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丁莉和熟齡的你聊聊天
丁莉，多年從事廣播工作。很多人説她的聲音溫暖、舒服，聽來有療癒的效果。為了不枉費天賦，故製作此節目，不刻意傳遞知識，也沒想灌輸觀念，只是分享自覺有意思的事，希望以聲音陪你一段時光。
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Episodes
- 丁莉和熟齡的你聊聊天
【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.936】「不受傷害，也不傷害人的說話練習」（四）
作者介紹了在溝通分析當中最基礎的三種自我狀態模型：父母自我、成人自我、兒童自我，我們身上都有這三種自我，它們的特色是什麼…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.935】「不受傷害，也不傷害人的說話練習」（三）
你有沒有有這樣的經驗：一句話說出口立刻後悔，覺得自己失言不應該那麼說，卻是覆水難收？可是自己為什麼會那麼說呢？那要先深入了解自己。人的本性都差不多，只有在深入了解自己之後才能有機會了解別人…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.934】「不受傷害，也不傷害人的受害練習」（二）
在網路時代，我們匆忙地回應各種訊息，會不會出錯呢？在我們說話時，過度加入了我們的情緒又會造成什麼後果呢…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.933】「不受傷害，也不傷害人的受害練習」（ㄧ）
你絕不覺得會說話，對我們來說是很重要的一件事，可以化干戈為玉帛，可以建立好的人際關係，讓自己與別人都舒適。這集裡分享的是韓國作家林玎珉寫的一本書的部分內容，首先談到的是我們的談話，為什麼老是原地踏步？以及兩個人的差異並不是溝通不良的絕對原因，還有偏頗往往阻礙了溝通，都是非常具體的提醒…. Powered by…
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.932】中文字的奧妙
雖然我們從小就學寫字，大多數人也能夠順暢地寫中文，但國外的和學者卻發現了中國字的奧妙，不是象形，而是在字的構造中顯示了怎麼看待世界….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.931】有關人體的一些小知識
對於我們奇妙無比的身體，了解多少呢？你知道我們全身的血管加起來有多長？我們一天的口水要分泌多少？頭髮跟睫毛誰的壽命長…..和您分享一些有關我們身體的有趣小知識 Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.930】李富城的健康老年
李富城先生曾有一次經驗：走在路上突然腦子裡一片空白，不知道該往哪裡走？持續了15分鐘，這帶給他一個警訊：是失智症的前兆嗎？ 於是他去醫院檢查，知道自己的腦部有些退化，於是他開始一連串生活的改變….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.929】聊聊「終活」
什麼是「終活」？是一個源自日本的名詞，意思是為人生終點做準備的活動。很多六十歲以上的日本人就開始大幅度整理自己的所有物，避免日後離世帶給家屬或孩子麻煩，他們怎麼做？所持的概念是什麼…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.928】淺談婚姻
看到一篇文章，報導一對結婚80年的夫妻談論婚姻，覺得非常有道理，和大家分享….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.926】走路要怎麼走？
你想過走路要怎麼走才健康碼？有篇文章說要盡量邁大步，能促進腦部活絡、訓練肌肉…，因此要訓練自己步幅盡量大一點，攸關健康，但也有不同說法，你認為怎麼走最好…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.925】「陪你一起，等到天亮」（四）
如果朋友失去了至親，沈浸在極大的哀傷痛苦中，你怎麼陪伴、安慰？作者分享了她陪一位喪母牧師的經驗，同時也分享了自己的喪母之痛，給了我們非常具體的建議….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.924】「陪你一起，等到天亮」（三）
能夠陪伴一個人走過他生命當中的黑暗歲月，當然是一件非常好的事情，不過「陪行」這件事情容易嗎？會遇到挫折嗎？該注意一些什麼呢？作者以她的經驗和我們分享….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.923】「陪你一起，等到天亮」（二）
一個媽媽，長期受到孩子學校校長的情緒勒索，對於校長的要求、話語不敢不從，內心深受折磨又擺脫不了，作者怎麼幫助她走出這個「心靈地獄」呢….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.922】「陪你一起，等到天亮」（ㄧ）.mp3
這是一本書的名字，作者是羅乃萱，一位在香港的資深親子及家庭教育工作者。書中書寫了她陪伴不同的人走過生命低谷的經驗，極有啟發性。書中第一篇就是40年前，作者還在雜誌社工作時，收到一封來自海外監獄的讀者來函，作者回了信並與他成為筆友，對方刑滿回港，他們的友情持續，作者夫婦陪他走過高低起伏的人生，同時也擴展了自己的眼界，透過…
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.921】聊聊「山巔之城」
今天是雙十節，賴總統在國慶致詞當中提到了山巔之城，期許台灣成為「山巔之城」。這個詞出自哪裡？本意是什麼？被美國政治人物一再引用，又意味著什麼….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.920】聊聊章魚
昨天， 10月8號是世界章魚日，你曉得這樣一個日子嗎？原本並不曉得的我，對於有這個日子非常的好奇，為什麼會有呢？意義在哪裡？同時看到一篇由張冬淘寫的有關章魚文章，一起分享…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.919】從「裸足佳偶」ㄧ片看愛情
這是採薇寫的一篇文章的，從「裸足佳偶」這部老電影中，探索愛情。我們往往先愛上對方的不同，之後卻拼命想把對方變成自己，以致產生裂痕…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.918】聖經中的父母角色
前兩集分享了父母不當的教養方式帶給孩子創傷，但是父母該怎麼做呢？其實聖經裡面就講得很清楚….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.917】兩個在「都是為你好」氛圍下長大的子、女真實故事
大多數人都是在沒有充分準備下成為父母，在教養子女的過程中，覺得要為孩子的一切負責，無論孩子多大，都要干涉孩子的生活與決定，在教養的過程裡，往往很少讚美，只是苛責，對孩子會產生什麼影響…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.916】以愛之名
亞洲父母常常會有一個觀念，覺得不管孩子長得多麼大仍然是個孩子，而父母因為愛孩子，所以對孩子就不放手，在孩子生命軌道上面總是要扮演一個影響者，無意間帶給孩子心理傷害。怎麼看待？丁介陶的這篇文章給了我們一些剖析與提醒….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.915】聊聊「給阿嬤的情書」
這是一部潮汕語全由素人演出的感人影片，上映後締造了極佳票房，也引發很多討論。它是什麼故事？感人出在哪…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.914】聊聊「早春晴朗」（四）
如果在職場裡面遭遇到了性騷擾，該如何自處呢？默默忍受？還是勇敢的揭發？劇中有這樣的情節，女主勇敢的揭發，雖然總公司調查人員希望維護公司名譽，大事化小，但直屬上司的力挺，終讓性騷擾的高管繩之以法。另外，劇中一些有趣的情節也可顯示出父母對子女的關愛…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.913】聊聊「早春晴朗」（三）
一個人擁有真誠的友情是一件幸福的事，劇中的男女主角各自都有幾位真誠的朋友，劇終可見他們在相處當中對於朋友的包容、體貼、扶持….，很動人，似乎也讓觀眾一窺友情的真諦……. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.912】聊聊「早春晴朗」（二）
濟州男主角的媽媽很喜歡名牌包，因此他想向女主角表達愛意的時候，也是不斷地送給女主角名牌包，殊不知此舉對女主角來說，心裡極不舒服，一方面她的生活圈裡並不使用這些名牌包，她會感覺事業有成講究品味的男主角看不起她，另方面，她想得到的其實是男主角言語上的鼓勵、肯定…，也就是說兩個人的「愛之語」全然不同。另外，她總是在面對男主角…
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.911】聊聊「早春晴朗」（ㄧ）
我們在成長的過程裡，總是會受到父母的一些影響。有時候就希望自己不要成為像父母那樣的人，但往往在不知不覺間，我們就成為和父母一模一樣的人，劇裡主角也是如此，怎麼辦？身為主管，什麼樣的主管是好主管呢？如果在公司裡面受到了性騷擾，又該如何面對處理…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.910】教師節談「老師」
欣逢教師節，你能記得曾經對你產生影響的老師們們嗎？可能是正面的影響，也有可能是負面的影響，無論如何，都可證明老師這個職業多麼的重要。不只是在學校受教的老師，在社會中我們會遇及很多人生導師，在他們的指導、啟發、帶領下我們才能漸漸成熟，你的心裡有這樣的人嗎？要不要抽空表達一下你的？感謝…… Powered by…
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.909】談中秋
昨晚中秋夜，你是怎麼度過的呢？曾經，中秋節是大家的烤肉節，但現在，似乎少有人烤肉，一些平常熱鬧的街道人也稀少，大家都是怎麼過節呢？中秋的傳說又是什麼？與家人聚首是中秋傳統，而「家人」指的是什麼人….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.908】哥白尼的故事
以前，人相信地球是宇宙的中心，所有的星球是圍著地球轉，哥白尼這位學問豐富的教士，集數十年的研究，有了新的發現，卻曾被批為異端，直到有科學家再一次的驗證他的學說才被普遍接受。因為他的發現，我們今天中秋時節賞月，對於月亮才有一個正確的看見。聽聽他的故事….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.907】「Die With Zero」一書重點內容
網路上看到一篇文章，介紹這本優美國投資人比爾.柏金斯所寫的一本理財與人生規劃的書。書中提出了十項他對人生的核心觀念，都非常的具體，無論我們是否完全贊同，但確實能給我們一些提醒…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.906】一則溫馨的故事—拒於門外與把人當人看
當一個手臂上刺滿青，衣著邋遢的人，向你討一份工作的時候，你直覺的反應會是什麼？雖然知道不應該以貌取人，但往往我們卻仍然依據外貌做決定。這個溫馨的故事，顯示出一念之間的善意，帶給一位肯負責任，卻遭遇難題的年輕人希望的陽光….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.905】兩個重啟健康的真實故事
蔡嘉君和曾幼玲兩人都曾面對嚴重的身體健康問題，也共同抱著嘗試的心理開始走路、健身，沒想到因為堅持都有出人意料的結果，他們經歷了什麼呢….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.904】不白活一日-施立民的健康之路
原本體重過百，體檢諸多紅字的施立民牧師，在兩次與死亡擦肩而過的經歷後，重新調整自己的生活，也在醫師的指導下改換不同的藥，改善了不斷飢餓的副作用，在各種因素的配合下，他減了二十多公斤，身體愈來愈健康。他是怎麼做到的呢….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.903】北疆行（六）
聽過圖瓦人嗎？他們是蒙古族的一支，主要是分布在俄羅斯的圖瓦共和國、蒙古國以及新疆的阿勒泰地區。在新疆的圖瓦人只有2800人，比熊貓還珍貴，但他們很努力地保持著自己固有的文化、語言和音樂。有機會看到他們的演出，吹奏非常特別的樂器蘇爾，聽到蘇爾和馬頭琴、吉它的合奏，和獨特的喉音複音演唱法，以錄音方式和大家分享……
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.902】北疆行（五）
新疆是一個多民族聚居的地方。除了維吾爾族和漢族，還有十多個其他世居的民族。此行，也遇到了很多不同的人，留下了深刻的印象…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.901】北疆行（四）
從小讀地理就讀到吐魯番，是個窪地，並且高溫，最高可達四、五十度，卻是葡萄盛產地，是個農產豐饒的綠洲，怎麼做到的？就在於有兩千多年歷史的坎兒井，我們去參觀了這了不起的水利工程，也去了庫木塔格沙漠，一睹沙漠景致，看了「葡萄乾的家」…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.900】北疆行（三）
在北疆常常看到的路標都是第幾兵團第幾兵團，怎麼回事呢？原來新疆的建設和這些兵團的駐紮有關，這些兵團不只是戍守邊疆，重要的職責是建設地方。他們對新疆的建設、發展產生了極大的影響，譬如一個新興都市石河子就是在他們的擘畫建設下成型發展的…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.899】北疆行（二）
在北疆，有機會看到許多的農產品，可以親手去摘，立刻品嚐到各種滋味，像核桃、沙棗、葡萄….等等，還有機會採棉花…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.898】北疆行（ㄧ）
終於有機會去北疆一遊。如果問我對北疆的印象，那真是「大而美」，佔了中國領土六分之一面積的新疆，有不同的風景與地貌，橫亙在南北疆中間的天山，在新疆就有1700百多公里長，最寬處有八百公里，我們第一週幾乎走不出天山，其中風景多變，美不勝收….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.897】林倬瑋醫師談健康
一個人體重標準就表示健康嗎？健康是在短時間之內找到一個祕方就可以達到的的目標嗎？其實不是，那又是什麼呢…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.896】AI失控的真正危機
當AI和政治權勢及商業利益有密切關聯的時刻，它的發展就和每個人息息相關。今天，AI的發展朝向可以取代人思考的方向發展，甚至希望它能代替人施行道德的判斷，這會帶來什麼樣的危機呢？該怎麼看待…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.894】正向幸福學（六）
每個人從小受到父母師長等等的影響，會建立自己的核心信念，這信念就是我們思想的源頭。核心信念的是如何形成的….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.893】正向幸福學（五）
為不同的負面思想命名，當它們再次侵入腦中時，可以即時辨認出來，同時可以堅決表態：不歡迎它，還可以大聲說出來，叫它離開。這是有用的方法，值得一試同時想像力是上帝給我們的禮物，要怎麼用？….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.892】正向幸福學（四）
怎麼找出我們思想的破壞模式？用自我對話是個好方法。雖然改變大腦想法非一蹴可及，但假以時日，會逆轉噢….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.891】正向幸福學（三）
常常，我們沒法阻止某些想法進入腦海，只能在它們進入時加以管理，也就是不要任憑負面思考佔據我們的心，而是要不斷思念對的事….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.889】正向幸福學（ㄧ）
你有沒發現，我們的腦袋常被各種思想塞滿，這些思想影響了我們的情緒與健康，塑造我們的性格，它是怎麼運作的…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.888】原來我的手機忘在冰箱裡
這是一本日文書的書名，書的內容都是三句短詩，題材都在於表達銀髮族的情況及心境，非常有意思。有些內容讓人覺得好笑，有些讓人覺得難受，但確實能增加對年長者的理解…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.887】從電影「實習生」聊起
曾任公司高級主管七十歲的班，退休後盡量安排生活，但總覺得缺少了什麼，他渴望能夠與人有接觸，能做些什麼。偶然的機會，看到一則廣告，一個新型網路銷售服裝的公司招高齡實習生，他去應徵，錄取了。進入公司後，他如何改變局勢，成為大家歡迎的人物…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.886】「陽光女子合唱團」觀後
「陽光女子合唱團」這部電影在年初上演，當時引起媒體極大的重視，也引發很多的好評。故事是以一個女子監獄為背景，陳述了女受刑人的遭遇、悲苦及迎向陽光的過程，也顯示了人世間的悲劇，和監獄中的一些問題，能帶給人一些省思，今天剛看，就和您聊聊這部電影….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.885】從陳幸妤的離婚事件聊起—談談冷暴力
冷暴力對一個人的傷害如何？絕對不亞於真正的肢體暴力，甚至會帶給人更多的心理傷害。當面對冷暴力的時候，該怎麼自我調適？怎麼樣去解決？冷暴力形成的原因又是什麼….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.884】陳幸妤的離婚事件聊起—父母的角色
在這個引起大眾極端關注的新聞事件中，呈現出大多數人都熟悉的一些問題，包括父母在孩子的婚姻中扮演的角色，從雙方家長的態度上，我們可學習到的功課是什麼…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.883】森林療癒力
喜歡到森林裡面去走走嗎？常常聽到很多專家學者告訴我們，走路森林對我們的健康有多麼正面的影響，但您可確實知道在科研方面研究出來什麼成果嗎？走入森林到底會帶給我們什麼樣的療癒呢….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.882】哲代奶奶的生活（四）
很多讀者問一百多歲哲代奶奶問題：如果回到17歲要做什麼？喜歡唱歌嗎？唱歌的好處是什麼？每天怎麼安排生活….？她一題題的仔細回答，幽默又有啟發性，一起來聽聽…. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.881】哲代奶奶的生活（三）
一百多歲的哲代奶奶怎麼看待死亡？怎麼記念故人？生活中最喜歡什麼？生命裡？最大的傷痛與遺憾又是什麼？她以什麼心態度過每一天…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.880】哲代奶奶的生活（二）
哲代奶奶寫了30多年的日記，記錄了他每天的生活和一些感觸，輕鬆自然又幽默的文筆中，可清楚的傳達她是怎麼活著的。和您分享小部分的內容，看看這位每天要活動、吃得好、睡得著的老奶奶生活裡的點滴….. Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.879】哲代奶奶的生活
看了一本書「102歲，一個人生活」講述日本的一位哲代奶奶，雖然已經102歲了，但仍然能愉快的自己生活，書中的內容記載了她生活中的一些小小事件，但自然流露出她「身心不生鏽」的人生哲學，首先分享的是她的八個生活習慣，哪八個呢…… Powered by Firstory Hosting
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.878】結婚禮金怎麼收？
網路上看到一篇文章，一個女兒聽母命辦了婚宴之後，媽媽將所有的禮金都拿走，理由這些禮金都是因為她過去長久以來的不斷付出，所以大家才回禮，至於婚宴支出，當然應該由新人自行支付。搞得一對新人剛邁入新生活，就經濟吃緊，可想而知母女之間的情感也有了裂痕，這可能並不是唯一的案例，在很多家庭裡都發生過類似的事情，該怎麼處理……
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【丁莉和熟齡的你聊聊天ep.877】「奧德賽」觀後
改編自希臘荷馬著名的史詩，講述的是特洛伊戰爭的英雄奧德修斯，在戰後歷經艱險返家的故事。身爲戰爭英雄，卻使無數人因他而死，他如何面對自己？回家是條不容易的路，他怎麼選擇….. Powered by Firstory Hosting