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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
- Despertando
Mis virtudes y defectos - Día 192
En este episodio exploramos todo eso que amamos de nosotros y todo eso que nos cuesta un poco más trabajo aceptar. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un…
- Despertando
Confía en tu poder personal - Día 191
En este episodio hablamos de cómo podemos reclamar nuestro poder personal para convertirnos en dueñ@s de nuestra vida y no dejar que sean otros quienes decidan…
- Despertando
Convertir las pérdidas en ganancias - Día 190
En este episodio hablamos de las pérdidas y de cómo podemos hacerles frente sin dejar que nos derroten, de forma que incluso, con un poco de tiempo y amor, se…
- Despertando
Aumentando mi optimismo - Día 189
En este episodio buscamos maneras de conectar con el optimismo para lograr adoptarlo como una visión de vida y que nos ayude a siempre ver el lado lindo de las…
- Despertando
Cómo lidiar con la frustración - Día 188
En este episodio exploramos la frustración y la razón por la que aparece en nuestra vida. Buscamos formas de hacer las paces con ella y lidiar con las…
- Despertando
Al final todo encuentra su lugar - Día 187
En este episodio hablamos de los momentos en que nuestra vida entra en caos y exploramos cómo conectar con nuestra calma para recordar que al final todo…
- Despertando
Optimismo Tóxico - Día 186
En este episodio hablamos de cómo el positivismo mal aplicado se puede convertir en un escape de nuestra realidad que no nos permita sentir y procesar lo que…
- Despertando
Potenciar mi autoconfianza - Día 185
En este episodio hablamos de la autoconfianza y de cómo podemos potenciarla, ya que es un camino que necesitamos recorrer toda la vida y siempre hay que tener…
- Despertando
Manejando los celos - Día 184
En este episodio hablamos sobre los celos y lo importante que es entender de dónde surgen para así poder lidiar con ellos. Bienvenidas y bienvenidos a…
DespertandoTodo lo que buscas está dentro de ti - Episodio Especial
En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar contigo a…
- Despertando
Sin miedo al éxito - Día 183
En este episodio hablamos de cómo podemos perder el miedo a equivocarnos y a fracasar, y de cómo podemos encontrar muchísimo aprendizaje y crecimiento en esos…
- Despertando
¿Y si no me quieren? - Día 182
En este episodio exploramos el miedo a dejar de ser amados y hablamos de cómo podemos hacerle frente. Recordamos que vivir desde el miedo es lo que nos…
- Despertando
Miedo al qué dirán - Día 181
En este episodio hablamos de cómo aprender a vivir quitándole el peso al qué dirán, te daremos tips y herramientas para que puedas lograrlo. Bienvenidas y…
- Despertando
¿Cuánta atención le pones a tu pareja? - Día 180
En este episodio hablamos de cómo la atención plena puede ser una excelente herramienta para trabajar en la dinámica de pareja y así puedas disfrutar de todos…
- Despertando
Encuentra el equilibrio laboral - Día 179
En este episodio te damos las herramientas necesarias para que puedas trabajar sin estresarte. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos…
- Despertando
Escucha a tu cuerpo - Día 178
En este episodio exploramos la importancia de trabajar en el vínculo que tenemos con nuestro cuerpo y trabajamos una herramienta que nos puede ayudar a…
- Despertando
Deja de evadir lo que sientes - Día 177
En este episodio exploramos herramientas que nos ayudarán a procesar las emociones de forma efectiva para poder sanarlas. Bienvenidas y bienvenidos a…
- Despertando
Presentes y Conscientes - Día 176
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a aterrizar en el momento para lograr vivir presentes y conscientes. Bienvenidas y bienvenidos a…
- Despertando
Un nuevo comienzo - Día 175
En este episodio hablamos de la magia que esconden los nuevos comienzos y lo importante que es aprender a enfrentarlos con la actitud correcta para lograr…
- Despertando
Cerrando ciclos - Día 174
En este episodio nos preparamos para recibir el año nuevo con el corazón y los brazos abiertos, además, nos tomamos un momento para agradecer y honrar lo que…
- Despertando
Mi propósito es ser feliz - Día 173
En este episodio hablamos de lo importante que es conectar con nuestra esencia al momento de plantearnos nuevos propósitos para asegurarnos que sean auténticos…
- Despertando
¿Qué agradeces hoy? - Día 172
En este episodio hablamos de la importancia de darte un momento para observar y agradecer todo lo bueno que tienes, te enseñaremos a usar los lentes de la…
- Despertando
No todo es tan malo como parece - Día 171
En este episodio hablamos de cómo percibimos la vida siempre en blanco o negro, y proponemos cambiar esta perspectiva para recordar que no todo es tan malo…
- Despertando
Los regalos de la vida - Día 170
En este episodio conectamos con la gratitud y buscamos reconocer los regalos que la vida nos hace todos los días, de forma que logremos disfrutarlos y exprimir…
- Despertando
Conecta desde el amor - Día 169
En este episodio evaluamos cómo estamos conectando con las personas con las que nos relacionamos y buscamos redefinir estos vínculos para que surjan desde un…
- Despertando
Los primeros pasos de la sanación - Día 168
En este episodio hablamos del proceso de sanar y de lo importante que es conectar con nuestro mundo interno para reconocer lo que necesita reconstruirse y así…
- Despertando
Me amo a mi por sobre todas las cosas - Día 167
En este episodio hablamos del poder que tiene el amor propio y exploramos las afirmaciones como una herramienta para ayudarnos a conectar con esta energía y…
- Despertando
Perdonar y soltar - Día 166
En este episodio hacemos un ejercicio para dejar ir todo aquello que nos está estancando y no nos permite seguir adelante con nuestra vida, conectamos con la…
- Despertando
No se trata de tener más, sino de necesitar menos - Día 165
En este episodio hablamos de la importancia de conectar con la gratitud y valorar las cosas que forman parte de nuestra vida para lograr tener vidas realmente…
- Despertando
Desconéctate de todo - Día 164
En este episodio hablamos de lo necesario que es darnos un espacio para desconectarnos del mundo de vez en cuando para lograr conectar con nosotros y encontrar…
- Despertando
Mitos del amor en pareja - Día 163
En este episodio cuestionamos varios mitos que nos enseñan sobre el amor y analizamos las creencias que tenemos alrededor de la vida en pareja. Bienvenidas y…
- Despertando
Conociendo tu mejor versión - Día 162
En este episodio buscamos conectar con nuestra esencia para conocer nuestra mejor versión y lograr expresarla de forma auténtica y honesta. Bienvenidas y…
- Despertando
Sobrevivir a ambientes tóxicos - Día 161
En este episodio hablamos de los ambientes tóxicos en nuestros grupos sociales y buscamos formas para sobrevivir a ellos sin perdernos en el intento…
- Despertando
No te quedes con las ganas - Día 160
En este episodio hablamos de cómo perderle el miedo a correr riesgos para poder perseguir nuestros sueños y no quedarnos con las ganas de hacer nada en esta…
- Despertando
Guía para rupturas amorosas - Día 159
En este episodio hablamos sobre el proceso de duelo cuando una relación llega a su fin. Exploramos algunos pasos que debemos dar en el proceso de sanación y…
- Despertando
Controla tus impulsos - Día 158
En este episodio hablamos de los momentos en que reaccionamos de manera impulsiva sin pensar en las consecuencias, buscaremos maneras de evitarlo para poder…
- Despertando
Los planes son para romperse - Día 157
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a ser flexibles y adaptarnos a los cambios que nos presente la vida. Hay que saber cuándo romper los…
- Despertando
Aprende a recibir sin culpa - Día 156
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a recibir y no sólo enfocarte en el proceso de dar. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un…
- Despertando
Suelta lo que no necesitas - Día 155
En este episodio hablamos de cómo a veces nos aferramos a cosas o personas por costumbre o por miedo al cambio y cómo esto nos cierra las puertas a recibir…
- Despertando
Crea tu propio refugio - Día 154
En este episodio hablamos de cómo crear un refugio al que podamos ir siempre que necesitemos contactar con nuestra paz y calma. Bienvenidas y bienvenidos a…
- Despertando
Manejando mis preocupaciones - Día 153
En este episodio hablamos sobre las cosas que nos suelen quitar la calma y que llevan a nuestra mente a un estado de preocupación y angustia. Buscamos…
- Despertando
Deja de compararte - Día 152
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a enfocarte en ti y en todo lo que tienes en esta vida y quitarle peso a aquello que ves en los…
- Despertando
Hoy es perfecto para consentirte - Día 151
En este episodio hablamos de la importancia de pasar tiempo contigo y de consentirte para conectar con tu paz y tu luz interior. Bienvenidas y bienvenidos a…
- Despertando
Perderle el miedo al cambio - Día 150
En este episodio exploramos el miedo que solemos tener al cambio y nos proponemos hacerlo a un lado para atrevernos a vivir una vida libre y abierta a lo que…
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Mi soledad y yo - Día 149
En este episodio hablamos de la importancia de trabajar en la relación con nosotros mismos para aprender a estar en paz con nuestra soledad. Bienvenidas y…
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Soltar la culpa - Día 148
En este episodio hablamos de las principales razones por las que sentimos culpa y las consecuencias que esto puede tener. Reconocemos que es una emoción muy…
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Cuando el amor no alcanza - Día 147
En este episodio cuestionamos qué sucede cuando el amor no es suficiente para sostener una relación y hacer que la dinámica de pareja funcione. Bienvenidas y…
- Despertando
Hay que saber cuándo parar - Día 146
En este episodio hablamos de cómo solemos llevarnos al límite y no reconocemos cuándo es momento de parar para descansar. Exploramos cómo podemos exigirnos un…
- Despertando
No pierdas tu individualidad en pareja - Día 145
En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e…
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Lidiar con el rechazo - Día 144
En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto daño y…
- Despertando
No esperes a que la vida simplemente suceda - Día 143
En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente…
- Despertando
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy - Día 142
En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dejar de…
- Despertando
Ponerme en los zapatos de los demás - Día 141
En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para generar vínculos…
- Despertando
¿Qué etiquetas te pones? - Día 140
En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que buscamos…
- Despertando
Discutir sin pelear - Día 139
En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar que se…
- Despertando
Lidiando con el estrés - Día 138
En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y eliminarlo de…
- Despertando
Nunca es tarde - Día 137
En este episodio hablamos de la manera en que a veces nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en la vida…
- Despertando
Hábitos Positivos - Día 136
En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de lo…
- Despertando
¿Me perdonas? - Día 135
En este episodio hablamos de la importancia de hacer las paces con el perdón, hay que saber cuándo es momento de pedir disculpas, pero sobre todo, hay que…
- Despertando
No te guardes nada - Día 134
En este episodio hablamos de la importancia de decir las cosas que nos molestan o lastiman en el momento ya que si las guardamos por mucho tiempo, pueden…