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Nos chemins intérieurs
Et si on prenait quelques minutes pour ralentir, respirer, observer ce qui se passe en nous… et parfois regarder les choses autrement ? 🌿 Je suis Anouchka, praticienne en kinésiologie. Dans ce podcast, je t’emmène sur différents chemins : réflexions, questions qu’on n’ose pas toujours poser, découvertes autour de nous-mêmes, guidances et petits moments pour revenir à soi. Et puis… un peu de moi, de mes expériences et de mes découvertes. Garde ce qui résonne pour toi, laisse le reste. ✨
Episodes
- Nos chemins intérieurs
Pourquoi je fais semblant que ça va ?
Pourquoi répond-on « ça va » quand, au fond, ce n’est pas vraiment le cas ? Par peur de déranger, pour protéger les autres, pour éviter les questions… ou…
- Nos chemins intérieurs
Sortir du "J'aurais dû..."
Dans ce onzième épisode, j’ai envie de parler de ces deux petits mots qui peuvent nous faire tant de mal : « j’aurais dû ». Et si, plutôt que de juger la…
- Nos chemins intérieurs
Quand la tête ne s'arrête plus
Dans ce dixième épisode, je t’emmène dans une petite guidance pour ralentir lorsque les pensées tournent en boucle. Une parenthèse pour déposer ce qui encombre…
- Nos chemins intérieurs
Nos souvenirs sont-ils vraiment figés ?
Dans ce neuvième épisode, j’ai envie de t’emmener à la rencontre de nos souvenirs et de la manière dont nous les portons. Peut-on regarder notre passé avec les…
- Nos chemins intérieurs
Pourquoi je fais toujours passer les autres avant moi ?
Dans ce huitième épisode, je t’invite à questionner cette habitude de faire passer les autres avant soi. Entre peur de décevoir, besoin d’être là pour tout le…
- Nos chemins intérieurs
Ce que l'éclipse m'a appris sur la frustration
Dans ce septième épisode, je te raconte une histoire d’éclipse… et d’attentes. Celle d’un moment où je voulais absolument voir quelque chose d’une certaine…
- Nos chemins intérieurs
Pourquoi deux personnes vivent-elles la même chose différemment ?
Dans ce sixième épisode, je t’invite à regarder ce qui se passe en nous lorsque nous vivons une situation. Une même expérience peut réveiller des émotions, des…
- Nos chemins intérieurs
Guidance - Revenir à sa journée -
Dans ce cinquième épisode, je te propose une parenthèse pour ralentir et revenir doucement sur ta journée. Un moment pour observer ce qui s’est passé…
- Nos chemins intérieurs
Pourquoi je culpabilise quand je dis non ?
Dans ce quatrième épisode, je t’invite à explorer cette petite voix qui apparaît parfois lorsque nous osons dire non. Pourquoi avons-nous si peur de décevoir…
- Nos chemins intérieurs
Et si ce que je prends pour un échec était autre chose ?
Dans ce troisième épisode, je t’invite à changer de regard sur ce que nous appelons un « échec ». Et si derrière ce que nous vivons comme une déception se…
- Nos chemins intérieurs
Regarder les choses autrement
Dans ce deuxième épisode, je t’invite à découvrir pourquoi nous pouvons vivre une même situation de façons très différentes. Nos expériences, notre histoire et…
- Nos chemins intérieurs
Bienvenue dans mon univers
Dans ce premier épisode, je t’ouvre les portes de mon univers et de ce qui m’a donné envie de créer Nos Chemins Intérieurs. Je te présente les différents…