Shows / Ett litet mellanrum
Ett litet mellanrum
Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare…
Episodes
- Ett litet mellanrum
När trädgården exploderar
Om vårens dofter, det som växer av sig självt och rätten att inte göra något åt det som klarar sigPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare…
- Ett litet mellanrum
Två plintar och ett vikingatak
Om Björkdalen, lusten att bygga och varför händerna behöver något som faktiskt blir färdigtPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång…
- Ett litet mellanrum
Hon kom för att trösta dig
Om en hund i ett rum där en man krossar ett glas, och om hur vi läses rätt även när vi själva inte gör detPodden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
Hundiversum
Om Akila, magen rakt upp i vädret och vad tillit är när den fått tid att sätta sigPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång…
- Ett litet mellanrum
Bazinga
Om leken som motvikt till allvaret, dansen i köket och mognaden i att kunna skratta åt sig självPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med…
- Ett litet mellanrum
Humlan har inte bråttom
Om varsamhet, trädets årsringar och den tid som faktiskt sätter sig i kroppenPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av…
- Ett litet mellanrum
La lucha och mammas hand
Om en första maj i La Paz, solidaritet som vackert ord och engagemang som vardag snarare än fanaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med…
- Ett litet mellanrum
Det gamla ger man åt elden
Om Valborg, övergångsriter och konsten att säga: nu är det slutPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Man lär sig lita på berget
Ett kåseri från Norrland om tystnad, tempo och värdigheten i att vara mindre än något man respekterarPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare…
- Ett litet mellanrum
Att få prata till punkt
Om det lugna rummet, det sällsynta i att bli lyssnad på och vad som ryms i en pausPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång…
- Ett litet mellanrum
Fröet tecknar inga kontrakt
Om produktiv tillit, modet att börja utan garantier och varför planterandet har ett eget värdePodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med…
- Ett litet mellanrum
Att komma fram, inombords
Om tåget norrut, långsamhetens ankomsttid och söndagens egna tempoPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta…
- Ett litet mellanrum
Mike - en ny vän
Om det märkliga med lugn i kaos, och vad som händer när man möter en utlämnad människa som en likvärdigPodden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
Saknadens bakdörr
om hur glädjen öppnar dörren för det vi trodde var glömt, och varför vi får ha en extra stol i rummetPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare…
- Ett litet mellanrum
Den jord du är för andra
Om att vi alla är miljöer som får människor att växa eller sakta vissnaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
Utsikten från månens andra sida
Om Artemis II, the overview effect och behovet av att kliva åt sidan för att se klartPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång…
- Ett litet mellanrum
Krukan spelar roll
Om hur miljön formar oss mer än viljan, och vad det betyder att välja sin jordPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av…
- Ett litet mellanrum
När något lättar
Solen är tillbaka, kroppen minns något. Vad gör vi med lättnaden när den kommer? Vår tendens att misstro lugn. Att tillåta det som är bra att vara bra.Podden…
- Ett litet mellanrum
Söndagskvällen
Om stämningen som kommer när dagen skiftar, mellanrummet mellan veckorna, och vad det är värt att bära med sig in i det som kommer.Podden leds av Alexander…
- Ett litet mellanrum
Att vara ledig på riktigt
Om skillnaden mellan att sluta arbeta och att faktiskt koppla loss – och vad som krävs för att vila på riktigt.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
Tvätten på torpet
Om att landa i det enkla och kroppsliga som ett sätt att avsluta veckan med värdighet snarare än skuld.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
Vänner som hör av sig
Om de band som tål tystnad, vad som kallar oss tillbaka till varandra – och vem du redan vet att du borde höra av dig till.Podden leds av Alexander Holmberg…
- Ett litet mellanrum
Solidaritet – när det inte är abstrakt
Om spänningen mellan att värna sig själv och bry sig om andra, och varför det ena är förutsättningen för det andra.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
En egen brunn
Om förankring inifrån – vad du har som verkligen är ditt, och som ingen yttre omständighet kan ta ifrån dig.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och…
- Ett litet mellanrum
När världen känns stor – vad är mitti?
Om trötthet som kommer av att följa för mycket, och hur man hittar sin plats i världen utan att svepas med eller stänga av.Podden leds av Alexander Holmberg…
- Ett litet mellanrum
Att inte gå för tidigt in i nästa vecka
Om söndagen som avslut – och hjärnans rätt till vilaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
Att återta det som ger livet liv.
Om vitalitet, livsgnista och vad som faktiskt laddar ossPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Du kan inte styra allt. Men du kan styra ditt svar.
Om ansvar för riktningen – inte för utfalletPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar…
- Ett litet mellanrum
Löven som inte forcerar.
Om förändringens takt och skillnaden mellan att vänta och att undvikaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
Pollenet. Det osynliga som förändrar allt.
Om automatiska tankar och det vi inte ser men alltid påverkas avPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta…
- Ett litet mellanrum
Tillbaka. Men inte samma
Om vardagen som återvänder – och vad vi tar med oss in i denPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Efterdyningarna av något fint.
Om konsten att låta det som var gott dröja sig kvar lite längrePodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Något börjar.
Om skiftet mot ljuset och vad vi gör med detPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar…
- Ett litet mellanrum
Väntan som inte är passiv.
Om att vara i ovisshetens mitt – med öppna händerPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
Det som måste ta slut.
Om verkliga avslut och vad som krävs för att något nytt ska få börjaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
Var du sätter din uppmärksamhet är var ditt liv pågår
Om uppmärksamhet som resurs och vad vi egentligen ger vår tid tillPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta…
- Ett litet mellanrum
Att kunna skämta med sig själv
Om lätthet som hållning och humor som psykologisk styrkaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Du väljer mer än du tror
Om tillstånd, utrymmet mellan stimulus och respons, och vad det faktiskt innebär att väljaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång…
- Ett litet mellanrum
Skiftningarna som redan pågår
Om övergångar vi lever i men sällan märkerPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och…
- Ett litet mellanrum
Kroppen vet det du inte vill veta
Om låggradig stress, söndagstyngd och det nervsystemet bär i tysthetPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
Osäkerheten som kom med helgen
Om scrollandet som ersätter livet – och beslutet att faktiskt landaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta…
- Ett litet mellanrum
Oro för framtiden – som kraft framåt
Välkomna oron och låt den passera. Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre…
- Ett litet mellanrum
Hur hanterar man ett tillstånd?
Är du din känsla eller har du ett tillstånd? Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar…
- Ett litet mellanrum
En AI håller med dig. En coach gör inte det.
Vad pratar vi med AI:n om egentligen? Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och…
- Ett litet mellanrum
Love is blind
Om bilden vi bygger av andra – och vad den säger om ossPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Vad tar jag det på?
Hur vet jag att jag vet det jag vet när jag tror mig veta det jag vet? Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
En fråga att bära in i nästa vecka
Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt digPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
Att vara närvarande för det du redan har
Om att se det som redan är därPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre…
- Ett litet mellanrum
Vad vill du att folk ska säga om dig – och lever du det nu?
Om arv, närvaro och det som faktiskt blir kvarPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar…
- Ett litet mellanrum
Att bygga något som överlever en stressig vecka
Om det som håller när allt annat gungarPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och…
- Ett litet mellanrum
Det lilla som faktiskt räknas
Om mening i vardagens minsta stunderPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre…
- Ett litet mellanrum
Skillnaden mellan ett upptaget liv och ett meningsfullt liv
Om att skilja på rörelse och riktningPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre…
- Ett litet mellanrum
Varför du gör det du gör – och om svaret räcker
Om mening, drivkraft och frågan ingen ställer dig på jobbetPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med…
- Ett litet mellanrum
Vem vill du vara den här veckan
Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt digPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
Det du inte hinner känna på vardagarna
Om att låta helgen vara mer än återhämtningPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar…
- Ett litet mellanrum
Att gå in i helgen som en människa, inte en funktion
Om att faktiskt landa – innan måndag kommer tillbakaPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
Att se en medarbetare som inte mår bra – och veta vad man ska säga
Om modet att fråga – och konsten att bara vara därPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning…
- Ett litet mellanrum
ad oro faktiskt gör med din förmåga att fatta beslut
Om hjärnan under press – och varför din magkänsla inte alltid är din vänPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att…
- Ett litet mellanrum
Verktyg för att reglera sig själv innan man reglerar andra
Om att hitta marken under fötterna – innan du hjälper någon annan hitta sinPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av…
- Ett litet mellanrum
Att inte låtsas som att allt är okej
Om att bära ansvar när marken gungarPodden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre…