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Saber+
Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
Episodes
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Não sofra com as comparações
Como reagir às comparações? O que fazer quando nos sentimos diminuídos?
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Dois grandes sabotadores: impaciência e indolência
Conheça dois grandes sabotadores da nossa vida.
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Pessoas machucadas machucam outras
Quanto mais uma pessoa está ferida, mais ela tende a perder as referências da gentileza, do carinho, do bom senso. Isso acontece porque o sofrimento cria uma…
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Pessoas falam mal de você
E isso acontece inclusive entre aquelas pessoas mais próximas. Então, como agir? O que pode ser feito? Ouça, entenda.
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Desabafe: o desabafo cura
Silenciar o que está em nosso coração funciona como veneno para as emoções.
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A vida é feita de sofrimentos
A felicidade existe, mas apenas para quem admite que passará por momentos difíceis.
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Você será magoado!
Não importa o quanto tentemos nos proteger, todos nós, em algum momento, enfrentaremos dores emocionais. É impossível viver plenamente sem nos depararmos com…
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O que acontece no seu cérebro quando você estabelece uma meta
O simples ato de definir um objetivo pode transformar completamente a maneira como nosso cérebro opera. Metas não são apenas itens em uma lista de desejos…
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Distraídos e sem compaixão
Se não reparamos no outro, não temos como ter empatia. E, sem empatia, não há compaixão.
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Mentalidade de escassez
Já notou que frequentemente reclamamos do que nos falta? Repare. Agora, pense, quais as implicações deste hábito para nossa vida.
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Precisamos conversar sobre as apostas esportivas
O mercado das bets não para de crescer. E o número de endividados por causa dos jogos também.
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Aja com consciência: monitore seu crescimento
Saiba o que faz, entenda seus relacionamentos, identifique quanto você gasta e com o que gasta, viva de forma sábia.
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Concentre-se no que você tem
Todo mundo guarda no coração lembranças de sonhos não realizados. Porém, essas lembranças podem ser apenas isso: lembranças. Ou podem ser âncoras que prendem…
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O tom de voz influencia o que você diz
Não basta falar, é preciso saber falar. Um tom de voz indiferente numa notícia boa produz desconforto no ouvinte.
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Converse sobre o que atrapalha seu desenvolvimento
Frequentemente, fazemos de tudo para esconder de nós mesmos o que tem atrapalhado nossa vida.
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Trabalho: emprego, carreira ou missão?
Como você vê o seu trabalho? É apenas um meio para pagar as contas, uma oportunidade de crescer e ter sucesso, ou algo que realmente dá sentido à sua vida?
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O que fazer quando um familiar com depressão não quer ajuda?
Quando alguém com depressão se recusa a procurar ajuda, pode ser necessário que a família tome a iniciativa de buscar orientação profissional para entender…
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Quais os frutos de suas escolhas?
Avalie: quais os frutos que você tem colhido? As noites mal dormidas, o que têm trazido para sua vida? O cuidado que tem com sua saúde, quais os frutos? ouça…
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Quem pode casar?
Entenda que não basta estar apaixonado ou reunir as condições legais para se casar. O casamento demanda outras características.
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Como conciliar nossos desejos e a felicidade das outras pessoas?
Nossos desejos, muitas vezes, são egoístas. Então o que fazer?
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Como é interagir com você?
É preciso ter coragem para fazer esta pergunta, mas a resposta pode mudar os seus relacionamentos.
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Não existe momento perfeito; por isso, não demore para agir
Sempre haverá algo que parece fora do lugar, algo que poderia ser melhor. No entanto, esperar pelo momento perfeito leva à paralisia.
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Disciplina: o segredo para seguir em frente quando a motivação falta
Quando nos falta ânimo, motivação, disposição, como seguir em frente?
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Momentos difíceis revelam quem está ao nosso lado
São as dificuldades que nos fazem descobrir com quem podemos contar.
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Se entra lixo, sai lixo
Os conteúdos que consumimos e nossos relacionamentos moldam os nossos pensamentos, opiniões e até nosso caráter.
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Faz bem falar sobre seus problemas
Nem sempre a gente quer falar sobre os problemas que estamos vivendo, mas falar pode se tornar necessário para ter uma vida autêntica.
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Respeite-se: trabalhe no que combina com você
A nossa personalidade interfere em nossa felicidade no trabalho. Entenda como.
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Por que mentimos?
Mentir é uma escolha. O que motiva a mentira? Quais as consequências da mentira?
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Liberdade: do que se trata?
A palavra "liberdade" causa muita confusão. Já reparou quanta bobagem se faz em nome da liberdade? Muita gente trai, mente, engana... E faz isso por exercitar…
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Como treinar a mente para prestar atenção nos fatos positivos?
Para olharmos a vida de maneira mais positiva, precisamos treinar o cérebro. Saiba como.
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Seja o capitão da sua vida
Costumo dizer que não temos controle de tudo. Na verdade, controlamos poucas coisas. Mas o que está sob nosso controle, é nossa responsabilidade fazer.
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Dez coisas que não demandam habilidades e talentos específicos, mas fazem a diferença
Não precisa de faculdade, nenhum talento extraordinário e tampouco treinamento
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Ainda que os outros te abandonem, não se abandone
A pior solidão é a solidão de nós mesmos, quando nos abandonamos.
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Por que não conseguimos colocar em prática muitas das nossas resoluções?
Será que nos falta força de vontade, caráter? Entenda o que a ciência tem descoberto.
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O poder das expectativas
Você sabia que as expectativas que temos a respeito das pessoas influenciam o comportamento delas? Imagine como isto afeta nossos filhos... As nossas…
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As memórias mentem
As memórias mentem. Aquilo que lembramos tem apenas "pedaços da realidade vivida". Ninguém escapa disso: parte de nossas memórias são resultado da criatividade…
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Quem vai envelhecer com você?
Quem vai envelhecer com você? Envelhecer é imperativo! Só não envelhecer quem morre jovem. Mas quem estará conosco ao final da vida? Vamos refletir sobre isso?
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Etiqueta para usar o WhatsApp
O WhatsApp é um dos aplicativos mais incríveis que usamos. Facilitou demais a nossa vida, mas também tem sido motivo de ansiedade e estresse pra muita gente…
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A verdadeira nobreza está em ser superior ao que você era no passado
Mudar é possível. Ninguém está condenado a ser sempre a mesma pessoa. E não há nada mais incrível do que crescer como pessoa. Aqui está a verdadeira nobreza…
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Amores descartáveis
Tendo como referência as reflexões de Z. Bauman, falo sobre o quanto os relacionamentos estão casa vez mais frágeis.
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Adolescente: Como reduzir o tempo de uso do celular?
Dá pra convencer o adolescente a ficar menos tempo no celular?
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Os riscos do uso excessivo do celular para a saúde mental dos adolescentes
Listo os seis principais problemas causados pelo uso excessivo do smartphone.
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Como desenvolver uma mentalidade positiva?
Depois de falar sobre as razões para ter uma mentalidade positiva, muita gente questionou: *Dá pra ser mais positivo?* Felizmente, sim. Nosso cérebro pode ser…
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Slow life: viva mais devagar
Mais devagar é melhor. Mais devagar permite ver a vida e viver a vida.
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7 razões para ser mais positivo
Não se trata de negar a realidade, trata-se de olhar para a vida e acreditar que pode dar certo.
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Pratique a escuta ativa em seus relacionamentos
A escuta ativa demonstra à outra pessoa que você a respeita, que você valoriza o que ela tem a dizer.
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Cinco passos para encontrar a satisfação no trabalho
Às vezes, a insatisfação acontece por não sabermos o que queremos para nossa vida.
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10 dicas para não deixar o celular prejudicar a produtividade e a saúde emocional
Como evitar que o celular se torne um problema na sua vida.
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Por que você deve reparar na sua parceira
Deixar de ver o parceiro/a, de enxergar, é um dos fatores que colaboram para o desgaste de um relacionamento.
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Respeite a opinião da sua parceira
Você valoriza a opinião da sua parceira, do seu parceiro? Como você reage quando sua esposa, seu marido, fala algo pra você? Vamos refletir sobre isso?