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Fantastic natural life - Es gibt immer ein DANACH
Es gibt Momente im Leben, in denen nichts mehr ist, wie es war: ein Abschied, eine Trennung, eine Diagnose, ein Neuanfang, den du dir so nicht ausgesucht hast. Und dann steht sie im Raum, die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Ich bin Tanja, Mentaltrainerin, Achtsamkeits- & Meditationstrainerin & Trauerrednerin. Seit fünf Jahren begleite ich Menschen an den größten Wendepunkten ihres Lebens, dort, wo ein Kapitel endet und das nächste noch nicht klar ist. Ich höre zu, wer ein Mensch wirklich war &…
Episodes
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#22 Es gibt immer ein DANACH – meine Geschichte nach der Krebsdiagnose
Vor 13 Jahren veränderte die Diagnose Brustkrebs mein Leben. Was damals mit einer erzwungenen Pause begann, führte mich auf einen neuen Weg. Heute begleite ich…
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# 21 Du verpasst gerade dein eigenes Leben
Du erledigst, organisierst, planst – und selbst wenn du endlich Zeit für dich hast, kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? In dieser Folge spreche ich darüber, warum…
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#20 Wie schaut ein freudvolles DANACH aus?
Wie dein freudvolles Danach aussehen kann Stell dir vor: Du wachst auf und ein Tag liegt vor dir, auf den du dich freust. Du weißt, wer du bist. Du weißt, was…
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# 19 Warum wir dem Alten nachtrauern, obwohl es gar nicht so gut war
Du bleibst nicht im Job, weil er dich glücklich macht. Nicht beim Partner, weil die Beziehung so erfüllend ist. Nicht im viel zu großen Haus, weil du es…
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#18 Es gibt immer ein DANACH
Die DANACH-Methode – Wie du jeden Übergang im Leben meisterst Es gibt diesen einen Moment, in dem alles kippt: Die Kinder ziehen aus. Die Scheidung ist…
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#17 Warum uns "Nein" sagen so schwer fällt - und wie du lernst für dich einzustehen
Warum sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns Nein-Sagen so schwerfällt, was dabei in unserem Kopf…
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#16 - Warum du dich unter Menschengruppen selbst verlierst - und wie du bei dir bleibst
Kurz und knackig aus aktuellem Anlass meine neue Podcastfolge. Kennst du dieses Gefühl auch? Folge mir gerne auf Instagram…
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#15 Interview mit Jeanette - Ernährungsexpertin
Selbstständig sein – das klingt nach Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg. Aber was, wenn zwischen Kundenterminen, Alltag, der Familie, Erwartungen und…
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#14 Stille ist 2026 kein Luxus sondern überlebens- und erfolgsentscheidend
Wir dürfen immer mehr lernen in die Stille einzutauchen und durch sie unsere innere Kraft zu entfalten. Bewirb dich gerne noch bis März für "From Zero to…
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#13 - 5 Tipps für ein glückliches Leben
Heute teile ich meine 5 wichtigsten Learnings aus dem Buch von Robin Sharma "Der fünf Uhr Club". Seit Anfang Jänner bin ich wieder konsequent an meiner…
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#12 Angst vor der Stille - ein Geschenk?
Was, wenn die größte Angst vor der Stille eigentlich die Angst ist, dir selber zu begegnen? Wie du die Angst, vor dem, was hochkommt, wenn du dich der…
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#11 Nur 5 Minuten täglich, die dein Leben verändern
Es braucht nicht viel, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Vor allem die Zeit am Morgen kann dabei so richtig zu deiner…
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#10 Mit Trennungsschmerz bei Kindern umgehen
Ein sehr persönlicher Einblick in mein aktuelles Leben. Wie ich mit dem Abschied von meiner Tochter umgegangen bin, als sie für ein Jahr als AuPair nach…
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Leben im Jetzt: Warum du nichts versäumst
Wann ist es im Leben genug? Wann hast du endlich das Gefühl angekommen und glücklich zu sein? Diesem Thema widme ich mich in der heutigen Podcastfolge. Du…
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#8 - Balance ist alles
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Mit drei einfachen Tipps erkläre ich dir heute, wie es dir gelingt ein Leben in Balance und Ausgewogenheit zu…
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#7 Motivationskick - Affirmationen
Im Alltag konzentrieren wir uns ja gerne auf das Negative. Wenn du mal drüber nachdenkst, dann bring das aber nicht wirklich was, außer Bauchgrummeln und…
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#6 Grenzen setzen ohne zu verletzen
Am Sonntag schließen die Anmeldetore zu meinem 4wöchigen Kurs: Wie du endlich Grenzen setzt, ohne zu verletzen und mutig deinen Herzensweg gehst. Anmeldung…
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#5 Auf dem Herzensweg - ein Interview mit Larissa Jabali
Heute hatte ich die liebe Larissa Jabali in meinem Podcast zu Gast. Sie hat Psychologie studiert, ist ausgebildeter systemischer Coach, Yogalehrerin…
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#4 Die Magie der Rauhnächte
Spürst du sie schon? Die Magie der Weihnachtszeit und der sagenumwobenen Rauhnächte? Im wunderschönen Mühlviertel, abseits von all dem Trubel und der…
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#3 - 5 Tipps damit dein Leben ruhiger und leichter wird
Kennst du das: du wirst am Morgen wach und hast bereits 100 ToDo's im Kopf. Wo bleibt heute Zeit für dich und wann hört dieses Chaos endlich auf? Meist sind…
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#2 Wer bist du? Die Frage deines Lebens
Klingt relativ einfach, aber hast du dir die Frage über dich schon mal gestellt? Wer bin ich? Hör rein in meine neue Folge und mach dich auf, auf die spannende…
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#1 Lebe in Dankbarkeit: Nach schwerer Krankheit das Leben genießen
Wie du auch nach einer schweren Krankheit wieder ein glückliches und vor allem erfülltes Leben leben kannst, erfährst du in dieser und den nächsten…