Shows / RACE PACE - podcasty o bieganiu
RACE PACE - podcasty o bieganiu
W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie poszerzamy sportowe horyzonty, aby biegać bardziej świadomie. Audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju. ★ racepace.pl
Episodes
RACE PACE - podcasty o bieganiuIle powinien ważyć biegacz? | Zofia Piotrowicz
Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest tak oczywista. O niuansach tego…
RACE PACE - podcasty o bieganiuDoświadczenie, które wyniosłem z UTMB | Kamil Leśniak
Kamil Leśniak jako pierwszy Polak w historii przełamał granicę 24 godzin na legendarnym i kultowym biegu Ultra-Trail du Mont-Blanc. Biegacze muszą w jego…
RACE PACE - podcasty o bieganiuCzy bieganie to zdrowy nałóg? | dr n. med. Andrzej Mioduszewski
Podobno nasz mózg ewolucyjnie urósł do tak dużych rozmiarów, aby być bardziej odpornym na przegrzanie podczas długotrwałego wysiłku, a inteligencja to tylko…
RACE PACE - podcasty o bieganiuJak przygotować się do wyprawy biegowej? | Szymon Makuch
Jeżeli wybierasz się na samotny kilkutygodniowy bieg po pozbawionej cywilizacji części Islandii, a dotychczas Twoim najdłuższym biegiem był bieszczadzki…
RACE PACE - podcasty o bieganiuKenijska szkoła biegania | Grzegorz Gajdus
Grzegorz Gajdus swój pierwszy maraton przebiegł w wieku 13 lat. W dzisiejszych czasach sprawą mogłaby zając się opieka społeczna, ale wówczas dostał…
RACE PACE - podcasty o bieganiuCzy polska lekkoatletyka jest w formie? | Janusz Rozum
"EUROPOTĘGA!" - tak krzyczała okładka "Przeglądu Sportowego" po zakończonych mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce. Czy faktycznie królowa sportu ma się w…
RACE PACE - podcasty o bieganiuWyścig po zdrowie | Krzysztof Różnicki
Gdyby ktoś w połowie 2021 roku zapytał mnie kto jest największym talentem biegowym w Polsce, bez wahania opowiedziałbym, że Krzysztof Różnicki, który jako…
RACE PACE - podcasty o bieganiuJak przygotować się do biegów +100 km? | Krzysztof Dołęgowski
Krzysztof Dołęgowski to postać o bardzo długim i szerokim spektrum biegowych doświadczeń. Ma na swoim koncie zarówno epickie trasy takie jak 6xBabia, Pętla…
RACE PACE - podcasty o bieganiuBPS w przygotowaniach do maratonu | Kamil Jastrzębski
Dziś poznamy perspektywę skromnego i wielokrotnie niedocenianego chłopaka z Kraśnika, który już nie raz utarł nosa niedowiarkom. Został mistrzem Polski w…
RACE PACE - podcasty o bieganiuŻele energetyczne | Zofia Piotrowicz
W trakcie biegu długodystansowego celem żywienia na trasie powinno być dostarczanie węglowodanów. Jeśli pokonujemy ten dystans poniżej 2,5h, na godzinę wysiłku…