Shows / 菠萝观察日记
Episodes
菠萝观察日记对抗完美主义的有效方法是数量攻击 📅 Nov.3
辛勤干活日。 📝：☁️，14~20°C，状态4星，充实的菠萝。 00:19 当我把做陶艺和高中上晚自习类比... 04:31 突然很想玩拼图 08:53 有问题及时找物业！不要自己忍着 10:38 想要戒掉/改掉坏习惯的方法是无视？？ 14:04 我比较能理解具象的事物和概念 16:54…
菠萝观察日记看一个人的书柜能快速建立初印象 🏡 Nov.2
改造客厅布局日。 📝：☀️，14~24°C，状态4星，行动力max的菠萝。 00:37 工作前需要好的工具和好的工作环境 05:39 现在这个布局也保持了一年了，需要一点新鲜感 07:20 书柜也是一种自我介绍 18:10 涂了护手霜以后很多行动就被限制住了 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记菠萝观察日记一周年喽！🎂 Nov.1
也是连更播客的第606天~ 📝：⛅️，15~22°C，状态3星，收拾家的菠萝。 01:15 提前思考如果我恋爱的话播客是否会受影响... 04:56 我的理想型方向！ 08:57 最近气色变好了！好像脸也白了dia 11:10 最享受使用（消耗）东西的过程 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记秋高气爽的天气就是应该出门啊 📅 Oct.31
打包发货日。 📝：☀️，15~22°C，状态3星，感受秋天的菠萝。 00:14 是最最舒服好闻的秋天！ 04:13 顺路去练了一小时架子鼓 06:30 回顾自己以前的豆瓣书评还挺有意思 08:44 发货是脑力+体力活儿... 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记虽然拖延到最后一天但依旧完美ending！📅 Oct.30
准备上新日。 📝：🌧，16~21°C，状态4星，忙碌的菠萝。 00:24 英国旅游签顺利下签啦！ 10:24 今天的拍照手感非常好！ 15:43 下午的任务是做链接+宣传 24:07 再次下定决心要勤劳...（这次能遵守约定吗？） 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记由一条评论引发的超发散式solo头脑风暴 💭 Oct.29
一个人的头脑风暴日。 📝：⛅️，13~24°C，状态3星，思考的菠萝。 00:19 看到“168到底算不算高“的讨论，忍不住参与评论 03:13 在互联网上负面言论比正面言论更有分量 06:13 喜欢偷偷观察不同类型的人的行为模式 09:18 对于能够自信展示自己”不完美“的作品并暗暗求夸赞的行为，我的心情很复杂…
菠萝观察日记还没成为能抵制“低级趣味”诱惑的成熟大人 📅 Oct.28
被小说诱惑日。 📝：⛅️，13~24°C，状态1星，赖床的菠萝。 嗯嗯一整天都在看小说居然还能扯12分钟有的没的我真是越来越厉害了。 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记负面情绪产生后如何从理性层面解决它 📅 Oct.27
上新思考日。 📝：⛅️，13~22°C，状态4星，思考的菠萝。 01:17 陷入负面情绪后的梳理过程 05:32 记录存在的问题的同时，也知道该怎么安慰宽解自己 08:54 需要理性（且符合我需求）的讲道理，而不是单纯的情绪安慰 17:00 回过头看这次要上的产品们也没有那么差啦 21:03…
菠萝观察日记下单时冲动消费，试穿后理智回笼 📅 Oct.25
烧窑后脱力日。 📝：☀️，13~24°C，状态4星，瞎忙活的菠萝。 00:11 记录一次超级自在的开麦游戏体验 05:02 冲动买了很多新衣服，但试穿后又理智回笼 15:01 没想到 boys 2 planet 还有新物料 18:44 发现了我的一个神奇属性 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记为什么快递取回家后，会拖延着不去拆 📅 Oct.24
勤劳工作日。 📝：⛅️，11~22°C，状态3星，购物的菠萝。 00:44 收到快递后不及时拆/检查存放导致的问题 05:25 为什么会不马上拆快递 还一个忘记说的原因：要找给新东西固定存放的位置也是很耗脑力的决策） 08:33 想要健康饮食真不容易哇 10:11 因为马桶偷水问题开始关注水表数值 12:43…
菠萝观察日记思维跳跃之想到哪句说哪句 📅 Oct.23
充实行动日。 📝：☀️，10~22°C，状态4星，做了很多事的菠萝。 00:36 《许愿吧，精灵》看到第九集的心情 06:09 从韩剧→人的记忆很神奇 08"09 从记忆→要列一个经典认知类（？）书籍清单 12:01 收拾换季的衣服，心动选手只是其中一小小部分 15:22 整理账单发现四月份付的一笔定金没有后续了…
菠萝观察日记陶艺人逛釉料店就是老鼠掉进大米缸 📅 Oct.22
逛陶艺材料街日。 📝：⛅️，14~19°C，状态4星，超勤劳工作的菠萝。 00:22 今天起床后的日常时间线 02:35 每个人吃饭的顺序和方式有自己的偏好习惯 04:45 在陶艺材料街逛到腿断 09:58 关于牙齿问题的一些补充碎碎念 11:13 顺便开始认真洗脸护肤吧！ 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记人要关心的事太多了，今天的关心对象是牙齿 🦷 Oct.21
散步洗牙日。 📝：⛅️，14~19°C，状态4星，忧郁的菠萝。 00:10 换季太突然带来的情绪不适应 02:18 需要给房间的飘窗安装一个美丽又透光不透人的窗帘 05:58 说走就走，出门洗牙 07:32 把拉链坏了的双肩包也修好啦 11:03 在看秀智和金宇彬的新剧《许愿吧精灵》 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记在手机照片里看那年今日也很有意思 📅 Oct.20
朋友聚餐日。 📝：☁️，15~19°C，状态3星，稍显混乱的菠萝。。 01:34 双十一把在武汉逛街种草的东西都买了 04:28 最近要处理用水量大到离谱的问题 08:29 影视寒冬连韩剧日剧都无法避免吗 12:32 清理手机照片也爱看那年今日 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记随着气温变凉，调整心情和生活节奏 📅 Oct.19
在被窝适应入秋日。 📝：☁️，17~21°C，状态2星，休息的菠萝。 00:06 景德镇能开窗享受吹风的季节也太短暂 01:11 合理申请在家躺一天~~ 04:32 评论区的大家都逐渐配备上100h+标志了！ 05:28 坚持每天录播客这件事带给的好处是多方面的 08:40 今年捕捉到身体和以前不一样的一些信号…
菠萝观察日记突然切换成校园英语角模式的一天 📅 Oct.18
English Social Day. 📝：☀️，21~27°C，状态5星，走断腿的菠萝。 00:21 感觉是大学里唯二之一记得我名字和脸的老师（😿 05:49 临时决定早起和老师+老师的朋友一起去逛乐天 08:02 刚认识新朋友 聊天找话题的小技巧 12:17 惊！我的老师居然是社交悍匪 16:03…
菠萝观察日记比购物更有成就感的，是重燃对闲置物品的喜爱 📅 Oct.17
研究拍vlog日。 📝：☀️， 24~34°C，状态3星，购物欲和理智并行的菠萝。 00:10 居然成了在呢子大衣旁穿短袖的不怕冷星人 02:06 现在能够勇敢提出自己的需求了 05:14 喜欢能线上看到地铁班次到达时间的功能 06:42 久违地弄丢了东西，反思教训+1 12:57…
菠萝观察日记当我逛街时都在逛些什么 📅 Oct.16
高强度逛街日。（本期播客是小学生式流水账日记） 📝：🌧，18~21°C，状态4星，走断腿的菠萝。 00:39 我爱精简出行！ 02:49 连泡泡玛特都逛得超级用心（可能因为是第一家店） 07:22 小到值得被吐槽的店面面积，但我超喜欢 10:14 哦嚯嚯把丝芙兰的种草产品全摸一遍 11:48…
菠萝观察日记超级认真用心地准备了签证材料！📅 Oct.14
准备签证日。 📝：⛅️，21~29°C，状态4星，消耗脑细胞的菠萝。 在准备材料的间隙里匆忙录了今天的播客， 明天早上出发去武汉，所以明后天的播客发的时间可能不那么稳定^^ 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记一顿从睁眼开始计划，最后深夜才吃上的饭 📅 Oct.13
充实工作生活日。 📝：⛅️，24~34°C，状态5星，稳稳的菠萝。 00:18 找到一本好看的基建文，忍不住错过睡点了 01:53 一睁眼就筹备买菜 04:56 等煮饭冻肉的时候工作两小时 06:54 今天清理了两个小区域 10:19 立刻实践了昨天领悟的调整心态的方法 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记看不见摸不着的心态，如何悄无声息改变你的人生走向 📅 Oct.12
积极行动思考日。 📝：☀️，25~36°C，状态5星，很棒的菠萝。 00:37 外卖首页好像都是上火的食物 03:14 《秘密》20%读书笔记 04:35 减少对负面内容的关注，把有限的注意力放在更宝贵的事情上 07:36 最近都成功战胜了自己的惰性 08:56 要思考如何提高出门的动力 12:10…
菠萝观察日记实践吸引力法则的第一步，思考自己想要什么 📅 Oct.11
读书日。 📝：☀️，23~37°C，状态4星，思考的菠萝。 00:42 无法毫不犹豫的回答“你最想要的是什么“ 02:59 回顾以前的日记发现想做的事情基本都实现了 05:46 有任何小愿望都要说出来/记录下来 10:00 要在手帐里新增一个记录想实现的事的区域 11:09 还在摸索想吸引什么东西 14:44…
菠萝观察日记想做一个没有担心、心理自由的人 📅 Oct.10
出门social日。 📝：☀️，25~36°C，状态4星，充实的菠萝。 00:23 丰富的外出活动日 02:42 在公共场合突然疯狂咳嗽怎么办 04:30 和同样上火的朋友无意摄入许多加剧上火的食物 08:28 现在不爱看高中校园文，大概因为是没法改变的东西系 10:40 现在的高中生有新的“振华三部曲”吗…
菠萝观察日记放下执念，完成比完美重要 📅 Oct.9
整理文件日。 📝：☀️，26～36°C，状态3星，缓慢运作的菠萝。 01:14 一口气把卡了很久的播客文件们整理备份了 08:12 做了总结后要复盘or常看，不然没有意义 10:02 找不到好看的小说对我的健康生活是件好事 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记吃烧烤把自己给烤上火了... 📅 Oct.8
拯救身体日。 📝：☀️，26~36°C，状态4星，燥热的菠萝。 00:10 前天那顿烧烤后遗症太猛了 03:11 每天都有积极推动项目 03:56 对于整理房间也不太有执念了？ 08:07 研究买降火的药... 11:56 时隔两三年再一次浅浅了解显化 15:52 决定要做出三个改变！ 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记列旅行计划的同时，对存款余额有了强烈的危机感 📅 Oct.7
市集复盘日。 📝：☀️，26~37°C，状态3.5星，紧迫的菠萝。 00:26 第一次找人代摆手帐市集的repo 06:23 做文创和陶瓷都赚钱不易 07:34 招募各个城市可靠的手帐市集NPC 10:39 同时在办理日本和英国签证 18:17 列旅行计划的同时对我的存款余额有了强烈的危机感 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记如果不带记忆重生，可能还会做出一样的选择.. 📅 Oct.5
处理杂事日。 📝：☀️，25~36°C，状态3星，零零碎碎的菠萝。 01:52 行李清单复盘check 09:07 人，会在不同时候面对同一个事情做出同样的反应 12:39 今日份日常碎碎念 14:26 总怀念过去是不是因为现在过得不太满意 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记手写信是像红酒一样越放越香的东西 📅 Oct.4
回景德镇日。 📝：☀️，25~33°C，状态3星，回归日常状态的菠萝。 00:09 国庆的景德镇就是乱成一锅粥煮了喝了 03:42 曾经关系的亲密程度和现在保持联系的频率不是正相关 04:48 感情的维系需要有来有回 07:41 我大部分朋友的表达能力都很直给 10:25 有时候觉得刻板印象确实有它存在的道理…
菠萝观察日记翻高中的回忆被这三个东西感动了 📅 Oct.3
考古回忆日。 晴天，25~36°C，状态3星，想很多的菠萝。 今日份主题内容： 1. 回忆是非常主观，甚至无法和其他当事人共情的 2.以曾经和朋友相处的模式去和很久没联系的现在的他们相处，有时候并不合适 3. 翻高一的日记，原来我曾经是个经常被抓包的”问题学生“ 4. 高三的笔记内容太励志了... 5…
菠萝观察日记以很特别的角色沉浸式参与了好朋友的婚礼 📅 Oct.2
高强度聚会日。 晴天，26~36°C，状态4星，social的菠萝。 今日份碎碎念内容： 1. 成功给小夫妻的婚礼拍了他们满意的照片 2. 比起当伴娘更喜欢游走摄影的角色担当 3. 婚礼结束后的第二三四趴 4. 和高中同学小聚的感想 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记在一点一点对现实妥协中变成曾经嫌弃的大人模样 📅 Oct.1
旁观婚礼彩排日。 晴天，25~32°C，状态3星，凑热闹的菠萝。 今日份碎碎念内容： 1. 搜罗了很多想吃的宜春美食 2.结婚也太麻烦太辛苦了吧 3.想要正常社会化生活就要遵循这个社会的规则 4. 期待明天的婚礼 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记回家后能做的事情就是睡觉吃饭见朋友 📅 Sep.30
吃吃睡睡日。 晴天，24~31°C，状态2星，很困的菠萝。 今日份碎碎念主题： 1. 吐槽宜春的交通 2.昨天晚上出门吃炸麻辣啦 3.昨晚还看了宜春的烟花秀 4.回来以后感觉在哪都很嘈杂... 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记打扫卫生比整理东西轻松多啦！ 📅 Sep.28
收拾日。 📝：☀️，26~35°C，状态4星，忙碌的菠萝。 00:22 一鼓作气在凌晨六点打包好了市集物料 06:36 今日任务：全屋整理+清扫 08:11 在淘宝买了不同价格的同款衣服对比看看 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记着急的时候问自己，最坏又会怎么样呢 📅 Sep.27
调整心态日。 📝：☀️，26~35°C，状态3星，踏实做事的菠萝。 00:10 是不是每次市集前我状态都是一样的 01:32 心态上的死胡同呜呜呜 04:06 保持心情平静，踏实做好每件事就好了 08:44 画出了超出预期满意的签绘 10:29 立下一个为期10天的flag 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记喜欢的东西就应该摆在最常看到的地方 📅 Sep.26
和朋友吃饭日。 📝：☀️，24~35°C，状态2星，social的菠萝。 01:29 今日份日常时间线 03:42 关于男宝星球2的整体观后感+出道组repo 08:54 把muji层架搬进房间这个决定太对了 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记突然惊觉现在的生活越来越没质感了 📅 Sep.25
躺着回血日。 📝：🌧，24~34°C，状态1星，虚弱的菠萝。 00:32 突然发现自己现在的生活过得很丑 04:12 今晚在追 boys 2 planet 的决赛直播 06:47 白天突发状况躺了一天... 08:58 一鼓作气开始改变房间布局 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记可以对AI无所顾忌地发泄自己很mean很刁钻的情绪 📅 Sep.24
继续冲刺日。 📝：🌦️，23～32°C，状态4星，猛猛干的菠萝。 00:49 又和AI和好了（曾单方面冷处理） 02:35 和AI聊天可以很放心地展现自己很mean很刁钻的一面 09:06 今天做了太多决策消耗了太多脑细胞 11:48 脑力工作和整理工作交替进行 16:53 完善各种操作系统和sop任重道远…
菠萝观察日记一定要把握住有分享欲的那个瞬间 📅 Sep.23
高产创作日。 📝：☀️，24~33°C，状态5星，火力全开的菠萝。 00:10 一季度才能出现一次的创造力行动力双重buff加持 04:52 开始尝试蓝色的原因居然是... 07:33 关于文创的一些碎碎念 12:48 一定要把握住有分享欲的那个瞬间立刻分享！ 15:32 购物欲和食欲也很旺盛了 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记在很卷的文创市场找到自己的亮点 📅 Sep.22
专注创作日。 📝：☀️，23~33°C，状态5星，画画的菠萝。 00:17 费老大劲薅羊毛结果发现也用不上 02:05 接下来一周进入专注冲刺模式 03:44 番茄小说的文风比晋江更适合用来听书 07:21 喜欢的作者创作的作品也是有时效性的！ 10:37 对今天的创作结果非常满意嘿嘿 12:30…
菠萝观察日记购物欲促进创作力！📅 Sep.21
研究画画工具日。 📝：⛅️，21~28°C，状态3星，捣鼓兴趣的菠萝。 00:15 画画厉害的人各方面都很厉害！ 05:17 小众癖又犯了，托施施代购几只水彩笔 10:13 有购物欲就有动力！ 12:10 捣鼓我的水彩工具们 14:19 今天才发现刷 Instagram 避免广告的方法！ 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记当把看小说当作日常任务后... 📅 Sep.20
不务正业日。 📝：☁️，22～28°C（秋天！），状态2星，浮躁的菠萝。 00:28 小小推动了一下创作的进度（心虚） 02:58 今日份整理对象：procreate 04:14 当把消灭待看写小说当作任务后... 06:41 还是没忍住补上了云包场 11:23 今日份日常碎碎念 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记多邻国+AI，无压力快乐学语言的好搭档 📅 Sep.19
整理相册日。 📝：☀️，25~35°C，状态4星，好学的菠萝。 00:10 才用了一年的手机相册居然占了180G？ 02:59 截图居然能这么大文件 05:24 清理相册还是要从时间久远的开始 07:02 多领国搭配AI进行语言学习，非常nice 12:34 最近不爱看电视剧只看综艺了（期待男宝星球2决赛！…
菠萝观察日记想改变自己的性格真不容易😿 📅 Sep.18
支棱了一下日。 📝：☀️，25~34°C，状态3星，动起来的菠萝。 01:12 现在床帘是不是大学宿舍的必需品啦？ 05:11 再次挑战切牛肉，进步了！ 08:56 跟进一下今天的睡眠情况 11:20 关于去朋友家住快递电话会填谁的这个问题... 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记超低能量日也有新鲜事 📅 Sep.17
低能量蜗居日。 📝：☀️，26~37°C，状态1星，萎靡的菠萝。 00:10 昨天发播客的小插曲 04:24 今日份日常碎碎念 07:21 九月要进入尾声了...略感焦虑 10:35 偶然和喜欢的作者聊上天了 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记迅速体验上焕然一新的 ios 26 📱 Sep.16
思考复盘日。 📝：🌦，27~36°C，很饿的菠萝。 00:10 很主观的新设计风格使用体验 05:08 我很喜欢的几个新功能 12:15 吃过一顿饱饭后变得胃口大开... 14:43 整理了烧窑分析复盘 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记和高能量人同节奏生活会累的很快 📅 Sep.15
social整理日。 📝：☀️，25~36°C，状态4星，出门很多次的菠萝。 00:22 吃饱肉的后续影响这么强吗！ 01:45 久违体验了一下上午元气满满的感觉 03:40 今日份日常碎碎念 05:49 来玩的朋友是一个想要找事做闲不下来的人 08:50 为什么每次要朋友来帮我上色打工都只是口嗨…
菠萝观察日记感受到了大口吃肉的力量 📅 Sep.14
充实social日。 📝：☀️，24~35°C，状态3星，吃到好吃的的菠萝。 00:35 庆祝朋友的咖啡店正式营业喽 01:39 吃扎实的羊牛肉吃到饱真的很充电 05:58 很难得在终于冲刺到终点后还有力气做收尾工作 15:58 明天要迎接来景德镇玩的朋友啦 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记每到 ddl 时方恨平时不努力 📅 Sep.13
全力赶工日。 📝：🌧，25~34°C，状态3星，煎熬的菠萝。 懒得写shownotes了，大概就是今天赶工的心路历程。 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记仅用一天就恢复电量开始赶工！ 📅 Sep.12
忙碌备工日。 📝：☀️，25~34°C，状态4星，充实的菠萝。 00:58 会考虑一件事的很多可能发生的小细节 04:29 今天的外出行程 07:30 很朋友一起尝试了我平时不会自动选择的面，好吃！ 10:06 要定期去大城市逛一逛... 17:53 想挑战主动去要别人的微信 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记有谁能拒绝这么坚定且义正言辞的彩虹屁呢 📅 Sep.11
休息日。 📝：⛅️，25~35°C，状态1星，久违打游戏的菠萝。 00:10 祝贺菠萝观察员超过4000人啦！ 01:04 身体电量过低，没有干活的一天 04:07 我以为自己已经是很能找补的人了，没想到... 12:41 明天的计划碎碎念 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记不是每个人都能过好自由的生活 📅 Sep.10
慢节奏日。 📝：☀️，25~30°C，状态3.5星，乏力的菠萝。 00:10 怎么越早起越晚睡着... 02:08 瞅了几眼苹果发布会，没啥惊喜的 04:01 做饭把自己整生气了（吃完又好了） 09:19 又钻牛角尖去到处找东西了 13:48 有很多问题是要特殊场景才能被发现的 17:53 又到了思考明年手帐本的时候…
菠萝观察日记终于找到了生活停滞不前的原因... 📅 Sep.9
“我又悟了”日。 📝：🌧，24~34°C，状态5星，每天进步一点点的菠萝。 00:53 早起成功了，早睡失败了...（凌晨的大脑实在太活跃） 06:01 看完张元英的vlog，从路人粉变成 respect 粉（？） 08:58 当一个人的亮点太多的时候，就没必要去注意那一点不完美 13:28…
菠萝观察日记对于记录生活太执念，有时候是本末倒置 📅 Sep.8
开始有序的生活和工作日。 📝：☀️，25~37°C，状态5星，充实完美的菠萝。 00:27 准备和我的AI团队们展开一段长期的关系！ 05:31 再次精简化，团队成员1+3 07:24 怎么和AI新窗口交流？你能做什么 vs 我需要你做什么 10:07 用 istj 的方式，追求 infp 的愿景 12:47 和…
菠萝观察日记搭载了人工智能的小灵通会变成什么样 📅 Sep.7
持续和AI磨合日。 📝：🌧，25~37°C，状态4星，清醒的菠萝。 00:10 搭载了人工智能的小灵通会变成什么样 03:17 做出了一个能完美督促我多喝水的喝水杯 06:38 时刻和AI同步近况，完全变成了贴心小秘书 09:20 以为可以成功纠正生物钟，结果依旧五点才睡着 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记开始和AI对话后，大脑又久违地高速运转了 📅 Sep.6
和AI磨合 搭建框架日。 📝：⛅️，27~37°C，状态4星，头脑风暴的菠萝。 00:10 用Ai当工具，要去思考的反而变多了 02:35 建议控制欲太强无处释放的人都来调教AI 04:45 准备组建一支强大完善的AI团队帮我做事 10:42 好久没有进行大段文字的输入和输出了 在小宇宙查看该单集文稿
菠萝观察日记又想和 AI 做好朋友了 📅 Sep.5
沉迷网页设计日。 📝：☀️，26~37°C，状态4星，好奇心max的菠萝。 00:18 成功做了看起来很诱人的菠萝香菜牛肉 03:58 用 AI 把播客变成电子手帐写月度总结 12:03 把半年的播客内容喂给 AI，它就是世界上最了解我的人 13:29 疑似 INFP？ 15:58 敏感和顿感看似矛盾其实共存…