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Saber+
Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
Episodes
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Quer adquirir um novo hábito? Comece devagar!
Somos apressados. Queremos tudo para ontem. O problema é que nossa mente e nosso corpo não funcionam assim.
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Como fazer o que você não gosta de fazer?
Todo mundo tem uma listinha de coisas que não gosta de fazer. Como lidar com isso? Apresento três dicas que vão te ajudar a ser mais produtivo e sofrer menos…
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Tenha metas; estabeleça prazos
Não dá para deixar a vida te levar; é necessário ter metas. Mas além das metas, é fundamental ter prazos para executá-las.
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O cérebro foca nas coisas negativas
É normal; as coisas negativas vão te impactar muito mais do que as coisas boas.
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Você vive aquilo que você prega?
Frequentemente, somos hipócritas: não vivemos as coisas que falamos.
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Você está desanimado?
O desânimo chega. Ele não bate à porta. Ele invade e, por vezes, se instala. O desânimo não escolhe status, condição social ou econômica. Sem hora marcada, o…
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Os conteúdos que você consome têm promovido a sua saúde emocional?
As palavras que são ditas em músicas, filmes etc funcionam como gatilhos emocionais que condicionam nossas atitudes.
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Suas palavras são gentis?
As palavras podem promover comportamentos respeitosos, gentis ou atitudes agressivas, hostis.
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Você convive com pessoas confiáveis?
Todas as pessoas com as quais você se relaciona são confiáveis? Se a resposta é sim, ou você é um privilegiado ou está enganado. Ao nosso redor, sempre…
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Conecte-se às pessoas
A conexão é uma resposta do próprio cérebro, que foi programado para se relacionar com outras pessoas
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Você é o tipo de pessoa que não leva desaforo para casa?
O que Jesus tem a nos ensinar sobre a humildade?
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O poder do sorriso
Qual é o seu principal cartão de visitas? O que você oferece às pessoas quando entra num ambiente desconhecido? Como você cumprimenta as pessoas? O que você…
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A vida é vivida nos pequenos acontecimentos
A vida acontece nas 24 horas do dia, inclusive enquanto você está irritado no trânsito
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Por que algumas conversas parecem tão difíceis dentro de um relacionamento?
As conversas se tornam difíceis porque alguma coisa não está funcionando no relacionamento
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Você se sente sozinho?
A solidão é a companhia de muita gente. Algumas pessoas vão passar pela vida sem nunca se conectarem aos outros. Mas existe saída para a solidão
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O que você perdeu?
Ao longo da vida, perdemos pessoas, perdemos habilidades, perdemos a vitalidade... E essas perdas podem nos levar a acreditar que a chance de sermos felizes…
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Você conhece o ritmo ultradiano?
O ciclo ultradianos é um dos três ritmos biológicos. E você pode usá-lo a seu favor para ser mais produtivo e bem-humorado.
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Detalhes destroem relacionamentos
Não são os grandes problemas que acabam com um relacionamento; são os pequenos desencontros diários, que nunca são tratados
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Você tem a mente aberta?
Apresento algumas perguntas pra você responder sinceramente e fazer uma auto-avaliação: será que sua mente é aberta ou alimenta uma resistência teimosa?
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Seja o melhor que puder
Ser o melhor que puder não tem a ver com ser perfeito, tem a ver com o compromisso diário em tornar-se uma pessoa melhor
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O que fazer quando só chegam notícias ruins?
Já passou por uma fase difícil, com tudo dando errado? Como viver quando nada funciona?
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Limpe as gavetas do coração
Vez ou outra, precisamos fazer uma faxina em nossas memórias e também nos objetos que servem de gatilho para lembranças que nos fazem mal
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Você tem um amigo mentor?
Você sabe o que é um amigo mentor? Estaria disposto a ter um amigo que pudesse apontar seus erros?
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Por que faz bem perdoar
Perdoar é diferente de desculpar. Quem perdoa assume a dívida do outro. Mas há bênçãos no perdão
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Você já pediu desculpas mesmo sem estar com vontade?
A prioridade nem sempre é ter razão, a prioridade é o relacionamento com a outra pessoa
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Adaptação hedonista: você sabe o que é?
Talvez nunca tenha ouvido o conceito, mas conhece em suas práticas diárias as flutuações de humor que levam ao pico de felicidade, mas motivam o retorno às…
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Você vive contente com o que você tem?
Contentar-se com o que possui não significa ser acomodado, mas agradecido pelas conquistas diárias.
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Você tem uma rotina?
A rotina ajuda a manter a saúde emocional.. E libera a mente para se concentrar nas coisas mais urgentes e importantes
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Sequestro emocional
Você sabe o que é? Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre isso, mas certamente já viveu essa experiência: algum gatilho te levou a afundar emocionalmente…
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Você se preocupa com a sua imagem?
É verdade que não devemos nos tornar reféns do que os outros pensam. Porém, a impressão que causamos nos outros é um diferencial que abre ou fecha portas.
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Deus não escolhe a quem Ele vai servir
Este é mais um episódio da série "Aprendendo com Jesus". Baseado no capítulo 5 do evangelho de Marcos, falo sobre as diferenças que estabelecemos entre as…
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Você carrega marcas do passado?
O passado, muitas vezes, deixa marcas profundas que se transformam em verdadeiros fardos que levamos ao longo da vida
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O que você tem feito da sua vida?
Diariamente, fazemos escolhas que influenciam nos resultados que temos em nossa vida. Temos aproveitado ou desperdiçado a vida?
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Como você administra as preocupações desta vida?
Jesus tem uma advertência importante sobre isso e lembra que as preocupações desta vida, o desejo por riquezas e coisas pode roubar nossa atenção do que…
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O sofrimento é o processo para a vitória?
Tem muita gente vendendo a ilusão de que, após o processo (o sofrimento), há uma espécie de pote de ouro te esperando do outro lado. Será que é assim que…
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A dúvida é o princípio da sabedoria
A frase é do filósofo Aristóteles. Ela expressa uma grande verdade: por meio da duvida, produzimos conhecimento
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Tudo o que está oculto um dia será revelado
Na série "Aprendendo com Jesus", o episódio 12 trata das coisas que escondemos. Somos impostores, mas, para viver uma vida autêntica, é preciso vencer as…
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Você exercita a gratidão?
Mais do que ter um coração agradecido, é essencial exercitar a gratidão.
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Seja mais leve em seus relacionamentos
Por mais que você queira as coisas do seu jeito, você só tem controle sobre você. Lembre disso!
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O desafio de conviver com gente implicante
O implicante não é fácil. Ele torna um ambiente mais pesado e de forma desnecessária
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Cinco motivos para cursar uma faculdade
Muita gente pensa na faculdade como estratégia para o mercado de trabalho; a faculdade sempre foi muito mais do que isso. Entenda por que vale a pena fazer um…
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O segredo está em resolver problemas
Dá para evitar os problemas? Alguns sim; a maioria, não. Então o segredo pra viver bem é saber enfrentar os problemas
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Você fala do que sabe ou do que acha que sabe?
Nossas certezas quase sempre são meias-verdades. O saber é possível, mas demanda empenho pessoal na busca de conhecimento
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Estudar não tem a ver com escola, tem a ver com a vida
A gente não estuda pra ter uma profissão; a gente estuda pra cuidar das emoções, pra se aperfeiçoar profissionalmente, pra ser bons pais, pra ser bons cristãos…
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Você aceita ouvir gente que pensa diferente de você?
Na teoria, a gente adota o discurso de valorização das diferenças, do respeito à diversidade, da pluralidade de ideias. Mas, na prática, será que é isso que…
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A vida acontece naquilo que parece ordinário
Não esqueça de que, na vida, o valioso e importante não é tanto a realização de atos notáveis (…) mas realizar coisas comuns, percebendo seu enorme valor. A…
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Sofrer com dignidade
O sofrimento é inerente à condição humana. Enquanto vivermos neste mundo, a dor estará presente. Entretanto, por mais que existam momentos em que nada faz…
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Conhece gente que gosta de ser vítima?
A condição de sofredor traz alguns benefícios. Entre eles, a atenção e o cuidado do outro
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Você tem as ferramentas para ser um vencedor!
Em nosso cérebro, reunimos todas habilidades necessárias para enfrentar os mais diferentes desafios
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Contagie o ambiente com bom humor!
Você pode influenciar o ambiente onde você está. Quer saber como?
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Se você não tem tempo para cuidar de você, como quer ficar bem?
Não existe segredo: para ter uma boa vida é preciso dedicar tempo ao cuidado de si
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Cinco sugestões para vencer a tristeza
As dores emocionais roubam o ânimo, a motivação. Neste programa, apresento cinco sugestões para superar este estado depressivo
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O que te motiva a fazer o que você faz?
Questionar-se sobre o que te motiva a fazer o que você faz, ajuda a entender o que vai no coração, revela a verdadeira face
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Os conteúdos que consumimos afetam nossas emoções
O que lemos, vemos e ouvimos afeta a nossa saúde emocional
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O desejo de vencer é importante, mas a preparação é a condição para a vitória
Não basta querer vencer, é preciso estar disposto a pagar o preço da preparação
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Fantasias do passado
Tem alguma coisa lá do passado que você não fez e ficou com vontade de fazer? Algum sonho antigo? O desejo de comprar alguma coisa que não comprou? O podcast…
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Dois erros que você não pode cometer no relacionamento
Quem não enfrenta os problemas ou quem tem resolver tudo sozinho no relacionamento está comprometendo o romance