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心裡有軌
在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。 沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP045】台語版／困難就是經驗，失敗是成功的條件。
聖嚴法師在四十多歲的時候前往日本留學，就在攻讀博士學位時，接連遭遇指導教授突然過世、重寫論文等重大事件。你是否也有接連挫敗的經驗？面對失敗，你是選擇逃避，還是像聖嚴法師一樣放下得失、盡心盡力去做。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP045】國語版／困難就是經驗，失敗是成功的條件。
聖嚴法師在四十多歲的時候前往日本留學，就在攻讀博士學位時，接連遭遇指導教授突然過世、重寫論文等重大事件。你是否也有接連挫敗的經驗？面對失敗，你是選擇逃避，還是像聖嚴法師一樣放下得失、盡心盡力去做。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP023】每天哪裡來的煩惱這麼多?
每天哪裡來的煩惱這麼多?有情眾生就是多煩惱?煩惱的情緒從何而來?從而何去? 1.為什麼會有煩惱?當五根遇到五塵會牽動甚麼樣的情緒? 2.宗教師也起煩惱?是如何面對處理？ 3.如何覺察內在的貪、嗔、癡、慢、疑?有甚麼具體的化解良方? 法鼓講堂參考資訊連結…
心裡有軌【禪，不纏｜EP045】禪堂打坐真得與世隔絕嗎？
鈴鈴鈴！叮咚叮咚！手機在手，訊息不漏接； 禪修放鬆兼度假也不能放過一絲一毫。 怎麼走進禪堂第一步，先關機再交手機。 這下公事、私事全都得閃一邊， 哇！這才是真正的無事一身輕！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼禪修的時候不能講話，也不能跟外面的人聯絡呢？ ※禪修釋疑：演廣法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP044】台語版／做好當下的事，小心而不擔心，才能從容自在。
任何的競賽大多是有勝負之分，勝了欣喜之情溢於言表；輸了則內心難掩落默，甚至一蹶不振。這都是太在意輸贏所造成的情緒反應。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP044】國語版／做好當下的事，小心而不擔心，才能從容自在。
任何的競賽大多是有勝負之分，勝了欣喜之情溢於言表；輸了則內心難掩落默，甚至一蹶不振。這都是太在意輸贏所造成的情緒反應。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP044】到法鼓山禪修，就靠這個「證」了！
開車要有駕照，執業要有執照。 到法鼓山參加禪修活動，就要有初級禪訓班的結業證書。 咦！明明在其他地方打過禪七，怎麼還抵不過禪訓班的認證呢？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼一定要初級禪訓班結業才有資格報名法鼓山的禪修活動？ ※禪修釋疑：演廣法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP043】台語版／老年是人生的黃金時代，老年是人生的豐收季節。
經常聽到年紀大的長者，感慨自己年歲漸長，沒有用了。許多人總是在體力再也無法從事勞動工作時，覺得自己猶如廢棄的物品一般，毫無價值。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP043】國語版／老年是人生的黃金時代，老年是人生的豐收季節。
經常聽到年紀大的長者，感慨自己年歲漸長，沒有用了。許多人總是在體力再也無法從事勞動工作時，覺得自己猶如廢棄的物品一般，毫無價值。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP022】終生學習生活筆記
從出生到年老，每一天的生活無時無刻都是在學習， 如何將此生寶貴的學習經驗記錄下來，一起來找個適合自己的好方法開始吧! 1. 生活日記和學習筆記紀錄重點和技巧?可以從哪裡開始做起？ 2. 學習如何學習，好的學習方法如何積沙成塔，見樹又見林? 3. 學習就是慢，專注力不足、壓力大怎麼辦? 4…
心裡有軌【禪，不纏｜EP043】禪修方法只有數呼吸？
吸氣、吐氣、再吸氣、再吐氣，明明呼吸很簡單，怎麼配上數數兒就難上再加難。 怎奈禪堂法師教的方法就是數呼吸，我的老天鵝啊！數到都快忘了呼吸啦！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.打坐的時候除了數呼吸之外，還有其他的方法嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP042】台語版／人生的價值在於健康、平安、幸福、快樂。
你是否問過自己：什麼是人生真正的價值？自己每天在追求的究竟是什麼？ 是財富、名利、權勢、地位？又或者自己根本不知道自己的人生價值是什麼？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP042】國語版／人生的價值在於健康、平安、幸福、快樂。
你是否問過自己：什麼是人生真正的價值？自己每天在追求的究竟是什麼？ 是財富、名利、權勢、地位？又或者自己根本不知道自己的人生價值是什麼？…
心裡有軌【禪，不纏｜EP042】禪修是佛教徒的專利嗎？
古時候武功高強的大俠，總是在深山林內打坐；現代繁華的都市裡，禪修打坐大部份都在佛教的寺院裡。 哎呀呀！我只想打坐，不想皈依，可以不可以…… 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.一定要是佛教徒才能去打坐嗎？ Q.一旦參加了禪修活動一定要變成佛教徒嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP041】台語版／如果反省自己沒有錯，就把被冤枉的心情放下吧！
人與人之間的相處，難免有些衝突和誤會，然而我們常常會因為別人的指責或誤解，久久不能釋懷。 在這一集節目裡，聖嚴法師用一個婆媳之間的小故事，告訴我們：如果別人找你麻煩，千萬不要自己懊惱，這會是雙重傷害。因為別人已經傷害你，你又傷害自己一次，這是沒有必要的。 聲音／陳品文…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP041】國語版／如果反省自己沒有錯，就把被冤枉的心情放下吧！
人與人之間的相處，難免有些衝突和誤會，然而我們常常會因為別人的指責或誤解，久久不能釋懷。 在這一集節目裡，聖嚴法師用一個婆媳之間的小故事，告訴我們：如果別人找你麻煩，千萬不要自己懊惱，這會是雙重傷害。因為別人已經傷害你，你又傷害自己一次，這是沒有必要的。 聲音／高郁華…
心裡有軌【吾聊有聊│EP021】社團履歷人生加分題
出家前最放不下的竟然是社團，社團生活有何玄妙之處和深刻學習經驗影響至今? 1.究竟是童軍社還是童軍團?到底都在學做些甚麼? 2.社團生活如何學習人際互動，用甚麼心態面臨挑戰和考驗? 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：演道法師 更多法鼓山播客節目--…
心裡有軌【禪，不纏｜EP041】就是會認床，要怎麼打禪七呀？
白天精神抖擻，在禪堂用功勤打坐； 夜晚到來，煩惱跟著來報到。 翻過來、倒過去，翻來覆去就是睡不著。 我要我的床、我想我的枕頭…… 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼禪修的時候一定要住在法鼓山？不能回家睡一覺之後再來打坐嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP040】台語版／把生病當成是一種體驗，也就不苦。
我們常將「痛」與「苦」兩個字合併使用，然而，「痛」就一定會「苦」嗎？ 在人生的過程中，難免會遭遇到病痛，無論病痛如何折磨，它都只是一個過程。但是，要怎麼做，才能讓這個過程「痛」而不「苦」？在這一集節目中，聖嚴法師要教我們如何用坦然的心情來面對疾病，即使身體在痛，但心裡一點也不苦。 聲音／陳品文…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP040】國語版／把生病當成是一種體驗，也就不苦。
我們常將「痛」與「苦」兩個字合併使用，然而，「痛」就一定會「苦」嗎？ 在人生的過程中，難免會遭遇到病痛，無論病痛如何折磨，它都只是一個過程。但是，要怎麼做，才能讓這個過程「痛」而不「苦」？在這一集節目中，聖嚴法師要教我們如何用坦然的心情來面對疾病，即使身體在痛，但心裡一點也不苦。 聲音／高郁華…
心裡有軌【禪，不纏｜EP040】個性急燥的人適合打坐嗎？
走起路來健步如飛，說起話來像機槍掃射， 天生的急性子要的就是「快」。 偏偏禪堂打坐，一切得要慢慢來， 吃飯還得細細嚼、慢慢地嚥，這到底要吃到何年何月？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.個性急燥的人適合去打坐嗎？坐一半可以跑出來嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP039】台語版／成功的關鍵在於能不能放下得失心，把握當下，努力以赴。
在過去科舉的時代裡，有一句話說「萬般皆下品，唯有讀書高」。然而，在今日的社會，讀書真的是唯一的成功之路嗎？ 在這一集節目裡，聖嚴法師以兩位參加大學入學考試的年輕人，在分別選擇升學與就業之後，開創出各自的成功人生為例，告訴我們「成功的關鍵並不在於學位的高低，而在於你能不能放下得失心，把握當下，努力以赴」。 聲音／陳品文…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP039】國語版／成功的關鍵在於能不能放下得失心，把握當下，努力以赴。
在過去科舉的時代裡，有一句話說「萬般皆下品，唯有讀書高」。然而，在今日的社會，讀書真的是唯一的成功之路嗎？ 在這一集節目裡，聖嚴法師以兩位參加大學入學考試的年輕人，在分別選擇升學與就業之後，開創出各自的成功人生為例，告訴我們「成功的關鍵並不在於學位的高低，而在於你能不能放下得失心，把握當下，努力以赴」。 聲音／高郁華…
心裡有軌【吾聊有聊│EP020】綠色奇蹟-植物的秘密生命
蒔花種草的過程為什麼很令⼈療癒，植物有哪些我們不知道的神秘力量? 1.種植花花草草的關鍵因素？要怎麼挑選適合的植物呢？植物也有生命，那吃菜為何不是殺生？ 2.用心觀察植物的生命，無情眾生也在和有情眾生說法… 3.法鼓山上，一年四季都好美… 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：演道法師 更多法鼓山播客節目--…
心裡有軌【禪，不纏｜EP039】禪修，這樣坐的好處真正多！
兩腿交疊盤起來、雙手相握、拇指相扣。 咦！打坐的姿勢怎麼看都是個圓。 老骨硬梆梆，怎奈得住久坐不動； 我七十、她八十，阿公阿嬤禪修打坐行不行？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼打坐除了要盤腿，還要把手疊在一起、大姆指還要扣在一起呢？那如果手不疊在一起，可以嗎？ Q.禪修有年齡的限制嗎？年紀大的人可以打坐嗎？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP038】台語版／「放下」是事情過了，就不再牽掛，不再影響到自己。
在我們的日常中，偶爾會有煩惱產生。煩惱來自於各種成因，有一種煩惱是當我們自己的觀念與別人的觀念不同，而引起衝突，造成心裡的不愉快。 在這一集節目中，聖嚴法師藉一個讓座的故事來告訴我們，…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP038】國語版／「放下」是事情過了，就不再牽掛，不再影響到自己。
在我們的日常中，偶爾會有煩惱產生。煩惱來自於各種成因，有一種煩惱是當我們自己的觀念與別人的觀念不同，而引起衝突，造成心裡的不愉快。 在這一集節目中，聖嚴法師藉一個讓座的故事來告訴我們，…
心裡有軌【禪，不纏｜EP038】工欲善其事，必先利其器！
運動員上場總要有他合宜的裝備，才能創造出好成績； 我們來禪修打坐似乎也得要有一套工具，方能好好用功精進。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.在家裡練習打坐，需要準備那些東西？如果沒有蒲團和方墊可以用其他東西替代嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP037】台語版／父母必須多瞭解子女，從旁輔導、勉勵，和他商量、引導，而非責罵。
孩子，是經過學習、成長才會成為大人的。因為好奇，所以想要探知，但大人以為孩子在調皮；以為已經自己長成大人，所以想要用自己的想法，但大人認為孩子在叛逆。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP037】國語版／父母必須多瞭解子女，從旁輔導、勉勵，和他商量、引導，而非責罵。
孩子，是經過學習、成長才會成為大人的。因為好奇，所以想要探知，但大人以為孩子在調皮；以為已經自己長成大人，所以想要用自己的想法，但大人認為孩子在叛逆。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP019】如何面對人生情字這條路-親情、友情、愛情、道情
每個人的人生際遇皆不同，究竟是命中注定，還是自己的選擇?如果生命是無常的，又該如何選擇，生命才會更有意義? 1回顧人⽣”情”字這條路—友情.愛情.親情.道情… 2.關於出家這條路~是偶然?還是必然?究竟是甚麼樣的因緣或來自甚麼力量才能促成。 3.何謂情執，有情執不好嗎?如何能練習放下? 主持人：蔡旻霓(咪咪)…
心裡有軌【禪，不纏｜EP037】禪修打坐，戴隱形眼鏡行不行？
禪修打坐要專注，項鍊、戒指、耳環，不要；手錶和眼鏡，統統都不要。 身無長物來打坐，咦！眼鏡分有形和隱形，到底那一形不能要？ 老公體貼，自願留守在家帶小孩，難得機會進禪堂。 怎奈禪修功夫不夠深，一直想著家裡的孩子吃飯沒。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.練習禪修的時候要將隱形眼鏡拔下來嗎？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP036】台語版／唯有過樸實的生活，才能讓自己滿足，也才是最好的自在享受。
物欲的嚮往人人所求不同，有的人窮盡一生的氣力，目標只在獲取更好的物質享受；有的人卻在樸實的生活中，得到生命中最大的滿足。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP036】國語版／唯有過樸實的生活，才能讓自己滿足，也才是最好的自在享受。
物欲的嚮往人人所求不同，有的人窮盡一生的氣力，目標只在獲取更好的物質享受；有的人卻在樸實的生活中，得到生命中最大的滿足。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP036】禪修的秘笈就藏在細節裡！
認真用方法，捱過腿痛、腿麻，好不容易一柱香的時間到了，終於可以下坐了。 唉呀！真糟糕！下坐前忘了按摩身體啦！ 看著人家打坐都是擡頭挺胸，坐如鐘，不動如山。 我也想要坐挺挺，怎麼會愈坐背愈像支弓。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼打坐之後要按摩？如果不按摩會怎樣呢？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP035】台語版／「智慧」就是以純客觀的態度和超然的角度來面對我們所遇到的人、事、物。
所謂「旁觀者清，當局者迷。」為什麼當局者會自陷於迷霧之中呢？ 聖嚴法師告訴我們，因為當局者總是會害怕在過程中會有什麼事情發生，故總陷入迷思之中；而旁觀者無所懼，反而可以用客觀的角度，看得更高、更遠、更清楚。這就是「智慧」。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP035】國語版／「智慧」就是以純客觀的態度和超然的角度來面對我們所遇到的人、事、物。
所謂「旁觀者清，當局者迷。」為什麼當局者會自陷於迷霧之中呢？ 聖嚴法師告訴我們，因為當局者總是會害怕在過程中會有什麼事情發生，故總陷入迷思之中；而旁觀者無所懼，反而可以用客觀的角度，看得更高、更遠、更清楚。這就是「智慧」。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版…
心裡有軌【吾聊有聊│EP018】哈佛法師談「真自由」
你是不是一聽到佛教的戒律就心有顧忌，覺得受到種種限制和約束?戒律生活是如何真自由，一起聽聽法師怎麼說~ 1.戒律？不只是修行，而是一種習慣。 2.佛法=戒律=禁慾？如何分辨? 3.持戒能讓身心自由?如何練習？ 釋常諗 專長興趣：佛教女性、宗教與性別、當代佛教、禪修、性別研究、全球化與後殖民主義、科技與社會…
心裡有軌【禪，不纏｜EP035】打坐來點Music，甘嘸湯？
川流不息的大車、小車，轟隆隆地快速奔騰； 窗外的喇叭、引擎、講話大小聲，不斷地翻騰洶湧冒進來。 想要專心一意來打坐，怎麼頭痛總是緊跟隨。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為了蓋住噪音干擾，可以邊聽音樂邊打坐嗎？ Q.打坐會頭痛是正常的現象嗎？要怎麼做才不會在打坐的時候頭痛？ ※禪修釋疑：演一法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP034】台語版／心理上準備受挫折，就不怕有挫折。
常言道：「人生不如意事，十常八九。」 挫折也是生命裡的一種學習與成長，因此要如何面對挫折是我們每一個人的人生課題。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位篤信算命人的故事，來告訴我們「對於無常的現實，只要能夠未雨綢繆，盡量清楚明白自己的處境以後，就不要再把心力用在擔心、害怕上。」提供給您在學習面對挫折的時候參考。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP034】國語版／心理上準備受挫折，就不怕有挫折。
常言道：「人生不如意事，十常八九。」 挫折也是生命裡的一種學習與成長，因此要如何面對挫折是我們每一個人的人生課題。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位篤信算命人的故事，來告訴我們「對於無常的現實，只要能夠未雨綢繆，盡量清楚明白自己的處境以後，就不要再把心力用在擔心、害怕上。」提供給您在學習面對挫折的時候參考。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP034】臥室可以打坐嗎？
單身租屋一族，選個小小套房感覺很溫馨； 只是挪不出空間來打坐，心裡很苦惱。 身為大家庭的一員，整幢透天都是我的家； 只是打坐ing，老是有人來叫吃飯、喝水、看電視。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.在臥室裡打坐會不會有不好的影響？或者是說有規定那些地方不能打坐的？ Q.打坐一半被打斷，對身體會不會有不好的影響？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP033】台語版／忙而不亂，累而不疲。
身在快速而忙碌的社會，我們老是覺得24小時根本不夠用。無論是上班工作，還是在家做家務，總是被時間追著跑，十分繁忙；一旦鬆懈下來卻又疲累不堪。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位在家弟子的做事方法為例子，告訴我們忙中也能有序。法師也教我們用方法就能夠「忙而不亂，累而不疲。」 聲音／陳品文…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP033】國語版／忙而不亂，累而不疲。
身在快速而忙碌的社會，我們老是覺得24小時根本不夠用。無論是上班工作，還是在家做家務，總是被時間追著跑，十分繁忙；一旦鬆懈下來卻又疲累不堪。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位在家弟子的做事方法為例子，告訴我們忙中也能有序。法師也教我們用方法就能夠「忙而不亂，累而不疲。」 聲音／高郁華…
心裡有軌【吾聊有聊│EP017】哈佛法師談「自由意識」
1.社群中還有「自我」的存在嗎？從佛法的角度如何看待「自由意志」？ 2.寺院生活的隨眾和羊群效應有何不同?會不會因此失去自我? 3.如何過著群體生活，還依舊能保有自己的獨特性? 4.「自由意識」與「消融自我」的修?是否有所違背?練習的方法？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常諗法師 釋常諗…
心裡有軌【禪，不纏｜EP033】打坐還得要設鬧鐘？！
煩煩煩，愈坐心愈煩。 數呼吸，數到心亂、呼吸也跟著來搗蛋。 有人說，早上是打坐的最佳時機。 怎奈你的黑夜是我的白天。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.打坐的時候念頭老是非常的不好，怎麼用方法都壓抑不下來。是不是要先暫停一陣子不要打坐會比較好呢？ Q.打坐需要固定時間嗎？在什麼時候打坐比較好？ ※禪修釋疑：演一法師…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP032】台語版／面對許多的情況，只管用智慧處理事，以慈悲對待人，而不擔心自己的利害得失，就不會有煩惱了。
【聖嚴法師自在語│EP32】台語版／面對許多的情況，只管用智慧處理事，以慈悲對待人，而不擔心自己的利害得失，就不會有煩惱了。 在我們的生活中，經常充滿了各式各樣的選擇題，從午餐吃什麼到終身大事都是。然而，每個人面對抉擇的態度有人是乾脆俐落，有人卻是有選擇障礙。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP032】國語版／面對許多的情況，只管用智慧處理事，以慈悲對待人，而不擔心自己的利害得失，就不會有煩惱了。
在我們的生活中，經常充滿了各式各樣的選擇題，從午餐吃什麼到終身大事都是。然而，每個人面對抉擇的態度有人是乾脆俐落，有人卻是有選擇障礙。 在這一集節目裡，聖嚴法師透過一個人必須在家族與個人事業之間做出抉擇的故事，來告訴我們如何做選擇，而且一旦決定了就不要再擔心得與失，這樣一來，煩惱也就不存在了。 聲音／高郁華…
心裡有軌【禪，不纏｜EP032】禪修，是學習「放下」的智慧！
身體不舒服，不想上醫院、害伯看醫生。 真想不打針、不吃藥，也能驅百病、得大健康。 網路上有人說，說是禪修打坐可以治病？！ 真的？假的？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.網路上傳聞打坐能治病，是真的嗎？ ※禪修釋疑：演揚法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP031】台語版／成功的三部曲是： 隨順因緣、把握因緣、創造因緣。
凡人生活在這個世界上，做任何事情總是希望能夠成功。除了努力朝著目標前進之外，擁有正確的心態也是很重要的。 在這一集節目裡，故事中的青年努力追求成功的目標，卻沒有堅定的心，隨著周遭環境的變化見風轉舵，一味地怨天尤人。因此，聖嚴法師教我們在這個多變的環境裡，要把握住大原則，隨順因緣，創造機會，一步步向成功靠近。…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP031】國語版／成功的三部曲是： 隨順因緣、把握因緣、創造因緣。
凡人生活在這個世界上，做任何事情總是希望能夠成功。除了努力朝著目標前進之外，擁有正確的心態也是很重要的。 在這一集節目裡，故事中的青年努力追求成功的目標，卻沒有堅定的心，隨著周遭環境的變化見風轉舵，一味地怨天尤人。因此，聖嚴法師教我們在這個多變的環境裡，要把握住大原則，隨順因緣，創造機會，一步步向成功靠近。…
心裡有軌【吾聊有聊│EP016】哈佛法師來報到(下)
出家成為法師之後，在入世和出世之間，有甚麼不同的體會和覺察，在小我與大我之間，又將如何做到?我消融，離苦得樂? 1.以修行的角度來看社會改革，何謂「善」、「惡」？ 2.佛教是否應該積極入世？參與「社會運動」？和「行菩薩道」是一樣嗎？ 3.悟吧!表達關心，不表達立場，宗教師也走上街頭。…
心裡有軌【禪，不纏｜EP031】重感冒了，還能打坐嗎？
頭昏眼花，外加病毒在上呼吸道攻城撂地，實在難受得不要不要的。 想要打坐放鬆兼轉移注意力，腰卻怎麼也挺不直。 天天屈膝盤腿打坐，一坐總是坐到天荒地老。 兩條腿這邊彎、那裡拐，這腿裡的血管是通？還是不通？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.重感冒可以打坐嗎？打坐的時候一定要身體狀況很好嗎？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP030】台語版／在生活中，不妨養成『能有， 很好；沒有，也沒關係』的想法， 便能轉苦為樂，便會比較自在了。
在我們的生命中，會有所得，也會有所失。但我們常常會在得失之間手足無措，得而欣喜，失而情緒低落，甚至無法自拔。 在這一集節目裡，聖嚴法師以一個年輕人因失戀而傷心的故事，讓我們明白了人生當中沒有恆常不變的，無論是好的、壞的都是無常的。既是無常，又有什麼捨不得、放不下的呢？ 聲音／陳品文…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP030】國語版／在生活中，不妨養成『能有， 很好；沒有，也沒關係』的想法， 便能轉苦為樂，便會比較自在了。
在我們的生命中，會有所得，也會有所失。但我們常常會在得失之間手足無措，得而欣喜，失而情緒低落，甚至無法自拔。 在這一集節目裡，聖嚴法師以一個年輕人因失戀而傷心的故事，讓我們明白了人生當中沒有恆常不變的，無論是好的、壞的都是無常的。既是無常，又有什麼捨不得、放不下的呢？ 聲音／高郁華…
心裡有軌【禪，不纏｜EP030】盤腿像練功，愈練愈輕鬆！
好不容易下定決心走進禪堂，想要放下萬緣，好好用功。 怎奈才剛盤起腿來，這才多久，兩條腿就很不給力的發動抗議， 一陣陣酸痛襲上來，忍忍，再忍忍吧！ 酸痛怎麼轉眼變成了麻，我忍、我忍，專心用方法……真的忍不住了啦！ 你的心中是不是也有這樣的疑問：…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP029】台語版／一切事情都要因緣和合，因緣成熟了，自然能左右逢源，想要的馬上就會得到。
相信大家都有找工作的經驗，有的時候面對心儀已久的工作，卻遲遲無法應徵得上；有時候內心毫無所求，卻輕鬆獲得一份令人嚮往的職事。這究竟是怎麼一回事呢？…
心裡有軌【聖嚴法師自在語│EP029】國語版／一切事情都要因緣和合，因緣成熟了，自然能左右逢源，想要的馬上就會得到。
相信大家都有找工作的經驗，有的時候面對心儀已久的工作，卻遲遲無法應徵得上；有時候內心毫無所求，卻輕鬆獲得一份令人嚮往的職事。這究竟是怎麼一回事呢？…
心裡有軌【吾聊有聊│EP015】哈佛法師來報到(上)
究竟是甚麼樣的因緣契機和省思，讓一位熱衷社會議題，參與社會運動的知識青年毅然而然決定出家修行? 1. 知識雖然獲得啟蒙，但發現為何問題仍然一直不斷地在重複… 2. 只是想去做一件「不為什麼」的事，竟為生命帶來不同的體驗和自然的喜悅。 3. 當你準備好的時候老師就出現，一場與聖嚴師父的生命對話，十天後決定出家。 4…
心裡有軌【禪，不纏｜EP029】對治腿麻、腿痛真的有撇步哦！
哎喲喂呀！腿粗又腿硬，沒辦法兩邊彎； 搞了半天，打坐不成，反而喘噓噓，又氣呼呼。 有規定打坐一定要盤腿？ 不盤腿也可以打坐的話，又得要怎麼坐才好？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.如果腿盤不起來是不是就不能打坐了？如果不盤腿也可以禪修，那還叫做「打坐」嗎？…