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Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodes
Se Regalan Dudas225. ¿Cómo empezar a usar juguetes sexuales? | Jueves de Lety & Ash
¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y…
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224. Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro
Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma. ¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido? ¿Qué hago si tengo…
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223. ¿Volver o no volver con mi ex? | Jueves de Lety & Ash
¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue?Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje…
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222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
Hoy invitamos al podcast a una mujer que admiramos y queremos para hablar de un tema que es muy castigado por la sociedad para las mujeres: Reinventarnos. Ella…
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221. Propósitos de año nuevo, ¿sí o no? | Jueves de Lety & Ash
¡¡¡Regresamooos!!! Después de unos #buenosdias de #descanso, ya estamos de regreso con ustedes y este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre #propositos de…
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220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
Estamos muy emocionadas de empezar este año con un episodio sobre finanzas personales con Liliana Olivares financiera enfocada en finanzas dirigidas a…
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219. ¡Felices fiestas! Nos vemos en enero 2022 | Ash y Lety
No queremos que se nos acabe el año sin antes decirles lo mucho que les agradecemos que formen parte de esta comunidad. Nosotras y nuestro team nos vamos a…
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218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash
El #findeaño es una experiencia diferente para cada persona y existen muchas formas de pasar estas #fechas. ¡Tú decide lo que sea mejor para ti! Nosotras…
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217. El poder del silencio | Catalina Goerke
Hoy invitamos a Catalina Goerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast…
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216. ¿Trabajos tóxicos? | Jueves de Lety & Ash
Que levante la mano quien ha tenido un #trabajo #toxico. A nosotras nos tocó estar en trabajos en los que no se respetaban los #horarios de #descanso…
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215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum
En el episodio de hoy nos acompaña Mariam Dum, especialista en psicología clínica con doctorado en Parenting Solutions, para hablar de un tema que nos preocupa…
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214. ¿Existe el karma? | Jueves de Lety & Ash
El #karma es uno de esos temas que nos generan taaantas #dudas y #preguntas que este Jueves de Lety & Ash les compartimos lo que nosotras creemos sobre este…
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213. Amor real | Santiago Molano
Hoy invitamos a Santiago Molano para hablar de lo que podemos hacer para tener relaciones auténticas y reales. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Qué es amar…
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212. ¿Qué hemos aprendido de la muerte? | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué nos da tanto #miedo morir o que muera alguien que queremos? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la #muerte y todo lo que hemos aprendido de las…
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211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda
Hoy nos acompaña Martha Higareda para hablar de uno de los temas que más nos piden: la soltería. ¿Qué hay detrás de todas las ideas que nos contaron? ¿Se puede…
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210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando crecemos? ¿Cómo se ve el cambio de una etapa a otra? ¿Es realmente taaan difícil? Este Jueves de Lety & Ash hablamos de toooodo eso que pasa…
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209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera
El episodio contiene material sensible, incluyendo descripciones gráficas de violencia y específicamente violencia sexual. Se recomienda discreción al oyente y…
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208. El primer beso | Jueves de Lety & Ash
¿Recuerdas cómo fue tu primer #beso y con quién? ¡Cómo olvidaaarlo! Después pueden venir muchos más, pero esa primera reacción que se siente en tooodo el…
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207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena…
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206. Película: Dear Evan Hansen | Episodio especial
In this special episode we had the honor of interviewing Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore and Amandla Stenberg, cast members from the movie, Dear Evan…
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205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
Hoy invitamos a nuestra amiga Kalinda Kano y grabamos un episodio de esos que son un regalo también para nosotras: ¿Qué dicen sobre mí las expectativas que…
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204. Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces en tus #mañanas? Nosotras estamos en vidas muuuy diferentes... Mientras una duerme, la otra ya escribió, leyó, tomó café e hizo tooodo. Pero lo que…
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203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas
Hoy invitamos a Alejandra Llamas para hablar sobre uno de los temas más pedidos por ustedes pero también uno de nuestros favoritos. Con ella vamos a hablar…
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202. ¡¡¡Nuestras novelas favoritas!!! | Jueves de Lety & Ash
La #lectura ha sido parte importantísima de nuestras vidas; amamos leer y compartir esos #libros que no pudimos dejar hasta que los terminamos. En este Jueves…
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201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny
Este episodio y/o publicación incluye contenido explícito no apto para menores de edad. El tema del episodio de hoy es uno de esos que están llenos de dudas…
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200. Vivir tu propia verdad | Gian Marco
En el episodio de hoy invitamos a Gian Marco. Con él hablamos sobre lo importante que es vivir plenamente a pesar de las dificultades que presenta la vida…
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199. El otro lado de vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
¿Compartirías tu lencería con tu #roomie? ¿Tu #roommate ha sido tu pareja? Este Jueves de Lety & Ash seguimos riendo y pasándola increíble con nuestras roomies…
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198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo
En el episodio de hoy invitamos a Gabo Carrillo, una persona con quien ambas hemos trabajado muchos temas personales, entre ellos,¿Cómo lo identifico y qué…
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197. Recomendaciones de libros | Jueves de Lety & Ash
Nos han pedido #recomendaciones de #libros que no sean novelas, así que para este jueves les traemos 6 muy variaditos que nos encantan y nos han dejado…
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196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri
En el episodio de hoy invitamos a una amiga muy cercana con la que no sólo reímos siempre, sino que también platicamos de temas muy intensos. El tema sobre el…
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195. Jugamos “¿Qué prefieres...?” | Jueves de Lety & Ash
Jugamos “¿Qué prefieres...?” y se puso más complicado de lo que nos imaginamos jajaja... Lo bueno es que aún así lo disfrutamos y reírnos fue inevitable…
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194. Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez
En el episodio de hoy invitamos por segunda vez a Jimena Férez para platicar con ella sobre la realidad de la maternidad. ¿Existe la maternidad perfecta? ¿Qué…
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193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash
Queremos seguir creando una comunidad en la que todas las personas nos sintamos cómodas y nos respetemos para movernos libremente hacia nuestros sueños, que…
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192. Lo que no sabemos de los trastornos de conducta alimentaria | Fer Flores
En el episodio de hoy invitamos a Fer Flores, quien ha pasado por diversos trastornos de la conducta alimentaria desde pequeña. Nos compartió su historia y…
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191. ¡Nuestra experiencia con roomies! Parte 1 | Jueves de Lety & Ash
¡Les presentamos a nuestras roommates: Nicole y Pau! Ellas son nuestras 24/7 y quienes saben más de Se Regalan Dudas que nadie en el mundo porque siempre…
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190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos
En el episodio de hoy invitamos a Azucena Valdovinos para hablar sobre un tema que a nosotras y a la comunidad nos ha generado muuuchaaaas dudas. ¿Qué es el…
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189. ¡¡¡Placeres culposos!!! | Jueves de Lety & Ash
¿Qué placeres chiquitos o grandes tienen que nadie entiende? De esos que disfrutan pero les dan penita. ¡Cuéntenos aquí abajo por favooor que nos queremos reír…
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188. Poliamor y relaciones abiertas | Paulina Millán
En el episodio de hoy invitamos a Paulina Millán con quien hablamos sobre un tema que no solo la comunidad nos ha pedido mucho, sino que por razones…
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187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio especial
Estamos muy emocionadas porque en el episodio de hoy nos acompaña una mujer que admiramos muchísimo. Ella y uno de sus libros, han cambiado literalmente la…
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186. Gordofobia: todo lo que faltó decir | Mesa redonda
En el episodio de hoy estamos experimentando con un nuevo formato, ya que por primera vez en la historia de Se Regalan Dudas, hay una mesa redonda con más de…
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185. Nuestros años de escuela | Jueves de Lety & Ash
¿Quién sacaba 10 en todo y quién mejor se sentaba hasta atrás? ¿A quién siempre le ponían reportes y la sacaban del salón? ¿Quién organizaba las graduaciones…
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184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez
En el episodio de hoy invitamos a Gaby Pérez, es tanatóloga y con ella resolvimos muchas dudas sobre ¿Cómo enfrentar una pérdida? ¿Cómo acompañar a alguien que…
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183. Enfiestar después de los 30's | Jueves de Lety & Ash
¿Quieren saber cómo han cambiado nuestras salidas de noche a lo largo de estos 32 años? Hoy les contamos sobre lo creativas que nos poníamos a la hora de…
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182. Amores imposibles | Sofía Reyes
Hoy invitamos a Sofía Reyes, una persona que admiramos pero que además se ha convertido en una amiga muy cercana para nosotras. Con ella nos hemos acompañado…
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181. "No puedo creer queee..." | Gisselle Kuri | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash (sin Lety porque se fue de vacaciones jajaja…) invitamos a nuestra amiga Gisselle Kuri y revelamos algunas de las cosas que más nos…
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180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
En el episodio de hoy invitamos a Kenya Cuevas, quien nos compartió su motivadora y resiliente historia de vida, así como su lucha como mujer trans. Nos contó……
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179. ¡Seguimos celebrando! | Jueves de Lety & Ash
Los festejos por estos 3 años de Se Regalan Dudas siguen y este Jueves de Lety & Ash se trata de todo lo lindo que hemos vivido junto a ustedes durante este…
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178. Depresión posparto | Paula Helu-Brown
En el episodio de hoy invitamos a Paula Helu-Brown, quien, además de ser profesional de la salud mental, también nos cuenta su historia sobre su depresión…
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177. Los mitos de ir a terapia | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué creemos que ir a terapia es cosa de personas locas, con problemas o en crisis? ¡Ir a terapia es para todxs! No necesitamos estar al borde de un ataque…
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176. Pornografía y sexting | César Galicia
En el episodio de hoy invitamos a César Galicia, psicólogo y sexólogo. Con el hablamos sobre un tema que habíamos querido tocar desde hace mucho, la…
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175. ¡¡¡Nos peleamos!!! | Jueves de Lety & Ash
¿Te has peleado con tu mejor amigx?😳 ¿Te alejaste de una amistad que pensabas que sería para siempre? 💔😣 Ustedes nos contaron las PEORES peleas que han tenido…
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174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo
En el episodio de hoy invitamos a Marisa Gallardo con quien hablamos sobre un tema que a todas y todos nos ha tocado enfrentar desde ambos lados: El perdón…
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173. ¿Se puede cambiar? | Jueves de Lety & Ash
¿Has tratado de cambiar a alguien?😳 ¿Las personas pueden cambiar? ¿Sí? ¿No? ¿Por qué?🤔 Tenemos toooodo un capítulo de nuestro libro dedicado a este tema y hoy…
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172. Drogas y adicciones | Alia Charvel
En el episodio de hoy hablamos con Alia Charvel sobre un tema que nos han pedido mucho, las adicciones. ¿Cómo saber si yo o una persona cercana tiene una…
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171. "Fui tóxica" | Jueves de Lety & Ash
“Fui tóxica”, “No sé si quiero ser mamá“, “Contigo aterrizo”, “Me gusta dar besos”, ... ¡Estas fueron algunas de las respuestas a las preguntas que nos hicimos…
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170. Conectar con quien realmente eres | Aislinn Derbez
En el episodio de hoy invitamos a Aislinn Derbez, con quien tuvimos una plática que pudo haber durado tres horas más. Hicimos un recorrido sobre nuestras…
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169. Libro: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen | Amy Morin | Episodio especial
In today's special episode we invited Amy Morin, author of a book that helped us a lot in our lives: 13 Things Mentally Strong People Don't Do. We questioned…
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168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash
¿Qué piensan del amor romántico? ¿Creen o no creen? ¿Se puede o no se puede? ❤️ Hoy hablamos de todas esas historias que nos hemos contado sobre él y pusimos…
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167. Éxito y privilegio | Diego Ruzzarin
En el episodio de hoy hablamos con Diego Ruzzarin sobre un tema que a la gran mayoría nos incomoda pero que es muy necesario poner sobre la mesa para hacer…
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166. Emociones | Jueves de Lety & Ash
¡Hablemos sobre las emociones! Un tema que está presente TODOS los días de nuestra vida y no nos gusta mucho tocar. ¿Qué es lo que más les cuesta trabajo…