Shows / نفسيتي
نفسيتي
الصحة النفسية، من نصائح للحفاظ على صحة نفسية سليمة إلى معلومات عن صحتنا النفسية, و كيف نثقف أنفسنا في مثل هذه الأمور. مواضيع مهمة في فقرة شبابية متحركة وذات أسلوب سريع وجذاب.
Episodes
- نفسيتي
ظاهرة المرأة النكدية.. ظاهرة نفسية أم مجتمعية
بين الحقيقة وحكم المجتمع، هل كثرة العتاب والشكوى طبع لدى المرأة أم انعكاس لاحتياجات عاطفية غير مُلبّاة وضغوط نفسية؟
- نفسيتي
ADHD.. فوضى في التفكير أم عقل مبدع؟
هل يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مجرد تشتت وفوضى في التفكير، أم أن وراءه قدرة على الإبداع ورؤية الأمور بطريقة مختلفة؟.
- نفسيتي
السرطان.. حين يحتاج الجسد إلى دعم النفس
الخوف والقلق وتغير صورة المرأة عن نفسها.. كيف نحمي صحتها النفسية خلال رحلة المرض والعلاج؟.
- نفسيتي
أحلام اليقظة.. متى يتحول الخيال إلى إدمان؟
من مساحة للإبداع والهروب من الملل إلى عالم يصعب مغادرته, كيف نعرف أن أحلام اليقظة بدأت تسيطر على حياتنا؟.
- نفسيتي
أنا ضحية.. أم أعيش بعقلية الضحية؟
كيف تتحول تجارب الظلم والأذى إلى نمط مستمر يجعلنا نرى أنفسنا دائما في دور الضحية؟.
- نفسيتي
الاحتراق الوظيفي عند النساء
بين ضغط العمل وتعدد المسؤوليات، لماذا تدفع النساء ثمناً نفسياً أكبر للوصول إلى النجاح؟ وهل الاحتراق الوظيفي إنذار بالتوقف أم نتيجة لسنوات من التحمل؟.
- نفسيتي
الفوضى.. سرّ الترتيب
حيلة نفسية غريبة تحوّل الفوضى المؤقتة إلى دافع للترتيب وإنجاز المهام المؤجلة.. فهل تنجح فعلًا أم تزيد التوتر؟.
- نفسيتي
اكتئاب ما قبل الدراسة
عندما يتحول الجرس إلى مصدر للقلق مع اقتراب الدراسة، قد يشعر بعض الطلاب بالحزن والخوف وفقدان الحماس.
- نفسيتي
جروح الإنجاز.. لماذا لا يكفينا النجاح؟
حين يتحول الإنجاز من مصدر للسعادة إلى محاولة مستمرة لإثبات قيمتنا والحصول على التقدير والقبول.
- نفسيتي
ترامب طيب وأمي طبيبي النفسي
لحظة عفوية مع دونالد ترامب لفتت أنظار العالم، لكن كواليسها كانت أكثر إثارة, في نفسيتي يكشف الإعلامي ماجد الفارسي مع لبنى الخولي أسرار لقائه مع ترامب، ولماذا…
- نفسيتي
حقيقة نفسية أم وهم رومانسي؟
بين الروايات والأفلام وعلم النفس. هل توأم الروح شخص نعثر عليه أم علاقة نبنيها؟ وهل يقتصر على الحب أم قد يكون صديقا أو أخا أو أختا؟.. علم النفس يجيب عن سؤال حير…
- نفسيتي
كيف تغيّر الألوان حالتك النفسية ؟
قد لا تكون الراحة أو التوتر مجرد مشاعر عابرة، بل استجابة لما تراه عيناك. كيف تؤثر الألوان في النفس، وكيف يمكن توظيفها لتحسين حالتنا المزاجية.
- نفسيتي
كلمات المدرب.. تصنع بطلًا أم تهدم ثقته؟
دراسات علم النفس الرياضي تشير إلى أن الثقة بالنفس لا تعتمد على الفوز فقط، بل تنمو من خلال دعم اللاعب و الإيمان بقدراته. فكلمات المدرب قد تعزز ثقته ، أو تزرع…
- نفسيتي
المقارنة متى تدفعنا للنجاح ومتى تستنزفنا نفسيا؟
رحلة نفسية لفهم كيف تتشكل المنافسة والمقارنة في العمل والرياضة والعلاقات الاجتماعية، ولماذا تكون أحيانًا دافعًا للإنجاز، وأحيانًا مصدرًا للتوتر.
- نفسيتي
متلازمة يوم السبت.. لماذا لا نبدأ أبدًا؟
من "سبدأ السبت" إلى سأبدأ أول الشهر كيف نقع في دائرة تسويف لا تنتهي، حتى يصبح التأجيل أسلوب حياة؟
- نفسيتي
تعفن السرير.. راحة مؤقتة أم إنذار نفسي؟
ظاهرة نفسية اجتماعية تتسع بين مختلف الأجيال، يتصدرها جيل زد، بين البحث عن الراحة والهروب من ضغوط الحياة، وسط تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية والعزلة.
- نفسيتي
هل فقدت شغفك؟
تعرف على أسباب فقدان الشغف وخطوات بسيطة تساعدك على استعادة الحماس والطاقة للحياة.
- نفسيتي
هوس إرضاء الآخرين
بين اللطف وإرضاء الآخرين خيط رفيع قد لا ننتبه إليه أحيانا. فحين يتحوّل السعي لكسب رضا الجميع إلى عادةٍ دائمة، قد نجد أنفسنا نخسر احتياجاتنا ورغباتنا الشخصية…
- نفسيتي
هيكيكوموري.. متلازمة العزلة
عندما تصبح الغرفة عالماً بديلاً عن الواقع.. متلازمة هيكيكوموري انقطاع طويل عن الدراسة والعمل والعلاقات الاجتماعية، فكيف ينشأ هذا النمط؟ وما تأثير الأسرة…
- نفسيتي
احزن بشكل صحيح لتتعافى نفسيا
لأن الحزن جزء طبيعي من المشاعر الإنسانية، والتعبير عنه يساعد على التخفيف من الألم النفسي، بينما قد يؤدي كتمانه إلى ضغوط وآثار نفسية مؤذية مع الوقت.
- نفسيتي
التسامح.. قوة تحررنا أم تنازل يرهقنا؟
ما هو التسامح الحقيقي، ومتى يكون سلاما داخليا، ومتى يتحول إلى تنازل مؤذ وتجاوز للحدود.
- نفسيتي
الأطفال في زمن الأزمات. كيف نحميهم نفسيا؟
في الحروب والأزمات لا يدرك الطفل تفاصيل الصراع لكنه يشعر بالخوف وفقدان الأمان. 3 خطوات تساعد الأهل على تهدئة الطفل نفسيا ومنحه الطمأنينة.
- نفسيتي
وداعا علاقتي السامة
العلاقة السامة تشوه تفكيرك وتدمر صحتك النفسية، 3 خطوات تأديبية للشخص السام في حياتك.
- نفسيتي
عندما تهدأ.. أنت تسيطر
الهدوء ليس ضعفا، بل اختيار واع يسبق الفعل، ومع ضبط رد الفعل، يتحول الانفعال إلى طاقة إيجابية وتصبح السيطرة على ردّ الفعل مصدر قوة.
- نفسيتي
الذكاء العاطفي.. قوة خفية تصنع نجاحك
مهارة تمنحك القدرة على احتواء ذاتك والتأثير في الآخرين بوعي وثقة وبه تحول التحديات إلى فرص للنجاح.
- نفسيتي
الجينات أم البيئة: من يصنع شخصيتنا؟
رحلة استكشافية لفهم مدى تأثير الوراثة والجينات والبيئة في سلوك الإنسان واتخاذ قراراته اليومية.
- نفسيتي
قلق النوم.. العدو الصامت لراحتك النفسية
قلق النوم يجعل العقل في حالة يقظة دائمة، فيصعب الدخول في نوم عميق و يؤثر سلبا على طاقتنا وجودة حياتنا النفسية والجسدية ويجعل أبسط المهام أكثر إرهاقا.
- نفسيتي
أعلى طاقة أنوثة
ثقتك بنفسك لاتقاس بلون البشرة أو شكل الشعر ولا يصنعها المظهر وحده، بل يولدها الجوهر, حين تتقبلين نفسكِ كما أنتِ، تعيشين كأسعد امرأة في الكون.
- نفسيتي
الصداقة.. دواء الروح
رب أخ لم تلده أمك.. جملة اختصرت معنى الصداقة، وكيف تؤثر الصداقة الحقيقية على صحتنا النفسية.
- نفسيتي
العلاج الطبيعي مفتاح الصحة النفسية
العلاج الطبيعي رحلة علاجية تُنشّط الجسد، تُحفز هرمونات السعادة، وتمنح العقل توازنًا وراحة نفسية.
- نفسيتي
فوبيا الذكاء الاصطناعي
خوف جديد في عالم يتغير بسرعة بسبب التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي,يمكن التعامل معه بطريقة واقعية.
- نفسيتي
فاصل نفسي ونعود
تشكل الإجازات استراحة نفسية ضرورية بعد ضغط الدراسة تمنح الطلاب مساحة لإعادة التوازن وتجديد طاقتهم.
- نفسيتي
العلاقات الناجحة.. طريقك إلى الراحة النفسية
هل تعلم أن جودة علاقاتك مع الآخرين تعد مفتاحا أساسيا لسلامك الداخلي؟، كيف نصل إلى راحة نفسية تنعكس على من حولنا؟.
- نفسيتي
انتبه. شقاوة طفلك قد تخفي شيئا أعمق: متلازمة توريت
كثير من الأطفال بين 5 و12 عاما تفسر سلوكياتهم على أنها شقاوة أو "قلة تربية"، فيتعرضون للعقاب والتنمر من الأسرة والمدرسة. قد تكون تصرفاته أعراضا لمتلازمة توريت…
- نفسيتي
خاطفة الرجال والرغبة في الممنوع
حالة نفسية أم غيرة التنافسية أم جوع عاطفي، يجعلك تقع في حبّ المستحيل، وتزداد الضجة حين تتحول قصة.
- نفسيتي
لا تكبت غضبك… تنفّس قبل أن تنفجر
شعرة فاصلة بين كظم الغيظ وكبته ,فكتمان الغضب يسرق راحتك الداخلية ويدمر صحتك النفسية. 3 خطوات لتعبّر عن غضبك بأسلوب صحي .
- نفسيتي
هل نحن بخير حقاً؟
في عالمٍ يزدحم بالضغوط والمتاعب، يراودنا القلق وربما نقترب من الاكتئاب. فكيف نداوي أنفسنا؟في اليوم العالمي للصحة النفسية، نتساءل: كيف نحافظ على توازننا وسط…
- نفسيتي
الاكتئاب الدراسي.. حين تتحول الدراسة إلى عبء
من قاعات الدراسة إلى أروقة النفس، نكشف حقيقة الاكتئاب الدراسي وكيفية مواجهته دون خجل في خطوات عملية بسيطة.
- نفسيتي
الذكاء العاطفي.. مهارة تغير حياتك
5 خطوات تكسبك مهارات اجتماعية تجعلك قادرا على إدارة حياتك المهنة والاجتماعية بذكاء عاطفي متزن.
- نفسيتي
هل تتحكم أمعاؤك في مزاجك؟
علاقة خفية بين جهازك الهضمي ونفسيتك، من يؤثر في من؟ توترك يؤثر على قولونك، أم جهازك الهضمي يحدد حالتك المزاجية.
- نفسيتي
متلازمة المرأة الخارقة.. قوة ظاهرية ونقمة خفية
حالة تعيشها المرأة حين تصر على أداء كل الأدوار بمفردها دون طلب مساعدة، فتمنحها شعورا زائفا بالقوة، لكنها تستنزف صحتها النفسية والجسدية.
- نفسيتي
العواصف الهرمونية.. المراهقون وما لا يقال
هل هو تمرد أم صراع داخلي أم نوبات الغضب. كيف تشكل الهرمونات طريقة تفكير المراهقين ولماذا الفهم النفسي مهم في هذه المرحلة.
- نفسيتي
لا تكن لطيفا وإلا..
اللطف الزائد ليس فضيلة دائما، قد يكون فخا نفسيا يحرقك بصمت ,قل لا وابدأ بحماية نفسك أولا وتوقف عن إرضاء الجميع.
- نفسيتي
حين يتحوّل الذكاء الاصطناعي إلى محفّز انتحار
من مراهق أنهى حياته في فلوريدا، إلى دراسات بجامعة ستانفورد، الأدلة تتزايد: روبوتات الذكاء الاصطناعي تدفع الشباب إلى الانتحار وتدمر صحتهم النفسية.
- نفسيتي
لماذا يهرب جيل اليوم من الزواج والإنجاب؟
الفقر، الحروب، انعدام الأمان الوظيفي، ارتفاع نسب الطلاق، والصورة الذهنية السلبية للزواج .. عوامل وبدائل دفعت جيلًا كاملًا للعزوف عن "سُنّة الحياة"
- نفسيتي
الاحتراق الأبوي.. حين يتحول لخوف على أطفالنا إلى خطر
هل تحرس طفلك بعينيك وهو نائم؟ هل تتخيل أسوأ السيناريوهات لإبنتك رغم سلامتها؟ كيف يتحول قلق الأم والأب من غريزة الحماية إلى عبء نفسي.
- نفسيتي
نار الغيرة وجحيم الشك
كيف يمكن أن تتحول غيرة الرجل القاتلة من حب إلى شك مدمر، تختنق فيه المرأة وتنهار العلاقة ,وعلى من نلقي باللوم ؟ الرجل أم المرأة, دليليه وصارحيه واهتمي به لعلاج…
- نفسيتي
هل قابلت بطلا من ورق؟
متلازمة البطل: شعرة فاصلة بين الشخص المتعاون الذي يحترق لخدمة الآخرين وبين الاستعراضي الذي يحاول أن يظهر بصورة البطل ,فالرغبة في البطولة قد تُخفي صراعًا نفسيا…
- نفسيتي
هل قابلت بطلا من ورق؟
متلازمة البطل: شعرة فاصلة بين الشخص المتعاون الذي يحترق لخدمة الآخرين وبين الاستعراضي الذي يحاول أن يظهر بصورة البطل ,فالرغبة في البطولة قد تُخفي صراعًا نفسيا…
- نفسيتي
لطيف مع كل السيدات إلا أنا
بعض الرجال يستخدمون اللطافة كسلاح خفي لا كصفة نبيلة ,وراء الابتسامات والاهتمام الزائد قد تختبئ نوايا غير بريئة, إنها متلازمة الرجل اللطيف.
- نفسيتي
بيدوفيليا: عندما تُغتصب البراءة بالخوف والعار
التحرش بالأطفال جريمة يجب ألا تُغطّى بالخوف من كلام الناس، فالسكوت عنها يمنح المعتدي فرصة للاستمرار. لا خجل بعد اليوم فصمتنا يقتلهم مرتين.
- نفسيتي
3 خطوات من أجل سلامك النفسي
النرجسية في العلاقات القريبة قد تكون مؤذية نفسيًا وتستنزف طاقتك, فهم سلوك النرجسي ووضع حدود واضحة يساعدك على حماية نفسك.
- نفسيتي
أرجوك لا تتركني.. لقد أصبح حبك مرضا
عندما يتجاوز الحب حدّه قد يتحول إلى إدمان عاطفي مؤلم ويصبح هوسا وتعلقا مرضيا .فهل لايزال بإمكاننا تسميته حباً أم أنه مرض يرتدي قناع المشاعر؟
- نفسيتي
خرافات عن العلاج النفسي . حان وقت الحقيقة
التعب النفسي ليس عيبا ولا دليلا على قلة الإيمان ومن يعاني من مشكلات نفسية ليس مجنونا,ولايوجد ما يسمى ب"المريض النفسي" والأدوية النفسية لا تسبب الإدمان بل وسيلة…
- نفسيتي
وداعا للاكتئاب وأهلا بصفر توتر
تجارب حقيقية وصلت ل zero stress في شبابها وحولته إلى طاقة إيجابية, وقصص ملهمة نسفت فكرة سائدة عن سن التقاعد لأن الحياة أجمل بعد الستين. حيل نفسية تقربك من صفر…
- نفسيتي
لغز الجمال الداخلي
الجمال ينبع من الداخل حقيقة يؤمن بها الكثيرون ولكن إذا مر الإنسان بظروف صحية شوهت مظهره الخارجي سيكون للجراحة التجميلية أثر إيجابي على صحته النفسية .
- نفسيتي
مراسلون تحت النار.. أبطال المهنة وحراس الحقيقة
وسط أزيز الرصاص وانفجارات القذائف يقف مراسل الحرب في قلب العاصفة لايحمل سلاحا سوى الكاميرا والميكرفون والقلم,محمود عليان ,نضال كناعنة, دارين الحلوي، حازم…
- نفسيتي
مراسلون تحت النار.. أبطال المهنة وحراس الحقيقة
وسط أزيز الرصاص وانفجارات القذائف يقف مراسل الحرب في قلب العاصفة لايحمل سلاحا سوى الكاميرا والميكرفون والقلم,محمود عليان ,نضال كناعنة, دارين الحلوي، حازم…
- نفسيتي
فاصل.. دقيقة عن الموت
مراسلة سكاي نيوز عربية دارين الحلوي كانت على بعد دقيقة واحدة من الموت في حاصبيا، تركت أطفالها لنقل أحداث الحرب في لبنان وقدمت رسالة إنسانية لا تقدر بثمن.
- نفسيتي
السجّان: كيف تحول الإنسان إلى وحش؟
كيف تُحول السلطة المطلقة الإنسان إلى آلة تعذيب دون رحمة، اكتشفوا أسرار نفسية السجّان وكيف تذوب إنسانيته تحت وطأة السيطرة.