Shows / ADHS Assistenz
Episodes
ADHS Assistenz#153V ADHS - Liebe als tragendes Fundament
Warum bedingungslose Selbstakzeptanz der Schlüssel ist, um den permanenten Leistungs- und Kontrolldruck deiner Woche endlich aufzulösen.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#152 ADHS - Der Lösung ist das Problem egal
Erfahre, warum Coaching nicht in der Vergangenheit gräbt, sondern dich wie ein Lotse von dort, wo du bist, dorthin bringt, wo du hinwillst.👉 Warum…
ADHS Assistenz#151V ADHS - Das Eichhörnchen-Prinzip
Lerne, die Scham über das Vergessen und Verlegen abzulegen, und erkenne den natürlichen, produktiven Sinn hinter scheinbaren Fehlversuchen.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#150V Human Design & ADHS
Wer bin ich – und was davon ist ADHS? Eine Entdeckungsreise durch dein Human-Design-Chart jenseits von Schablonen und Konditionierung.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#149 ADHS - Warum wir uns im Job oft übererklären
Zwischen Tiefgang und Missverständnissen: Wie du deine Kommunikation am Arbeitsplatz meisterst.👉 Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial…
ADHS Assistenz#148 ADHS - Vom Kopf zurück in die Füße
Warum wir oft als „Brain im All“ schweben und wie wir durch die Erlaubnis zum Spielen wieder festen Boden unter die Füße bekommen. 👉 Warum kluge…
ADHS Assistenz#147V ADHS - Bewusstsein jenseits der Gedanken
Wenn wir die Identifikation mit unseren Gedanken und Gefühlen durchbrechen, finden wir zu Leichtigkeit, Freude und unendlichen Ressourcen.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#146V ADHS - Die Kommunikations-Ampel nutzen
Wie du mit dem Bild von Rot, Gelb und Grün deine Impulsivität in Gesprächen steuerst und den richtigen Moment zum Zuhören findest.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#145 ADHS - Halbzeitwechsel
Wer in der zweiten Lebenshälfte noch nach den Regeln der ersten spielt, schießt leicht ein Eigentor; es ist Zeit für einen bewussten Strategiewechsel. 👉…
ADHS Assistenz#144 ADHS - Der 2-Minuten-Fokus-Hack
Wie du durch bewusstes Fixieren der Uhr vor einer Zeitbox die nötige Ernsthaftigkeit aufbaust, um punktgenau und konzentriert in eine Aufgabe zu starten.👉…
ADHS Assistenz#143V ADHS - Spezialisierte KI-Assistenten nutzen
Expertenwissen, um dich mit Mini-Startpunkten und kurzen Sprints aus der Lähmung zu befreien. Lerne, wie du den Fokus behältst, ohne dich von der schieren…
ADHS Assistenz#142V ADHS - Wege aus dem emotionalen Trigger-Loch
Wie du lernst, dich in Krisenmomenten an deinen Kern zu erinnern und die Tiefe sowie Dauer deiner emotionalen Abstürze durch bewusste Präsenz…
ADHS Assistenz#141 ADHS - Schmiedezeit statt Verbummeln
Warum synchronisierte Arbeitsphasen und der soziale Faktor eines „sicheren Hafens“ den entscheidenden Unterschied bei der Bewältigung schwieriger Projekte…
ADHS Assistenz#140 ADHS - Kinder als Lösungsexperten einbeziehen
Wie du durch radikale Ehrlichkeit gegenüber deinem Kind und das gemeinsame Suchen nach Auswegen aus festgefahrenen Erziehungskonflikten und Ängsten…
ADHS Assistenz#139V ADHS - Dein inneres Theater verstehen
Die Arbeit mit diesen inneren Seiten hilft dir dabei, aus automatischen Reaktionen auszusteigen und wieder handlungsfähig zu werden.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#138V ADHS - Wenn das Familiensystem zurückschlägt
Warum dein Umfeld oft mit Widerstand auf deine positive Veränderung reagiert und wie du liebevoll, aber konsequent bei deinen eigenen Regeln und Fortschritten…
ADHS Assistenz#137 ADHS - Zwischen Verschlossenheit und Liebe
Erkenne, wo du dich aus Angst verschließt und wo du bereit bist, dich mutig zu öffnen, denn keine Angst überlebt ohne deine Zustimmung.👉 Warum kluge…
ADHS Assistenz#136 ADHS - Masken ablegen statt Oversharing
Über den Mut, Verletzungen offen zuzugeben und die „heile Vorgartenwelt“ gegen ehrliche und heilende menschliche Verbindung einzutauschen.👉 Warum kluge…
ADHS Assistenz#135V Georg - Epigenetik (Trans-Generations-Übertragung)
Die systemische Ahnenforschung ermöglicht es, das „Mosaikbild“ der eigenen emotionalen Herkunft zusammenzusetzen.Kostenfreie Veranstaltungstermine
ADHS Assistenz#134V ADHS - Drei Timeboxing-Regeln
Mit festen Stunden und radikalem Fokus meisterst du als Jägerhirn die Herausforderungen einer strukturierten Bauernwelt.Kostenfreie Veranstaltungstermine
ADHS Assistenz#133 ADHS - Die Arsch-Treter-Kombo: Gemeinsam in die Umsetzung
Wie Teilnehmer durch radikale Verbindlichkeit und gegenseitiges Pushen aus der Stagnation ausbrechen und sogar gemeinsam den „Dammbruch“ zur neuen Lebensfreude…
ADHS Assistenz#132 ADHS - Die Fisch-Schuppen-Verantwortung
Wie man emotionale Widerstände erkennt und sie durch bewusste Mikroschritte einfach „einklappt“.👉 Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben…
ADHS Assistenz#131V Georg - Blaue und Rote Räume für Paare mit ADHS
Lerne, wie du durch die strikte Trennung von Sachebene und Emotionsebene deine Partnerschaft entlastest und so unnötige Konflikte im Alltag…
ADHS Assistenz#130V ADHS - Druck oder wahrer Glanz?
Wir hinterfragen die alte Weisheit vom Diamanten unter Druck und entdecken, wie echte Veredelung auch durch Weichheit und Impulse entstehen kann.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#129 ADHS - Die Magie der ersten drei Aufgaben
Lerne, wie du durch die Fokussierung auf deine Top-Prioritäten den mentalen Druck massiv senkst und endlich das Gefühl hast, am Abend wirklich erfüllt zu…
ADHS Assistenz#128 ADHS - Die Liebe hinter der Qual
Lerne, den Widerstand bei ungeliebten Aufgaben als Wegweiser zu deinen eigentlichen Werten und tiefen Bedürfnissen zu nutzen.👉 Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#127V ADHS - Alltag mit KI/AI besser meistern
Manuel zeigt, wie künstliche Intelligenz zum „wahren Segen“ für die Selbstorganisation von Erwachsenen und Jugendlichen mit ADHS wird.Erfahre, wie du durch…
ADHS Assistenz#126 ADHS - Dialog mit der Angst
Anstatt vor der Angst zu fliehen, solltest du hinhören, was sie dir leise ins Ohr flüstert, um ihre Botschaft zu verstehen und sie zu integrieren.👉 Warum…
ADHS Assistenz#125 ADHS - Dein wahrer Wert für andere
Eine intensive Übung zum Fremdbild, die enthüllt, warum Menschen deine Nähe suchen und mit welcher Inspiration sie nach einem Kontakt mit dir wieder gehen.👉…
ADHS Assistenz#124 ADHS - Jobsuche und Ablehnung
Lerne, wie du Rejection Sensitivity bei Bewerbungen überwindest und den Mut findest, dein volles Potenzial sowie deine Empathie im Vorstellungsgespräch zu…
ADHS Assistenz#123V ADHS - Drang nach schneller Klarheit
Das Bedürfnis nach kognitiver Geschlossenheit prägt unsere Urteilsbildung – lerne den Zusammenhang zwischen dem Wunsch nach Sicherheit und der…
ADHS Assistenz#122 ADHS - Mut zum eigenen Abgrund
Warum es für die eigene Identität entscheidend ist, keine „Rettungsbrücke“ zu suchen, sondern den Mut aufzubringen, durch die eigenen Ängste und Prozesse…
ADHS Assistenz#121 ADHS - Der Turnschuh-Hack
Wie das bloße Anziehen von Sportschuhen in der Wohnung dein Gehirn sofort in einen produktiven Arbeitsmodus versetzen kann.👉 Warum kluge Menschen weit unter…
ADHS Assistenz#120V ADHS - Coaching speziell für Frauen
Ein geschützter Raum hilft dabei, Scham abzulegen und die eigenen Bedürfnisse im sozialen Kontext besser zu verstehen.Kostenfreie Veranstaltungstermine
ADHS Assistenz#119V ADHS - BedürfnisForscher & WerteJäger
Lerne den Unterschied zwischen physischen, emotionalen und psychologischen Bedürfnissen kennen und wie du sie effektiv priorisierst. Diese Folge hilft dir…
ADHS Assistenz#118 ADHS - Es ist nie zu spät
Lass das Bedauern über die Vergangenheit hinter dir und erkenne, dass genau jetzt die richtige Phase für neue Erkenntnisse und dein persönliches Wachstum ist…
ADHS Assistenz#117 ADHS - Wo siehst du dich in 5 Jahren?
Eine Entdeckungstour durch die „Warme Dusche“-Methode, bei der die Teilnehmer ihre liebsten ADHS-Stärken in lebendige Visionen für ihr Leben in fünf Jahren…
ADHS Assistenz#116 ADHS - Small Talk als Tauchgang
Warum wir durch die Oberfläche des Small Talks tauchen müssen, um die Tiefe echter Gespräche im „Meer der Begegnung“ zu erreichen.👉 Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#115V Dirk: Verschieberitis & Entscheidungsstau
Das Tetralemma hilft dir, deinen Horizont zu erweitern und mehr als nur zwei Optionen für schwierige Situationen in deinem Alltag zu finden.Kostenfreie…
ADHS Assistenz#114 ADHS Wochenplanung - Gibt es mehr hinter der Quelle?
Wir erforschen die Unendlichkeit und erkennen, dass hinter unseren täglichen Verpflichtungen eine unerschöpfliche Energie fließt, die uns atmen lässt.👉 Warum…
ADHS Assistenz#113 Systemische Einblicke: Ahnen, Trauma & ADHS (HMC)
Über den Zusammenhang von Fluchterfahrungen in der Familie, Generations-Traumata und der Entstehung von ADHS-Symptomen sowie die heilende Wirkung von…
ADHS Assistenz#112 ADHS - Die Kraft der vier Blatt Papier
Durch die ehrliche Reflexion über das eigene Können, Wollen, Sein und Dürfen schaffen wir das Fundament für jeden neuen Entschluss.👉 Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#111V Karin - Kind ins Boot holen
Erfahre, wie du durch echtes Verständnis und gemeinsame Lösungen den täglichen Kampf beendest und dein Kind zur freiwilligen Mitarbeit motivierst. Kostenfreie…
ADHS Assistenz#110 ADHS - Drei Fragen für Experten
Wie du in zeitlich begrenzten Terminen maximale Klarheit gewinnst, indem du dich radikal auf dein größtes Problem und Ziel fokussierst. 👉 Warum kluge Menschen…
ADHS Assistenz#109 ADHS - Angst vor Erfolg
Warum wir oft nicht vor dem Scheitern, sondern vor unserem eigenen Potenzial und der eigenen Kraft zurückschrecken. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#108 ADHS - Ein viel dichteres Universum
Für Menschen mit ADHS ist das All gefühlt viel enger besetzt mit Planeten, die gleichzeitig eine enorme Anziehungskraft auf unsere Aufmerksamkeit…
ADHS Assistenz#107V ADHS im familiären Verbund
Wenn mehrere Familienmitglieder von ADHS betroffen sind, entstehen ganz besondere Herausforderungen und Dynamiken. Kostenfreie Veranstaltungstermine…
ADHS Assistenz#106 ADHS - Liebe an der Grenze
Echte Entwicklung passiert nicht durch Selbstüberforderung, sondern wenn wir achtsam an unsere eigenen Grenzen herantreten.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen…
ADHS Assistenz#105 ADHS - Der nötige Arschtritt
Warum externe Motivation und Verbindlichkeit in der Gruppe für ADHS-Jäger so wertvoll sind.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial…
ADHS Assistenz#104 ADHS - Was hinter emotionalen Löchern steckt (RSD)
Wenn Ablehnung wie Zahnschmerz brennt, hilft uns emotionale Vorarbeit, den nötigen Abstand zum Reiz zu wahren.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter…
ADHS Assistenz#103V ADHS - Partner oder Kind?
ADHS-Symptome führen oft dazu, dass Partner ungewollt in belastende Eltern-Kind-Rollen rutschen. Lerne Strategien kennen, um die Männlichkeit und Erotik in der…
ADHS Assistenz#102 ADHS - Was ist meine Bestimmung
In dieser Folge tauchen wir tief in eine Frage ein, die viele von uns – besonders mit einem ADHS-Gehirn – oft rastlos umhertreibt: Was ist meine…
ADHS Assistenz#101 ADHS - Wie du deine Jäger-Power einsetzt
In dieser Folge lernst du, wie du dein Leben mit ADHS besser gestalten kannst, ohne ständig gegen dein eigenes Gehirn zu kämpfen.Webinar-Tipp:"Warum kluge…
ADHS Assistenz#100 ADHS - Was ist die grösste Wahrheit, die ich noch nicht sehe
In dieser Folge widmen wir uns einer Frage, die weit über die reine Terminplanung hinausgeht: „Was ist die größte Wahrheit, die ich noch nicht…
ADHS Assistenz#99 ADHS - Mikroschritte aus der ADHS Starre (Sonderausgabe)
In dieser Folge widmen wir uns der Kunst, den „ADHS-Freeze“ zu durchbrechen und aus der lähmenden Antriebslosigkeit zurück in die echte Handlung zu…
ADHS Assistenz#98 ADHS - Wie komme ich dir näher
In dieser Folge verbinden wir pragmatische ADHS-Lebenshilfe mit einer tiefen philosophischen Frage: „Wie komme ich der Quelle (oder mir selbst)…
ADHS Assistenz#97 ADHS - Deine Ressourcen Zeit, Geld und Liebe
In dieser Folge nehmen wir die Perspektive eines Adlers ein und schauen auf das große Ganze deines Lebens.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem…
ADHS Assistenz#96 ADHS - Welche Gewohnheiten sollte ich loslassen
Im Zentrum der Sitzung steht die Einladung zur Selbstfreundschaft. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das…
ADHS Assistenz#95 ADHS - Was gilt es in einer Beziehung zu tun, um anzukommen
Die Sitzung lädt dazu ein, soziale Kontakte nicht als Ziele zu betrachten, die man „erledigen“ oder perfekt machen muss, sondern als einen lebendigen…
ADHS AssistenzADHS - Wie komme ich aus dem Loch (Coaching-Sonderausgabe)
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einem der intensivsten Gefühle im ADHS-Alltag: dem Moment, in dem uns ein Trigger erwischt und wir emotional in ein…