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Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodes
- Se Regalan Dudas
Soltar, cambiar y seguir siendo amigas | Jueves Lety & Ash | Ep. 627
En este Jueves de Lety & Ash nos fuimos por muchos caminos, pero todos llevan al mismo lugar: la amistad y cómo cambia cuando crecemos. Hablamos de cerrar…
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El episodio más personal que hemos hecho... | Nuestras hermanas: Chelsea y Renata | Ep 626
En este episodio invitamos a dos de las personas que más nos conocen conocen: nuestras hermanas, Renata y Chelsea. Juntas hablamos de lo que significa crecer…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 377. ¿Existen distintas formas de amar? | Lali
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¿Tener novio da pena? | Jueves Lety & Ash | Episodio 625
En este Jueves de Lety & Ash, partimos de un artículo viral de Vogue que preguntaba si hoy tener novio da pena, y lo usamos como punto de partida para hablar…
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Cómo vivir con calma en un mundo que no se detiene | Marisa Lazo | Episodio 624
En este episodio invitamos a Marisa Lazo para hablar, desde un lugar distinto al que normalmente se habla, del éxito. Hablamos del ego, la ambición, la…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 50. El camino hacia tus sueños | Daniel Sosa
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Por qué nos quedamos esperando que alguien nos elija | Jueves Lety & Ash | Episodio 623
En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de una herida que duele más de lo que solemos admitir: no ser la persona elegida. En el amor, en la amistad, en el…
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¿Cómo empezar el año con más claridad y menos presión? | Zulema Ramirez | Episodio 622
Arrancamos el 2026 con una conversación honesta y muy necesaria. En este episodio nos acompaña Zulema Ramírez para hablar de cierres de ciclo, nuevos inicios y…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 422. Consejos para iniciar un nuevo año | Se Regalan Dudas
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruíz
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Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
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¿Cómo ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina? | María Bottle | Episodio 621
En este episodio invitamos a María Bottle para platicar sobre lo que implica ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina. Hablamos de atreverte a ser tú…
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¿Cómo empezar el 2026 más ligera? | Ani Navarro Ep. 620
Cerramos el 2025 con Ani Navarro, una de las invitadas más queridas de nuestra comunidad. Hablamos de por qué este año se sintió tan intenso, cómo vivir los…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 56. Aprender de mis errores | Rorro Echávez
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¿Cómo convivo con alguien que piensa tan diferente a mí? | Jueves de Lety & Ash Ep. 619
¿Qué hacemos cuando las personas que amamos piensan totalmente diferente a nosotras? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas conversaciones difíciles con…
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La marca emocional que deja la relación con mamá | Marisa Artigas | Episodio 618
La relación con mamá marca nuestra vida más de lo que imaginamos. En este episodio, la psicoterapeuta Marisa Artigas explica por qué el vínculo madre e hija…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 385. El poder de ser tú | Nathy Peluso
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Cómo pasar del cansancio profundo a una vida con más calma | Jueves de Lety & Ash Ep. 617
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa cuando creciste en modo supervivencia y, al llegar a un lugar más seguro, tu cuerpo ya no puede seguir al…
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Los duelos que nadie ve: pérdidas silenciosas que duelen | Ana Sofía Gatica y Uriel Santana Ep. 616
En este episodio hablamos de los duelos invisibles: esas pérdidas que no se ven, pero que te desgarran por dentro. Con Ana Sofía Gatica y Uriel Santana…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 21. Relaciones que no funcionan | Romina Sacre
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Cómo acompañar los cambios de la menopausia | Jueves de Lety & Ash Ep. 615
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que casi no se habla en casa: la menopausia y cómo impacta tanto a quien la vive como a quienes la acompañan…
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No sé si quiero ser mamá: una conversación para quienes están en la duda | Irán Sosa y Natalia Calero Ep. 614
Tomar la decisión de ser o no ser mamá es una de las dudas que más viven en nuestra cabeza. En este episodio hablamos con Irán Sosa, creadora de Nunca Madres…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
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¿Cómo tener conversaciones difíciles en pareja? | Jueves de Lety & Ash | Ep. 613
¿Qué pasa cuando quieres hablar del futuro y tu pareja evita la conversación? En este jueves de Lety & Ash hablamos sobre las conversaciones difíciles que…
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¿La masculinidad está en crisis? | Roberto Levy y Pancho Parra | Ep. 612
¿La masculinidad está en crisis? Invitamos a Roberto Levy y Pancho Parra para hablar sobre lo que significa ser hombre en 2025: la presión por ser proveedor…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 148. Atraer la abundancia a mi vida | Mariana Fresnedo
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El duelo de no volver a hablar con quien fue todo para ti | Jueves Lety & Ash | Ep. 611
¿Alguna vez has compartido todo con alguien y después simplemente dejaron de hablar? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa extraña intimidad que queda…
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Aprender a soltar: el poder del contacto cero, apegos y límites sanos | Ivana de la Paz | Ep. 610
¿Por qué cuesta tanto soltar a alguien aunque sepamos que no nos hace bien? En este episodio hablamos con Ivana de la Paz, psicóloga clínica especializada en…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 327. Soñar sin miedo | María Becerra
¿Es posible superar el síndrome de la impostora cuando parece que todo el mundo te critica? En este episodio invitamos a María Becerra para tener una de las…
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Lo que nadie nos dice sobre crecer | Jueves Lety & Ash | Ep.609
Hay momentos en los que algo tan simple como una despedida o una foto te hace darte cuenta: tus papás ya no son los mismos, el tiempo también ha pasado por…
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Aitana: tuve que encontrarme después de perderme | Ep. 608
Invitamos a Aitana para hablar sobre los cambios que la vida trae cuando creces bajo los ojos del mundo. Hablamos de reinventarnos, de soltar la necesidad de…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya
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¿Debería regresar con mi ex? | Jueves Lety & Ash Ep. 607
Hay amores que terminan… pero no se acaban. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas relaciones que intentan volver, de por qué a veces el amor no es…
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Lo que las redes sociales le hacen a tu salud mental | Ivonne Klein Ep. 606
Pasamos horas frente a las pantallas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué le está haciendo eso a nuestra mente y a nuestro corazón. En este episodio…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera
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Cuando te dicen que eres “demasiado” | Jueves Lety & Ash Ep. 605
¿Alguna vez te han dicho que eres “demasiado”? Demasiado intensa, demasiado independiente, demasiado tú. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa…
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Elsa y Elmar: lo que nadie te dice sobre el miedo a no ser suficiente | Ep. 604
Elsa y Elmar regresa para una conversación profunda y real en la que nos comparte cómo ha aprendido a soltar el control, hacer las paces con su carrera y con…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas
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603. Cómo sobrevivir a los cambios (aunque no los hayas pedido)
¿Sientes que este año tu vida se está moviendo más rápido que nunca? No estás sola. En este Jueves de Lety & Ash, abrimos el corazón para hablar de una de las…
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602. Ambición con propósito: cómo construir la vida que deseas | Alexandra Zatarain
En este episodio nos sentamos a platicar con Alexandra Zatarain, cofundadora de Eight Sleep, la empresa de tecnología del sueño que ha revolucionado la forma…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 113. Construir el amor propio | Jime Frontera
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601. Amor sin manual: ¿Cómo sostener relaciones cuando se complica? | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash platicamos de algo que todas las personas vivimos: ¿qué tan fácil debería ser el amor? Hoy hablamos de lo complicado que es poner…
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600. Amor y dating en 2025 sin filtro | Reina, Heidi y Alis
En este episodio invitamos a Reina, Alis y Heidi, tres personas de nuestra comunidad, porque teníamos curiosidad de escuchar y conocer cómo han vivido ustedes…
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Episodios favoritos: 270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello
Este episodio nos recuerda que siempre hay formas distintas de reconectar con nuestra sexualidad. Invitamos a Virgina Novello, guía certificada en respiración…
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599. ¿Cómo enfrentar el miedo a la muerte? | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de un tema que casi nunca se toca: la muerte. Platicamos sobre cómo enfrentar la ansiedad que provoca pensar en la muerte…
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598. Cómo hablar de dinero con tu pareja (aunque te de PÁNICO) | Rima Nader
¿Es posible hablar de dinero con tu pareja sin que se sienta como una plática incómoda o termine en pelea? En este episodio invitamos a Rima Nader, experta en…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
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597. ¿Por qué mi mente siempre imagina lo peor? | Jueves Lety & Ash
En este jueves de Lety & Ash nos metimos a un tema que muchísimas mujeres viven en el embarazo: la ansiedad y las mil preocupaciones que aparecen cuando…
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596. Regina Blandón: perfeccionismo, balance y aprender a celebrarnos más
En este episodio platicamos con Regina Blandón sobre cómo fue crecer en la actuación desde niña, lo que significa vivir con el perfeccionismo encima y el reto…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 232. Aprender de las fracturas de la infancia | Marigela Zamudio
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595. Es buen partido… pero no siento química | Jueves de Lety & Ash
En este jueves de Lety & Ash hablamos de cuando conoces a alguien que en teoría es la pareja perfecta pero en la práctica no sientes esa chispa o conexión…
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594. Lo que aprendí del cáncer sobre la vida y la muerte | Macarrón
Sabemos que les gustan las historias por eso invitamos a Macarron (Macarena Madrigal), una creadora que se hizo viral en TikTok compartiendo su vida después de…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 224. Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro
Edith Shiro, una de nuestras terapeutas favoritas nos cuenta ¿qué es un trauma? ¿Cómo entender si tengo un trauma y cómo empezar a sanarlo? Y nos regaló…
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593. Vivir sola por primera vez: lo que nadie te dice | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que significa estar y vivir sola: desde la primera mudanza sin roomies hasta lo que cambia en tus rutinas, tu…
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592. Lo que nadie te dijo de ir a terapia (y cómo puede transformarte) | Daniela Sichel
En este episodio invitamos a Daniela Sichel, psicóloga clínica y fundadora de Opción Yo, para hablar de algo que nos atraviesa a todas las personas: la salud…
Se Regalan DudasEpisodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
¿Por qué nos cuesta tanto aceptar que alguien cambie? ¿Cómo es que reinventarnos nos da una nueva forma de vivir? Este episodio, que es de nuestros favoritos…