Shows / Værekraft
Værekraft
Her snakker vi om det som virkelig betyr noe i livet og som får deg til å skinne.
Hvordan vi kan bygge tillit, skape trygghet, være til stede, lytte bedre, vise empati og være autentiske. Hver episode gir deg praktiske råd, ekte historier og nyttige verktøy for å styrke relasjonene dine og forstå deg selv bedre. Bli med og oppdag hvordan små endringer kan gi stor kraft i hverdagen.
Vil du ha mer informasjon, sjekke kursene mine eller komme i kontakt, gå inn på paro.no
Disclaimer:
Innholdet i…
Episodes
- Værekraft
Skjemme bort mitt fremtidige jeg
Hva kjenner du når du hører ordet disiplin? Jeg liker å tenke på det som å skjemme bort meg selv i fremtiden. I denne episoden utforsker jeg hvordan små valg i…
- Værekraft
Må du si det?
Bare fordi du legger merke til noe hos et annet menneske, betyr det ikke at du trenger å si det høyt. Jeg har en regel jeg prøver å leve etter både som…
- Værekraft
Hva er det du unngår?
- her finner du mest potensiale Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Værekraft
Du trenger ikke tro på deg selv først
Hvis du står foran noe du faktisk tviler på at du mestrer, hjelper det ikke nødvendigvis å fortelle deg selv at du burde være tryggere, modigere eller ha bedre…
- Værekraft
Kraften i et lite ord
I denne episoden av Værekraft med Paro snakker jeg om håp, selvledelse og kraften i et enkelt ord. Ikke som positiv tenkning eller en garanti for at alt blir…
- Værekraft
Hvem er du når du ikke fungerer?
Hvem er du når du ikke fungerer slik du pleier? Hva skjer med selvbildet vårt når livet rokker ved det vi er vant til å mestre? Når kapasiteten endrer seg…
- Værekraft
Det er lettere å snakke om arrene
Hva skjer når vi fortsatt står midt i det vanskelige? Når livet ikke ble slik vi hadde tenkt. Når kroppen, hodet eller livet ikke fungerer slik det pleide. Og…
- Værekraft
Del din stemme
Hva skjer når vi holder tilbake det som egentlig er sant? I denne episoden av Værekraft med Paro snakker jeg om hvorfor det kan være så vanskelig å si…
- Værekraft
Lukke looper
Du er ikke nødvendigvis sliten fordi du har mye å gjøre. Kanskje du er sliten fordi for mye står åpent. I denne episoden utforsker jeg hvordan uferdige…
- Værekraft
Stemmen er en sladrehank
Stemmen din avslører mer enn du tror. Den forteller hvordan du har det – om du er rolig, stresset, trygg eller usikker. I denne episoden snakker jeg om hvordan…
- Værekraft
Å forholde seg til det som er
Forholder du deg til det som er eller det du skulle ønske var? I denne episoden snakker jeg om hvorfor mange av oss skaper unødvendig press ved å leve foran…
- Værekraft
Styrker og svakheter
Hva skjer når det som egentlig er en styrke begynner å jobbe mot oss? Mange av våre beste egenskaper, som perfeksjonisme, ansvarlighet og omsorg, kan tippe…
- Værekraft
Smerte får du gratis
Smerte er gratis, men heling koster. Samtidig er avkastningen av heling ubetalelig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Værekraft
Vær som vann
- den uimotståelige kraften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Værekraft
Ord viser tanker. Handling viser gjennomføringsevne
Hva skjer når ordene våre sier én ting, men handlingene noe annet? I denne episoden snakker jeg om tillit, integritet og det ofte usynlige gapet mellom…
- Værekraft
Fra gaslighting til flashlighting
Hva skjer når oppmerksomheten vår stadig blir dratt bort fra det som faktisk betyr noe? I denne episoden utforsker vi overgangen fra gaslighting til…
- Værekraft
Fra autopilot til nærvær
Enten du går inn i det nye året med blanke ark eller fortsatt er i ferd med å lande etter 2025, inviterer denne episoden deg til en mykere start. Vi utforsker…
- Værekraft
Tankevandring
I denne episoden inviterer jeg deg med på en tankevandring. Den handler om hvordan tankene våre beveger seg, hvordan kroppen følger etter og hvordan telefonen…
- Værekraft
Handle først
Du trenger ikke føle deg klar før du handler, kroppen din er ikke bygget slik. Ifølge Polyvagal teori reguleres nervesystemet gjennom handling og erfaring…
- Værekraft
Livet er fullt av paradokser
Livet er fult av motsetninger, og det er bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Værekraft
Fra ytre- til indrestyrt
Mange av oss lever på autopilot. Vi gjør det som forventes og glemmer å kjenne etter. I denne episoden snakker jeg om overgangen fra å være ytrestyrt til å bli…
- Værekraft
Hva kan jeg gjøre i dag
Mange av oss skriver takknemlighetslogg for dagen som har vært. I denne episoden snur vi perspektivet: Hva kan du gjøre i dag som du vil være takknemlig for i…
- Værekraft
Dødsrydding
Hva bærer du med deg – som egentlig er klart for å legges bort? I denne episoden snakker jeg om dødsrydding som et kraftfullt verktøy for liv. Ikke for å bli…
- Værekraft
Du kan ikke bli den du var
Prøver du å finne tilbake til den du var? I denne episoden snakker jeg om hva som skjer når vi prøver på det – og hvorfor det kanskje er en illusjon. Du er i…
- Værekraft
Søk tilbake til prosessen
Resultatet du lengter etter ligger ikke bak deg – det ligger i det du gjør nå. Vi kan ikke kopiere et øyeblikk. Vi kan ikke tvinge fram et resultat. Men vi kan…
- Værekraft
Er du til å regne med?
Hvis du vil stole på deg selv, må du begynne å være en person du selv kan regne med. I denne episoden snakker jeg om hvorfor det å holde avtaler med deg selv…
- Værekraft
Hjernens algoritme
Hva du legger merke til – og hva du overser – styres av et filter i hjernen din. I denne episoden får du vite hvordan hjernens algoritme fungerer, hvorfor…
- Værekraft
Hva begravelser har lært meg om å leve
Når livet tar slutt – Hva begravelser har lært meg om å leve Hva blir egentlig sagt om oss når vi er borte? Som begravelsessanger har jeg hørt utallige…
- Værekraft
Formel for å få til endring
Hvorfor er det så vanskelig å endre seg, selv når vi virkelig ønsker det? Handler det om viljestyrke – eller er det noe annet som må på plass? I denne episoden…
- Værekraft
Hvordan beholde det gode
Hvorfor forsvinner det gode – og hvordan kan du la det bli? Har du noen gang kjent på følelsen av at gode ting i livet ditt glipper mellom fingrene? At når du…
- Værekraft
Er du fisken eller fiskeren
Du er ikke følelsene dine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Værekraft
Prokrastinering
Kjenner du deg igjen i prokrastineringens sirkel? Du utsetter en oppgave, stresset bygger seg opp, og i siste liten fullfører du – og kjenner en stor lettelse…
- Værekraft
Kommunisér dine grenser
Januar er måneden for nye mål og store ambisjoner, men vi er rett vedQuitter’s Day – dagen da flest mennesker gir opp nyttårsforsettene sine. Hvordan kan du…
- Værekraft
Selvivaretakelse
Årets første måned bringer med seg blanke ark og nye muligheter, men hva med deg selv oppi alt dette? I denne episoden av Værekraft setter vi fokus på kunsten…
- Værekraft
Trenger vi stress?
Stress – trenger vi det, eller kan vi klare oss uten? I dag snakker jeg om hva stress er og bringer perspektiver på stress. Du får også en enkel øvelse som…
- Værekraft
Ambivalens
Hvorfor er det så utmattende å stå mellom to valg? I denne episoden av Værekraft med Paro dykker vi ned i ambivalens – hva som skjer når motstridende følelser…
- Værekraft
Tid går ikke, tid kommer
Hva om tid ikke egentlig «går», men «kommer» til oss? I denne episoden av Værekraft med Paro utforsker vi en ny måte å forstå tid på – en tilnærming som kan…
- Værekraft
Gi slipp, gi opp eller gi seg
Når er det egentlig riktig å gi opp, gi seg, eller gi slipp? I denne episoden utforsker vi forskjellene mellom disse tre og hvordan du kan vite når det er tid…
- Værekraft
Hvile er produktivt
Vi utforsker hvordan riktig bruk av pauser kan øke kreativiteten, styrke konsentrasjonen og forbedre vår evne til å prestere over tid. Du får konkrete…
- Værekraft
Bekymringer
Bekymringer - gir deg noe å gjøre, men du kommer ingen vei. I denne episoden gir jeg deg 3 strategier som kan hjelpe deg ut av bekymring og inn i kontroll…
- Værekraft
Kognitiv dissonans
Kognitiv dissonans – Når tankene og handlingene dine skurrer I denne episoden får du høre hvordan kognitiv dissonans – den indre konflikten som oppstår når…