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Herzlichter
Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Alltag mit besonderen Herzen. Wir klären auf, probieren aus und holen uns Expert:innen an die Seite. Es geht um mentale Gesundheit, ganzheitliche Medizin, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und besonders um das Gefühl der Verbundenheit - denn dein Herz ist nicht allein!
Episodes
Herzlichter#34: Herzrhythmusstörungen - was du von ihnen lernen kannst
Du erfährst in dieser Podcastfolge unsere Einstellung zu Herzrhythmusstörungen wie wir mit unseren HRS umgehen und wie dieser Umgang vielleicht auch dir helfen…
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#33: „Es wird Sinn machen, egal wie es ausgeht“ - Interview mit Herzinsuffizienzschwester Janine Hansen
Du erfährst in dieser Podcastfolge wie Janine Herzinsuffizienzschwester geworden ist warum Kardiomyopathien und Herzinsuffizienz zusammenhängen können welche…
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#32: herzlichter-Talk über das Live-Event “25 Jahre HOCM-Deutschland e.V.”
Du erfährst in dieser Podcastfolge einen Rückblick vom Treffen des 25-jährigen Jubiläums von HOCM Deutschland e.V. wie es für uns war auf einer Bühne zu stehen…
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#31: “Du hast keinen Stress, Du BIST dein Stress” - Interview mit Jacob Drachenberg (Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte)
Du erfährst in dieser Podcastfolge einen echten Real-Talk über Stress und Selbstverantwortung was Stress mit dir und deinem Körper macht dass wir selbst einen…
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#30: Über Herzstillstände und unerschütterliches Vertrauen - Interview mit Lisa
Du erfährst in dieser Podcastfolge einen Teil von Lisas Herzgeschichte, die u.a. von mehreren Herzstillständen geprägt ist wie Lisa mit all diesen Erlebnissen…
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#29: Die Kraft von Gemeinschaft - Interview mit Sven Lorenz (2. Vorstandsvorsitzender bei HOCM Deutschland e.V.)
Du erfährst in dieser Podcastfolge einen Teil von Svens Herzgeschichte, die trotz ähnlicher Diagnose erst sehr viel später als bei Rike und Jana begann und…
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#28: Über Angst, Mut und dem Sprung aus der Komfortzone
Du erfährst in dieser Podcastfolge - warum uns alte Ängste oft davon abhalten Neues auszuprobieren - dass Janas Erfahrungen mit dem Defibrillator und Rikes…
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#27: herzlichter-Talk: Kopf aus & Herz an
#27: herzlichter-Talk: Kopf aus & Herz an Du erfährst in dieser Podcastfolge dass wir einen inneren Kritiker haben, der es uns manchmal schwer macht zu…
Herzlichter#26: News, News, News und Sommerpause
Den Juni über bleibt es ruhig auf dem herzlichter-Kanal, denn wir machen eine kleine Sommerpause. Hinter den Kulissen sind wir aber fleißig, denn ab Juli…
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#25: Meditation “Dein sicherer Ort”
Diese von Rike geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du gerade mit Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert bist. Vielleicht, weil ein Besuch im…
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#24: Jubiläumsfolge - Wie gehts dir, mein Herz?
Diese Folge ist ein bunt gemixter Real-Talk zwischen uns und der Frage, wie es uns aktuell geht. Du erfährst in dieser Podcastfolge: was 1 Jahr “herzlichter”…
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#23: Herzfehler - Warum gerade Ich?
Du erfährst in dieser Podcastfolge warum die Frage “Warum gerade Ich?” menschlich und okay ist welche Gefühle hinter dieser Frage für uns liegen welche…
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#22: HOCM und Covid-19 - unsere Erfahrungen mit dem Coronavirus
Du erfährst in dieser Podcastfolge wie der Krankheitsverlauf von Corona bei uns ablief welche Symptome bei uns auftraten wie wir mit der Unsicherheit und den…
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#21: Interview mit Simon über das Leben nach seiner Herztransplantation
Du erfährst in dieser Podcastfolge Simons Erfahrungen und seinen Umgang mit seiner Herztransplantation vor welchen Herausforderungen er dadurch in seinem Leben…
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#20: Welche (alternativen) Therapieformen deiner Psyche und damit auch deinem Herz helfen können
Du erfährst in dieser Podcastfolge welche (alternativen) Therapieformen wir ausprobiert und welche uns geholfen haben warum Hilfe annehmen wichtig für deinen…
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#19: Wie die Seele durch den Körper spricht - Interview mit Dr. med. univ. Markus Moser, Facharzt für Kardiologie & Psychokardiologie
„…das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten: Dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden…
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#18: Interview mit Vanessa: Schwangerschaft & Mama mit Herzfehler - Geht das?
Du erfährst in dieser Podcastfolge die ganz persönliche Herzgeschichte von Vanessa Vanessas Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft und der Alltag als Mama mit…
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#17.2: Meditation und Visualisierungsübung "Herzensenergie für dein Jahr 2022"
Diese kurze meditative Übung ist ein praktisches und einfaches Werkzeug, um dir noch einmal die Chance zu geben, wertschätzend und dankbar auf dein letztes…
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#17: Mit der richtigen Herzensenergie ins neue Jahr starten
Du erfährst in dieser Podcastfolge warum es so gut tut, das vergangene Jahr zu reflektieren was wir uns vorgenommen haben für unser “herzlichter”-Projekt wie…
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#16: Wie Du neue Kraft im Alleinsein findest
In dieser Podcastfolge erfährst Du wie es für Rike & Jana war, als sie das erste Mal mit dem Alleinsein konfrontiert waren was hilft, wenn du dich unsicher…
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#15: Über die menschliche Superkraft: Helfen
In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a. - warum es manchmal gar nicht so einfach ist, um Hilfe zu bitten und warum dir dabei ein Perspektivwechsel helfen kann…
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#14: Die eine Frage, die dein Leben verändern kann
In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.: - was Ursache für Rikes Depression und Tiefpunkt vor einigen Jahren war und wie sie wieder zurück in Leben gefunden…
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#13: Von uns erprobte "Do's & Dont's" mit angeborener Herzerkrankung und Defibrillator
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - mit welchen Fragen wir uns aufgrund unserer besonderen Herzen und dem Defi in Bezug auf unsere Lebens- und…
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#12: Wie es ist, Mama von einem Kind mit besonderem Herzen zu sein - ein Interview mit Janas Mutter
Triggerwarnung: Diese Episode spricht sensible Themen an, wie den Verlust von einem Kind und Nahtoderfahrungen. Sie könnte Betroffenen emotional sehr nah gehen…
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#11: Krankenhausaufenthalte: Was hilft deinen Aufenthalt so stressfrei wie möglich zu gestalten
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. was unsere persönlichen Erfahrungen und prägendsten Erinnerungen während unserer Aufenthalte in Krankenhäusern waren…
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#10: Die Angst vor dem eigenen Herzschlag
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - welche Ängste Jana nach ihren ersten Schocks vom Defibrillator hatte und wie sich diese Übersensibilisierung auf ihr…
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#9: Interview mit PD Dr. med. Daniel Messroghli, Facharzt für Kardiologie im DHZB
Für unser erstes Interview haben wir uns mit unserem Kardiologen Dr. Daniel Messroghli getroffen. In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - was HOCM aus Sicht…
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#8: Umgang mit Narben und implantiertem Defibrillator
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - was es für uns bedeutet, mehrere Narben auf dem Körper zu tragen - dass ein operativer Eingriff wie eine Herz-OP…
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#7.2: Affirmationen für dich
Wir haben hier ein paar für uns sehr wertvolle Affirmationen für dich aufgenommen. Am besten ist es, wenn du diese Affirmationen kurz vor dem Einschlafen…
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#7: Glaubenssätze und wie positive Affirmationen unser Vertrauen stärken
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - was Glaubenssätze sind, wie du sie erkennst und wie du sie verändern kannst - welchen großen Einfluss Glaubenssätze…
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#6: Wie auch du dein Herz wieder zum Leuchten bringst + 5 Minuten Meditation, um dich mit dir selbst zu verbinden
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - welchen Weg wir in den letzten Jahren gehen und wie dieser uns hilft mit Ängsten und anderen Herausforderungen in…
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#5: Dort wo deine Angst ist, beginnt dein Weg. Über den Umgang mit dem Gefühl Angst
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. was das Gefühl Angst für uns ganz generell bedeutet welche Angst wir aufgrund unserer besonderer Herzen und in Bezug…
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#4: Sind wir schwerbehindert?
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - ob wir einen Schwerbehindertenausweis haben und wie wir damit umgehen - wie wichtig die eigene Einstellung, die…
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#3: "Mein Herz ist ein innerer Kompass" - Über die Balance zwischen Stärke und Sanftmut. Ein Interview mit Rike
In dieser Podcastfolge stellen wir Rikes Herzensgeschichte vor. Du erfährst u.a. wie sich Rikes Haltung und Verbindung zu ihrem Herzen im Laufe der Jahre…
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#2: "Mein Herz, mein Defi, mein Leben - Warum mein angeblich schwaches Herz unglaublich stark ist." Ein Interview mit Jana
In dieser Podcastfolge interviewt Rike Jana und es gibt einen ersten Einblick in Janas Herzgeschichte. Du erfährst u.a. wie es für Jana war, als ihr…
Herzlichter#1: Hallo du Herz!
In unserer ersten Folge stellen wir uns und unseren Podcast vor. Du erfährst, wie und warum wir uns kennengelernt haben und dass unsere Herzen dabei eine…