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1% update by maruo
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Episodes
1% update by maruo脳科学的に難しいタスクを毎日続ける方法
参考にした書籍はこちら 📚最高の脳で働く方法 https://amzn.to/3dy0kpr 📚運動脳 https://amzn.to/3BPX1n0 📝使用している翻訳サイトDeepL https://www.deepl.com/translator 【9/14チャンネルリニューアル！】…
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私が年間200冊近く本を読む理由
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説得力を高める引用の魔法
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私の人生を変えたたった1つの習慣
📚ずっとやりたかったことをやりなさい （私の人生のベスト本トップ3のうちの1冊🤗） https://amzn.to/3qIzXjF 【9/14チャンネルリニューアル！】…
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ブランド力を高めるために”why”を考える
英語ビギナーが非常に拙い話し方で配信しております🙏本当にお恥ずかしい内容ですのに、お聞きくださったみなさま本当にありがとうございます！たくさん間違っている表現があると思います……ぜひ間違いや正しい表現など教えてください🙏いつも温かくご支援くださり本当にありがとうございます！ Start with why -- how…
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脳の老化を防ぐ1日20分ウォーキング
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Renewal This Channel! チャンネルリニューアル！
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9つの性格分析でわかる自己理解と他者理解
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シンプルスキンケア3ヶ月経過｜ワセリンとピーリング
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音声配信｜先月のSPP収益額は前月比1.4倍！要因分析
🎤関連配信 stand.fm(SPP)の初収益額を公開！音声配信で稼ぐ未来 https://stand.fm/episodes/62f4aa30e9f651661550740e 人生を変える最強の朝活、始めました！ https://stand.fm/episodes/6305cfcbf9b7e86d55044529…
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フランスに来て感じた真似したい素敵な3つの文化
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絶望は幸運への伏線
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万人受けではなく一人に強烈に刺さるものづくりを
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10年以上ニュースを見ていない私に起こったこと
7つの習慣 https://amzn.to/3evVklz ニュースダイエット https://amzn.to/3AXexny 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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SNSをストック型/フロー型コンテンツで使い分ける
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他の人との感覚のズレに、自分の得意が隠れてる
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毎日配信を実現するための、配信ネタの探し方｜レター回
ネタ探しのステップ 1. 強制力をつけて生活の中でアンテナが立つようにする 2. ネタ帳をつくる 3. ネタを探す - 感情が動いたこと - 学びになったこと - 今まで受けてきた質問 - 人気配信者さんの過去放送の人気タイトルを引用 - 新R25ビジネスワイドショーの質問も使える…
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女性特有の悩みはタンパク質と鉄不足が原因かも
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聞き上手な人たちが自然と使っている言葉3選
・逆に楽しい！ ・私〇〇さんにすごく興味があるんですけど・・！ ・なるほど！ 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 🎤私が配信で使っているマイク…
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音声配信｜フォロワー減を防ぐ3つのちょこっと気遣い
・リップノイズ ・静かな環境で収録 ・サイレントマジョリティーとノイジーマイノリティ 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 🎤私が配信で使っているマイク…
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オーバーリアクションは物価を下げる？
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人生を楽しむための最も効率的なお金の運用方法
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美肌のために！食品添加物の断捨離、始めました
📚食品の裏側―みんな大好きな食品添加物(Kindleで無料対象作品でした＾＾) https://amzn.to/3ATq0FQ 📚 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 https://amzn.to/3Q1Of97 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚…
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あなたの恋愛・人間関係に大きく関与する”愛着スタイル”
📝愛着スタイル診断テスト https://attachmentstyletest.web.fc2.com/ 📚夫婦という病 https://amzn.to/3dZrNQP 📚愛着障害 https://amzn.to/3pSk8q4 📚マインドコントロール https://amzn.to/3QUqlhp 📚趣味は…
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選ばれるブランドになるためのマーケティング講座
選ばれるブランドになるための3つのTips - 顧客様が「なぜ」買ってくれているのかを知る - 小規模事業ならではの強みを知る - シンボルを作る 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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“いつかやりたいこと”を今週のスケジュールに書き込もう
🏰赤坂迎賓館 https://www.geihinkan.go.jp/akasaka/ 🌱浜離宮恩賜庭園 https://www.gotokyo.org/jp/spot/20/index.html 📚夢をかなえるゾウ0 https://amzn.to/3AP4kL8 📚趣味は #ライフハック と #読書…
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人生を変える最強の朝活、始めました！
📚人生を変えるモーニングメソッド https://amzn.to/4qXHNmk 🧘♀️私が毎朝やっている5分間のガイド瞑想 https://youtu.be/j734gLbQFbU 🏃♀️ 私が毎朝やっている5分間のストレッチ https://youtu.be/KPG1tJW8dwQ 📚趣味は #ライフハック…
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再生回数アップのためのちょこっとノウハウ3選
1.雑談は最後 2.文字数を枠内に収める 3.完璧より完了 関連配信 🎤何がウケるかは聞き手次第|低空飛行でも続ける価値がある https://stand.fm/episodes/625d52cc1212f90006cc6a2b 🎤配信時間固定＋毎日投稿＝最強説…
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パートナーが発達障害アスペルガーで悩んでいます｜レター回
📚子どもの面倒を見ない。お母さんとの会話が少ない お父さんが発達障害とわかったら読む本 https://amzn.to/3QVOaoI 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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女ウケ100点は男ウケ0点？ファッションの意外な現実
スパルタ婚活塾 https://amzn.to/3wkyeEj 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【…
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あなたの経験した”痛み”が、人生の意味を教えてくれる
📚夢をかなえるゾウ0 ガネーシャと夢を食べるバク(Audibleで無料対象書籍でした！） https://amzn.to/3AE51qJ 📚夜と霧 https://amzn.to/3QGGoiq 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ…
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自己投資｜私個人が毎月課金しているサブスク紹介
☑️ youtubeプレミアム 980円/月 ☑️ちきりんさんプレミアムVoicy 330円/月 ☑️ Audible 1500円/月 ☑️ VSCO 1760円/年 ☑️stand.fm わたなべ夫婦のふたりごとメンバーシップ 800円/月 ☑️ Amazon Prime 4900円/年 ☑️ hulu…
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ブランド運営のために課金しているサブスク紹介
☑️base(グロースプラン) ☑️レゼルバ ☑️ keystation ☑️ freee(法人ミニマムプラン) 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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「週4時間だけ働く」を実現する2つの法則
📚週4時間だけ働く https://amzn.to/3pphBna パレート（2:8）の法則 パーキンソンの法則 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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後悔のない人生を送るためのヒントをくれる言葉
📚 HI, HOW ARE YOU？ https://amzn.to/3K287aM 📚 #死ぬ瞬間の5つの後悔 https://amzn.to/3dv71IB 📚趣味は #ライフハック と #読書 年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ…
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弱者の気持ちがわかると強い
音声についてのお詫び🙇本日公開直後の音声が途中で切れてしまっておりました🙇大変申し訳ございません！上げ直しました！ 🙋♀️maruoって誰？ maruo vintageというコスチュームジュエリーブランドの代表をしています。自営業8年目。趣味はライフハックと読書📝…
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元汚部屋だった私が綺麗に片付けられるようになった方法
📚集中できないのは、部屋のせい。 東大卒「収納コンサルタント」が開発！ 科学的片づけメソッド37 (Kindle Unlimitedで無料対象書籍でした^^) https://amzn.to/3JSBf4m 📚人生がときめく片づけの魔法 https://amzn.to/3AmUXSQ 📚 2週間で人生を取り戻す!…
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いつも機嫌がいい人の3つの習慣
📚いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント https://amzn.to/3Pp9npN 💫 10 Simple Daily Habits to Change Your Life clean for 10 min https://youtu.be/brV7k1ZgexE 📚趣味は…
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配信コンテンツの信憑性は？情報を見極めるコツ
📚趣味はライフハックと 読書で年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【 #202208m 】 🌹まずはこちらをどうぞ…
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なぜ目標を紙に書く人は年収が10倍になるのか
📚神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り (Audibleで無料対象書籍でした^^) https://amzn.to/3zOOLS8 🙋♀️maruoって誰？ maruo vintageというコスチュームジュエリーブランドの代表をしています。自営業8年目。趣味はライフハックと読書📝…
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短い時間で生産性を上げる在宅ワークハック3選
1. 通知全部切り（メール・SNSチェックは時間を決める） 2. todoリストは6個まで＆朝一で優先順位付け 3. 休憩をスケジューリングする 📚最高の脳で働く方法 Your Brain at Work https://amzn.to/3Ab1Y8Z 🙋♀️maruoって誰？ maruo…
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海外ドラマを浴びるように見た結果TOEIC550→690点！
座学でテキスト勉強するより、「The Big Bang Theory」や「FRIENDS」など、英語で見れる面白いコンテンツを大量摂取する方が、私の場合はリアルに英語力アップにつながりました📝のでそのお話🎤 📚趣味はライフハックと 読書で年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ…
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スキンケア迷子に終止符を｜医学的根拠に基づいた4アイテム
📚参考にした本 美容常識の9割はウソ https://amzn.to/3vM11RQ 不老長寿メソッド(Audibleで無料でした☺️) https://amzn.to/3d6Ohih 👸私が使用しているスキンケア 日焼け止め：https://amzn.to/3oXWZ5n…
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できる人ほどお昼寝をする｜パワーナップのススメ
📚シリコンバレー式 よい休息 https://amzn.to/3db2j2l 💍私が使っている健康管理ができるオーラリング https://ouraring.com/taf/489cb9028e…
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“勉強”せずに英語を習得する3つのステップ
1/ Enjoy your journey! Specify your goal 2/ Listening(input) => choose what to watch :) 3/ Output 📺この配信の元ネタRuriさんのYoutube how I LEARNED A LANGUAGE by myself…
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音声配信で収益化したお金でプロ仕様マイク購入！＆SPPへ
🎤購入したマイク https://amzn.to/3da9Tus 📻わたなべ夫婦のふたりごと https://stand.fm/channels/5e8339c54afcd3510469ee69 🙋♀️maruoって誰？ maruo…
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「正欲」とは何かを考える
📚正欲 https://amzn.to/3OYpJFq 📚コンビニ人間(Audibleで無料みたいです^^） https://amzn.to/3BG8QfZ 📚流浪の月 https://amzn.to/3JrKh8m 🎤関連配信 36歳独身女性コンビニバイト歴18年 は”やばい”のか？…
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【最近買って良かったもの紹介】健康管理ができるリング
オーラリング💍 https://ouraring.com/taf/489cb9028e 案件ではなくシンプルにとっても良かったので勝手にご紹介してます☺️上記リンクは紹介リンクで、5名様までですが50ドルOFFになるそう💐もしよければ✨ 🙋♀️maruoって誰？ maruo…
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普段の生活の消費カロリーを意識するだけで痩せ型になる
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「推し活」は究極のセルフケア
📕セルフケアの道具箱|伊藤絵美 https://amzn.to/3PfMEfT 📺ジャにのチャンネル https://youtube.com/c/jyanino 🌹maruo vintage jewelryとは？…
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“アートと旅とやわらかな居場所”のマガジン作り一緒にしませんか？
"やわらかな居場所づくり"のマガジン作り🎨 https://camp-fire.jp/projects/586263/backers#menu 📚趣味はライフハックと 読書で年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo…
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ワセリンのみのシンプルスキンケアにして１ヶ月半｜実際どう？
関連配信 ①化粧水断食を始めたことと、その経過報告 https://stand.fm/episodes/62aaaf8681d2dc0006540c36 ②化粧水断食をしワセリンのみにして2週間～経過報告第二弾～ https://stand.fm/episodes/62be90a774922b00061e0989…
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完璧主義者におすすめ｜完成度80点を目標設定にする
🌹maruo vintage jewelryとは？ ヨーロッパのヴィンテージを中心に、世の中にあるけれども埋もれてしまっている美しいものにスポットを当て、リデザイン・リメイクしたコスチュームジュエリーを展開しています。 🌹Online Shop https://maruodesign.theshop.jp…
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SNSデトックスで自分の時間を取り戻そう
📺We deleted social media for 3 days https://youtu.be/W_hgz9ZZjXA 📕ウチら棺桶まで永遠のランウェイ/kemio https://amzn.to/3Q3NWen 🌹maruo vintage jewelryとは？…
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だいたいのことは時間割引率を下げればうまくいく
📚趣味はライフハックと 読書で年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【 #202207m 】 🌹まずはこちらをどうぞ…
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お金持ちになって幸せになれる人、なれない人
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何年かぶりにTOEICを受けたら撃沈した話（笑）【雑談回】
📚趣味はライフハックと 読書で年間約200冊読んでます📚 maruoの読書記録ブクログ https://booklog.jp/users/hitomimaruo 今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【 #202207m 】 🌹まずはこちらをどうぞ…
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しんどい時は逃げていい｜職場での人間関係の悩み【質問解答】
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自営業8年目|お金の管理で気をつけている4つのこと
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