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Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodes
Se Regalan Dudas345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos?…
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344. ¿Me acostumbré a la soltería? | Jueves de Lety & Ash
Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces…
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343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más…
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342. La culpa en la infidelidad | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de…
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341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza
¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja?…
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340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos: ¿Qué buscan las…
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339. 10 Mujeres
Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un…
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338. ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida…
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337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky
¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y…
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336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash
Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo…
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335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y…
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334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces…
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333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas?…
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332. Película: "Tu casa o la mía" con Ashton Kutcher y Reese Witherspoon | Jueves de Lety & Ash
Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee……
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331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y…
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330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que…
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329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los…
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328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te…
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327. Soñar sin miedo | María Becerra
Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra. ¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no…
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326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de…
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325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los…
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324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad…
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323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para…
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322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash
¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena…
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321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las…
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320. Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia Ruiz
Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a…
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319. ¿Amar como la primera vez? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera…
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318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar
¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros?…
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317. Cerrar el año con amor | Jueves de Lety & Ash
Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que…
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316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos
Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos…
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315. Despertando mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y…
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314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera
¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de…
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313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre: ¿Cómo…
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312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate
El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite…
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311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que…
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310. Relaciones a distancia ¿Funcionan? | Viviana Serna
En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de…
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309. Película: La Caída | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación…
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308. Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader
El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que…
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307. Aceptar la muerte para entender la vida | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la muerte y lo que hemos aprendido de ella: ¿Cómo practicamos el vivir en el ahora, decir y hacer todo lo que queremos…
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306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
Invitamos a Rima Nader, experta en finanzas, para hablar de un tema que nos han pedido mucho y que honestamente nos cambió la vida. ¿Cómo acomodar las finanzas…
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305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de: ¿Cómo se puede ver la “mamitis y papitis”? ¿Cómo poner límites a la relación con mamá o papá? ¿Cómo me afecta tener…
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304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina
Invitamos a Enrique Torre Molina, activista, conferencista y consultor internacional en temas de la comunidad LGBTQIA+, para resolver muchas dudas que todavía…
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303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre ese momento cuando vives con tu pareja y comienzas a sentir que más que tu pareja ya es tu roomie. ¿Cómo iniciar la…
Se Regalan Dudas302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosina Cruz
Ustedes saben que en Se Regalan Dudas amamos las historias y hoy nos acompaña Eufrosina Cruz, diputada mexicana, indígena zapoteca y activista. Con su historia…
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301. ¿Cómo ayudo al planeta? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo ayudo al planeta? ¿El cambio climático es real? ¿Podemos hacer algo para revertir el cambio climático? ¿Qué alternativas hay? Este tema nos genera tantas…
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300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo Rivera
Invitamos a Ricardo Rivera, especialista en acompañamiento de la salud mental masculina para entender mejor qué pasa alrededor de la masculinidad hoy en día…
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299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Es válido que mi pareja tenga fotos con sus exs en redes sociales? ¿Comentar, dar me gusta, seguir a otras personas? ¿Revisar las fotos de cuando todavía no…
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298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio
Invitamos a Nilda Chiaraviglio, doctora en terapia individual, de pareja y diversidad sexual, para hablar de celos e inseguridad. ¿De dónde vienen los celos…
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297. Resignificar el concepto de belleza | Jueves de Lety & Ash
¿Has tenido que cambiar la definición de “belleza” en tu vida? ¿Cómo ha sido el proceso? En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con @ipsy.mex te contamos…
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296. Introducción al minimalismo: Felicidad no es lo que tenemos es lo que somos | Fernando Bustos
Invitamos a Fernando Bustos, licenciado y maestro en filosofía, para hablar de minimalismo ¿Qué es y por qué es tan importante entenderlo? ¿Además de lo…
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295. ¿Sin expectativas no hay decepciones? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuál es esa expectativa tuya o de alguien más que no te está dejando ser feliz? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de las expectativas que nos hemos puesto…
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294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo
En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Marisa Lazo, emprendedora y empresaria mexicana, para hablar sobre el síndrome del impostor o de la…
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293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando las personas que nos rodean tienen creencias distintas a las nuestras? ¿Es posible coexistir? En este Jueves de Lety & Ash les compartimos…
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292. ¿Qué es el Trastorno de Déficit de Atención (TDA) y cómo tratarlo? | César Galicia
En el episodio de esta semana invitamos nuevamente a César Galicia, psicólogo y sexólogo, para hablar de un tema sobre el que existen muchas dudas: El…
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291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash"
¿Han tenido una relación de amistad con su ex pareja? Les compartimos nuestras experiencias y todo lo que pensamos sobre si es posible tener amistad con tu ex…
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290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova
En el episodio de esta semana aprendimos muchísimo de Victoria Volkova, mujer trans, activista, escritora y actriz, para conocer más de su historia: ¿Cómo ha…
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289. Ir más despacio para conectar contigo | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces para conectar contigo? A veces lo que nos hace falta es bajar un poco el ritmo para poder escucharnos, conocernos y saber lo que queremos. Esta…
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288. El poder sanador del agua | Rocío Navarro
En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Rocío Navarro, quien se especializa en practicar sanación a través del agua y nos abrió la mente a…
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287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash
¿Qué tanto de lo que hacen o dicen las otras personas es realmente personal? En este Jueves de Lety & Ash hablamos con Jimena Longoria de este tema y nos dio…
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286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas…