Shows / Běhej s Baru
Běhej s Baru
Běhej s Baru - Nestíhám, proto běhám. Běžecký podcast nadšené hobby běžkyně, milovnice dlouhých snídaní a long runů. Společně nahlédneme do světa profesionálních atletů, ale i hobby běžců. S trenérem Martinem Levým (@martin.behuzdar) se naučíme běhat správně a já vám dám nahlédnout do svých běžeckých zážitků. Ať už trénujete na půlmaraton, nebo si chcete jen tak vyčistit hlavu v teniskách, společně si běh budeme hlavně užívat, protože to je to nejdůležitější. Sledujte mě na instagramu…
Episodes
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Shrnutí běžecké sezóny 2026 aneb proč je zážitek někdy víc než čas.
Sezóna roku 2026 se mi pomalu ale jistě uzavírá. Byl to nabitý rok a my se společně podíváme na všechny…
- Běhej s Baru
Eva Žáčková: Po zranění jsem začínala od nuly a nepředpokládala, že budu znovu běhat. Ale chtěla jsem se vrátit
Eva Žáčková milovala běhat po horách. Jenže kvůli zranění se musela přeorientovat na běh po silnici, a jak sama říká…
- Běhej s Baru
Žofie Picková: Oproti nám se v Indii víc soustředí na cestu než na výsledek
Žofie Picková si cestu k józe hledala postupně a sama se v rozhodla posunout dále. Letos v létě odjela do indického…
- Běhej s Baru
Matěj König : Chtěli jsme vytvořit knihu, která bude mladé inspirovat ke sportu
Matěj König o sobě říká, že se snaží být nejvšestranějším sportovním influencerem na české…
- Běhej s Baru
Jana Jirmanová: Hlava tě do cíle dostane vždycky, otázkou je, jak na to zareaguje tělo
Jana Jirmanová si našla lásku k běhání v horách a navzdory těžkému zranění, po kterém to…
- Běhej s Baru
Míša Sušická z Traťoffek: Když si řeknu že je chci a chce je i ségra, tak vím, že bude motiv úspěšný
Když se řekne ponožky, spousta z nás si vybaví nudný kus oblečení. Ale víte, že ponožky jsou nejen pro běžce velmi…
- Běhej s Baru
Andrea Špálová alias Andy: Progres v běhu není lineární. Baví mě srovnávat se sama se sebou
Andreu Špálovou můžete znát z instagramu jako andy_andrejku, kde sdílí svojí běžeckou cestu. V této epizodě…
- Běhej s Baru
Martin Levý: Otázky a odpovědi, běžecké plány i rekordy
V této epizodě s běžeckým trenérem Martinem Levým Běhu zdar probereme aktuální běžecké rekordy, jako třeba…
- Běhej s Baru
Martin Levý: Když bude v jeden den v Česku pět půlmaratonů, tak se naplní
Podzimní závodní sezóna je v plném proudu. V této epizodě se podíváme na to, jak se na samotný…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Jizerská 50 - průběh, chyby i ponaučení pro příště
Jizerská 50 byl závod, na který jsem se připravovala celé léto. Úspěšně jsem ji zvládla, i když…
- Běhej s Baru
Veronika na kole: Z cyklistiky se stal nový golf. Řada cyklistů projde stejným vzorcem chování, je lepší brát to víc s nadhledem.
Cyklistika je v posledních letech neskutečně populární a spoustu běžců jí volí jako svůj alternativní sport. A…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Jizerská 50, běžecká krize i plány na podzim
Jizerská 50 se kvapem blíží a já mám pro vás svoje dojmy. Proč jsem v červenci měla běžeckou krizi a jak jsem se z…
- Běhej s Baru
Lucie Jalůvková: Klienty stavím před zrcadlo, aby věděli, jak mají cviky vypadat. Často neumí dýchat
Lucie Jalůvková alias Holka v pohybu začínala jako závodní tenistka. Zranění jí ale donutila s tímto sportem…
- Běhej s Baru
Pokud chcete začít s hyroxem, naučte se běhací vytrvalost. Před závodem si zkuste simulaci.
O tom, že je hyrox stále populárnější a populárnější svědčí nejen plné lekce na něj…
- Běhej s Baru
Tomáš Coufal: Trend u všech závodů je, že se vyprodávají dopředu. Po Praze jsou běžecky nejsilnější Budějovice a Olomouc.
Letní série Runtour je v plném proudu a tak jsme si s Tomášem Coufalem povídali o těch uplynulých…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Nová výzva - Jizerská padesátka
Jizerskou 50 na běžkách známe všichni, ale znáte u tu letní verzi? Pořádá jí Běhej lesy, a protože je…
- Běhej s Baru
Šárka Knížková: Sportovci často neumí ujíst svůj denní výdej. Tělo není blbý a umí si říct co potřebuje.
V dnešním díle podcastu Běhej s Baru si se Šárkou Knížkovou alias Nutrií v běhu probereme, proč je…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Camino de Dragones aka španělská Vltava
Tentokrát společně s Luckou a Adél zavzpomínáme proběhlý štafetový závod Camino de Dragones, jehož…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Jarní běžecká sezóna je za námi, co nám přinesla?
Máme za sebou jarní závodní sezónu, tak si to pojďme shrnout. Podíváme se společně na půlmaratony v Praze a…
- Běhej s Baru
Monika Vavrečková: Za recept na fitness halušky s brynzou mě chtěli vyhostit ze Slovenska
Moniku Vavrečkovou můžete na instagramu znát jako Do not eat shit a nejen na instagramu, ale hlavně ve své praxi se snaží lidem…
- Běhej s Baru
Evelína Tůma: Nedívám se na čísla, ale na to, co mi trénink dává. To mi dává mnohem větší smysl
Evelína Tůma se sportu chtěla věnovat vždycky, ale potřebovala si najít ten svůj. Přes fitness se dostala k běhání, ale hlavně k…
- Běhej s Baru
Honza Friš: V Česku není běžné, aby zaměstnavatelé nebo školy umožnovali sportovcům skloubit život s tréninkem
Honza Friš se dlouho věnoval atletice, pak se ale rozhodl, že přesedá na maraton. A k tomu vede cesta přes půlmaraton, takže se naplno vrhnul i…
- Běhej s Baru
Natálie Šobrová: Před každým tréninkem mám pocit, že to nezvládnu. Ten stres mě ale baví
Na instagramu otevřeně mluví o poruchách přijmu potravy, o životu s postiženým bráchou, o zranění i o tom, že život občas…
- Běhej s Baru
Aneta Mikšíková: Menstruace na maratonu ti může zkazit půlroční trénink. Zajímá mě, jak to prožívají elitní běžkyně
Aneta Mikšíková je velmi talentovaná běžkyně, která svou cestu k vytrvalostnímu běhu hledala nejprve v atletice na…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Uběhla jsem Pražský maraton 3. 5. 2026 aneb hrdinové dnešního dne nosí běžecké tenisky.
Mám za sebou svůj první maraton, navíc ten v nejkrásnějším městě na světě - v Praze. Tenhle díl byl hodně…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Tréninky i napětí vrcholí - Pražský maraton už tuto neděli
Je to tady. Měsíce příprav, které se ukážou teď v neděli 3. 5. na pražském maratonu. Společně si probereme nejen…
- Běhej s Baru
Terka alias Všechno je proces: Bejt tlustej je těžký. Ty, co se naváží do mých sledujících, na IG blokuju
Všechno je proces, a to nejen v běhání, ale i v životě. Mým hostem byla Terka alias Všechno je proces, kterou jste mohli…
- Běhej s Baru
Kateřina Lízlerová: Výkyvy v cyklu nemusí být kvůli tréninku, většinou souvisí s tím, že nedokážete ujíst svou zátěž
Trénink na maraton nebo jakýkoliv jiný závod je pro naše tělo obrovský záhul. A to nejen po té…
- Běhej s Baru
Karolína Leciánová: O obnově kariéry, co už by znovu v běhu neudělala i jak vznikla láska k trailu
Svojí obnovenou běžeckou "kariérou" začala tak, že se postavila na prestižní závod Beskydské 7. A to poté, co na…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Úspěch na pražském půlmaratonu, změna stravy i náročný tréninky
Personal best na pražském půlmaraton a moje cesta k němu. Probereme tréninky, stravu, psychiku, psychickou podporu i náročné…
- Běhej s Baru
Adéla Vlasáková + Luffy: Kdyby Luffy potřeboval boty, má je hned, na sebe jsem ale škrt
Tahle dvojka je hvězdou instagramu, a tak jsem si je musela nutně pozvat do podcastu. S Adél Vlasákovou jsme probrali, jak se dostala k…
- Běhej s Baru
Pavel Krupička z Běhej lesy: Na závody jezdí celé rodiny na prodloužený víkend. Nejtěžší mi přijde Karlštejn, který je vždy vyprodaný
Závodní sezóna už je skoro tady, a tak je načase se podívat, co nás letos čeká. Už tradičně si své…
- Běhej s Baru
S Evou Vrabcovou Nývltovou o přípravě na maraton i o tom, proč je dnes normální, že hobby běžci mají trenéra
S kým jiným bych si měla povídat o přípravě na maraton, než s českou maratonkyní a účastnicí několika…
- Běhej s Baru
Kateřina Lízlerová: Těhotenství není doba k tomu, aby člověk hubnul. Po porodu se nesrovnávejte, ani sami se sebou.
Po nějaké době se k nám na rozhovor vrátila lékařka Kateřina Lízlerová. Jak se z vystudované zubařky stane…
- Běhej s Baru
Kamča Linda Sedláčková: Těší mě, jak pozitivní reakce způsobuje zdravý životní styl a sport
Do světa sociálních sítí se dostala díky veganství, dnes ale Kamča Linda Sedláčková sdílí…
- Běhej s Baru
Žaneta Polášková: Někdo jde do závodu s tím, že to zkusí a uvidí. Já z toho chci vždy vytěžit maximum
Má za sebou legendární závod LH24 i Beskydskou sedmičku. První jmenovaný závod dokonce ve své kategorii…
- Běhej s Baru
Andrea Mokrejšová: Při tréninku na maraton je důležité trénovat i stravu. Jídlo nesmí způsobovat food coma, zvyknout si musí i zažívání
Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní…
- Běhej s Baru
Martin Levý: Kdy můžu běžet maraton? Když už jsem třikrát běžel půlmaraton, běžcům doporučuju tento systém
Trénovat na maraton chce čas, hodně energie a také trochu zašlápnout své běžecké ego, protože některé…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Příprava na maraton i reálný záznam po náročném tréninku
V tomhle deníčku si probereme můj největší cíl letošního roku - maraton. Rozhodla jsem se na začátku květnu…
- Běhej s Baru
Martin Levý: Oblíbené otázky a odpovědi jsou opět tady: Jak si oblíbit zimní běh a na co si dát pozor?
Vaší nejoblíbenější loňskou epizodou byly otázky a odpovědi s běžeckým trenérem Martinem Levým…
- Běhej s Baru
Andrea Mokrejšová: Musíme se naučit přirozeně jíst, není to automatické
Leden je ve znamení nových předsevzetí a cílů. Společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a…
- Běhej s Baru
Bářin deníček: Ohlédnutí za rokem 2025 a výhled na závody v roce 2026
Rok 2025 je za námi, a tak je načase se za ním ohlédnout, říct si, jaký vlastně byl, shrnout si závody a…
- Běhej s Baru
Kateřina Kašparová: Když si dovolíš být zranitelná, stáváš se silnou
Matematička, spisovatelka, ale hlavně neskutečná běžkyně a žena, která se nebojí říct, co si opravdu myslí. To je Kateřina…
- Běhej s Baru
Vltava Run: Nejvíc nás překvapilo, kolik českých týmů se do Španělska na Camino de Dragones přihlásilo
Camino de Dragones. První ročník štafetového závodu, který přináší organizátoři Vltava…
- Běhej s Baru
S Kájou Skácelovou o vztahu ke knihám, běhu i vlastnímu tělu
Že knížky a běh nejdou dohromady? Ale ano, stačí se podívat třeba na Karolínu Skácelovou, nadšenou běžkyni…
- Běhej s Baru
Barbora Splítková: Mám ráda extrémy, když to není jednoduchý a bolí to. Jednoduchý věci tě nikam neposunou
Jako malá sport nesnášela a svůj veškerý čas věnovala učení. Pak si k němu ale našla svoji cestu a dnes bez…
- Běhej s Baru
Eliška Kábrt: Depresi nerozběhám. Hlava ovlivňuje nastavení do tréninku, pohyb zase nastavení hlavy
Jak moc ovlivňuje náš sportovní výkon naše hlava? A jde jí přenastavit tak, abychom se na sebe dívali třeba v…
- Běhej s Baru
Míra Kolenyak: Nečekal jsem, že mi závod zkazí rozhodčí. Kdyby se to stalo příště, tak slyším, ale nedbám
Hyrox. Sport, o kterém se v posledních letech mluví čím dál víc. Kombinace silového cvičení a běhu je…
Běhej s BaruBarča Millerová: Rakovinu beru jako součát svého života. Jógu jsem původně učit neplánovala
Barča Millerová je jogínka, která má energie na rozdávání. Na jejích lekcí je to poznat, protože tady se nudit určitě nebudete. Barča se ale k józe dostala…
Běhej s BaruBářin deníček: Řím a konec závodní sezóny
Závodní sezona roku 2025 je pro mě u konce. Její konec jsem si nechystala na můj oblíbený Řím, kde jsem odběhla poslední půlmaraton letoška. Společně si…
Běhej s BaruRadek Brunner: Jsem netrénovatelný typ
Člověk, o kterém se v posledních týdnech mluví v běžeckém světě opravdu hodně - Radek Brunner. Jediný Čech, který vyhrál legendární Spartatlon - 246 kilometrů…
Běhej s BaruJsem běžec: Naivně jsem si myslela, že budu běhat po šestinedělí. Návrat k běhu byl ale náročnější
Jsem běžec! To si můžeme říct my všichni, co běháme, ale jen jedna žena si takhle na instagramu říká. Je to skvělá Verča Durčáková, která je nejen skvělou…
Běhej s BaruBářin deníček: Camino de Santiago - rady a tipy na pobřežní trase
Dnes vám povím o svojí cestě z Porta do Santiaga de Compostela. Co jsem si brala s sebou, proč jsem se k cestě rozhodla, jak dlouho mi zabrala, proč se mi…
Běhej s BaruDamián Vích: Lhal bych, kdybych neřekl, že chci běžet jeden z nejrychlejších časů historie v Česku
V době natáčení je Damián Vích nejrychlejším českým běžcem na 10 kilometrů. Čas 28:46 zaběhl v září 2025 na Birell Grand Prix a my společně probrali nejen…
Běhej s BaruMíša Jiráková: Na takový závod je důležité mít všechno vyzkoušené od spodního prádla až po vestu. Nejlepší kámoš je vazelína.
Míša Jiráková už v podcastu jednou byla a jedna z mých posledních otázek byla, co chystá dál. Odpovídala, že by ráda absolvovala sto kilometrový závod. A…
Běhej s BaruNutrie v běhu: Doplňky stravy bych zařazovala do jídelníčku jako třešničku na dortu, ne když jím jednou denně v mekáči
Kdy si dát před závodem nebo tréninkem velké jídlo, proč není dobré jíst před výkonem tuky a proč je dobré investovat spíše do kvalitní a pestré stravy, než do…
Běhej s BaruPetr Vagner: Nejtěžší na cestě do Grónska bylo dostat se zpět domů
Petr Vágner je stálicí podcastu. Tentokrát jsme probrali jeho cestu po Grónsku, kterou opět absolvoval v tandemu se svou ženu Sylvií alias Laskonkou. Jaké to…
Běhej s BaruŽeny a sport Andy Pavelcová (Voříšková): Nehroťte to, jak vypadá, hroťte to, jak se cítíte.
Dalším tématem, které ženy (a nejen ony) řeší v jisté fázi života je těhotenství, porod a mateřství. A často mnoho z nich přemýšlí, jak v těchto období cvičit…
Běhej s BaruMartin Levý: Návrat k běhu po zranění vede přes chůzi
S příchodem září se nám vrací i naši pravidelní hosté a já jsem ráda, že za mikrofon se vrací zpět běžecký trenér Martin Levý alias Běhu zdar. Společně jsme…
Běhej s BaruBářin deníček: Série Ženy a sport, letní běhy i plánování Camina
Léto je za námi a tak je načase si ho shrnout a říct si, jak se mi běžecky dařilo. A také si říct, co nás na podzim čeká za závody. Sledujte nás na instagramu…