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心裡有軌
在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。 沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
心裡有軌【吾聊有聊│EP087】聽見的幸福，不再雞同鴨講。
「失明使人隔絕於事物之外，失聰使人孤離於人群之間。」如何透過保護聽覺，積極應對聽力損失的挑戰，從而創造美好的生活呢？ 1. 發現有聽力損失時該如何應對？面對聽力受損者，我們該如何有效地互動和溝通，並幫助他們適應新環境呢？ 2. 科技能讓我們的生活更加便利，但真正的「幸福感」卻是源自於人與人之間的互動與連結。…
心裡有軌【光in的故事│EP41】點燃別人心中的光，自己也同時被照亮 (下)
-專訪人物 :連庭凱/DOMI 綠然能源創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP170】台語版／真正的不執著是在盡心盡力、全力以赴之後，不計較成果如何，都能以平常心看待。
許多人經常把積極努力與執著的定義混淆了，例如對於一件有了很好，沒有也沒關係的事情，積極的人會用未雨綢繆的觀點，以全方位思考來做事，而執著的人卻是不顧一切就是要完成。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP170】國語版／真正的不執著是在盡心盡力、全力以赴之後，不計較成果如何，都能以平常心看待。
許多人經常把積極努力與執著的定義混淆了，例如對於一件有了很好，沒有也沒關係的事情，積極的人會用未雨綢繆的觀點，以全方位思考來做事，而執著的人卻是不顧一切就是要完成。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP170】禪宗故事／仰山慧寂．田間話機鋒
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 在上一集的節目中，認識了溈仰宗的另一位創辦人，仰山慧寂禪師。也知道仰山慧寂禪師從小就非常渴望能夠出家，為了讓家裡的老菩薩可以成全他出家的願心，就用自斷兩指的方法，完成了他出家的願望。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP169】台語版／沒有耐心等待下屬成長，事必躬親，成就不了大事。
在職場上，或許你也曾遇見個性比較急的主管，當他把一件事情交辦給你，卻常常等不及你的進度回報，又把工作抽回去自己處理。遇見這樣的主管，資歷淺的人不容易成長，資歷深的人往往因此而心理受傷，至於主管本身，則是累壞了自己，一點好處也沒有。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP169】國語版／沒有耐心等待下屬成長，事必躬親，成就不了大事。
在職場上，或許你也曾遇見個性比較急的主管，當他把一件事情交辦給你，卻常常等不及你的進度回報，又把工作抽回去自己處理。遇見這樣的主管，資歷淺的人不容易成長，資歷深的人往往因此而心理受傷，至於主管本身，則是累壞了自己，一點好處也沒有。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP086】從「聽」到「覺」的修行之路
常常被忽視的「聽覺」究竟影響我們的生活有多深？有「覺察」的聽聞，如何能為我們帶來不同的契機，並開啟人生無限的可能性？ 1.長期暴露於嘈雜環境中，可能會導致噪音型的聽力損失；缺乏聽覺刺激可能引發失智的風險。聽力受損不只是老年人才需要面對的問題，那麼要如何保護聽力呢？ 2…
心裡有軌【禪，不纏｜EP169】禪宗故事／仰山慧寂．斷指求剃
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 接連著幾集節目介紹了中國禪宗史上影響深遠的臨濟義玄禪師，也認識了臨濟宗的禪風。接下來，要繼續介紹的是在六祖惠能之後，一花開五葉的第一片葉子，它是最早成立宗派的溈仰宗。…
心裡有軌【光in的故事│EP40】點燃別人心中的光，自己也同時被照亮 (上)
-專訪人物 :連庭凱/DOMI 綠然能源創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 身為綠然能源的創辦人， 說起最初踏入環境保育的因緣， 並非已經先對環保有強烈關懷， 而是帶著孩子走在街頭， 發現娃娃車正好被汽機車噴出的氣體籠罩。 不希望自己以及所有的孩子被空污傷害，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP168】台語版／對於家事，應大家分擔或輪流做，無論是夫妻間或親子間都應付出心力。
在傳統的華人父系社會中，有所謂的「男主外、女主內」的觀念，也就是說，男人是不用負責家務，過著飯來張水口、茶來伸手的生活。然而，社會環境不斷地改變，現代的家庭大多是小家庭，組成成員主要是父母和子女，再加上當前兩性平等的倡議，故在小家庭中家務的分擔，與傳統社會有了截然的不同，講求的是分工合作。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP168】國語版／對於家事，應大家分擔或輪流做，無論是夫妻間或親子間都應付出心力。
在傳統的華人父系社會中，有所謂的「男主外、女主內」的觀念，也就是說，男人是不用負責家務，過著飯來張水口、茶來伸手的生活。然而，社會環境不斷地改變，現代的家庭大多是小家庭，組成成員主要是父母和子女，再加上當前兩性平等的倡議，故在小家庭中家務的分擔，與傳統社會有了截然的不同，講求的是分工合作。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP168】禪宗故事／臨濟義玄．臨濟的「喝」
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄 上一集的節目中，分享了臨濟義玄禪師和師父黃檗希運禪師之間，用「棒打」的方式互鬥機鋒的故事。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP167】台語版／物質生活不能沒有，但要適可而止，要知足、要惜福。
根據環境部的統計，台灣在113年4月份的廚餘量高達四萬多公噸。廚餘的產生，除了烹飪過程所產生的廢棄食材外，更多是吃不完而倒掉的剩食。這種情況不但造成食物的浪費，更會形成環境的污染。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP167】國語版／物質生活不能沒有，但要適可而止，要知足、要惜福。
根據環境部的統計，台灣在113年4月份的廚餘量高達四萬多公噸。廚餘的產生，除了烹飪過程所產生的廢棄食材外，更多是吃不完而倒掉的剩食。這種情況不但造成食物的浪費，更會形成環境的污染。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP085】「恍如隔世」的領悟
在疫情期間，寺院中的所有日常瑣事都需親自處理，經歷前所未有的忙碌與無常。而在這繁忙的生活中，找到修行的意義，也更增強了面對未來的勇氣。 1. 擔心和恐懼是自我創造的情緒。面對日常挑戰，透過打坐和喝茶來安頓身心，領悟到聖嚴師父曾經的開示「遇到事情，該怎麼做就怎麼做」。 2…
心裡有軌【禪，不纏｜EP167】禪宗故事／臨濟義玄．坐斷天下人舌頭
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄 在上一集節目中，分享了三個臨濟義玄禪師，和他的師父黃檗希運禪師，一起出坡時發生的小故事。發現原來寺院裡的普請勞作，也可以處處充滿禪機。…
心裡有軌【光in的故事│EP39】無苦無出離，故心汝堅忍(下)
-專訪人物 :黃俊誠/綠色餐飲指南創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 聽到餐廳、評鑑，一般人會浮現腦中的大概就是「餐飲米其林」了 接著就會聯想到令人食指大動的美食 但如果是「綠色米其林」，又會與什麼有關？ 是素食？蔬食？還是………
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP166】台語版／知恩報恩為先，利人便是利己。
人的一生中，從出生到死亡，不可能獨立生存、不需要倚靠他人的協助。呱呱墜地時，需要父母的養育、學習階段需要師長的教導、步入社會後需要同儕的扶持，生命中受到許多幫助，因此，我們必需長養感恩的心。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP166】國語版／知恩報恩為先，利人便是利己。
人的一生中，從出生到死亡，不可能獨立生存、不需要倚靠他人的協助。呱呱墜地時，需要父母的養育、學習階段需要師長的教導、步入社會後需要同儕的扶持，生命中受到許多幫助，因此，我們必需長養感恩的心。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP166】禪宗故事／臨濟義玄．師徒出坡去
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄 上個星期介紹了影響中國禪宗深遠的臨濟義玄禪師，也介紹了臨濟宗禪法的特色，知道了從黃檗希運禪師以至他的弟子臨濟義玄禪師，都是以「棒打斥喝」為提點弟子的方法。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP165】台語版／老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。
我們常說：「老伴、老伴。」意思就是老了陪伴在身邊的人。年紀大了，如果有個知冷、知熱的老伴攜手相扶持，確實是一件很幸福的事。雖然，老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP165】國語版／老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。
我們常說：「老伴、老伴。」意思就是老了陪伴在身邊的人。年紀大了，如果有個知冷、知熱的老伴攜手相扶持，確實是一件很幸福的事。雖然，老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP084】無法預期的下一步，該怎麼做?
2019年，法師初次抵達洛杉磯，卻在不久後便面臨突如其來的疫情，世界一夕之間改變。在這關乎生死的時刻，無法預期的下一步，該怎麼做？ 1. 法師帶領信眾在線上持誦共修，以佛法的智慧安定心靈，安撫恐懼，讓自己與他人都能安住於當下，找到內心的平靜。 2…
心裡有軌【禪，不纏｜EP165】禪宗故事／臨濟義玄．三問三打
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄 上一集，介紹了龍潭崇信禪師的故事，接著這一集就要展開次下一個世代傳承的介紹。首先，要介紹的是在中國禪宗歷史上十分重要的一位禪師，他就是開創臨濟宗的臨濟義玄禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP38】無苦無出離，故心汝堅忍(上)
-專訪人物 :黃俊誠/綠色餐飲指南創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 聽到餐廳、評鑑，一般人會浮現腦中的大概就是「餐飲米其林」了 接著就會聯想到令人食指大動的美食 但如果是「綠色米其林」，又會與什麼有關？ 是素食？蔬食？還是………
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP164】台語版／得到的時候，不用歡喜；失去的時候，也不必悲傷。
許多人非常在意得與失，得到了自然十分歡喜，失去了就心生怨懟。然而，事情本來就是多面向的。換個角度看，得到的是真的得到了嗎？失去的就真的是失去了嗎？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP164】國語版／得到的時候，不用歡喜；失去的時候，也不必悲傷。
許多人非常在意得與失，得到了自然十分歡喜，失去了就心生怨懟。然而，事情本來就是多面向的。換個角度看，得到的是真的得到了嗎？失去的就真的是失去了嗎？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP164】禪宗故事／龍潭崇信．燒餅悟道
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—天皇道悟—龍潭崇信 在上一集的節目中，介紹了丹霞天然禪師的弟子翠微無學禪師，了解了無學禪師在當代禪宗的地位亦是十分崇高。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP163】台語版／為了維繫家庭，夫妻之間必須相互尊重、體諒對方。
由於社會環境的變遷，價值觀的改變、兩性平等的倡議等等因素，讓台灣的離婚率較數十年前高出許多。每對離婚夫妻的離婚理由千百種，最常聽到的就是個性不合，兩個來自不同家庭的個人，結婚後必須生活在一起，如何能夠相處融洽，便是首要課題。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP163】國語版／為了維繫家庭，夫妻之間必須相互尊重、體諒對方。
由於社會環境的變遷，價值觀的改變、兩性平等的倡議等等因素，讓台灣的離婚率較數十年前高出許多。每對離婚夫妻的離婚理由千百種，最常聽到的就是個性不合，兩個來自不同家庭的個人，結婚後必須生活在一起，如何能夠相處融洽，便是首要課題。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP083】當禪修與藝術相遇 ......
當禪修與藝術相遇，將會激盪出怎樣的火花？弘化的過程中，如何運用藝術來傳遞佛法和啟發心靈？ 1.是什麼樣的道場空間設計，即便不參加活動，也能讓每個人都有屬於自己的小角落？ 2.如何將藝術的行為，透過禪學的架構陳述，巧妙融合？ 3.修行是怎麼一回事?如何能吃得下，睡得好，有煩惱的時候也能找到對治的方法？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP163】禪宗故事／翠微無學．供羅漢
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—丹霞天然—翠微無學 上一集節目中，介紹了藥山門下最重要的三個高材生之一船子德誠禪師，中國禪宗史上藥山派的傳承就告一段落。今天，要接著講的仍然是石頭希遷禪師下的法脈傳承，丹霞天然禪師的得意門生，翠微無學禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP37】從古氣候到當今氣候變遷，科學家的人文關懷 (下)
-專訪人物 : 汪中和/中央研究院教授 -主持人 : 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 熾熱的暑日訪研究氣候暖化的汪中和老師再契機不過了。 即使對對科學摸不著邊的人，也可以從中聽出興致盎然。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP162】台語版／若能把人生的苦樂，當成是增長慈悲心和智慧心的過程，就是大自在人。
曾經有一位有福報又有智慧的老人告訴聖嚴法師：「老人應當有四個『要』，第一要有老健康，第二要有老伴，第三要有老本，第四要有老朋友。」聖嚴法師告訴他：「最重要的還要有老智慧。」…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP162】國語版／若能把人生的苦樂，當成是增長慈悲心和智慧心的過程，就是大自在人。
曾經有一位有福報又有智慧的老人告訴聖嚴法師：「老人應當有四個『要』，第一要有老健康，第二要有老伴，第三要有老本，第四要有老朋友。」聖嚴法師告訴他：「最重要的還要有老智慧。」…
心裡有軌【禪，不纏｜EP162】禪宗故事／船子德誠．金鱗罕遇
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—藥山惟儼—船子德誠 在上一集節目中，介紹了藥山門下第三位重要的弟子，也就是船子德誠禪師的生平。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP082】魅力香港，學佛正夯？！
在效率導向的香港，學佛的方式日益多元，更有年輕人以時尚的姿態參加傳統法會，佛教的發展與道場的創新氛圍正在悄然展開… 1.在一向講究效率和速度的香港城市，疫情前後的生活方式和佛教發展出現了哪些顯著變化？…
心裡有軌【光in的故事│EP36】從古氣候到當今氣候變遷，科學家的人文關懷 (上)
-專訪人物 : 汪中和/中央研究院教授 -主持人 : 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 熾熱的暑日訪研究氣候暖化的汪中和老師再契機不過了。 即使對對科學摸不著邊的人，也可以從中聽出興致盎然。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP160】台語版／好事不強求，壞事不拒絕。
聖嚴法師曾經說：「遇上問題時，最好能試著用逆向思考，告訴自己面對的不是壓力，而是可以練就自己的機會，這樣你就會很歡喜的去面對與處理問題了。」…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP160】國語版／好事不強求，壞事不拒絕。
聖嚴法師曾經說：「遇上問題時，最好能試著用逆向思考，告訴自己面對的不是壓力，而是可以練就自己的機會，這樣你就會很歡喜的去面對與處理問題了。」…
心裡有軌【禪，不纏｜EP160】禪宗故事／道吾宗智．病與不病
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—藥山惟儼—道吾宗智 在上一集的節目中，分享了藥山惟儼禪師和道吾宗智、雲巖曇晟兩個高徒之間的精彩故事，也從惟儼禪師巧妙的問答當中，更加認識道吾宗智、雲巖曇晟兩位禪師的特質。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP159】台語版／要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。
我們在人世間會面臨的困境層出不窮，很少有人是沒遭遇過困境的，即使表面上看似一帆風順的人，也有他們的問題。因此如何突破困境、解決問題而不被困擾，聖嚴法師認為「四它」的觀念會有很大的幫助，也就是面對它、接受它、處理它、放下它。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP159】國語版／要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。
我們在人世間會面臨的困境層出不窮，很少有人是沒遭遇過困境的，即使表面上看似一帆風順的人，也有他們的問題。因此如何突破困境、解決問題而不被困擾，聖嚴法師認為「四它」的觀念會有很大的幫助，也就是面對它、接受它、處理它、放下它。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP081】沙漠中的行腳僧
身為出家人，如何在修行與學術研究之間找到平衡？ 1.既然選擇了出家，為何還要出國留學？ 2.在入世的學習中，如何將修行的生命體驗融入日常，與不同文化和宗教人士進行互動交流？ 3.在美國沙漠城市的留學生活，經歷了哪些挑戰和有趣的故事呢？如何能體會不可思議的因陀羅網華嚴世界的深刻內涵？ 主持人：蔡旻霓(咪咪)…
心裡有軌【光in的故事│EP35】永遠看著遠方 (下)
-專訪人物 : 主動脈醫師 曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師、關山慈濟醫院兼任麻醉醫師，目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。 -主持人 : 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 說這名字是因為最靠近心的距離 這位各方條件資源充足的人生資優組成員 竟好端端的不想從醫而想從僧…
心裡有軌【禪，不纏｜EP158】禪宗故事／道吾宗智．胸懷利他的修行者
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—藥山惟儼—道吾宗智 在上一集的節目中，分享了雲巖曇晟和道吾宗智兩位禪師，他們師兄弟之間日常互鬥機鋒的故事。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP080】自己的路，勇敢地走。
如何不隨波逐流，開展自己的人生？ 1.不同年齡層的你我，都需要勇氣去面對未知，每一個當下都是探尋生命的旅程。 2.從小對人生種種問題充滿疑惑，佛教徒老師為生命帶來深刻的影響。 3.大學時期重溫學佛心願，青少年時期的夢想一個也沒有選擇，思考背後的價值，心靈層次的提升才是自己想要的人生。 主持人：蔡旻霓(咪咪)…
心裡有軌【禪，不纏｜EP157】禪宗故事／雲巖曇晟．通身是手眼
法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—藥山惟儼—雲巖曇晟 在上一集的節目中，我們認識了石頭希遷禪師一位很優秀的徒孫，雲巖曇晟禪師。…
心裡有軌【光in的故事│EP34】永遠看著遠方 (上)
-專訪人物 : 曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師、關山慈濟醫院兼任麻醉醫師，目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。 -主持人 : 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 說這名字是因為最靠近心的距離 這位各方條件資源充足的人生資優組成員 竟好端端的不想從醫而想從僧…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP156】台語版／確立主要的目標和方向，人生才不會有偏差。
許多人在小學的作文課中，都曾經以「我的志願／夢想」為題作文，但是大部份人的夢想都無法在成年後被實現，在成長的過程中，夢想漸漸地消失，甚至被遺忘了。夢想與現實有很大的差別，人雖應該有夢想，但僅憑夢想是不能成功的。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP156】國語版／確立主要的目標和方向，人生才不會有偏差。
許多人在小學的作文課中，都曾經以「我的志願／夢想」為題作文，但是大部份人的夢想都無法在成年後被實現，在成長的過程中，夢想漸漸地消失，甚至被遺忘了。夢想與現實有很大的差別，人雖應該有夢想，但僅憑夢想是不能成功的。…