Shows / 5 Minutes Good Time
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
5 Minutes Good Time5 วิธีเพิ่มความรักให้ตัวเองและขจัด Nice Guy Syndrome | 5M EP.1953
People Pleaser และ Mr. Nice Guy คือมนุษย์ที่สังคมให้คำจำกัดความว่าเป็น ‘คนดี’ แต่ในขณะเดียวกันมนุษย์กลุ่มนี้ก็ได้ชื่อว่าเป็น ‘คนที่ทำร้ายตัวเองเก่งมากที่สุด’…
5 Minutes Good Timeรวมประโยชน์ของการอ่านหนังสือที่ดีต่อสมอง และความคิดของเรา | 5M EP.1952
‘หนังสือ’ คือสิ่งที่ช่วยพัฒนาสมอง ความคิด และการเรียนรู้ของเราได้ที่สุด แม้ว่าหนังสือจะเป็นเหมือนกับยาขมของใครบางคน แต่มันก็เป็นอาหารรสโปรดของใครหลายคนเช่นกัน…
5 Minutes Good Time5 วิธีจัดการกับความเครียดได้ถูกจุด และรักษาความสงบทางใจได้ดีขึ้น | 5M EP.1951
ความเครียดที่พอดีคือสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเราเริ่มเครียดเกินพอดีเมื่อไร ความเครียดที่ควรจะช่วยกระตุ้นเรานั้นก็จะกลายเป็นภัยต่อสุขภาพ และชีวิตของเราเสียเอง…
5 Minutes Good Timeคน 7 ประเภทที่มีอิทธิพลและเปลี่ยนชีวิตของเราได้ | 5M EP.1950
เราอาจมองข้ามความสำคัญของคนรอบตัว ที่ไม่ใช่คนใกล้ชิด เช่น คนแปลกหน้า บาริสตาร์ในร้านกาแฟ คนที่ชอบวิจารณ์เรา คู่แข่ง…
5 Minutes Good Timeรวมทักษะชีวิตที่ใช้ได้จริง มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1949
วุฒิการศึกษา ประสบการณ์ และทักษะเป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนเพิ่มได้ก็จริง แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้เวลาในการเพิ่มพูนเช่นกัน ดังนั้นหลายๆ…
5 Minutes Good Timeเคล็ดลับสู้งานอย่างชาญฉลาด มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1948
วลีที่ว่า “ไม่เลือกงาน ไม่ยากจน” อาจจะฟังดูโหดร้ายสำหรับคนทำงานที่พยายามอย่างถึงที่สุดแล้วแต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่ถ้ามองเข้าไปให้ลึกๆ เราอาจจะพบว่า…
5 Minutes Good Timeพื้นฐานสำคัญของงานและชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1947
งานและชีวิตส่วนตัวคือส่วนสำคัญที่สุดของคนวัยทำงาน ทั้งต้องพัฒนาทักษะในการทำงาน พัฒนานิสัยส่วนตัวของเราเอง และต้องรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ ความรัก…
5 Minutes Good Timeชวนสำรวจมุมต่างๆ ของชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1946
ในอดีตจนถึงปัจจุบัน ตัวตนของเราอาจจะเปลี่ยนไปบ้าง ตามปัจจัยแวดล้อมที่ส่งอิทธิพลกับความคิด ความรู้ ประสบการณ์ และการตัดสินใจ…
5 Minutes Good Timeวิธีสร้างความสุขแบบคนทำงาน มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1945
นอกจากเป้าหมายเรื่องความก้าวหน้าทางอาชีพแล้ว คนทำงานจำนวนไม่น้อยยังมีเป้าหมายที่จะทำให้วันทำงานในแต่ละวันราบรื่น และได้ทำงานอย่างมีความสุข…
5 Minutes Good Timeชวนสำรวจคุณค่าของชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1944
การตามหาคุณค่าของชีวิตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคน คำว่า ‘คุณค่า’ หรือ ‘ความหมาย’…
5 Minutes Good Timeโชคชะตาหรือศักยภาพที่สำคัญ? มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1943
งานอดิเรก เป้าหมาย ความสุขใกล้ตัว และทักษะ เป็นสิ่งที่ไม่สามารถตัดขาดออกไปจากชีวิตเราได้ ยิ่งไปกว่านั้นการมี ‘โชคชะตา’…
5 Minutes Good Timeเปลี่ยนกิจวัตรอย่างไรให้ชีวิตดี? มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1942
กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลานานในการสร้าง หรือปรับเปลี่ยนรูปแบบ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนนิสัย หรือสร้างนิสัยใหม่ถึงยากเย็นเหลือเกิน…
5 Minutes Good Time6 Things That Will Destroy Your Focus | 5M English EP.29
Many people may not realize that nowadays, the prevalence of ADHD or 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder' has significantly increased. This isn't due to…
5 Minutes Good Time8 แนวคิดที่ช่วยให้เรามีมุมมองต่อโลกกว้างขึ้น | 5M EP.1941
ชีวิตเป็นสิ่งที่มีหลากหลายมุมมากเกินกว่าจะสอนกันได้ ประสบการณ์ที่ต่างกันก็ทำให้โลกของแต่ละคนต่างกัน คนที่มีประสบการณ์น้อยกว่าก็อาจจะมีโลกที่เล็กกว่า…
5 Minutes Good Timeสำรวจแนวคิดของคนที่อยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ และทำให้สำเร็จ | 5M EP.1940
‘เขาไม่ได้เก่งกว่าเราเท่าไร และเราเองก็ไม่ได้เก่งกว่าเขาเท่าไร’ นี่คือคาถาที่ช่วยปัดเป่าความกลัวของคนที่อยากเริ่มต้นทำสิ่งใหม่…
5 Minutes Good Time7 สิ่งที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเพิ่มพลังโฟกัสให้เรา | 5M EP.1939
สังคมในทุกวันนี้มีแต่สิ่งรบกวนที่ทำลายความสามารถในการโฟกัสของเรา และในบางครั้งสิ่งรบกวนที่อยู่รอบตัวเรานั้นยังทำให้ชีวิตเป็นเรื่องยากขึ้นอีกด้วย…
5 Minutes Good Time5 สิ่งที่เป็นอุปสรรคขัดขวาง ไม่ให้เป้าหมายของเราสำเร็จ | 5M EP.1938
เชื่อไหมว่าบนโลกใบนี้มีคนที่ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่สำเร็จสูงถึง 92% ซึ่งนับว่าเป็นตัวเลขที่สูงมากทีเดียว แล้วอะไรที่เป็นอุปสรรคในเป้าหมายของคนเหล่านี้?…
5 Minutes Good Time5 นิสัยที่อันตรายต่อความเป็นผู้นำของเรา | 5M EP.1937
‘ตำแหน่งอยู่ไม่นาน แต่ตำนานอยู่ตลอดไป’ วลีที่เตือนใจให้เรารู้ว่าตำแหน่งทางสังคม เป็นสิ่งที่ไม่จีรังและเปลี่ยนแปลงได้ตลอด…
5 Minutes Good Time6 วิธีที่เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหัวหน้าที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1936
การเป็นผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย และการพาคนไปให้ถึงเป้าหมาย พร้อมกับแรงสนับสนุนทั้งเรื่องงานและเรื่องใจของทีมยิ่งยากเข้าไปใหญ่ แล้วเราจะทำอย่างไรจึงเป็น…
5 Minutes Good Timeเพื่อนแบบไหนบ้างที่ไม่ใช่ ‘เพื่อนแท้’ ของเรา? | 5M EP.1935
เรามักจะเคยได้ยินวลีสอนใจเรื่อง ‘เพื่อน’ กันมามากมาย เช่น เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนตายหายาก เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด หรือเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ…
5 Minutes Good Timeทำธุรกิจอย่างไรให้ปัง ในยุคที่คนโดดเดี่ยวล้นโลก? | 5M EP.1934
แม้จะมีคำกล่าวที่ว่า “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” แต่ตอนนี้ ‘สังคม’ ของเรากำลังเปลี่ยไป คนเริ่มใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมากขึ้น เริ่มโหยหาความรู้สึกของการได้รับความเข้าใจ…
5 Minutes Good Time6 สิ่งที่พัฒนาและเปลี่ยนชีวิตให้ก้าวหน้าอย่างมีความสุข | 5M EP.1933
ชีวิตคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทุกคนจำเป็นที่จะต้องก้าวต่อไป แต่จะก้าวหน้า หรือก้าวถอยหลังนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าเรานำทางชีวิตของเราอย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time6 สิ่งที่ทำลายสมาธิและทำให้สมองโฟกัสได้น้อยลง | 5M EP.1932
หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้คนมีภาวะ ADHD หรืออาการของ ‘โรคสมาธิสั้น’ สูงเพิ่มขึ้นมาก ซึ่งไม่ได้มีผลมาจากการทำงานที่ผิดพลาดของสมองแบบที่เราเคยเข้าใจ แต่ ADHD…
5 Minutes Good Time5 นิสัยที่พัฒนาการเขียนและกระตุ้นไอเดียให้ลื่นไหล | 5M EP.1931
การเขียนเป็นทักษะที่ไม่ใช่ว่าใครก็ทำได้ แม้แต่นักเขียนมืออาชีพก็ยังมีช่วงเวลาที่ไม่สามารถเขียนออกมาได้อย่างที่หัวคิด จนสุดท้ายก็กลายเป็นวันที่เราเขียนไม่ออก…
5 Minutes Good Time10 บทเรียนชีวิตที่ได้รับจากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1930
ชีวิตของการเป็นผู้ใหญ่มักจะมาพร้อมกับบทเรียนชีวิตที่สอนให้เราเห็นความจริงบางอย่าง ซึ่งในบางครั้งการได้เรียนรู้ชีวิตเหล่านี้ก็ทำให้เรา…
5 Minutes Good Time3 Essential Skills For Young Leaders | 5M English EP.28
When faced with unexpected situations 'leaders' are often at the forefront of the team having to confront and find ways to handle problems before anyone else…
5 Minutes Good Time7 บทเรียนที่สะท้อนให้เห็นความจริงของชีวิต | 5M EP.1929
‘เสน่ห์’ เป็นมากกว่าภาพลักษณ์ความงามจากภายนอก เพราะมันคือสิ่งที่จะช่วยให้คนรอบข้างประทับใจ ชื่นชมในตัวเรา และทำให้เรากลายเป็นที่พึ่งพาของผู้อื่น…
5 Minutes Good Time3 แนวคิดเปลี่ยนความหวังให้เป็นพลังใจของชีวิต | 5M EP.1928
‘ความหมดหวัง’ เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากสำหรับชีวิต ไม่เพียงเท่านั้น ความหมดหวังยังสามารถทำลายทั้งความหวัง ความสุข และโอกาสทั้งหมดในชีวิตของเราได้ด้วย โดยพอดแคสต์…
5 Minutes Good Timeเราจะสร้างความทรงจำที่ดีร่วมกับคนรอบข้างอย่างไร? | 5M EP.1927
เมื่อเรานึกถึงใครสักคน แล้วก็มีความทรงจำดีๆ ตามมาด้วย นั่นแปลว่าเรามีช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยคุณภาพกับคนคนนั้น เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข หรือช่วงเวลาที่มีความหมาย…
5 Minutes Good Time7 บทเรียนที่สะท้อนให้เห็น 'ความจริง' ของชีวิต | 5M EP.1926
คุณรู้ไหมว่า ‘ความจริง’ นั้นมีหลายมุม? ความจริงที่มาจากปากของใครอีกคน ความจริงที่เราประสบพบเจอมากับตัว ความจริงที่เราจินตนาการมันขึ้นมาอีกที…
5 Minutes Good Time10 พอดแคสต์ รวมแนวคิด ‘ชีวิตและโลก’ ที่ช่วยให้เรามีความสุขง่ายขึ้น | Podcast Longplay 5M
ตลอดชีวิตของเรานั้นต้องพบเจอกับสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การพบปะเพื่อนฝูง หรือแม้แต่การเดินทางไปยังดินแดนใหม่ๆ…
5 Minutes Good Time14 บทเรียนชีวิตในวัย 40 ที่เราจะเสียดายถ้ารู้ช้าไป | 5M EP.1925
ชีวิตคือสิ่งที่ต้องเรียน จึงจะได้รู้เป็นสิ่งที่ต้องได้ดู ได้เห็น ได้สัมผัสประสบการณ์ต่างๆ ด้วยตัวเอง เราจึงจะเข้าใจความหมายของมันได้…
5 Minutes Good Time7 คุณสมบัติของคนที่มีพลังล้นและใช้อย่างถูกวิธี | 5M EP.1924
คนที่มีพลังงานสูงมักจะแอคทีฟ กระตือรือร้น และทำงานในแต่ละวันให้สำเร็จได้อย่างสวยงาม…
5 Minutes Good Time8 สิ่งที่ผู้นำควรหลีกเลี่ยง เมื่ออยากมีชีวิตก้าวหน้า | 5M EP.1923
การจะไต่เต้าขึ้นมาเป็นผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่านั้นคือเราต้องนำอย่างไรตัวเราเอง และผู้คนรอบข้างจึงจะก้าวหน้าไปพร้อมกัน? โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time‘เงียบ ฟัง และตั้งใจถาม’ แนวคิดที่ผู้นำยุคใหม่ควรยึดถือ | 5M EP.1922
เมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ไม่คาดคิด ‘ผู้นำ’ มักจะเป็นด่านหน้าของทีมในการต้องเผชิญหน้า และหาทางรับมือจัดการกับปัญหาให้ได้ก่อนใคร อย่างไรก็ดี…
5 Minutes Good Timeเคล็ดลับพาองค์กรก้าวหน้าด้วย ‘ทักษะบริหารความขัดแย้ง’ | 5M EP.1921
ความขัดแย้งภายในองค์กรอาจนำไปสู่ผลกระทบในระดับที่หลากหลาย ตั้งแต่ความแตกแยกในทีม ความไม่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของพนักงาน…
5 Minutes Good Time7 แนวคิดที่พาชีวิตก้าวกระโดด และคำแนะนำจากมหาเศรษฐีระดับโลก | 5M EP.1920
เรื่องราวของคนที่ประสบความสำเร็จระดับโลก หรือคนที่มั่งคั่งจนกลายเป็นมหาเศรษฐีระดับโลกมักสร้างความรู้สึกสงสัยใคร่รู้ และส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับผู้คนได้เสมอ…
5 Minutes Good Time10 วิธีที่ช่วยให้เราค้นหาตัวตนและออกไปสู่โลกใบใหม่ | 5M EP.1919
ความรู้สึกโหวงๆ ที่ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างล่องลอยไร้หลักยึด อาจทำให้ใครหลายคนต้องการเติมเต็มช่องว่างตรงนั้น แต่ไม่รู้ว่า ‘อะไร’ ที่ขาดหายไป…
5 Minutes Good Time3 แนวคิดที่ช่วยให้เราสร้างความสุขได้อย่างเต็มศักยภาพ | 5M EP.1918
ธรรมชาติของคนเรามักมองหา และเก็บเกี่ยวความสุข เราตั้งความคาดหวัง เป้าหมาย แล้วก็สรรหาวิถีทางสู่สิ่งนั้น แต่ในบางครั้งก็มีตัวการขัดขวางทำให้เราไขว่คว้า…
5 Minutes Good Time6 คุณสมบัติที่ช่วยให้เราไม่เป็นเหยื่อที่ถูกหลอกลวง | 5M EP.1917
ปัจจุบันนี้มิจฉาชีพอย่างแก๊งคอลเซนเตอร์ และนักต้มตุ๋นฉ้อโกงทรัพย์กำลังระบาดอย่างหนัก แม้แต่คนรุ่นเก่า คนรุ่นใหม่…
5 Minutes Good Time5 พฤติกรรมท็อกซิกที่คนขี้บงการชอบใช้ | 5M EP.1916
คนส่วนใหญ่ชื่นชมและนับถือคนที่ดูจิตใจดี หรือเป็นมิตรกับผู้คนรอบข้าง แต่เราอาจไม่รู้ว่าเบื้องหลังรอยยิ้มและความเป็นมิตรนั้นมีวัตถุประสงค์บางอย่างแอบซ่อนอยู่…
5 Minutes Good Time7 คุณสมบัติที่ทำให้เรามองคนเป็นและอยู่เหนือคน | 5M EP.1915
หลายคนไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับ Mastermind หรือคนประเภทที่คิด วางแผน ควบคุม และดึงเอาประโยชน์จากผู้คนมาใช้ได้อย่างเฉียบขาด…
5 Minutes Good Time5 พฤติกรรมบั่นทอนบุคลิกภาพ ที่เราควร ลด ละ เลิก | 5M EP.1914
การเป็นคนที่มีบุคลิกที่ดีต้องเริ่มต้นด้วยการเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง ไม่ว่าเราจะเดินไปตามถนน พูดจากับคนรอบข้าง หรือตัดสินใจเรื่องยากๆ ในการทำงาน…
5 Minutes Good Time6 ความจริงที่ไม่สวยหรู แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP.1913
ตลอดชีวิตของเรานั้นเราต้องพบเจอกับสิ่งต่างๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การพบปะเพื่อนฝูงหรือแม้แต่การเดินทางไปยังดินแดนใหม่ๆ…
5 Minutes Good Time5 Signs That You Are In The Right Place At The Right Time | 5M English EP.27
In our lives, there will be a moment when we feel that we are at a point that is 'the right place, right time.’ And when everything aligns, we can move forward…
5 Minutes Good Timeรู้จัก ‘Situational Awareness’ แค่อ่านสถานการณ์เป็นชีวิตก็ปัง | 5M EP.1912
แม้ว่ามนุษย์จะไม่มีพลังเหนือธรรมชาติในการหยั่งรู้อนาคตก็จริง แต่อีกหนึ่งทักษะที่จะทำให้เราควบคุมความเป็นไปที่ยังมาไม่ถึงได้ก็คือ ‘Situational Awareness’…
5 Minutes Good Time4 วิธีที่ช่วยให้เรามั่งคั่งได้มากขึ้น | 5M EP.1911
เม็ดเงินเป็นสิ่งที่เราหาได้เรื่อยๆ ก็จริง แต่การจะรักษาความมั่งคั่งที่มาพร้อมกับเงินจำนวนมหาศาลไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด โดยพอดแคสต์ 5M…
5 Minutes Good Time9 วิธีวางแผนออกกำลังกายให้ได้ผลดีและไม่กดดัน | 5M EP.1910
การออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักเป็นเหมือนเกมยาว (Long Game) ที่พิสูจน์ความอดทนและท้าทายใครหลายคนอย่างที่สุด แม้กระทั่งคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังพบว่า…
5 Minutes Good Time16 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้แกร่งขึ้นก่อนวัย 40 จะมาเยือน | 5M EP.1909
ช่วงวัย 40 เป็นวัยที่หลายอย่างในชีวิตของเรากำลังเข้าที่เข้าทางและเริ่มมั่นคงมากยิ่งขึ้น แต่ในบางครั้งจังหวะชีวิตของคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน…
5 Minutes Good Time20 วิธีเปลี่ยนบุคลิกให้ดูเติบโตมาดีและมีวุฒิภาวะ | 5M EP.1908
ว่ากันว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลข” ดังนั้นเราจึงควรตัดสินที่การกระทำ ประสบการณ์ รวมถึงการแสดงออกของผู้คนมากกว่าอายุของพวกเขา…
5 Minutes Good Timeรวมบทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่ ‘ถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี’ | 5M EP.1907
กาลเวลาที่ผ่านไปสอนให้เราได้รู้จักกับข้อคิด และแนวทางการใช้ชีวิตที่เหมาะกับเรามากขึ้น แต่บางครั้งเราก็ได้รู้เรื่องเหล่านั้นในเวลาที่ช้าเกินไป…
5 Minutes Good Time6 ศิลปะการบริหาร ‘เจ้านาย’ ให้อาชีพการงานของเราราบรื่น | 5M EP.1906
ใช่ว่า ‘ทักษะการบริหารคน’ จะเป็นหน้าที่ของเจ้านายเสมอไป แต่พนักงานก็สามารถที่จะบริหารเจ้านาย เพื่อให้อาชีพการงานของเราดำเนินไปอย่างราบรื่นได้…
5 Minutes Good Time13 วิธีฝึกใจให้มั่นคง และพร้อมยืนหยัดด้วยตัวเอง | 5M EP.1905
เคยสงสัยไหมว่าทำไมสถานการณ์บางอย่างถึงไม่เป็นไปตามความต้องการของเรา? ถึงอย่างนั้นต่อให้ขัดใจอย่างไร เราก็ไม่อาจฝ่าฝืนมัน ได้แต่ปล่อยให้ผู้คนรอบตัว…
5 Minutes Good Time25 แนวคิดที่เปลี่ยนเราให้เท่และน่าชื่นชมต่อคนรอบข้าง | 5M EP.1904
“สปอร์ต ใจดี กทม.” เคยเป็นวลีฮิตที่อธิบายลักษณะของคนประเภทหนึ่ง ที่สังคมให้การยอมรับว่าทั้งใจกว้าง ใจดี และใจใหญ่ รวมถึงเป็นคนที่เท่ น่าชื่นชม ทำให้ใครๆ…
5 Minutes Good Time5 คุณสมบัติที่ทำให้เราเป็นคนที่สงบสุขทางใจ | 5M EP.1903
บางครั้งชีวิตก็สร้างปัญหาที่ทำให้เราว้าวุ่นไปบ้าง แต่คนที่มีสามารถรักษาตัวตน และจิตวิญญาณของตัวเองเอาไว้ได้จะพบว่าปัญหาที่วิ่งเข้ามานั้นเป็นเรื่องเล็ก…
5 Minutes Good Time9 แนวคิดปรับ Mindset ให้พร้อมต่อสู้กับปัญหาชีวิต | 5M EP.1902
ไม่มีใครบนโลกใบนี้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยไม่เคยพบเจอกับปัญหาชีวิตมาก่อน แต่การจะรับมือกับเรื่องราววุ่นวาย และจัดการกับอุปสรรครอบทิศทางให้ได้นั้นต้องอาศัย Mindset…
5 Minutes Good Time9 สิ่งที่ช่วยเติมพลังใจในวันที่ต้องสู้ชีวิต | 5M EP.1901
หลายคนที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนเพื่อเป้าหมายในชีวิตอยู่ตอนนี้ คงเคยประสบกับช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า และอาจจะรู้สึกท้อแท้ หมดหวัง จนไม่อยากทุ่มเทแรงกายและใจอีกต่อไป…
5 Minutes Good Time9 Ways To Learn How To Let Go | 5M English EP.26
Some people always want to know what others think of them. Some become distressed when they find out because they try to make everyone like them. But whether…
5 Minutes Good Time10 วิธีสร้าง Productivity ฉบับคนสมาธิสั้น | 5M EP.1900
ADHD หรือภาวะสมาธิสั้นมักสร้างอุปสรรคให้กับคนทำงาน โดยเฉพาะในเวลาที่ต้องใช้ความคิดหนักๆ และในบางกรณีอาการนี้ก็ส่งผลเสียต่องานของเราด้วยเช่นกัน…
5 Minutes Good Timeจะทำอย่างไรเมื่อชีวิตไร้เป้าหมายในวัย 50? | 5M EP.1899
ปกติแล้วเรามักจะมีเป้าหมาย มีความฝันในวัยที่เรี่ยวแรงและแพสชันยังพลุ่งพล่าน…