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Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodes
Se Regalan Dudas285. ¿Funciona darse un tiempo en una relación? | Jueves de Lety & Ash
¿Te has dado un tiempo en una relación amorosa? ¿Mejoró o empeoró todo? De esto hablamos este Jueves de Lety & Ash y tuvimos opiniones muuuy diferentes. ¡El…
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284. Vivir en pareja y resolver problemas | Vartan Indjeian
En el episodio de esta semana invitamos a Vartan Indjeian, psicoterapeuta de la rama Gestalt y terapeuta de pareja, para hablar de temas que ustedes nos han…
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283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio especial
En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a una de nuestras autoras favoritas: Isabel Allende, para hablar de su nuevo libro…
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282. ¿Qué hay después de la muerte? | Ricardo Mones
En el episodio de esta semana invitamos a Ricardo Mones, quien está certificado en hipnoterapia y regresiones, para hablar de un tema que nos genera muchas…
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281. ¿Cómo empezar de nuevo? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué consejo le darías a José? Volver a empezar requiere de mucha valentía pero nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para hacerlo.¡Nos encanta que…
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280. ¿Qué es el privilegio? ¿Y qué hago con él? | Nacho Levy
En el episodio de esta semana invitamos a Nacho Levy, docente y militante popular para hablar de un tema sobre el que Ash y yo estamos trabajando…
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279. Día mundial contra la trata de personas | Mesa Redonda con ONU
El 30 de julio es el Día Mundial contra la Trata de Personas, un tema sumamente relevante y complejo sobretodo en un país como México. Preparamos una Mesa…
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278. Un nuevo camino | Ana Brenda
En el episodio de esta semana invitamos a la actriz mexicana Ana Brenda para hablar de qué pasa cuando nos cuestionamos lo que por años ha funcionado de una…
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277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash
Inscríbete al curso ‘El arte de calmar tu ansiedad’ Entra a www.despertandopodcast.com/curso Este Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué…
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276. Se Regalan Dudas cumple 4 años | Ash y Lety
¿Quién iba a decir que Se Regalan Dudas se convertiría en esta enorme comunidad? Hace 4 años empezamos sin una sola expectativa y hoy nos sigue sorprendiendo…
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275. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio especial
En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a Nedra Glover Tawwab, autora del libro “Cuestión de Límites” para hablar sobre lo…
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274. Hablemos del aborto: ¿Qué es y qué necesitas saber? | Claudia Morales
En el episodio de hoy invitamos a Claudia Morales, psicóloga social con especialidad en perspectiva de género, para hablar sobre uno de los temas más…
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273. Salirte de tu casa y vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
Dar el paso para salirnos de casa de mamá y/o papá a veces es muy difícil por diversas razones y cada caso es muy particular, pero cuando logramos hacerlo es…
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272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco
En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y…
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271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash
¿Eres de las personas que se atreve a dar el primer paso para salir con alguien? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cuando nos atrevemos a mandar ese…
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270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello
En el episodio de hoy invitamos a Virginia Novello, guía certificada en respiración tántrica, para hablar de sexualidad y cómo cada persona la explora y…
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269. Enamorarte de tu mejor amigx | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron qué hacer cuando nos enamoramos de nuestro mejor amigue… ¿Decirle o no decirle? ¿Qué opinan ustedes? ¿Les ha…
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268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
En el episodio de hoy invitamos a Gabriela Quinzaños, especialista en psicología femenina para hablar sobre todos esos momentos en los que nos bloqueamos…
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267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
Si hay algo difícil en la vida es terminar una relación, especialmente si te toca cerrar el ciclo a ti. En este Jueves de Lety & Ash escuchamos la historia de…
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266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
En el episodio de hoy invitamos a Julio Cañas, experto en finanzas, para hablar de: ¿Cuál es tu creencia acerca del dinero? ¿Qué creciste escuchando en casa…
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265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron cómo lidiar con las expectativas de los 20’s así que les compartimos lo que a nosotras nos sirvió en su momento para entender que a veces las…
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264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María
En el episodio de hoy invitamos a Dulce María, cantante, actriz, compositora y escritora mexicana para hablar sobre las expectativas que nos ponen y nos…
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263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash
No es fácil dejar una relación y menos cuando quisieras quedarte ahí, pero a veces decir adiós es lo que necesitamos para poder decirnos sí a nosotrxs. Duele…
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262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
Para el episodio de hoy invitamos a Jacqueline Lapidus @ansiedad_life_coaching, maestra en psicología y salud mental para hablar sobre los pensamientos…
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261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves de Lety & Ash
Irte a vivir o no con tu pareja es una de las decisiones que más dudas genera, ya sea por temas culturales, miedos, creencias, supersticiones, entre miles más……
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260. Mejorando la relación de pareja | Romina Sacre
Para el episodio de hoy invitamos a nuestra querida amiga Romina Sacre para hablar del amor. Uno de nuestros episodios más escuchados en la primera temporada…
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259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash
Perder amistades que en algún momento de nuestras vidas significaron muchísimo es de los duelos que más se sienten y es, tal vez, sobre el duelo que menos se…
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258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías
En el episodio de hoy invitamos a Adriana Macías, conferencista y escritora, con ella hablamos de la importancia del amor propio y cómo es que construyéndose a…
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257. ¿Qué has hecho en nombre del amor? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es lo más #bonito y lo más #terrible que has hecho en nombre del #amor? Nosotras te contamos tooodo en el Love Tour Mx, donde podrás descubrir si eres…
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256. Reconocer y evitar una relación tóxica | Nath Campos
Para el episodio de hoy invitamos a Nath Campos, creadora de contenido y activista, para hablar de las red flags y la toxicidad en las relaciones. ¿De dónde…
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255. Mamás también son las que escogemos | Jueves de Lety & Ash
Se acerca el Día de las Madres en México, un día que nos gusta pero que también sabemos que está lleno de estereotipos sobre los cuáles es importante trabajar…
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254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya
En el episodio de hoy invitamos a Alejandra Redondo y Patricia Zelaya, madre e hija, ambas creadoras de un programa para acompañamiento del duelo y con ellas…
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253. Rompiendo creencias limitantes | Jueves de Lety & Ash
Cuando sientas que una #creencia tuya o de las personas con las que creciste te está limitando, quizás sea momento de #cuestionar de dónde viene y encontrar…
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252. Las 5 etapas del amor | Carlos Macías
Para el episodio de hoy invitamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de…
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251. Rodearte de personas extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
Hay personas que llegan a nuestra #vida que con su ejemplo nos animan a ir por lo que queremos, nos dan seguridad y nos ayudan a convertir lo cotidiano en algo…
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250. Ansiedad y depresión: ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice
Para el episodio de hoy invitamos a una mujer que ha creado un idioma propio entre las personas que la siguen, la reina de TikTok, “La Chica”, Daniela Rodrice…
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249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es la #responsabilidadafectiva? ¿Solo deberíamos tenerla en algunas #relaciones? ¿Existe en los “casi algo”? ¿Qué hay con el #ghosting? Este Jueves de…
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248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez
Para el episodio de hoy invitamos a Alondra Ramírez, especialista en crianza, para contestar muchas de las dudas que ustedes nos ha mandado con respecto a este…
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247. Amistades extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
¿Quiénes han sido esas amistades #extraordinarias para ti? Hay personas con las que creamos una #conexion tan extraordinaria que a veces ¡ni siquiera se puede…
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246. Confía en tu intuición | Danna Paola
En el episodio de hoy invitamos a Danna Paola, cantante, compositora y actriz mexicana para hablar sobre todos esos momentos en los que hemos tenido que…
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245. Atrévete a tener conversaciones profundas | Jueves de Lety & Ash
Las #conversaciones profundas en las que abrimos nuestro #corazon por completo, son quizás la forma más sincera de #conectar con las personas que tenemos a…
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244. ¿Cómo funcionan las adicciones a las drogas?
En el episodio de hoy invitamos a David Romanowsky, especialista en adicciones, para hablar de ellas desde otro punto de vista, uno que no está centralizado en…
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243. Mujeres extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
A veces creemos que lo #extraordinario está muy lejos de nuestras #vidas y que solo son #extraordinarias las personas que hacen #cambios enormes en el mundo…
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242. Crisis amorosas | Fernanda Castillo
En el episodio de hoy invitamos a la actriz mexicana Fernanda Castillo, para hablar del amor y sus crisis: ¿Por qué surgen las crisis en las relaciones?…
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241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash
Cuando cuidamos de nuestra #saludsexual estamos haciendo uno de los actos de #amor más grandes hacia nosotras. Cuidar de nuestro bienestar involucra muchísimas…
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240. Las caras del éxito | Miguel Layún
En el episodio de hoy invitamos a Miguel Layún, futbolista mexicano profesional, para hablar de la idea que tenemos de éxito y cómo a través del tiempo ha…
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239. ¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash
A todas las mujeres de nuestras vidas: ¡GRACIAS! Por todo lo que nos han enseñado, porque #gracias a su ejemplo es que pudimos aprender a #soñar y creer que…
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238. Las personalidades según el eneagrama | Mariana Suárez
En el episodio de hoy invitamos a Mariana Suárez, especialista en diferentes herramientas de autoconocimiento y energético emocionales. Con ella hablamos…
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237. Sobreviviente del Holocausto | Edith Eger | Episodio especial
In this first Special Episode of the year, we invited Edith Eger, psychologist specialized in trauma and Holocaust survivor, to talk about how life's…
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236. Adolescencia: lo que aprendimos de ella | Ximena Sariñana
En el episodio de hoy nos acompaña Ximena Sariñana, actriz y cantante mexicana, para hablar de esa etapa que tantas enseñanzas nos dejó: La adolescencia. ¿Qué…
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235. Dormir para ser mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser…
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234. ¿Existe el destino? | Luisa Poppe
Hoy invitamos a Luisa Poppe, estudió biología y se especializó en decodificación, para hablar sobre el papel que juegan la genética y la inteligencia emocional…
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233. ¿Cómo escoger a mi terapeuta? | Jueves de Lety & Ash
Trabajar en nosotras mismas ha sido uno de los actos de #amorpropio más grandes que hemos hecho y gran parte del camino lo hemos logrado en #terapia. Pero…
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232. Aprender de las fracturas de la infancia | Marigela Zamudio
Hoy invitamos a Marigela Zamudio, especialista en sanación y maternidad consciente, para hablar de las fracturas de la infancia y cómo en la edad adulta…
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231. “La relación con mi suegra” | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos…
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230. Los 5 elementos y tu personalidad | Maria Laura Rainer
Hoy invitamos a Maria Laura Rainer, especialista en medicina oriental y acupuntura. A través de su conocimiento sobre el mundo oriental y occidental nos…
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229. ¿Qué expectativas han puesto sobre ti? Y muchas preguntas más | Jueves de Lety & Ash
A veces vivimos en automático y nos perdemos de la #oportunidad de #conocer y #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Por eso en este…
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228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral
Hoy nos acompaña Mia Pineda creadora de la plataforma Mia Astral. Ella es astróloga, escritora y conferencista y hoy hablamos de relaciones y lazos emocionales…
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227. ¿Amistad con personas del sexo que me atrae? | Jueves de Lety & Ash
¿Crees que existe la #amistad con personas del #sexo que te atrae? Hemos recibido muchos mensajes sobre este tema y quisimos hacer este Jueves de Lety & Ash…
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226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo…