enseñaron que la energía femenina es fluir, recibir, manifestar, confiar… pero nadie nos dijo que a veces esa narrativa se convierte en una cárcel…
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EP.186: La etapa insoportable de la conciencia
¿Desde que empezaste terapia sientes que la gente te cae mal? Que ya no toleras lo que antes normalizabas. Que ciertas conversaciones te parecen vacías. Que tu…
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Coffee con... Melissa Robles sobre esos amores que cuesta soltar
A veces no sigues en una relación por amor. Sigues por miedo. Miedo a empezar de nuevo. Miedo a estar sola. Miedo a aceptar que ya no es ahí. En este episodio…
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EP.185: La gente no quiere leer, quiere haber leído
No queremos leer. Queremos decir que ya leímos. No queremos atravesar procesos. Queremos el resultado, la validación, la sensación de avance… sin incomodarnos…
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Coffee con... Gabriél Rolón sobre aprender a vivir cuando la vida no es fácil
En este episodio converso con Gabriel Rolón sobre el amor, el duelo, la soledad y la felicidad sin frases vacías ni soluciones rápidas. Hablamos de lo que se…
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EP.184: Cuando lo roto se vuelve costumbre
No todo lo que duele es dramático. Pero todo lo que se ignora, cobra factura. En este episodio hablo de la ventana rota como metáfora emocional: cómo…
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Coffee con... Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública
En este episodio de Coffee Con, converso con Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública, la relación con el cuerpo, la familia y la forma…
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EP.183: Aferrarse duele más que soltar
Soltar no es lo que más duele. Lo que duele es quedarte cuando ya sabes que algo terminó. En este episodio hablo de aferrarte, de la esperanza que cansa, de…
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EP.182: La Navidad se sostiene con el cansancio de las mujeres
La Navidad no se hace sola. Se sostiene. Y durante décadas, ese sostén ha tenido nombre de mujer. En este episodio de Libre y Loca hablo del trabajo invisible…
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EP.181: Coffe con ... Mr Increíble sobre el amor bonito
Por fin… lo traje al podcast 😅En este episodio especial de Coffee con…, me siento a platicar con MR Increíble — sí, él, el hombre del que tanto han oído pero…
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EP.180: Lo que el azúcar le hace a tu mente y a tus emociones
¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes azúcar? En este episodio de Libre y Loca, hablamos de la relación entre el azúcar, la dopamina, los antojos y la salud…
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🚀CHABLÉ: la búsqueda del balance es una mentira
En esta Bitácora Espacial te llevo conmigo a Chablé, un lugar que se siente más como un umbral que como un hotel. Llegué en Día de Muertos, una fecha donde…
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EP.179: ¿Por qué tener novio ya no está de moda?
Al parecer… tener novio ya no está de moda. Pero no se trata de una tendencia, se trata de un cambio de conciencia. ✨ Durante años nos enseñaron que el amor…
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EP.178: Presente ‘LUX’ el nuevo álbum de Rosalía en CDMX
El 30 de octubre viví uno de los momentos más grandes de mi carrera: presenté el nuevo álbum de Rosalía, LUX, en la Ciudad de México. Rosalía me invitó a…
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EP.177: Nadie nos vio partir: ¿Qué es la violencia vicaria?
🎙️ Nadie nos vio partir no es solo una historia de familia. Es una herida colectiva: la de miles de mujeres que han sido castigadas a través de sus hijos. En…
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EP.176: ¿Renunciar al godinato por un sueño?
Cualquiera con una pasión se ha preguntado alguna vez si renunciar y enfocarse al 100% en ella valdrá la pena. Escuchamos a miles de gurús incitarnos a…
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EP.175: ¿Team Conrad o Team Jeremiah?
¿Por qué una serie adolescente nos tiene a todas obsesionadas? The Summer I Turned Pretty no es solo un triángulo amoroso: es nostalgia, clichés románticos y…
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EP.174: Estás poniendo MAL tus límites (y por eso no te funcionan)
Decir que estás poniendo límites no significa que los estés poniendo bien. 🚨 Hoy quiero hablar de por qué confundimos límites con excusas, con reglas, con…
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EP.173: Me dio una crisis existencial
Todos hemos tenido crisis existenciales porque tenemos muy idealizada la vida, creemos que tendríamos que estar en Mykonos un martes cualquiera, trabajando…
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EP.172: Tu presencia es un privilegio (aunque a otros les incomode)
Este episodio es un recordatorio de que tu energía y tu tiempo valen demasiado como para regalarlos en callejones sin salida. 🚪✨ No todos te merecen, incluso…
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EP.171: Soledad vs Solitud y disfrutar tu Soltería
¿Soledad, solitud o soltería? Tres palabras parecidas pero con significados muy distintos. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con el estar solos…
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EN VIVO: Amar todas tus versiones: la verdad del amor propio
AERIE me invito a su #AerieFest y pense que era el mejor escenario para grabar mi primer podcast EN VIVO con Maca García. Hablamos de como amar todas tus…
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EP.169: Cómo superar un "casi algo"
¿Dolor real por algo que nunca fue real? En este episodio de Libre y Loca, hablamos de los "casi algo", esos vínculos que no se nombraron, no se…
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EP.168: ¿Energía femenina o jaula de brillitos?
¿Y si no estás desconectada… solo estás harta de justificar tu poder? En este episodio reflexiono sobre cómo se usa la energía femenina como molde espiritual…
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EP.167: Cómo ser hipócrita sin morir en el intento
🎭 ¿Te ha tocado sonreírle a alguien que no soportas? Bienvenida al club. En este episodio de Libre y Loca te comparto, con humor y brutal honestidad, una guía…
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EP.166: Cómo curar un corazón roto (no bullshit)
💔 ¿Cómo se cura un corazón roto… sin anestesia emocional? Este episodio no es para distraerte. Es para que sientas, entiendas y sueltes. Te comparto lo que…