Shows / 烏烏陪你聊
Episodes
烏烏陪你聊EP. 321 對自己的認識，是短影音還是一部長片？認識孩子與自己天生的九大氣質
如果要好好敘述孩子，我們對他的認識，是一部長片？還是一部短影音？更進一步說，我們能敘述自己多久，也在於我們如何認識自己。原本訪問好王意中心理師的音檔，因為SD卡壞軌而付之一炬，宜蘭心痛一周，烏烏卻立刻接受事實，迎接隔天的工作，如果要用「天生氣質」來認識的話，是什麼特質差異呢？…
烏烏陪你聊EP. 320 壓力如何毀了你的秀髮？頭髮除了外在也是健康展現
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烏烏陪你聊EP. 319 「專家：伴侶有69%的爭執都是永久衝突」那我們該如何吵架？
吵架有專業嗎？吵架能讓我們越吵感情越好嗎？吵架有可能會是正向的嗎？對，烏烏宜蘭一看到書名也很想回答「屁哩！」可能是因為我們都不愛吵架，所以不擅長吵架，但事實上伴侶之間的吵架都是有學問的。心理學權威高特曼夫婦透過實驗證明，伴侶只要在吵架一開始的關鍵180秒能沒有重傷害對方，甚至還有緩和的語句出現，就有助於未來繼續維持關係…
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EP. 318 人人都想蹭紅姊流量，烏烏竟然覺得是假新聞？！
中國38歲男子網路人稱「紅姊」偽裝成女性與千名男性性行為，並把性影像放上網路，惡劣行徑因為受害者為男性，事件獵奇而成為網路迷因。我們也想來蹭紅姊，但眾多討論背後，我們覺得哪些言論令人受不了？ -------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目：…
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EP. 317 人生下半場：烏烏最討厭聽到專家要你減法生活！
烏烏宜蘭這兩天不約而同都跑去做了健康檢查，面對人生下半場，重新思考人生要什麼的時候，我們的心得是什麼？很多書籍或專家都說「減法生活」，烏烏實在覺得好討厭，為什麼人生的下半場不能要的更多？為什麼人生下半場不能繼續追求成就？宜蘭去做腸胃鏡沒清乾淨覺得非常痛苦，一方面卻在想著：現在的我要更關注肉體，打造最強版本的我自己！…
烏烏陪你聊EP. 316 婚姻驚魂記：結婚前才出櫃，太太的媽媽要氣瘋 ft. 敏迪
想很久終於邀來敏迪，沒想到敏迪的家庭與烏烏非常相似，爸媽2歲離婚，由姑姑將她視如己出一手帶大。但我們不是要來問家庭，而是要來問最近和太太結婚的她，為什麼會出現婚姻驚魂記！從事國際新聞普及前，她還曾經創業失敗？是什麼樣的性格讓她東山再起？太太跟她在疫情時，為何出現了感情嫌隙？本集大家都有點嗨，盡量不要投訴，謝謝。…
烏烏陪你聊EP. 315 「暈船」除了被嘲笑「自取其辱」，還想讓你知道........
烏烏看到哽圖「自取其辱的６句話」，裡面包括了：在幹嘛？有喜歡過我嗎？那我們現在是什麼關係？.......看上去是在嘲笑暈船仔，但為什麼宜蘭最近越來越討厭有人嘲笑「暈船」？另一張小美人魚哽圖「減肥決心有多大，取決於我想睡的人有多帥」，這句話帶有女性主義的意味嗎？烏烏認為有，宜蘭認為還好，到底是為什麼？過去傳統的男女交往腳…
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EP. 314 願每段關係都能同流水相遇落花般溫柔 ft. 法白 珞亦
這集繼續跟好友珞亦聊聊我們各自的感情觀，也一起提到了我們怎麼看待呂秋遠生子事件。萬年老題：男女之間有沒有純友誼，如果上床了，還能擁有純友誼嗎？如何實踐民主式的關係？約砲時每個步驟都詢問意願會很煞風景嗎？宜蘭在之前集數提到的少女心，現在正在用力把內心的少女找回來。珞亦第一次真性情提到了爸媽，是不是受傷了？關係可長可久，永…
烏烏陪你聊EP. 313 愛也吃、恨也吃，吃到一整桌子的生命讚歌 ft. 歐陽靖
好久沒來上節目的靖哥 #歐陽靖，這次帶來她的食物回憶錄。從小過著貧窮憂鬱生活的她，靠著吃來滿足匱乏，卻在成長後期發現自己因憂鬱厭食，食不知味，直到再次嘗到食物的味道，決心重啟生命的她，也靠著吃帶領著她體驗生命的點點滴滴。自己與母親父親、男友、前夫......所有情感關係的食物，一起譜出當媽媽前的生命讚歌。第一次約會吃什…
烏烏陪你聊EP. 312 一起成為精神上的大力士！（肉體指日可待）ft. SBD 邱個
終於訪到邱個了！一直在幕後默默推動肌力訓練，代理護具品牌SBD的邱個，歷經了兩屆主辦「台灣大力士」，即使走過憂鬱低潮與負債，依舊要來力拼台灣第三次的2025台灣大力士比賽，是什麼樣的人格特質和信念，讓他這次要繼續嘗試？在30歲上下就走到事業高峰的邱哥，為什麼選擇出來創業，又再創業失敗後，決定開啟肌力訓練與SBD代理？多…
烏烏陪你聊EP. 311 人工流產：不同理由、不同心情、同樣的選擇，讀《以為無人傾聽的她們》
人工流產，有些人會稱之「墮胎」、「拿掉」，甚至網路上出現帶有嘲諷意味的「夾娃娃」，是許多女性曾經歷過，卻不曾開口提及的生命經驗。但何以非常難被看見，源於現代社會對人工流產的污名與成見。從古至今的台灣女性，因為有千百種理由但卻選擇了人工流產，她們的故事是什麼？作家吳曉樂田調、蒐集了不同形式的人工流產文本－小說、詩、法律與…
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EP. 310 我們如何思考「約砲幹死國民黨」、賀瓏解約風波
EP. 309找來珞亦一起聊感情觀，其中我們談到在約砲的過程中，若發現對手與自己的政治意識形態不同，會怎麼應對？其中珞亦與宜蘭同時說那會「幹死國民黨」，讓一位聽友在脆上說「把性當成權力與懲罰的展現」「聽了非常的不舒服」，我們來談談我們如何想這件事。另外最近單口喜劇演員賀瓏與前經紀公司薩泰爾解約，意外托出與同是喜劇演員的…
烏烏陪你聊EP. 309 烏烏分手了：戀愛達人與宜蘭之非專業解析 ft. 法白 珞亦
烏烏與男友分手了！想跟聽友一同分享這段心路歷程，於是找來了我們心中的戀愛達人：法白珞亦，一起聊聊我們對愛情的看法。烏烏第一次遇到如此悸動的對象，是什麼特質深刻的吸引她，又是如何的特質讓她覺得彼此已經完全走不下去？珞亦的脆弱面是什麼？宜蘭與珞亦認為什麼樣的人適合烏烏？本集宜蘭、珞亦認真之非專業分析。…
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EP. 308 發抖的一集：烏烏宜蘭膝反射的政治不正確！厭女、族群刻板印象、蕩婦羞辱........
好久沒有閒聊的我們，錄這集有點發抖，因為這集要來坦承，有時候在內心會出現的膝反射「政治不正確」！烏烏去三溫暖被阿姨攻擊刺青，她內心的謎之聲說了什麼，也讓她事後自己檢討一番？喜歡「黑人文化」的宜蘭為何挨罵？節目已過300大關，也過了第三個年頭，感謝聽友愛護，歡迎喜歡我們的聽友，加入臉書社團告訴我們想法喔！…
烏烏陪你聊EP. 307 找設計師，跟找伴侶一樣！從自己出發，室內裝修溝通術，ft. 室內設計師 朱俞君
為什麼說找室內設計師，跟找伴侶一樣難？電子衣櫥到底值不值得買？沒想到大房子更需要收納？十大後悔裝修真的名副其實嗎？裝修中古屋預算至少要抓XX萬？！這一集邀請到宅即變空間微整型創辦人暨設計總監——朱俞君設計師，公開裝修房子必懂的知識和小撇步。和室內設計師溝通還停留在只會說「我想要日式無印風」、「我不要系統櫃」的人這集必聽…
烏烏陪你聊EP. 306 找員工、找助理、找社畜，找長女就對了！ft. 《長女病》作者 張慧慈 aka. 小花媽
單純聊家中排行竟然也能欲罷不能！為什麼身為長女總是有很多奇怪習慣？凡事都撿來自己做、家裡意見最多、掌控慾強、喜歡責任一肩扛？有些人就算在家不排行老大，也會沾染「長女」習性從何而來？本集沒有要戰排行，而是從家庭動力關係來聊聊，排行為什麼深刻影響我們的社會，「長」之外，為何「女」成為了家中重心依賴的關鍵？本集一起和《長女病…
烏烏陪你聊EP. 305 宜蘭與小孩第一次追劇！看《苦盡柑來》一面性教育也太累
生小孩以後就不太有時間追劇，除了嬰兒時期能讓小孩掛奶追劇很輕鬆之外，其他時間既怕小孩電視成癮，不然就是沒有時間，終於，宜蘭決心要跟小孩一起追追看純愛韓劇《苦盡柑來遇見你》。追劇過程隨之而來探討的諸多關係：親情、愛情、社會.......讓宜蘭傷透腦筋。尤其牽涉到浪漫愛的性行為，要如何解釋？為什麼女性要相親嫁給不愛的人？同…
烏烏陪你聊EP. 304 說話不是天生就會？專注、計畫、溝通、情緒表達的生活教養 ft. 語言治療師 好好老師
語言治療究竟是什麼？沒想到從孩童到老人都可能有需要？這一集邀請專業語言治療師——好好老師，來為大家揭開語言治療的神秘面紗。跟小朋友講話到底需不需要用疊字？女生真的比男生早學會說話嗎？ 原來小朋友學習叫「爸爸」比較容易？…
烏烏陪你聊EP. 303 戀愛教練給烏烏宜蘭當頭棒喝！聊《你的Right One正在路上》
過去節目很少提到戀愛議題，但隨著烏烏宜蘭生命歷程的變化與理解，「戀愛」成為我們認為應該重視的終生議題。不論單身或有伴侶，都有面對親密感需求的時刻，但我們卻很少檢視關係中的期待。愛情在浪漫愛的催化之下，總是來得很快，但在社群交友當道的世界，發現原來對方「不只有我一個」、「為什麼不讀不回」「明明約會很開心，為什麼沒有下一次…
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EP. 302 烏烏逛大阪萬博／交通事故，不是意外！／婦產科性侵頻傳，如何保護自己？
好久沒錄音，來和聽友聊聊烏烏最近剛去完大阪萬博會的心得，台灣館特色有什麼？什麼可以代表台灣？近來的交通事故讓民眾人心惶惶，烏烏過去就相當重視道路安全，烏烏宜蘭一致認為台灣人對交通安全態度還是過於輕浮。最後聊一下婦產科醫師性侵病患的新聞，烏烏提出民眾在診間需要注意三個準則，保障就診安全與權益。…
烏烏陪你聊EP. 301 20歲歡快的少女步，我為此羞恥了十多年－《理解創傷與療癒》講座實錄下
本集收錄講座《性暴力之後：理解創傷與療癒》現場錄音第二小時，宜蘭分享學生時期遇到已婚男教授的性邀約，給自己產生了什麼影響和思考。談到1993年出版的心理學創傷理論經典著作《創傷與復原》，為什麼創傷歷史讓歷史系有深刻感受？為什麼「性暴力是瘟疫」？烏烏受到作者赫曼2023年續作《真相與修復》的啟發又是什麼？烏烏與宜蘭將分享…
烏烏陪你聊EP. 300 對16歲的烏烏只要說：「春天的熊邀你去草地滾動」，她就跟你走 －《理解創傷與療癒》講座實錄上
雖然是嚴肅的主題，但我們還是有談笑。最近烏烏宜蘭讀書讀到快往生，就是為了準備這場講座。這集收錄講座《性暴力之後：理解創傷與療癒》現場錄音前半段，內容聊聊我們喜歡或不喜歡，影響台灣#metoo運動至深的文學作品《房思琪的初戀樂園》。烏烏想diss小說中的哪個角色？為什麼宜蘭突然對小說世界觀嚴肅以待？同時我們談受《房思琪》…
烏烏陪你聊EP. 299 多胞胎成為台灣醫界之光？多胞胎孕產的希望與風險 ft. 台大社會系教授 吳嘉苓
過去看到雙胞胎我們會有什麼直覺？「媽媽一次生兩個很方便」、「同卵雙胞胎好可愛」.......但在雙胞胎以上，多胞胎的孕產裡，事實上存在了許多風險，不僅母親身體需要供給更多的能量、身體容納更大的胎兒，在生產過程中，也會面對更多未知的風險。然而，在台灣人工生殖的高度純熟、為了讓「成功率」提升的思維下，一次在女性體內植入多個…
烏烏陪你聊EP. 298 台灣人一生都要上去一次的玉山，初心者該如何鍛鍊？ft. 山岳作家 雪羊
台灣人一生都該上玉山一次，感受台灣山林震撼之美，但第一次爬高海拔，還是有點怕怕，該怎麼鍛鍊體能好？高海拔能如何準備？每當山難事件一出，網路酸民們就狂酸狂嘲諷登山者，政策面、登山心態我們出了什麼問題？獅子座女烏烏說爬就爬，自己想到就找商業團報名登山，但也屢屢有聽說登山團出意外或丟包問題，好的商業團怎麼找？雪羊登山最愛的食…
烏烏陪你聊EP. 297 新手爸爸的雙胞胎辨識指南 ft 山岳作家 雪羊
「尿布界的天花板」幫寶適「奢寵幫」，頂配添加真蠶絲，又超柔超軟，用心呵護寶寶屁屁肌~ momo購物網搶購時間：5/5-5/9 幫寶適「奢寵幫拉拉褲」買一送一，兩箱只要$1998！ 幫寶適「奢寵幫黏貼型尿布」，消費滿 $1299送100mo幣…
烏烏陪你聊EP. 296 「葛妮絲派特洛這樣的美女，也跟我一樣會更年期」讀《掰了，我的大姨媽》
聽友過去很常敲碗，希望我們聊聊更年期，於是我們就一起讀了《掰了，我的大姨媽～更年期後更愛自己，第二青春期的身心整理》。這集在呈現的時候，都會想著「我很焦慮更年期」是不是等於我在歧視老年？或是「我說葛妮絲派特洛這樣的美女也會有更年期」，是不是很刻薄？「當女人好衰」是否定女性身體？但最後我們還是想呈現當下的心情，因為我們終…
烏烏陪你聊EP. 295 婚姻不是人生的全部，占星師在離婚中拿回人生主導權 ft. 《單親無懼》作者 詹牧澄
100個單親的故事，就有100種心碎，但《單親無懼：打開人生新宇宙的離婚幸福學》作者詹牧澄，想帶給大眾她在離婚路上與單親媽媽身分之間，看到、學到與體會到的各種幸福。離婚後，還能跟前夫一起帶孩子露營、前夫交了女友後，女兒覺得自己像個外人，還介入協助調停心結，不愛了、平和離婚了，但接踵而來的卻是娘家對自己母職的不信任，她該…
烏烏陪你聊EP. 294 宜蘭臥底凍卵講座、路易絲．布爾喬亞讓我（比較）不怕更年期
宜蘭經常被朋友問到「該不該去凍卵」而決定要自己去一趟坊間生殖醫學中心的「凍卵講座」，身為已經生過兩個小孩又不擅說謊的她，發現自己是全場年紀最老的諮詢者，頓時緊張到不知該如何是好（笑）。宜蘭和烏烏怎麼看這次的講座體驗？聽完之後我們認為應該幾歲凍卵？烏烏與宜蘭上周分別去了現代藝術家路易絲．布爾喬亞的展覽。她的作品關注女性與…
烏烏陪你聊EP. 293 「你們幹嘛找我來啊！你們自己訪自己就好啦！」 ft. 反正我很閒 鍾佳播
有聽友留言說為什麼鍾佳播上集那麼短，我這不就來了嗎？有人覺得我們兩個話比佳播還多，這集將聽到自剖的佳播、誤入歧途的佳播。佳播如何看心靈課程這件事，為什麼他的人生觀會批判心靈課程？佳播的爸媽重男輕女嗎？他心中的好爸爸是什麼樣子？相信有來世嗎？來世要當男當女？爆紅後的他，給谷底的人們什麼話？未知的靈魂拷問，就在本集。…
烏烏陪你聊EP. 292 以「失敗男性」登場的男子 ft. 反正我很閒 鍾佳播
以「反正我很閒」頻道降臨世人面前的YouTuber #鍾佳播，曾在《男性廢退》書裡寫了推薦序，自認自己是個「失敗男性」。烏烏宜蘭看到就想問問他，那成功的男性是什麼？如何他覺得自己會是個成功男性？我們也想問問他，很多時候性別刻板印象都會說男人與女人是如何的差異，男人私下聊什麼？男女之間會有純友誼嗎？本集一起與佳播胡亂男女…
烏烏陪你聊EP. 291 烏烏眼中的老年樣貌、我們的青春期，一起看《混沌少年時》
烏烏在清明假期自己一個人去了日本的朝聖之路－熊野古道，同行中都是50+的大哥大姊，改變了烏烏對老年樣貌的想法。同時我們一起回顧了自己的青春期，比起現在活在社群媒體的青少年們，當時的我們是否更有餘裕踏實面對自我？最近網飛上架引發熱議的英國影集《混沌少年時》，我們不暴雷觀賞心得分享。…
烏烏陪你聊EP. 290 即將迎接二寶：為何生孩子？選擇溫柔生產也打無痛 ft. 動眼神經
邀請「眼球中央電視台」製作人 #動眼神經，來聊聊她即將要迎接第二胎的心情。第一胎就選擇溫柔生產的她，同時也用了無痛分娩，理由是什麼？自栩新時代的女性，決定要生孩子的她並不輕鬆，時刻與自己成長與原生家庭的經驗在拔河，是什麼她決定生孩子、又決定要生第二胎？先生陳茻與她之間的探討是什麼？同時也談談她在孕產時期選擇了運動、餵母…
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EP. 289 我們看中配亞亞遣送案、講到言論自由一定要談到他.........
中配亞亞發表武統台灣的言論遭政府遣送。有人認為這是她的言論自由，有人認為言論自由有其限度，不該鼓吹戰爭和傷害他人。烏烏宜蘭怎麼看這個議題？而這陣子反遣送亞亞的人士，紛紛提到「鄭南榕」以他用生命爭取百分百的言論自由來為亞亞說話，鄭南榕是何許人？4/7言論自由日，我們想介紹鄭南榕來認識他生活的台灣，為什麼已經解嚴了，他還需…
烏烏陪你聊EP. 288 多巴胺讓你快樂，催產素給你幸福，腦中六種物質，如何影響我們？
台灣品牌HARU含春潤滑液，水溶性好清洗，現在官網下單還送私密濕巾，事前事後都可使用！ 結帳輸入烏烏陪你聊專屬折扣碼【drwuwu】 即享有單品9折優惠 FEMININE CARE 女性私密護理潤滑液 pH4.0 網址https://letsharu.cc/cS295 NUDE柳蘭精華純愛水溶性備孕潤滑液…
烏烏陪你聊EP. 287 每一天，為自己串上一顆珠子：精神科醫師史塔茲的療癒之道
因為陪伴17年的狗狗過世，宜蘭的生活有了很大的轉變，而情緒也時常處在沮喪的狀態。所幸在烏烏的鼓勵下讀到了好萊塢精神科醫師史塔茲的書，才逐以讓生活在軌道中不至於偏離。每當提到療癒，儘管我們知道自己低潮與混亂的來源，但卻不知道用什麼方法讓自己回到常軌。面對生命，我們該如何面對時時刻刻的無常變化？來聽聽烏烏與宜蘭如何從史塔茲…
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EP. 286 我們對代孕的看法
日前因為一對男同志在社群曬娃和曬卵母血統瞬間輿論爆炸，認為他們是在炫耀對女性身體的剝削，另一方面國眾兩黨立委陳菁徽、陳昭姿在立院主推《人工生殖法》修法，希望納入代孕一題。即使2024年衛福部辦過兩場公聽會，蒐集各方意見，但在這波的討論當中，民間大量的疑慮浮現。烏烏認為應該先解禁單身女性使用凍卵、女同志開放人工生殖，但代…
烏烏陪你聊EP. 285 數學不好都怪心理暗示？電機系副教授與5歲兒子一起算19X19 ft. 數感實驗室 賴以威
古有云：「人生也許會背叛你，朋友會欺騙你，只有數學不會——數學不會就是不會。」但事實上，這些心理暗示都可能影響我們的數學成就。宜蘭數學小笨蛋，但沒有放棄，學霸烏烏也覺得數學好難，但沒想到我們的生活應用數學隨處可見。本集邀請現任台師大電機系副教授 #賴以威…
烏烏陪你聊EP. 284 不同階段訓練者心法：有小孩好難練、帶傷怎麼辦、肌力與有氧怎麼安排？ft. 怪獸訓練 何立安 博士
本集何立安博士要與烏烏宜蘭聊聊訓練課表！宜蘭開始肌力訓練一年，但只要一遇到孩子生病、連假，就會開始出現訓練停滯的惡性循環，脊椎過去受過傷，訓練強度和動作應該如何安排？為什麼一般人入門時經常會有不可預期的變數出現？什麼叫做「打造最強版本的自己」？訓練心法一次公開，一起聽老師開釋！…
烏烏陪你聊EP. 283 減重，從試著過你理想體重的生活開始 ft. 怪獸訓練 何立安 博士
許久未見何立安老師，整個人瘦了一大圈，最近原本玩肌力訓練的他，甚至還跑起半馬。這段時間他以好奇的心理嘗試了：胰島素減重、生酮飲食法、熱量赤字等等，各式不同的減肥法，他覺得最有效的心得是？他的減重歷程為何？一起來聽把自己當成減重科學實驗品的何立安減重記！…
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EP. 282 烏不懂《艾諾拉》得最佳影片、奧斯卡至今還是男性觀點敘事？
一年一度奧斯卡結果揭曉，但烏烏很不懂《艾諾拉》得最佳影片的原因。有人在脆上說奧斯卡這兩年的最佳女主角都是性工作者，是否極端女性角色才受青睞？最佳影片是全奧斯卡學院成員投票制，有沒有需要反映社會議題的責任？順便聊聊最近看了老片《女人香》，與心靈課程有關的電影《鬥陣俱樂部》。 勘誤： 《魔鬼終結者二》的女主角是Linda…
烏烏陪你聊EP. 281 營養午餐的根本是數學問題！大魔王蔬菜，日韓如何處理？ ft. 大享食育 黃嘉琳
上一集聊到台灣校園營養午餐的餐費問題，其中一層一層撥開卻完全無法參透，與沒有專法有極大關係。從食材、人力、烹調方式、幾菜幾湯，都跟數學有極大關係，這集繼續帶大家潛入營養午餐的世界。大享食育協會秘書長黃嘉琳到日本與南韓參考他們的營養午餐做法，其中一項令爸媽頭痛的大魔王：蔬菜，各國又是如何處理？本集繼續聊營養午餐生態！…
烏烏陪你聊EP. 280 水深注意！校園營養午餐巨塔，預算是不能說的秘密 ft. 大享食育 黃嘉琳
曾經被許多學生形容成「phun」（餿水）的校園營養午餐，在台灣集政治、經濟、教育與農業議題於一身。政客時常拿出「營養午餐提款機」，是不是話術？我們究竟用了多少錢在孩子們的午餐上？日本在1954年、南韓在1981年制定《學校給食法》，而台灣的營養午餐專法呢？本集邀請長期關注校園營養午餐的NGO，大享食育協會秘書長黃嘉琳，…
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EP. 279 什麼都要開黃腔的婦產科男醫師，被炎上只是剛好而已
婦產科男醫師劉偉民，因為與病患開了黃腔遭炎上，翻開他的ig，幾乎三不五時開黃腔，讓人感到噁心。原來這位名醫過去就有很多爭議，烏烏竟然七八年前就追蹤他？宜蘭我在錄音時覺得，70歲的男子展露自己的求偶焦慮很悲慘，但現在想想，真正悲慘的不是任何人都可能有的內在焦慮，而是把內在焦慮用不適當的言語展露在外，騷擾他人而不自知，才是…
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EP. 278 一周生活閒談：無情看完中國電影、BJ單身日記、討好型朋友Alex
時間管理大師烏烏在一周內看了一堆電影，在朋友逼迫之下看了中國電影《封神》，還看了善於PUA的女指揮家電影《塔爾》、講述天才兒童的親情故事《天才的禮物》、雷曼金融風暴的《大賣空》。宜蘭則是去看了一向熱愛的《BJ單身日記：戀上小鮮肉》。烏烏終於要在本集介紹她的好友Alex。…
烏烏陪你聊EP. 277 宜蘭要拿出專業了！抖音世代的國中生如何學習台灣史？ft. 淡江中學歷史科 莊景雅老師
台灣歷史牽動現在經濟政治局面，現在國中生如何學習台灣史？烏烏求學沒學過，而宜蘭是「認識台灣」第二屆，大人不會教，小孩在學校究竟怎麼學？學些什麼？現在國中老師會遇到第一線家長怎麼挑戰台灣史教學？二二八、白色恐怖要如何跟孩子們談？本集請到宜蘭政大的碩士班同學，現任淡江中學歷史科老師景雅，聊聊她在教學現場的經驗。…
烏烏陪你聊EP. 276 聖母病？為什麼我們在乎一蹶不振的男性，一起讀《男性廢退》
烏烏宜蘭都聖母病？平時鄙夷有毒男子氣概的我們，透過這本書增加多元視角來看男性議題。《男性廢退》作者利用數據與經濟觀點來看男性勞動力下跌、自殺率攀升、高等教育就學率年年衰退的問題，除了提出數據呈現目前男性掙扎外，更毫不避諱直接以生物學觀點點出在平權政治下，不願意提的性別差異。烏烏為什麼說自己也有有毒男子氣慨的屁孩？這本書…
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EP. 275 無所不在的PUA，烏烏宜蘭各自心法如何避開！聊錫蘭新片「你的心靈不需要課程」
Youtuber錫蘭最近拍的「你的心靈不需要課程」又讓大眾開始關注「心靈課程PUA」的議題。不只心靈課程或宗教，PUA無所不在，社運團體、政治團體乃至職場、親友人際，事實上都有可能存在著許多利用心理學技巧的操控和騙術，烏烏宜蘭分享從過去到現在的經驗，並從錫蘭的研究歸納出判斷心法，希望能勸世一波。…
烏烏陪你聊EP. 274 餵奶血淚談：一聽到寶寶進加護病房，媽媽母乳瞬間掉至一半 ft. 泌乳顧問 秀靈
烏烏自從認識宜蘭後，了解餵奶對新手爸媽是難以擺脫的無間道，因此進一步想了解更多泌乳知識，認識了泌乳顧問 #秀靈。但沒想到秀靈在成為顧問前，自己曾有艱辛的餵奶歷程。第二胎雙胞胎的她，面臨孩子一出生就進加護病房，見不到孩子又充滿傷心的她，經歷了什麼？一起來聽聽一位充滿愛的母親，如何踏入泌乳顧問這一行的心路歷程。…
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EP. 273 沒人要回答我小時候有沒有愛過ASOS、瘋玩ChatGPT的烏
大S因感染流感在日本猝逝震撼許多台灣人，因而也引發了流感疫苗狂打潮。因為ASOS是宜蘭小時候的青春回憶，有夠想聊，但烏烏就偏要問我：不打疫苗的人是怎麼想的？因為新冠改變了許多過去的公衛習慣，吊著點滴也要上班、感冒快發燒也硬要坐飛機的年代已經過去了。在澳洲避寒過年的烏烏，竟然都在玩ChatGPT，她問了AI什麼？戀愛腦宜…
烏烏陪你聊EP. 272 一起羅馬縱走、烏烏為什麼調整對孕婦登山的看法？
宜蘭在生產完、脊椎受傷之後，終於又開始登山了！這次與烏烏一起去位在宜蘭大同鄉與台中交界的羅葉尾山、馬武佐野郡山，來趟羅馬縱走！整趟路不斷想睡覺的宜蘭，重量管理極差，烏烏看不下去還幫忙揹，久違的登山有什麼心得？烏烏開始瘋狂登山後，重新調整自己對孕婦登山的看法，又是為什麼？…
烏烏陪你聊EP. 271 烏烏心中的台劇天花板來了！聊《聽海湧》、推薦過年行程
對台劇超刻薄的烏烏，終於要來推薦她心中的第一名台劇《聽海湧》，她為什麼如此盛讚？這部在最近藍白大刪公視預算的同時，也成為話題之一，歷史本科畢業的宜蘭如何看歷史劇？烏烏想藉著《聽海湧》推薦過年台北一日遊的行程！到北美館來看台灣百年膠彩畫展《喧囂的孤獨》，也順道一起來看看德國藝術家托瑪斯．德曼的《歷史的結舌》展覽。…
烏烏陪你聊EP. 270 「去角質才能讓保養品吃進去？」全面破解皮膚保養迷思！ft. 皮膚科 邱品齊 醫師
愛美不分男女！烏烏與宜蘭看似不在意但其實很在意的領域就是「皮膚」！這一集邀請到在皮膚科裡喊水會結凍、同時也是烏烏醫學院的大學長——邱品齊醫師，來跟大家聊聊關於皮膚的議題：我是什麼膚質？卸妝／彩妝／保養品要怎麼挑？擦防曬是不是容易阻塞毛孔？ 陰天也要防曬嗎？…
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EP. 269 藝人鬼鬼生女、職籃單親媽媽歧視事件
一起聊聊時事。前陣子藝人鬼鬼在社群上宣布自己產女，並強調自己未婚，引來許多酸民嘲諷；職籃啦啦隊，為了擾亂對手罰球，毫無敏感度唱起了抖音歌，歌詞沒頭沒腦一句「單親媽媽」，被輿論砲轟，認為是歧視，場上的罰球選手也正好是家扶長大的球員。烏烏順便分享最近都看哪些劇與電影。 勘誤：烏烏提到另一個海外生子的男性名人是陳鎮川…
烏烏陪你聊EP. 268 殖民地台灣人，你是誰？聊得獎小說《臺灣漫遊錄》
一起來聊美國國家圖書獎得獎小說《臺灣漫遊錄》。作者楊双子描繪二戰初期，內地（日本）女性作家青山千鶴子來台旅遊，與廚藝精湛的臺灣通譯王千鶴之間，如何透過台灣料理，辯證殖民地人們幽微的認同與探討何謂進步。烏烏談她因為這本小說，又讀了《跨越世紀的亞洲觀光：明治．大正．昭和，日本旅遊手冊中的世界》，探索二戰前後日本觀光手冊中的…
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EP. 267 麻疹、德國麻疹，哪個對孕婦有危險？醫師能不能當酸民？
最近許多孕婦到診間詢問麻疹疫苗，衛福部也公開提醒民眾對麻疹疫情不要恐慌，卻引來了到底麻疹？還是德國麻疹？兩者之間傻傻分不清的狀況，烏烏醫師一次說清楚。聊聊年關將近，宜蘭家又開始叫苦連天，所為何來？看到政務官的發文，不知道為什麼哪裡怪怪的，難道我的擔憂被酸了嗎？政務官可以當酸民嗎？…
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EP. 266 他們原來是這樣想？！閒聊建中菜單事件
建中46屆校友重聚餐會，在聚會過後菜單內容因有「韓國妹子軟綿綿」、「花臂鹹豬手」、「青鮑佐蘿莉」而被性平團體指出是不尊重女性，隨後校友部分成員又對性平團體寄出存證信函。事件雖過一陣子，烏烏宜蘭閒聊一下對事件的看法，還聊聊我們認為這些建中校友心中在想什麼。…
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EP. 265 男人洗個碗也哭？聊聊被集體女性創傷炎上的行銷文
一位男性心理師想藉自己覺察排斥洗碗的過程，來行銷自己的薩提爾課程，始料未及竟在網路上被炎上，許多人批評他沒有重視家事對女性遭成的壓迫，烏烏宜蘭怎麼看？離婚後自己也是邊洗碗邊哭的烏烏，想得是什麼？ ------------------------------------------- 2025／3／16…
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EP. 264 我在失戀裡長大、如何安慰失戀、推薦失戀影集 ft. 失婚婦女 美樂妮
美樂妮繼續來聊聊她的第二次失戀。Ｅ人的她，如何面對失戀，最喜歡第一個人到酒吧裡哭，喜歡朋友同仇敵愾。宜蘭I人只想找諮商師好好聊聊。在失戀裡長大的我們，親密關係對我們而言是如何的存在？殘酷女暴君烏烏認為，必須讓自己體會成長的關係才是好關係！失戀推薦哪部影集？…
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EP. 263 我們的失戀：被分手、爛尾、分手砲 ft. 失婚婦女 美樂妮
過年過節看著別人闔家團圓，我卻要辛酸失戀？這集找來失婚婦女 #美樂妮 來聊聊她離婚後的兩段失戀。過去一向逃避關係的烏烏最愛提分手，但提了自己又難過，是什麼毛病？最愛打分手砲的宜蘭，一定要打到關係爛掉為止，心理毛病也不在話下。我們的失戀、大家的失戀，原來每個人的失戀這麼不同，失戀是把照妖鏡，把內心的缺口全照出來。…
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EP. 262 發人省思的瓊瑤：偏差愛情觀、安樂死、代孕
瓊瑤自殺離世，宜蘭腦中浮現好多因為瓊瑤影響自己的偏差愛情觀。烏烏認為自殺與安樂死不能等同論之，她的看法是什麼？烏烏宜蘭認為在代孕的討論上不要扯神學，應該將重點擺在如何保護代孕的女性。 ------------------------------------- 一起在烏烏宜蘭社團暢聊：烏烏宜蘭聯播網…