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Desbloqueando tu Vida
Desbloqueando tu Vida es un espacio para pensar. Hablo de lo que casi nadie dice en voz alta: el vacío cuando lo tienes todo, la ansiedad, el ruido mental, la autoestima rota, la dependencia emocional, los límites que no sabes poner, el estrés que el cuerpo acaba pagando. Sin fórmulas mágicas: desde lo que he vivido yo. Desarrollo personal y psicología para quien siente que necesita parar y mirar hacia dentro. Vídeo completo de cada episodio en YouTube: Desbloqueando tu Vida.
Episodes
- Desbloqueando tu Vida
Por qué estás cansado aunque duermas bien (y no es pereza)
Son las nueve y media de la noche. Estás en el sofá y los ojos se te cierran solos. Repasas el día: nada del otro mundo. Y aun así llegas sin poder con tu…
- Desbloqueando tu Vida
Por qué repites los patrones de tu familia sin darte cuenta
Hay frases que no recuerdas haber aprendido. Están dentro y las das por ciertas: que no vales para eso, que no eres suficiente. Nadie te las enseñó sentado en…
- Desbloqueando tu Vida
Cómo poner límites a alguien que quieres (sin sentirte culpable)
Hay una llamada que conoces bien. Suena, ves quién es, y antes de descolgar ya notas el peso en el pecho. Es alguien a quien quieres y que te necesita. Y tú…
- Desbloqueando tu Vida
Señales de que estás sanando (aunque no lo sientas)
Sanar no se nota el día que pasa. Se nota semanas después, en cosas pequeñas que no sabías que eran señales. En este episodio te cuento las que a mí me costó…
- Desbloqueando tu Vida
Lo que el estrés le hace a tu cuerpo (y nadie te cuenta)
El estrés no se queda en la cabeza. Baja al cuerpo, y el cuerpo lleva la cuenta de todo lo que te callas. En este episodio te cuento lo que me pasó a mí: meses…
- Desbloqueando tu Vida
Empezar de cero: lo que nadie te dice sobre reinventarte
Nadie te cuenta lo que pasa después de dar el paso. Cuando ya has dejado atrás lo que tenías y todavía no has llegado a lo nuevo. Esa tierra de nadie en la que…
- Desbloqueando tu Vida
Reconstruir la autoestima: cómo recuperarte cuando alguien te la destruyó
Llevas tanto tiempo escuchando esa voz que te dice que no vales, que el problema eres tú, que has llegado a creer que es tuya. Pero no lo es. Te la prestaron…
- Desbloqueando tu Vida
Cómo dejar de pensar demasiado y salir del bucle mental
¿Tu mente no para? Si das vueltas a todo una y otra vez, si piensas antes de dormir y al despertarte, no estás solo. Eso tiene nombre: rumiación. Y hoy te…
- Desbloqueando tu Vida
Amar demasiado: por qué no puedes dejar a quien te hace daño
¿Sabes que esa relación te hace daño y aun así no puedes dejarla? No eres débil. Hay algo más profundo que te mantiene ahí, y casi nadie te lo explica. En este…
- Desbloqueando tu Vida
Lo tenía todo y me sentía vacío | El éxito no da la felicidad
¿Alguna vez has llegado a donde querías y aun así te has sentido vacío? Un buen trabajo, estabilidad, una vida que funciona sobre el papel… pero por dentro…