Shows / 求知行囊
Episodes
求知行囊FBI探员：面对自恋者如何保护自己？六个心理学制服NPD自恋者
他们总要掌控一切，话里话外都在操纵你。你越解释，他们越兴奋；你越愤怒，他们越得意。这就是 NPD（自恋型人格障碍） ——他们缺乏同理心，却沉迷于支配的快感。 在这次访谈中，前FBI首席人质谈判专家 Chris Voss…
求知行囊顶级婚姻治疗师：理解关系的本质节奏「和谐-失衡-修复」
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《世界顶级婚姻治疗师教你：如何破解亲密关系经营困局》 Terry Real ，世界知名婚姻治疗师 。Terry Real——纽约时报畅销书<US: Getting Past You and Me to Build a More Loving…
求知行囊世界顶级婚姻治疗师教你：如何破解亲密关系经营困局
Terry Real ，世界知名婚姻治疗师 。Terry Real——纽约时报畅销书<US: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship>《激烈的亲密关系》作者，创立了关系生命疗法（Relational Life…
求知行囊成长教练：人生旅途必经的三个蜕变里程碑
本篇内容的作者Jim Dethmer，他既是作家、演讲家、教练，还是意识领导力集团的联合创始人。 他曾与超过 150 位CEO 及其团队合作，将意识领导力融入他们的组织。 在回顾自己过去50年的人生经历时，Dethmer…
求知行囊芒格：如果你活到99岁，那40岁的你只是个穿着尿布的孩子
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《查理·芒格：40 岁一事无成？死都要避开这3个坑》 在本期内容中，99 岁的查理·芒格将用最反直觉的数据告诉你：你的人生比赛，才刚刚过半场。 你知道吗？沃伦·巴菲特 99% 的财富，都是在他 50 岁生日之后赚到的。…
求知行囊查理·芒格：40 岁一事无成？死都要避开这3个坑
在本期内容中，99 岁的查理·芒格将用最反直觉的数据告诉你：你的人生比赛，才刚刚过半场。 你知道吗？沃伦·巴菲特 99% 的财富，都是在他 50 岁生日之后赚到的。 你不是失败了，你只是刚刚走完了复利曲线那个漫长、痛苦的“潜伏期”。 但要注意！正因为处在爆发的前夜，此刻的你也是最脆弱的。…
求知行囊马太效应：为何胜者恒胜、败者恒败
为什么年初出生的孩子更容易成为职业冰球选手？ 一点点先发优势，如何滚雪球般放大成巨大成功？ 马太效应无处不在:职场、创作、理财，甚至你的日常习惯。怎样主动制造微小优势，启动属于自己的正向循环？ 02:01 马太效应：强者恒强，弱者恒弱，职场与理财的启示 04:01 马太效应：财富积累背后的奥秘与策略 06:02…
求知行囊哈佛大学教授：幸福的婚姻，其实是建立在深厚的友谊基础上的
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《哈佛教授坦言：婚姻破裂真正原因，打破你对灵魂伴侣的固有幻想》 爱情来来去去，一定要确保你们还是朋友······此内容是我听过的最好的建议！原中英字幕视频一个多小时已经上传到知识库内容中。…
求知行囊哈佛教授坦言：婚姻破裂真正原因，打破你对灵魂伴侣的固有幻想
爱情来来去去，一定要确保你们还是朋友······此内容是我听过的最好的建议！原中英字幕视频一个多小时已经上传到知识库内容中。 在本期节目中，约翰与哈佛大学教授亚瑟·布鲁克斯坐下来探讨爱情的脑化学机制、约会软件为何无效以及如何克服受害者心态。 01、相守 73 年的爷爷奶奶：诠释真正的灵魂伴侣 02、大众婚恋普遍现状…
求知行囊顶级离婚律师忠告: 婚姻不是赌局，而是需要经营的终身事业，别等离婚才懂
本期内容来源于将近两个小时的视频访谈，原视频已经上传到知识库中，嘉宾詹姆斯·塞克斯顿是全球知名的情感关系专家，但他的视角可能出乎你的意料。他是畅销书《如何持续相爱》的作者，同时也是世界顶尖的离婚律师。这意味着几十年来，他亲眼见证了婚姻如何长久幸福，也看清了婚姻为何走向破裂。…
求知行囊重拾感知：如何找回被屏幕麻木的生活，太多人失去对生活的感知力
你是否曾有过这样的感受：在电脑前度过数小时后——参加了一场又一场会议、回复了数不清的邮件，或是刷了一个又一个视频——却感到自己的身体仿佛不存在了一般？ Tereza Violet Stehlíková 是一位艺术家、作家和研究员，她的作品致力于探索具身性、感官体验，以及感知、场所与意义之间的关系。 她是《Exiled…
求知行囊商业女王Emma Grede：揭秘创富核心法则，对金钱的沉默是自我设限
15岁辍学、单亲家庭、生存重压……这样的起点，却诞生了与卡戴珊家族共创数十亿美元品牌的商业女王Emma Grede。她用20年验证：起点不决定终点。 在白人主导的商业环境中，她拒绝内化外界偏见：“没人像你一样盯着自己，别把别人的评判背在身上。”她告诉我们，不要内化他人的偏见，自我价值感才是最重要的。 02:00…
求知行囊真挚爱情：只有两个人真正彼此被选择，这个关系才会带来滋养
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《爱情避坑指南：关于真挚爱情的9件关键认知，收获长久亲密关系》 今天我们再来聊聊人生最重要的主题之一：爱。爱不仅仅是浪漫关系 ，还在于了解自己 ，建立有意义的联结 ，从而成为更好的自己。 本期节目内容来源杰伊·谢蒂(Jay Shetty)，全球排名第一的心理健康播客《On…
求知行囊爱情避坑指南：关于真挚爱情的9件关键认知，收获长久亲密关系
今天我们再来聊聊人生最重要的主题之一：爱。爱不仅仅是浪漫关系 ，还在于了解自己 ，建立有意义的联结 ，从而成为更好的自己。 本期节目内容来源杰伊·谢蒂(Jay Shetty)，全球排名第一的心理健康播客《On…
求知行囊生产力教练：用「最小可行生活」实现职业自由，永远做喜欢的事
Dan Silvestre作为一名知名的生产力教练，当初他就是用这么一套模型，成功实现转型，并在自己喜欢的工作上已经享受啦10多年。 就像做一个app产品一样，先搞一个只包含核心功能的“最小可行产品”，然后根据用户反馈不断优化。…
求知行囊首席营养师谈90%减肥失败根源：你学到的只有控制，而不是滋养
女性必看的饮食、减脂科学指南。本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《首席营养师：90%减肥失败根源不是自制力差 ，而是节食制造的匮乏感》 90% 减肥失败 ，根源不是自制力差 ，而是限制式节食制造的匮乏感 →执念暴食 →放弃恶性循环；尤其围绝经期 / 更年期女性 ，身体激素波动、代谢下降 ，盲目节食更伤肌肉…
求知行囊首席营养师：90%减肥失败根源不是自制力差 ，而是节食制造的匮乏感
女性必看的饮食、减脂科学指南。 90% 减肥失败 ，根源不是自制力差 ，而是限制式节食制造的匮乏感 →执念暴食 →放弃恶性循环；尤其围绝经期 / 更年期女性 ，身体激素波动、代谢下降 ，盲目节食更伤肌肉 、加速衰老。 注册营养师艾比·夏普 (Abbey Sharp) 是女性营养专家。在本期内容中，她与塔姆森·法达尔…
求知行囊荣格对内倾直觉型人格的警示：你不是 “想太多”，而是看得更深
我需要深刻的人与我对话，也需要“肤浅”的人把我偶尔拉回来。 有些人看待世界的方式与大多数人不同。他们能够捕捉到看不见的模式，感受到周围的能量，甚至在意图被表达之前就能理解它们。…
求知行囊畅销书作家：如何充分利用二八法则，少工作，多赚钱
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《畅销书作家：你缺的不是时间管理，而是精力审计，如何充分利用二八法则》 本文内容作者：拉米特·塞西（Ramit Sethi），Netflix的“如何致富”的主持人，《纽约时报》畅销书作家。…
求知行囊亲密关系：顶级离婚律师是如何理解婚姻的？
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《顶尖离婚律师：处理2000+案例后，揭露婚姻失败的真实原因》 每一个结婚的人其实都有一份“婚前协议”。要么是由婚姻制度制定的，要么是由世界上相爱彼此的两个人共同制定的。Sexton认为，婚姻中的两个人比那些他们并不认识的政治家更有资格来为自己的婚姻制定规则。…
求知行囊顶尖离婚律师：处理2000+案例后，揭露婚姻失败的真实原因
每一个结婚的人其实都有一份“婚前协议”。要么是由婚姻制度制定的，要么是由世界上相爱彼此的两个人共同制定的。Sexton认为，婚姻中的两个人比那些他们并不认识的政治家更有资格来为自己的婚姻制定规则。…
求知行囊哈佛教授：改变自己的第一步，从戒掉抱怨开始
本文作者为 Arthur C. Brooks《大西洋月刊》专栏作家，哈佛大学教授，演说家和学者。 但如果你养成了习惯性抱怨，不仅会伤害自己，还会影响他人，甚至让自己变得不那么讨人喜欢。…
求知行囊谷歌Gmail创始人：从迷茫到清醒，我的「自动导航」系统
“我们在人生的重大选择面前常常感到困惑和痛苦，却往往忽视了那些更加重要的小决策——那些我们每天不断重复、甚至下意识作出的选择。 实际上，每一个重大的决策，都是由无数个这样的小决策累积而成的结果。” 十年前，谷歌Gmail的创始人Paul Buchheit撰写了这篇内容，即使在十年后的今天，它读起来仍旧充满了启发性。…
求知行囊纳瓦尔谈认知转变：人生成长要接受幂律分布，拥抱漫长平淡期
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《纳瓦尔：拥有冷静的长期主义，在不确定性中赢得财富与幸福》 为什么大多数人的努力都是无效的？ 本期内容深度解读纳瓦尔的核心生存框架 —— 真正的财富与幸福，从不依赖速成与运气，而是建立在对世界规律的洞察、持续的行动与稳定的心态之上。 我们从「线性思维陷阱」切入，拆解「认知觉醒 -…
求知行囊纳瓦尔：拥有冷静的长期主义，在不确定性中赢得财富与幸福
为什么大多数人的努力都是无效的？ 本期内容深度解读纳瓦尔的核心生存框架 —— 真正的财富与幸福，从不依赖速成与运气，而是建立在对世界规律的洞察、持续的行动与稳定的心态之上。 我们从「线性思维陷阱」切入，拆解「认知觉醒 - 行动落地 - 心态修炼」的全过程，带你摆脱「尝试 -…
求知行囊情感博主分享亲密关系核心认知：区分依恋与爱，读懂磁铁原理
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《情感博主：别做那个一直等待回复的女孩，4个步骤掌握不执着心法》 “他们对你漠不关心，正是你对自己漠不关心的反映。” Natalie etched，通过四个方面讲诉了转变心态，就能让你立刻放下执念。…
求知行囊情感博主：别做那个一直等待回复的女孩，4个步骤掌握不执着心法
“他们对你漠不关心，正是你对自己漠不关心的反映。” Natalie etched，通过四个方面讲诉了转变心态，就能让你立刻放下执念。 如果你已经尝试了各种方法想要“摆脱”他们，不再在乎他们，但却无法做到，那么这篇内容就是为你准备的。 02:01 避免被伤害的技巧：如何处理情感中的抽离与依恋？ 04:05…
求知行囊女性成长专家Jillz Guerin：10个让你保持女性能量的日常小习惯
本篇内容作者Jillz Guerin，专注于女性发挥自身的力量，释放女性能量，过上梦想中的生活。她的很多内容具有很强的实操性。…
求知行囊反脆弱规划：优化选择权，从迷茫到清晰，不追逐华而不实的事物
一篇实用的可实操的内容，文字阅读更加容易理解，作者Taylor Pearson，身份为企业家和作家。 本篇内容理论性不强，但是，对于想做个人规划的人来说非常有效。 过去几十年，各行各业的周期越来越短，以前做十年规划的公司，现在改成五年；做五年规划的，现在改成三年。…
求知行囊关系治疗师：感情从来没有统一的时间标准，打破到年龄必结婚误区
本内容摘选于求知行囊会员专题内容： 《顶尖关系治疗师：现代亲密关系中的困境和出路，多数人不敢问的情感问题》 “在你们来接受伴侣咨询之前，我希望你们每个人都问问自己：如果要在这段关系中做到最好，你们需要改变什么？”…
求知行囊顶尖关系治疗师：现代亲密关系中的困境和出路，多数人不敢问的情感问题
“在你们来接受伴侣咨询之前，我希望你们每个人都问问自己：如果要在这段关系中做到最好，你们需要改变什么？” “我们如何才能充满爱？爱是什么？爱就是说，我正在花时间去理解你的操作说明。”“爱不能掩盖理解的缺失”这句话说得太对了，它不仅适用于伴侣关系，也适用于亲子关系。 世界顶尖的情感关系治疗师洛里·戈特利布 (Lori…
求知行囊荣格揭秘：为什么宇宙会让你遇到一个无法在一起的人？
荣格说，生命中最深刻的相遇从不偶然。那个你无法在一起的人，并非命运的惩罚，而是潜意识派来的使者一一映照出你被遗忘、未发展出的自我部分。 成长本就痛苦，因为一切成长都伴随旧我的消解：毛毛虫必须彻底溶解，才能化作蝴蝶。…
求知行囊肢体语言专家：身体语言与脸部表情，是比语言更可信的沟通密码
本内容摘选于求知行囊会员专题内容： 《肢体语言专家：决定他人对你好感的，从来不是长相与学历》 如何在任何场合都看起来自信从容?从隐形到被看见，一场重塑社交自信的刻意练习。 行为研究专家Vanessa…
求知行囊肢体语言专家：决定他人对你好感的，从来不是长相与学历
如何在任何场合都看起来自信从容?从隐形到被看见，一场重塑社交自信的刻意练习。 行为研究专家Vanessa VanEdwards指出，通过控制温暖信号(如真诚微笑、前倾身体)和能力信号(如手势强调、声音下沉)，可直接影响82%的人际印象。…
求知行囊用现代科学解构爱情：恋爱中的大脑化学反应，为何独爱特定的你？
本内容摘选于求知行囊会员专题内容： 《哲学教授：如何以不同的方式看待爱情？重新理解爱的真相与边界》 爱情令人着迷又充满困惑。 这篇内容主要探讨了爱情的本质，从诗人、哲学家、科学家的观点出发，阐述了爱情专一性、永恒性、单恋、爱的理由等困惑，作者Arina…
求知行囊哲学教授：如何以不同的方式看待爱情？重新理解爱的真相与边界
爱情令人着迷又充满困惑。 这篇内容主要探讨了爱情的本质，从诗人、哲学家、科学家的观点出发，阐述了爱情专一性、永恒性、单恋、爱的理由等困惑，作者Arina…
求知行囊卡尔·罗杰斯：最绝望的不是不能成为想成为的人，而是被迫活成别人期待的样子
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《心理学家 卡尔·罗杰斯：如何摘下面具，成为一个真实的人，拆掉心理防御》 卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers）是美国著名心理学家，人本主义心理学的奠基人之一。…
求知行囊心理学家 卡尔·罗杰斯：如何摘下面具，成为一个真实的人，拆掉心理防御
卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers）是美国著名心理学家，人本主义心理学的奠基人之一。 “当我接受我自己的样子时，我就能改变。”这是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的一句名言，也是他对“如何成为真正的自己”的核心探索。…
求知行囊Top级创作者Dan Koe：自律源于清晰，而非强迫，走出成长停滞期
如果你必须逼着自己去做某事，你注定会输。 这正是大多数人对“自律”的误解。一听到“自律”这个词，他们脑海中就开始自动播放蒙太奇式的画面：大卫·戈金斯一边咆哮，一边进行着地狱般的艰苦训练。他们以为，想要在这个世界上获得某种成就，就必须像苦行僧一样鞭策自己。…
求知行囊奥美副总裁：决定你如何看待世界的十个重要因素
本文作者Rory Surthland，他是奥美广告集团的副董事长。萨瑟兰在《旁观者》杂志上撰写双周专栏，并著有多部书籍，其中包括《炼金术：看似荒谬的想法的力量》。本文来自于罗里·萨瑟兰的一次演讲，作为一名营销专家，罗里的工作就是“左右”人们的选择。 为什么我们到了陌生地方，会更喜欢去麦当劳这样的连锁餐厅？…
求知行囊更爱自己的关键：你值得快乐，无需条件，幸福不是追逐而是选择
“你的任务不是去寻找爱，而只是去寻找和发现自己内心所有与爱相悖的障碍"。 ——鲁米 本文内容作者为Luka Bönisch 作家、艺术家和教练，我们阅览室有他多篇内容。他说过： 我不需要成为任何人、做任何事情、或者拥有任何东西。 我不需要无止境地提高自己。…
求知行囊芒格财富智慧：多数人勤奋却没钱，只因不懂财富与打工的本质区别
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《查理·芒格：找工作是输家的选择！大多数人从未意识到的工作真相》 大多数遵循就业传统观念的人，最终都会变得依赖、脆弱，并在余下的职业生涯中陷入困境。 打工几十年，为何还是两手空空？赚钱不等于积累财富。 芒格靠什么早早实现财务自由？答案不是拼命加班，而是拥有资产、守住底线、善用复利。…
求知行囊查理·芒格：找工作是输家的选择！大多数人从未意识到的工作真相
大多数遵循就业传统观念的人，最终都会变得依赖、脆弱，并在余下的职业生涯中陷入困境。 打工几十年，为何还是两手空空？赚钱不等于积累财富。 芒格靠什么早早实现财务自由？答案不是拼命加班，而是拥有资产、守住底线、善用复利。 你的时间值钱，但更值钱的是让钱为你工作。 02:01 真正的独立：从现在开始做出不一样的选择和行动！…
求知行囊吸引力真相：无关外貌性格，真实自我才最打动人心
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《如何找到合适的伴侣？敢于脆弱并低需求感，真实自我才最打动人心》 “你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。” 这篇内容提供了关于如何寻找浪漫和性伴侣的深入见解和建议。…
求知行囊如何找到合适的伴侣？敢于脆弱并低需求感，真实自我才最打动人心
“你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。” 这篇内容提供了关于如何寻找浪漫和性伴侣的深入见解和建议。 它强调了在与他人互动时保持真实性、低需求感和脆弱感的重要性，并提供了一系列具体的建议和策略，以帮助人们提高自己在社交和恋爱方面的吸引力。 找对象总碰壁？可能你太急着讨好，却忘了做自己。…
求知行囊Jemma Sbeg：成年后的低自尊与不安，根源都在未被治愈的内在少年
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《与内在少年深度和解：读懂青春期的自己，告别青春创伤重启从容人生》 你成年后所有的敏感脆弱，都来自青春期那个没被安抚的少年。 杰玛·斯贝格 (Jemma Sbeg) 是一位享誉全球的澳大利亚播客主持人兼心理健康倡导者，她最知名的播客节目是《20多岁的心理学》(The…
求知行囊与内在少年深度和解：读懂青春期的自己，告别青春创伤重启从容人生
你成年后所有的敏感脆弱，都来自青春期那个没被安抚的少年。 杰玛·斯贝格 (Jemma Sbeg) 是一位享誉全球的澳大利亚播客主持人兼心理健康倡导者，她最知名的播客节目是《20多岁的心理学》(The Psychology of your…
求知行囊荣格：你的外貌承载着你的灵魂，是你内心世界的一种外在投射
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《荣格揭秘：你必须要对自己的外貌上瘾，掌控镜中自己方能掌控命运》 你被世界对待的方式，和你呈现的状态高度相关。…
求知行囊荣格揭秘：你必须要对自己的外貌上瘾，掌控镜中自己方能掌控命运
你被世界对待的方式，和你呈现的状态高度相关。 外在，是你内在秩序的外显。当你长期放任它，往往说明：你对自己的要求，也在降低。而当你开始有意识地投入，哪怕只是从小的地方开始：整理自己，优化细节，建立风格。你会慢慢建立一种感觉：我在掌控我的状态，这种感觉，是会累积的。…
求知行囊荣格笔下的独居女性：向内看才会醒来，独立是最珍贵的人生底色
你是否想过为什么有些女性独自生活？ 没有男朋友，没有伴侣，甚至看起来也不像是在寻找伴侣。 答案不是孤独、缺乏选择或心碎。它源于某种更难以接受的深层原因，并且颠覆了我们所被教导的关于女性角色的一切。…
求知行囊世界级爱情专家：忠诚是本能还是社会规则？男女欲望真有那么不同
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《世界级爱情专家：为什么爱情里难有忠诚？你的大脑早已帮你选定了伴侣》 今天分享的内容来源于一场长达2小时22分钟的深度访谈，中英字母视频版本已经上传到知识库。 嘉宾是一位世界级的爱情研究专家，二十多年专注研究爱的神经科学与进化心理学。…
求知行囊世界级爱情专家：为什么爱情里难有忠诚？你的大脑早已帮你选定了伴侣
今天分享的内容来源于一场长达2小时22分钟的深度访谈，中英字母视频版本已经上传到知识库。 嘉宾是一位世界级的爱情研究专家，二十多年专注研究爱的神经科学与进化心理学。 她提出了几个直击人心的问题：为什么人类并非天生的一夫一妻? 为什么爱情中的忠诚如此难以维系? 我们以为在自由选择，其实大脑早已替我们决定?…
求知行囊顶尖行为学专家：99%女生忽略的吸引力法则
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《肢体语言专家：99%女生忽略的吸引力法则，拆解吸引力的科学底层逻辑》 为什么你总被低估？不是能力不够，而是没用对身体语言。 原访谈内容长达 1小时42分钟深度访谈已经放在阅览室中，中英字幕。全球顶尖行为学专家 Vanessa Van Edwards…
求知行囊肢体语言专家：99%女生忽略的吸引力法则，拆解吸引力的科学底层逻辑
为什么你总被低估？不是能力不够，而是没用对身体语言。 原访谈内容长达 1小时42分钟深度访谈已经放在阅览室中，中英字幕。全球顶尖行为学专家 Vanessa Van Edwards 彻底拆解了“吸引力”的科学底层逻辑。…
求知行囊纳瓦尔：为什么越聪明的人，反而越难以幸福？
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《纳瓦尔的人生哲学：幸福是人人都可习得的技能》 为什么我们越聪明，反而越不快乐？为什么财富自由、身体健康，却仍感觉空虚？ ㅤ 纳瓦尔·拉维坎特，这位硅谷传奇投资人、畅销书《纳瓦尔宝典》的作者，用一场深刻的对话，重新定义“幸福”这件事。 ㅤ…
求知行囊纳瓦尔的人生哲学：幸福是人人都可习得的技能
为什么我们越聪明，反而越不快乐？为什么财富自由、身体健康，却仍感觉空虚？ ㅤ 纳瓦尔·拉维坎特，这位硅谷传奇投资人、畅销书《纳瓦尔宝典》的作者，用一场深刻的对话，重新定义“幸福”这件事。 ㅤ 在这一期播客访谈内容中，他将20年悟出的生活智慧娓娓道来，几句话，可能就会改变你看待世界的方式。…
求知行囊荣格《梦魇心理学》：梦境比任何事物都能帮助我们：回归人类本性
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：荣格《梦魇心理学》：噩梦并非敌人，而是我们内在的信 噩梦，人皆有之。但它们究竟意味着什么？我们为什么会做噩梦？其背后是否隐藏着某种心理学意义？…