Shows / 5 Minutes Good Time
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
5 Minutes Good Time10 วิธีบริหารทีมให้กล้าคิดต่างและสร้างผลงานที่น่าจดจำ | 5M EP.2180
ความคิดสร้างสรรค์และการสร้างผลงานที่น่าจดจำ ไม่ได้มาจากตัวของพนักงาน หรือคนในทีมอย่างเดียวเท่านั้น แต่หัวหน้า ผู้นำ หรือองค์กรเองก็ต้องสร้างวัฒนธรรม…
5 Minutes Good Time“อยากสำเร็จให้ดูจังหวะชีวิต” 10 คติเตือนใจของผู้สร้างสรรค์ | 5M EP.2179
จังหวะเวลา (Timing) เป็นปัจจัยที่สำคัญมากของความสำเร็จ แม้ว่าจะตั้งใจสร้างผลงานแค่ไหน แต่ถ้าจังหวะชีวิตยังไม่ใช่ก็อาจทำให้เรารู้สึกท้อแท้ได้ง่ายๆ ในทางกลับกัน…
5 Minutes Good Time10 แนวคิดออกนอกกรอบให้งานของเราเปลี่ยนโลกทั้งใบ | 5M EP.2178
เพราะความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโลกจะไม่ได้เกิดจากสิ่งใหม่ 100% และในบางครั้งงานของเราก็ต้องการ องค์ประกอบง่ายๆ ที่ทำให้คนอื่นเข้าใจ…
5 Minutes Good Time10 วิธีปล่อยของดีในตัวให้โดดเด่นและไม่เหมือนใคร | 5M EP.2177
ความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโลกไม่ได้เกิดจากสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน แต่ทุกอย่างล้วนถูกสร้างจากสิ่งที่มีมาแต่เดิม และผสมผสานเข้ากับความแปลกใหม่ตามยุคสมัย…
5 Minutes Good Time4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต แค่อยู่กับความเงียบให้เป็น | 5M EP.2176
เรามักคุ้นเคยกับความวุ่นวายและความยุ่งเหยิง เรามักชินกับช่วงเวลาที่ไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลย ใครบางคนอาจอยู่กับสิ่งเหล่านี้มานาน…
5 Minutes Good Time13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครก็ยอมรับ | 5M EP.2175
เหนื่อยกับการพยายามนำแต่คนยังไม่เชื่อฟัง? ถึงเวลาต้องเพิ่มพลังให้ตัวเองพลิกบทบาทจากผู้ตามเป็นผู้นำที่แข็งแกร่ง…
5 Minutes Good Time20 วิธีคิดของผู้คุมอำนาจสู่การเป็น ‘ผู้ชนะตัวจริง’ | 5M EP.2174
แม้จะมีอำนาจอยู่ในมือ แต่การใช้อย่างผิดวิธีก็อาจทำให้อำนาจนั้นสูญเสียพลังของมันไป อีกทั้งยังพลิกโอกาสให้เป็นวิกฤตได้ง่ายๆ โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time15 กฎเหล็กแห่งอำนาจ พลิกจากผู้ตามเป็น ‘ผู้คุมเกม’ | 5M EP.2173
‘อำนาจ’ อาจเรียกได้ว่าเป็นความหอมหวานที่แฝงไปด้วยอันตราย หากมีน้อยเกินไปก็เสียท่าแพ้ทีได้ง่ายๆ หากมีมากเกินไปก็ยากที่รักษาเอาไว้ แล้วเราจะเข้าใจธรรมชาติ…
5 Minutes Good Timeรวมทริคลดงานสำหรับคนยุ่งๆ โฟกัสแค่ 20% ก็สำเร็จได้! | 5M EP.2172
เคยรู้สึกไหมว่างานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ทำไมงานกลับไม่คืบหน้าไปไหน? วันยุ่งๆ อาจทำให้เรายิ่งทำงานก็ยิ่งเหนื่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่คิด โดยพอดแคสต์…
5 Minutes Good Time50 สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘พลังของความคิด’ | 5M EP.2171
เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่ฝัน? พยายามสู้และทุ่มเทแค่ไหน ก็ยังเจอแต่ปัญหาเดิมๆ วนซ้ำ เหมือนมีกำแพงที่มองไม่เห็นคอยขวางกั้นความสำเร็จเอาไว้…
5 Minutes Good Time4 วิธีฟีดแบ็กหัวหน้าให้พัฒนาทีมได้ และไม่โดนหมายหัว | 5M EP.2170
แม้ว่าการให้ฟีดแบ็กกับเพื่อนร่วมงานจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการพัฒนาองค์กร แต่ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าที่ดี หัวหน้าท็อกซิก หรือหัวหน้าที่ไม่รู้กระทั่งจุดบอดของตัวเอง…
5 Minutes Good Time12 นิสัยที่พาเราถึงเป้าหมายได้แบบคนระดับท็อป 1% | 5M EP.2169
คนที่ประสบความสำเร็จได้แบบคนระดับท็อป 1% ของโลก มักจะมีคุณลักษณะพิเศษบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยแรงขับดันธรรมชาติ และแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์…
5 Minutes Good Time3 บทเรียนชีวิตสู่ความสำเร็จจากประสบการณ์ของ 'ทอม ครูซ' | 5M EP.2168
ถ้าอยากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายก็ต้องมี ‘ครู’ ที่ดี แต่ข้อจำกัดของชีวิตนั้นมีมากมาย และใช่ว่าทุกคนจะได้เจอกับครูที่ดี หรือบทเรียนชีวิตที่มีค่าได้ทุกวัน…
5 Minutes Good Time10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ | 5M EP.2167
ในชีวิตของคนทำงาน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกับเรา ไม่ว่าจะเป็นสังคมรอบตัว สภาพเศรษฐกิจ หรือจังหวะชีวิต แต่หนึ่งในปัจจัยที่ใกล้ตัวและทรงพลังที่สุดก็คือ ‘หัวหน้า’…
5 Minutes Good Time7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วัน | 5M EP.2166
วัฒนธรรมการกินและไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ของคนญี่ปุ่น…
5 Minutes Good Time10 เทคนิคเคลียร์สมองให้พร้อมสู้กับอุปสรรค | 5M EP.2165
สมองคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีระบบการทำงานเป็นอัตโนมัติ นั่นจึงทำให้เราควบคุม ‘ความคิด’ และสติของตัวเองได้ยากขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้มั่งคั่ง โดยเริ่มจาก ‘มองโลกในแง่ดี’ | 5M EP.2164
ความมั่งคั่งอาจเริ่มจากความขยัน ความพยายาม หรือโอกาสดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตอย่างไม่ทันตั้งตัว แต่นักจิตวิทยาจาก Stanford University กลับมองว่า ‘พลังความคิด’…
5 Minutes Good Timeรวมความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2163
สำหรับสายสุขภาพที่ดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัดเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยเป็นโรคร้าย อาจจะใช้วิธีที่หลากหลายในการดูแลตัวเอง เช่น การกินคลีน แต่ในบางครั้ง…
5 Minutes Good Time4 เทคนิคเสริมพลังใจให้บรรลุเป้าหมายได้ทันที | 5M EP.2162
ว่ากันว่า ‘ความสำเร็จ’ คือเกมยาวที่ต้องใช้ทั้งเวลาและความพยายามประสานกัน แต่สิ่งที่จะช่วยเสริมให้เรามีความพยายามอย่างเสมอต้นเสมอปลายได้ตลอดเวลาก็คือ ‘พลังใจ’ …
5 Minutes Good Time5 จิตวิทยาวิเคราะห์คนจากจักรพรรดินโปเลียน | 5M EP.2161
การมองคนให้ออกถึงระดับจุดอ่อน จุดแข็ง และความต้องการที่แท้จริงของอีกฝ่าย อาจทำให้เราสามารถวิเคราะห์ผู้คนได้อย่างเฉียบขาด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ…
5 Minutes Good Time10 วิธีรับมือ ‘เหตุไม่คาดฝัน’ ด้วยมือถือเพียงเครื่องเดียว | 5M EP.2160
แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะทำให้เราเข้าถึงวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย แต่เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดคิดมาถึง เช่น สัญญาณอินเทอร์เน็ตล่ม…
5 Minutes Good Timeอายุยืนได้อย่างมีพลังด้วยเคล็ดลับง่ายๆ แค่ ‘ขยับ’ | 5M EP.2159
มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเราค่อยๆ เสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนละเลยสัญญาณสุขภาพเหล่านี้เพราะคิดว่าต่อให้แก้ไขก็คงไม่ทัน แต่พอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time10 พอดแคสต์วัยทำงาน คว้าความสำเร็จได้ทันใจ | Podcast Longplay 5M
จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบความสำเร็จ แต่บนโลกนี้ไม่มี ‘สูตรสำเร็จ’ ให้ทำตาม? . สำหรับคนทำงานที่ต้องการความก้าวหน้า…
5 Minutes Good Time12 สิ่งในตัวผู้นำที่ทำให้ผู้คนเคารพอย่างแท้จริง | 5M EP.2158
การเป็น ‘ผู้นำ’ นั้นยากกว่าการเป็นหัวหน้า เพราะหัวหน้าคือตำแหน่งที่เราได้รับจากองค์กร แต่การจะเป็นผู้นำที่คนในทีม…
5 Minutes Good Timeทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? | 5M EP.2157
ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากในสังคม ทำให้มนุษย์ทุกคนล้วนเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดฉับพลันหรือความเครียดเรื้อรังก็ตาม…
5 Minutes Good Time5 สิ่งที่ผู้คนละเลยเมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 | 5M EP.2156
วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่หนักขึ้น ทั้งเรื่องหน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัวของเราเอง…
5 Minutes Good Timeทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า? | 5M EP.2155
ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แต่คนรอบตัวกลับทำให้คุณขาดความมั่นใจ ทั้งยังรู้สึกว่าตัวเองช่างไร้คุณค่าและต้องพยายามอย่างสุดชีวิต คนอื่นๆ…
5 Minutes Good Timeฉลาดคิดอย่างมีเหตุผลด้วย 6 วิธีคิดแบบโสเครตีส | 5M EP.2154
ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเราเอง ชีวิตก็อาจจะไหลไปตามเสียงของสังคม และทำให้เราเหนื่อยกับแต่ละวันได้มากกว่าเดิมก็ได้ แต่ถ้าเราฟังเสียงของตัวเองมากพอ…
5 Minutes Good Time24 นิสัยสร้างระบบที่ดี ให้ชีวิตมีเวลามากขึ้น | 5M EP.2153
ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเคลื่อนอะไรต่อมิอะไรให้ดำเนินต่อไปได้อย่างอัตโนมัติ และเป็นตัวกำหนดทิศทางให้กับชีวิตของเราได้เช่นกัน…
5 Minutes Good Time5 สัญญาณที่ร่างกายบอกว่าเรายังมี ‘บาดแผลทางใจ’ | 5M EP.2152
บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็เหลือทิ้งสิ่งที่เป็นเหมือนกับ ‘สารพิษตกค้าง’ อยู่ในร่างกายของเราโดยไม่รู้ตัว และต่อให้จะบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร…
5 Minutes Good Timeเส้นทางชีวิต 4 แบบที่ทำให้เรารักงานมากขึ้น | 5M EP.2151
ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคที่ว่า “I love my job.” ไปด้วยทุกวัน อาจแปลว่านั่นยังไม่ใช่งานที่เกิดมาเพื่อเรา โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time5 คุณสมบัติของผู้ฟังที่ดีที่ใครๆ ก็ไว้ใจเรา | 5M EP.2150
เมื่อเราได้เจอกับผู้ฟังที่ดี และเป็นที่พึ่งพาให้เกับเราได้ เราก็มักจะไว้ใจพร้อมทั้งกล้าที่จะเล่าเรื่อง เพื่อขอคำปรักษาจนคนเหล่านั้น แล้วตัวเราเองจะเป็น…
5 Minutes Good Time10 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนเราให้แกร่งและสงบสุขได้ทุกวัน | 5M EP.2149
เคยสงสัยไหมว่าทำไมวันของเราถึงแตกต่างกับวันของคนอื่น? ‘นิสัย’ เป็นสิ่งที่กำหนดทิศทางของชีวิตของเรา วันที่วุ่นวายอาจจะเกิดจากนิสัยที่ว้าวุ่น…
5 Minutes Good Time7 ข้อคิดแห่งชีวิตที่คนวัย 40 อยากบอก | 5M EP.2148
คนรุ่นใหม่มักอยากประสบความสำเร็จเร็วๆ แต่บทเรียนชีวิตบางอย่างต้องใช้เวลาเรียนรู้ ตอนที่เรายังหนุ่มสาว เรามักคิดว่าเรารู้ทุกอย่างแล้ว แต่พอถึงวัย 40…
5 Minutes Good Time22 ข้อคิดจากประสบการณ์ที่สอนให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น | 5M EP.2147
ประสบการณ์ชีวิตมักมาพร้อมกับบทเรียนมากมายที่ทำให้เราได้ย้อนมองความผิดพลาดเหล่านั้น และตกตระกอนเป็นข้อคิดของทุกช่วงชีวิต 22…
5 Minutes Good Timeกลยุทธ์สร้าง Flow State ให้ทีมมีไฟ ไม่เบิร์นเอาต์ | 5M EP.2146
กดดันมากไปก็เสี่ยงเบิร์นเอาต์ ชิลจนแทบไม่ต้องดิ้นรนอะไรเลยก็เสี่ยงพลาดเป้า สิ่งนี้บอกเราว่าทุกสิ่งทุกอย่างต้องมีความพอดีและสมดุลกัน…
5 Minutes Good Timeการเป็น ‘คนโชคดี’ เพิ่มโอกาสได้งานแค่ไหน? | 5M EP.2145
คิดว่าตัวเองเป็น ‘คนโชคดี’ มากแค่ไหน? บางคนอาจมองว่าตัวเองโชคดี ส่วนอีกหลายคนอาจคิดว่าตัวเองอับโชค แม้จะเป็นเรื่องเดียวกันแต่ก็อาจถูกตัดสินคนละทาง…
5 Minutes Good Time10 ข้อคิดพัฒนาตัวเองง่ายๆ ที่เห็นผลลัพธ์เร็วทันใจ | 5M EP.2144
‘การพัฒนาตัวเอง’ เป็นเป้าหมายที่ใหญ่และท้าทายไม่น้อย แม้แต่คนที่เข้าวงการนี้มาอย่างยาวนานแล้ว ก็ยังต้องมีสักครั้งที่เรารู้สึกว่า “หนทางช่างยาวไกลยิ่งนัก”…
5 Minutes Good Time7 บทเรียนจาก AP พิสูจน์วัฒนธรรมองค์กรในยามวิกฤต | 5M EP.2143
ในโลกยุคปัจจุบัน “วัฒนธรรมองค์กร” ไม่ได้ถูกพิสูจน์ในวันที่ทุกอย่างราบรื่น แต่มันถูกพิสูจน์…ในวันที่เราต้องเผชิญกับปัญหาที่คาดไม่ถึง . ไม่ใช่แค่หลักการในคู่มือ…
5 Minutes Good Timeวินัย VS แรงบันดาลใจ อะไรสำคัญกว่า? | 5M EP.2142
หากถามคนทำงานในแวดวงสายครีเอทีฟ ไม่ว่าจะเป็นนักเขียน นักการตลาด หรือนักออกแบบมักจะบอกว่างานของพวกเขาต้องใช้ ‘แรงบันดาลใจ’…
5 Minutes Good Time‘อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึก’ ดูแลใจอย่างไรไม่ให้ช้ำ? | 5M EP.2141
เคยสงสัยไหมว่าทำไมคำพูด หรือการกระทำของใครบางคนถึงมีอิทธิพลกับความรู้สึกของเรามากเหลือเกิน? การเป็นคนที่มีความอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ (Highly Sensitive People)…
5 Minutes Good Timeเทคนิคติดตามงานที่ทำให้คนในทีมรักเรายิ่งขึ้น | 5M EP.2140
ถ้ามีหัวหน้าที่จู้จี้ ตามติดยิ่งกว่าเฮลิคอปเตอร์ ลูกน้องก็คงกังวลจนไม่เป็นอันทำงาน แต่ถ้าหัวหน้าปล่อยปละละเลยเกินไป…
5 Minutes Good Timeปล่อยใจสู่อิสระจากคำคน ผ่านข้อคิดจาก Stoic | 5M EP.2139
ถึงจะเป็นเสียงที่สร้างบาดแผลให้กับเราไม่ได้แต่ ‘คำพูดของคน’ ก็สามารถทำให้เราเจ็บปวดใจได้เสมอ และถึงแม้เราจะบอกตัวเองอยู่ตลอดว่าจะเก็บมาใส่ใจ…
5 Minutes Good Time13 ข้อคิดจุดประกายไฟ พร้อมเริ่มชีวิตใหม่ได้เสมอ | 5M EP.2138
เมื่อชีวิตพบกับอุปสรรคและความวุ่นวาย เราก็อาจจะหมดไฟและหมดแรงที่จะทำคามความฝันไปได้อย่างง่ายดาย ยิ่งไปกว่านั้น…
5 Minutes Good Time7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันใจ ใช้ชีวิตต่อได้อย่างเข้มแข็ง | 5M EP.2137
แม้แต่ร่างกายก็ยังต้องการภูมิคุ้มกัน นับประสาอะไรกับหัวใจและความรู้สึกของคน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปเติม ‘ภูมิคุ้มใจ’…
5 Minutes Good TimeMonkey Mind ไม่ใช่เรื่องแย่ แค่รู้เท่าทันตัวเอง | 5M EP.2136
จิตที่ฟุ้งซ่านหรือ Monkey Mind ไม่ใช่ศัตรู เพราะมันเป็นธรรมชาติของใจมนุษย์ สิ่งที่สำคัญกว่าการพยายาม "หยุดคิด" คือการ “รู้เท่าทัน” ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ . 5…
5 Minutes Good Timeทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135
คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น ‘ตัวชี้วัด’ ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าข้างในตัวของเรา…
5 Minutes Good Timeรวมเทคนิค ‘ทำน้อย แต่ได้มาก’ เร่งผลลัพธ์โดยที่เราไม่หมดไฟ | 5M EP.2134
ถ้าเป้าหมายนั้นต้องใช้เวลา และพลังใจมาก เราอาจจะมีแรงฮึดและพยายามไปกับสิ่งนั้นได้แค่ระยะสั้นๆ แต่ถ้าเราเริ่มหมดแรง…
5 Minutes Good Time‘การตัดสินใจที่ดี ไม่มีพลาด’ ต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? | 5M EP.2133
การตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่เคยตัดสินใจพลาดมาแล้ว แต่ถ้าเรารู้ว่า ‘การตัดสินใจที่ดี’…
5 Minutes Good Time6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างยั่งยืน | 5M EP.2132
การสร้างนิสัยใหม่นับเป็นความท้าทาย นักคิดหลายคนก็พยายามหาแนวทางที่ช่วยให้คนสามารถปลูกฝังนิสัยใหม่ๆ ได้หลายวิธี สุดท้ายแล้วคนจำนวนไม่น้อยก็ไม่อาจฝืนความเคยชิน…
5 Minutes Good Time12 แนวคิดที่เราจะได้เรียนรู้ เมื่อผ่านเวลาและการเติบโต | 5M EP.2131
กาลเวลาทำให้เราได้เรียนรู้ข้อคิดบางอย่างของชีวิต และเป็นข้อคิดที่เราจะได้รับหลังจากผ่านเรื่องราวต่างๆ มามากมาย และมีประสบการณ์ชีวิตมาอย่างโชกโชนแล้วเท่านั้น…
5 Minutes Good Time8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้ไวกว่าเดิมหลายเท่า | 5M EP.2130
การวิ่งไปสู่เป้าหมายที่ใฝ่ฝันอาจเปรียบได้กับ ‘การวิ่งมาราธอน’ ที่ต้องอุทิศทั้งกำลังกายและพลังใจ…
5 Minutes Good Time7 ความจริงเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรค | 5M EP.2129
ความจริงของชีวิตอาจเป็นกระจกสะท้อนอันโหดร้ายที่ทำให้เราตระหนักได้ว่าตัวเองเป็นใคร และกำลังยืนอยู่ตรงไหนของโลกใบนี้…
5 Minutes Good Time9 พอดแคสต์ เตือนสติ เติมพลังใจ รวมข้อคิดที่ช่วยให้เราเติบโต | Podcast Longplay 5M
ชีวิตเราทุกคนมีทั้งขึ้นและลง วันไหนที่รู้สึกท้อ วันไหนที่รู้สึกอยากมีพลัง สิ่งที่ช่วยเราได้เสมอคือข้อคิดดีๆ ที่มาถูกเวลา…
5 Minutes Good Time10 เคล็ดลับที่ช่วยให้วัย 40 ยังมีพลังและเต็มประสิทธิภาพ | 5M EP.2128
เมื่อเลข 4 เวียนมาถึง เราอาจจะรู้สึกว่าไฟที่ลุกโชนในชีวิตค่อยๆ มอดดับ และเรี่ยวแรงในการใช้ชีวิตก็ค่อยๆ หดหาย ราวกับว่าการมาถึงของอายุวัย 40…
5 Minutes Good Timeลด ละ เลิก 7 นิสัยนี้ แล้วชีวิตจะมีความสุขอัตโนมัติ | 5M EP.2127
บางครั้งผู้คนก็มองหาวิธีที่จะสร้างความสุขให้กับชีวิต แต่ถ้าเราโฟกัสถูกจุดก็จะพบว่าความสุขสามารถเกิดได้เองอัตโนมัติเพียงแค่รู้วิธิต่อไปนี้ 7 นิสัยที่ลด ละ…
5 Minutes Good Time6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟที่ทำลายเป้าหมายชีวิตของเรา | 5M EP.2126
เคยเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งเป้าหมายทีไร แต่ไม่สำเร็จทุกที นั่นอาจไม่ใช่เพราะเป้าหมายของเราไม่ชัดเจน หรือเจอกับอุปสรรคที่ยากเกินไป…
5 Minutes Good Time9 สัญญาณธงเขียวที่บอกว่านี่คือคนดีอย่างแท้จริง | 5M EP.2125
บางครั้งการทำดี หรือความหวังดีต่อผู้อื่นก็แอบซ่อนผลประโยชน์บางอย่างเอาไว้ จนทำให้เราเผลอไว้ใจผิดคนและเจ็บปวดกับการไว้ใจใครมานักต่อนัก โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time11 แนวทางเพิ่มพลังให้ชีวิต และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2123
ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึกติดค้าง และหมดพลังกับความค้างคา เกินกว่าจะเดินหน้าต่อไปได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 11…
5 Minutes Good Timeสมองของอินโทรเวิร์ตทำงานแบบไหน? | 5M EP.2124
คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ ทั้งความคิด การแสดงออก การกระทำ…