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心裡有軌
在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。 沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
心裡有軌【光in的故事│EP26】生命就像是一塊麵包，善用並發揮麵包的價值 (上)
-專訪人物:-林峻丞/ 小草書屋負責人 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 因為是故鄉的孩子 所以心總牽繫那片土地，以及那片土地上的人 曾經是繁華城市紅塵頂尖的傳媒工作者 卻為了家鄉與家族產業成為返鄉青年 因而看見了更多留下來的原因 孩子們的問題，小農的艱苦，故鄉的沒落…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP140】台語版／種福要從家人之間開始。
試著回憶一下，過去一個星期你最常和誰發脾氣？曾經有人調查台灣人最常生氣的對象，發現最親近的家人，反而是我們最常生氣的人。究竟為什麼家人之間老是不能好好說話？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP140】國語版／種福要從家人之間開始。
試著回憶一下，過去一個星期你最常和誰發脾氣？曾經有人調查台灣人最常生氣的對象，發現最親近的家人，反而是我們最常生氣的人。究竟為什麼家人之間老是不能好好說話？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP140】禪宗故事／徑山道欽．山上鯉水底塵
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─牛頭法融—牛頭智巖—慧方—法持—幽棲智威—鶴林玄素—徑山道欽 在上個星期的節目中，我們認識了牛頭宗的傳人徑山道欽禪師，也知道徑山禪師不但與南宗禪的馬祖道一互有往來，馬祖門下也經常前往參禮徑山道欽禪師。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP139】台語版／以慈悲心待人，以慚愧心待己。
我們常用竹子的「節」來形容一個人有志氣、有操守。但是，你可知道竹子本身柔軟的特性更是值得我們仿效。在這一集節目中，聖嚴法師就是以鄉下人家做竹扁擔為例子，指出愈是上等的竹子，所做出來的扁擔愈是細巧，很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了，實際上卻非常堅韌，其關鍵就在於柔軟。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP139】國語版／以慈悲心待人，以慚愧心待己。
我們常用竹子的「節」來形容一個人有志氣、有操守。但是，你可知道竹子本身柔軟的特性更是值得我們仿效。在這一集節目中，聖嚴法師就是以鄉下人家做竹扁擔為例子，指出愈是上等的竹子，所做出來的扁擔愈是細巧，很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了，實際上卻非常堅韌，其關鍵就在於柔軟。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP071】學佛了，為何還會有衝突和煩惱?
佛教徒為何也會發生爭執，如何透過衝突來學習自我覺察並得解脫呢？ 1.學佛的目的是要給別人用？還是給自己用？ 2.不聽「我的」就是不尊重「我」?何謂「我」、「我的」？兩者有甚麼關係？為何因此而起煩惱？ 3.甚麼是煩惱的根源？觀念知道卻常常做不到，究竟是為什麼？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：演揚法師…
心裡有軌【光in的故事│EP25】放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲 (下 )
-專訪人物:-劉俊北/ 統一超商部長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 作為素食者，走進便利商店往往感覺自己被忽視了。 第一次聽到學生提及劉俊北，竟然是：吃素的人有福了! 原來俊北正是7-11的部長，而且全力創建素食天地， 而這樣的用心，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP138】台語版／遇到逆境時不要逃避，勇於面對問題才能解決問題。
人的一生中，難免遭遇挫折、磨難，這些困境往往會令人的情緒產生波動。然而，面對這些種種情緒的變化，有的人可以用適當的方法，平安順利的度過難關；有的人卻一直往死胡同裡鑽，造成自己與家人不可磨滅的傷痛。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP138】國語版／遇到逆境時不要逃避，勇於面對問題才能解決問題。
人的一生中，難免遭遇挫折、磨難，這些困境往往會令人的情緒產生波動。然而，面對這些種種情緒的變化，有的人可以用適當的方法，平安順利的度過難關；有的人卻一直往死胡同裡鑽，造成自己與家人不可磨滅的傷痛。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP138】禪宗故事／大顛寶通．晝夜一百八
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—大顛寶通 上一集，在節目中介紹了大顛寶通禪師的生平，發現寶通禪師也是一位很特別的禪師，在靈山寺弘法時，還有猛虎陪伴。但是，另一件更有意思的事情是，他還與排佛的唐代大文豪韓愈多有往來，甚至當韓愈離開潮州時，還留衣而別。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP070】人我之間的關係~難?不難?
向內覺察自己的心念，用沒有分別、取捨的心， 來面對生活周遭的人、事、物，就能改變與他人互動的關係。 1.人我之間的關係為何有分別取捨？ 2.為何越想改善關係，反而越讓彼此的關係變得更緊張?問題究竟在哪裡？ 3.在不同關係裡，如何能夠愈來愈幸福？ 4.向內覺察，回到當下，每一次都是重新的開始。 主持人：蔡旻霓(咪咪)…
心裡有軌【禪，不纏｜EP137】禪宗故事／大顛寶通．參禪僧與白蹋僧
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—大顛寶通 在上一集的節目中，介紹了石頭希遷禪師的第三位弟子，丹霞天然禪師，今天要繼續跟大家介紹石頭希遷另一位重要的弟子，大顛寶通禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP24】放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲 (上 )
-專訪人物:-劉俊北/ 統一超商部長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 作為素食者，走進便利商店往往感覺自己被忽視了。 第一次聽到學生提及劉俊北，竟然是：吃素的人有福了! 原來俊北正是7-11的部長，而且全力創建素食天地， 而這樣的用心，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP136】台語版／修行，就是修正我們自以為是的習性和慣性。
有些自卑心比較重的人，自卑而引起的驕傲，會讓他動不動就和人鬥嘴較勁，想要藉由翹高尾巴，讓人不敢踩他，不敢動他。這尾巴就是一種個人的習氣。我們通常會說別人露出狐狸尾巴了，卻看不到自己在性格上、觀念上、行為上、嘴巴上所露出的尾巴，多到數不清。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP136】國語版／修行，就是修正我們自以為是的習性和慣性。
有些自卑心比較重的人，自卑而引起的驕傲，會讓他動不動就和人鬥嘴較勁，想要藉由翹高尾巴，讓人不敢踩他，不敢動他。這尾巴就是一種個人的習氣。我們通常會說別人露出狐狸尾巴了，卻看不到自己在性格上、觀念上、行為上、嘴巴上所露出的尾巴，多到數不清。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP135】台語版／當智慧心出現時，煩惱心自然就會不見。
一般人都會認為要改變一個人的性格是何其難，正所謂「江山易改，本性難移」。尤其是想要讓一個對凡事都沒有耐心的人，耐住性子去做一件困難的事，更是不可能。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP135】國語版／當智慧心出現時，煩惱心自然就會不見。
一般人都會認為要改變一個人的性格是何其難，正所謂「江山易改，本性難移」。尤其是想要讓一個對凡事都沒有耐心的人，耐住性子去做一件困難的事，更是不可能。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP069】你滿意現在的人生嗎?
你滿意現在的生活方式嗎？人生際遇不可思不可議，360度大翻轉的人生，究竟是如何開始的呢? 1.小黑房裡日復一日的忙碌生活，因為一本床頭書，人生從此而有了改變。 2.找到內在恆常快樂的方法，不再被情緒帶著走。 3.禪修，改變了自己，也影響了身邊的人。 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：演揚法師 更多法鼓山播客節目--…
心裡有軌【禪，不纏｜EP135】禪宗故事／丹霞天然．選佛不選官
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—丹霞天然 在前面的節目中，介紹龐蘊居士的故事時，曾經提到他原本是要和另一位好夥伴一起進京趕考，不料在路途中遇到一位僧人，問他們為何選官不選佛，從此改變了兩個人的未來。…
心裡有軌【光in的故事│EP23】每天都是嶄新的一天 (下 )
-專訪人物:-許華倚/ 揚生基金會執行長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 如果你接觸過非營利組織， 最直接而留下深刻印象的是什麼？ 如果沒接觸過，想像又如何？ 從企業走進非營利， 年輕的許華倚不僅從東西方文化交流中創造了不一樣的非營利模式，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP134】台語版／面對問題要用慈悲、用智慧，而不是用情、用理。
人與人之間，在面對同一件事而有不同觀點時，如果各執己見，都認為自己才是有理的一方，互不相讓，爭吵、衝突於是產生。但是，自己所堅持的意見，真的是有理的嗎？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP134】國語版／面對問題要用慈悲、用智慧，而不是用情、用理。
人與人之間，在面對同一件事而有不同觀點時，如果各執己見，都認為自己才是有理的一方，互不相讓，爭吵、衝突於是產生。但是，自己所堅持的意見，真的是有理的嗎？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP134】禪宗故事／天皇道悟．這裏無奴婢
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—天皇道悟 在上一集的節目中，介紹石頭希遷的第二位弟子天皇道悟禪師出場，大家可能對道悟禪師還是不夠認識，這一集就再來和各位分享道悟禪師的小故事，讓大家對道悟禪師的印象可以更深刻。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP133】台語版／看得開，就不苦。
在這世上，有人住豪宅、也有人租來彈丸之地做為落腳處；有人看著別人住豪宅，心生羨慕、嫉妒而苦，有人卻甘之如飴，天天樂開懷。其實，快樂與痛苦是取決於個人心理的反應。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP133】國語版／看得開，就不苦。
在這世上，有人住豪宅、也有人租來彈丸之地做為落腳處；有人看著別人住豪宅，心生羨慕、嫉妒而苦，有人卻甘之如飴，天天樂開懷。其實，快樂與痛苦是取決於個人心理的反應。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP068】人生可以被規劃嗎?
如果人生只有這一輩子，你想留給自己甚麼樣的回憶，才能不枉此生… 1.計畫趕不上變化的人生，該如何是好？ 2.日子一天一天地過，如何面對種種逆境和考驗？ 3.何謂「因緣有，自性空」？「隨緣」是消極還是積極？究竟是誰在做主？ 4.如何賺到第一桶金？目標設定的同時，也從此決定了一個人的人生該怎麼活……
心裡有軌【禪，不纏｜EP133】禪宗故事／天皇道悟．誓志減膳只為出家
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—天皇道悟 在前兩集節目中，介紹了藥山惟儼禪師的故事，這一集將再接著介紹石頭希遷另一位相當重要的弟子，天皇道悟禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP22】每天都是嶄新的一天 (上 )
-專訪人物:-許華倚/ 揚生基金會執行長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 如果你接觸過非營利組織， 最直接而留下深刻印象的是什麼？ 如果沒接觸過，想像又如何？ 從企業走進非營利， 年輕的許華倚不僅從東西方文化交流中創造了不一樣的非營利模式，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP132】台語版／需要的不多，想要的太多、該要才可以要，不能要、不該要的絕對不要。
聖嚴法師常說的「四要」，這句話非常重要，平時就要養成習慣，不然，直到臨死前都還是這個想要、那個想要，不該要的還在要，不能要的也還是想要。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP132】國語版／需要的不多，想要的太多、該要才可以要，不能要、不該要的絕對不要。
聖嚴法師常說的「四要」，這句話非常重要，平時就要養成習慣，不然，直到臨死前都還是這個想要、那個想要，不該要的還在要，不能要的也還是想要。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP132】禪宗故事／藥山惟儼．雲在青天水在缾
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—藥山惟儼 在上一集節目中，介紹了石頭希遷的得意門生藥山惟儼禪師的生平，也提到了當時有一位朗州刺史李翱與惟儼禪師有許多的互動。這一集，就來講講兩人之間發生的小故事。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP131】台語版／轉貪心為願心。
一個人有了「貪心」究竟好不好？有人說，「貪心」可以成為一個人勇往直前的動力；也有人認為「貪心」會讓一個人變得貪得無饜、需索無度。聖嚴法師說，有自我中心的貪是「煩惱」；沒有自我中心的貪是「悲願」。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP131】國語版／轉貪心為願心。
一個人有了「貪心」究竟好不好？有人說，「貪心」可以成為一個人勇往直前的動力；也有人認為「貪心」會讓一個人變得貪得無饜、需索無度。聖嚴法師說，有自我中心的貪是「煩惱」；沒有自我中心的貪是「悲願」。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP067】探索濃濃「佛味」的榴槤國度~馬來西亞
您認識一個充滿異國色彩的熱情國度~馬來西亞嗎？有哪些豐富的文化特色令人印象深刻？ 佛教文化如何融入多元族群社會中且能蓬勃發展？ 1.漫談馬來西亞大自然美景、人文美食，驚豔的瓜拉雪蘭莪螢火蟲、迷人的沙巴、讓人想移居的馬六甲、獨特的娘惹文化、難忘的椰糖、娘惹糕……
心裡有軌【禪，不纏｜EP131】禪宗故事／藥山惟儼．初訪希遷後謁道一
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—藥山惟儼 繼先前介紹13位馬祖道一的得意門生之後，這一集開始，要介紹的是石頭希遷的弟子。首先登場的是藥山惟儼禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP21】維護心靈健康及生態健全的綠色處方 (下 )
-專訪人物:-陳俊霖醫師 / 亞東紀念醫院心理健康中心主任 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 從精神醫療的心理健康光譜 到綠色療護的多元開展 從園藝輔助治療到荒野治療、冒險治療 從舒適圈出走到進入自然的回歸本性 還有可能耳熟能詳卻不一定甚深理解的深層生態學、生態心理學…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP130】台語版／其實並沒有人綁住自己，而是自己把自己綁起來。
俗話說：「天下本無事，庸人自擾之。」許多人被煩惱纏住了，走不出去，一直處在痛苦的狀態中。等到事情過去了，再回頭想想當時自己的情緒反應，才發現原來是自己拿著煩惱的繩索將自己綁住了。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP130】國語版／其實並沒有人綁住自己，而是自己把自己綁起來。
俗話說：「天下本無事，庸人自擾之。」許多人被煩惱纏住了，走不出去，一直處在痛苦的狀態中。等到事情過去了，再回頭想想當時自己的情緒反應，才發現原來是自己拿著煩惱的繩索將自己綁住了。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP129】台語版／有煩惱的時候，不要把它當成困擾，就是沒有煩惱。
常聽人用「孫悟空逃不出如來佛的手掌心」，來形容逃離不了被命運掌控。其實，這個故事的意思是說，眾生再怎麼翻也無法跳脫「色受想行識」五蘊，在五蘊中做的任何事，最後還是要由自己承擔。不論你拋下了甚麼問題，到頭來還是得自己處理，而且也困擾了別人。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP129】國語版／有煩惱的時候，不要把它當成困擾，就是沒有煩惱。
常聽人用「孫悟空逃不出如來佛的手掌心」，來形容逃離不了被命運掌控。其實，這個故事的意思是說，眾生再怎麼翻也無法跳脫「色受想行識」五蘊，在五蘊中做的任何事，最後還是要由自己承擔。不論你拋下了甚麼問題，到頭來還是得自己處理，而且也困擾了別人。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP066】「淨零碳排」從「心靈淨排」 開始~
何謂「淨零碳排」?從簡單生活行為的改變，便能為「淨零碳排」帶來一份力量? 1.食、衣、住、行、育、樂與醫療，從生產製作到消費過程與「淨零碳排」的關聯，為何需要關注? 2.「綠色供應鏈」與「自然供應鏈」兩者有何不同? 3.一件棉花製造的T恤所用掉的水量，竟可沖掉540次馬桶?！如何練習消費凍結？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP129】禪宗故事／東寺如會．折牀會
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—東寺如會 翻開中國禪宗歷史，發現傳承到第九代，真是欣欣向榮。還記得我們介紹馬祖道一禪師的時候，曾經提到在他門下培育出139位菁英的弟子。 接下來要介紹的也是道一禪師門下一位傑出的禪師，東寺如會禪師………
心裡有軌【光in的故事│EP20】維護心靈健康及生態健全的綠色處方 (上 )
-專訪人物:-陳俊霖醫師 / 亞東紀念醫院心理健康中心主任 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 從精神醫療的心理健康光譜 到綠色療護的多元開展 從園藝輔助治療到荒野治療、冒險治療 從舒適圈出走到進入自然的回歸本性 還有可能耳熟能詳卻不一定甚深理解的深層生態學、生態心理學…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP128】台語版／多從感恩的角度來看人和事，是消除怨恨的最佳方法。
有句話說：「一碗飯養一個恩人，一擔米養一個仇人。」意思是說，在別人肚子餓時，你給他一碗飯吃，他會感激萬分；但是如果你給他一擔米吃，到最後再提供時，他會反過來怨你：「都送我飯吃這麼久了，怎麼一下子就不給？真是不夠意思！」…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP128】國語版／多從感恩的角度來看人和事，是消除怨恨的最佳方法。
有句話說：「一碗飯養一個恩人，一擔米養一個仇人。」意思是說，在別人肚子餓時，你給他一碗飯吃，他會感激萬分；但是如果你給他一擔米吃，到最後再提供時，他會反過來怨你：「都送我飯吃這麼久了，怎麼一下子就不給？真是不夠意思！」…
心裡有軌【禪，不纏｜EP128】禪宗故事／興善惟寬．小狗有佛性
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—興善惟寬 在上一集的節目中，介紹了興善惟寬禪師的生平故事，發現興善惟寬禪師也是一位有大智慧的禪師。 這一集，要接著講的就是興善惟寬禪師在與人問答之間的有趣小故事，這次討論的主題是「佛性」。什麼是「佛性」？您認為小狗有沒有佛性………
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP127】台語版／人生播種的目的不是為自己，能供給其他人，就值得歡喜了。
當你為別人做了一件好事，你的心裡是否期待著得到正向的回饋？得到對方的讚美、鼓勵？如果得不到對方良善的回饋，你的心裡又會怎麼想？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP127】國語版／人生播種的目的不是為自己，能供給其他人，就值得歡喜了。
當你為別人做了一件好事，你的心裡是否期待著得到正向的回饋？得到對方的讚美、鼓勵？如果得不到對方良善的回饋，你的心裡又會怎麼想？…
心裡有軌【吾聊有聊│EP065】世界公民的生活態度
山河大地的所有物種，沒有所謂的想要和不想要，每個生命都是交互共生的循環生態… 1. 何謂SDGs（可持續發展目標）？ 2. 面對氣候變化、自然退化及污染三大地球危機，所有生命賴以生存的地球正在持續破壞中，有甚麼釜底抽薪徹底解決的辦法？ 3. 我產出的廢棄物，究竟是滋潤大自然還是破壞大自然？世界公民的生活態度為何？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP127】禪宗故事／興善惟寬．勇伏猛虎的禪師
法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—興善惟寬 上一集的節目中，介紹了馬祖道一門下的麻谷寶徹禪師，這一集，要分享的也是馬祖道一的優秀弟子——興善惟寬禪師。 大家可能比較少聽到興善惟寬禪師的故事，他究竟是一位什麼樣的禪師……. ※主持人：常正法師、演印法師…
心裡有軌【光in的故事│EP19】你從來不是孤獨的 (下)
-專訪人物:-康吉良/音樂創作家 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 美聲難以描述他聲音中的底蘊 佛教音樂似乎又狹隘了當中的滋味 也許心靈音聲陪伴者有那麼一點點對應上 這位作詞作曲演唱中常令人感動落淚 或虔敬心起而隨著佛號諷頌的 大家生命中值得擁有的聲音好朋友：康吉良…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP126】台語版／我們最大的敵人，不是在外面，而是我們自己。
我們常常會因為輕重緩急的關係、親疏利害的關係、大小多少的關係、高低深淺等關係，使得自己沒有辦法做決定而考慮到得與失、對或錯、正與負，使得自己舉棋不定，這是最痛苦的事；並且，認為自己內心沒有問題，卻又常常生氣，常常難過。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP126】國語版／我們最大的敵人，不是在外面，而是我們自己。
我們常常會因為輕重緩急的關係、親疏利害的關係、大小多少的關係、高低深淺等關係，使得自己沒有辦法做決定而考慮到得與失、對或錯、正與負，使得自己舉棋不定，這是最痛苦的事 ；並且，認為自己內心沒有問題，卻又常常生氣，常常難過。…