Shows / ADHS Assistenz
Episodes
ADHS Assistenz#94 ADHS - Bin ich auf dem richtigen Weg
Im Kern der Sitzung steht die befreiende Erkenntnis, dass es keinen falschen Weg gibt, da auch Fehler, Umwege und Pausen notwendige Bestandteile des…
ADHS AssistenzADHS - Raus aus dem Verteidigungsmodus (Sonderausgabe)
In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen im ADHS-Spektrum nur zu gut kennen: die extreme Empfindlichkeit gegenüber (vermeintlicher)…
ADHS Assistenz# 93 ADHS - Kann ich dich fühlen, oder höre ich nur mich selbst
Ein tiefer Einblick in die Verbindung von struktureller Planung und intuitiver Selbstführung für Menschen mit ADHS.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#92 ADHS - Werde ich jemals ankommen
In dieser tiefgründigen Folge der „Wochenplanung plus“ widmen wir uns der existenziellen Frage: Werde ich jemals ankommen?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen…
ADHS AssistenzADHS - Das analoge Gewitter (Sonderausgabe)
Der Gewitter-Reset: Wie analoge Arbeit unseren digitalen Kopf befreit.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das…
ADHS Assistenz#91 ADHS - Werde ich jemals wieder so lieben?
In dieser tiefgründigen Folge der „Wochenplanung plus“ verlassen wir die reine Terminverwaltung und richten den Fokus von unseren To-Dos direkt auf unser Herz…
ADHS AssistenzADHS - Druck, Überwältigung, Scham (Sonderausgabe)
In dieser intensiven Aufzeichnung widmen wir uns den Herausforderungen, die uns in eine emotionale Schieflage bringen.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS AssistenzPersönliches Budget bei ADHS (Teil 3/3)
Vom Chaos ins Behördendeutsch: Warum ein einfacher Satz wie „Ich öffne aus Angst keine Briefe mehr“ abgelehnt wird, und wie du ihn stattdessen in…
ADHS Assistenz#90 ADHS-Paralyse mit der Hubschrauber-Strategie überwinden
Anstatt anzufangen, landest du in einer YouTube-Dauerschleife oder sortierst plötzlich deine Mails nach dem Alphabet.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS AssistenzPersönliches Budget bei ADHS (Teil 2/3)
Das Kernziel der Veranstaltung war die Übersetzung des individuellen ADHS-Chaos in strukturiertes „Behördendeutsch“, um den Rechtsanspruch auf ein Persönliches…
ADHS Assistenz#89 ADHS - Die Ampelmethode mit dem 10-Minuten-Trick
Diese Folge ist für alle, die genug von theoretischen Produktivitäts-Tipps haben und konkrete Werkzeuge suchen, um wieder zum Regisseur ihres eigenen Alltags…
ADHS Assistenz#88 ADHS - Wozu bin ich hier?
In dieser Folge der „Wochenplanung plus“ steht eine der fundamentalsten Fragen im Mittelpunkt: Wozu bin ich auf dieser Welt?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen…
ADHS Assistenz#87 ADHS - Masking
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Masking bei ADHS und die Frage, wie man soziale Rollen als hilfreiche Werkzeuge nutzt, ohne sich selbst darin zu…
ADHS Assistenz#86 ADHS - Die Stille hinter deinen Terminen
In dieser Folge geht es um die Frage, wer wir jenseits unserer täglichen Termine und Verpflichtungen wirklich sind. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS AssistenzPersönliches Budget bei ADHS (Teil 1/3)
Steckst du nach der ADHS-Diagnose in einer Versorgungslücke? Die Medikation steht, aber der Alltag als Alleinerziehende/r oder im Studium bleibt ein…
ADHS Assistenz#85 ADHS - Wer bist du hinter deinen Terminen
In dieser Podcastfolge geht es um einen radikalen Perspektivwechsel in der Wochenplanung, der besonders für Menschen mit ADHS eine wirksame Hilfe gegen…
ADHS Assistenz#84 ADHS - Lähmung überwinden
Wir widmen uns der Frage, wie man eine Woche plant, wenn sich das Leben wie eine „Schatzsuche ohne Karte“ anfühlt. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit…
ADHS Assistenz#83 ADHS - Richtig oder Gesund
Die Episode beleuchtet, wie die permanente Suche nach dem „richtigen“ Job oder der „richtigen“ Entscheidung uns einengt und gegen den gegenwärtigen Moment…
ADHS Assistenz#82 ADHS - Der Spiegel im Gegenüber
Diese Aufzeichnung der „Wochenplanung plus“ zeigt ein innovatives Format, das praktisches Zeitmanagement mit tiefgehender Selbsterkenntnis…
ADHS Assistenz#81 ADHS - Warum bin ich hier?
Die Episode bricht mit dem herkömmlichen Leistungsdenken und begründet unsere Anwesenheit schlicht damit, dass das Leben uns gewollt hat. Webinar-Tipp:"Warum…
ADHS Assistenz#80 ADHS - Bin ich auf dem richtigen Weg?
Das Konzept von „Richtig und Falsch“ führt oft zu Konflikten oder innerem Druck. Die Frage nach der Gesundheit erlaubt es dir zu prüfen, ob dich ein Weg…
- ADHS Assistenz
#79 ADHS - Überlebensstrategie
Im Kampf gegen überwältigende Aufgaben (wie die Steuererklärung), flüchtet sich das Gehirn oft unbewusst auf kleine, leicht zu erklimmende Hügel, um einen…
- ADHS Assistenz
#78 ADHS - Das soziale Radar
Wie Reizoffenheit zur Superkraft Empathie wird: Entdecke das oft übersehene Muster der sozialen Sensibilität. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter…
- ADHS Assistenz
#77 ADHS - Warum ein Anruf besser ist als pünktlich zu sein
Viele Erwachsene mit ADHS erleben Zeitblindheit und das Problem, sich ständig in der Zeit zu verkalkulieren. Dies führt beim Umfeld oft zu Ärger und dem Gefühl…
- ADHS Assistenz
#76 ADHS - Motivation durch kleine Erfolge
Große oder langweilige Aufgaben, wie das Aussortieren eines Bücherschranks oder die Erledigung von unliebsamen Routinen, können schnell zur Überforderung…
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#75 ADHS - Wutausbruch
Viele ADHS-Betroffene erleben keine äußere und innere Ruhe und suchen ständig nach hoch stimulierenden oder sogar gefährlichen Handlungen. Webinar-Tipp:"Warum…
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#74 ADHS - Motor im Leerlauf
Fokus, Flow und der Motor im Leerlauf: Wie du Konzentration und ungenutztes Potenzial aktivierstWebinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial…
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#73 ADHS - Licht & Schatten - Fortschritt & Muster
Plötzlich findest du dich in genau den Verhaltensweisen wieder, von denen du dachtest, du wärst längst darüber hinweg. Der Frust ist riesig. Du ärgerst dich…
- ADHS Assistenz
#72 ADHS - Pubertät & Konflikte
5 überraschende Wahrheiten über ADHS, die weit über jede Diagnose hinausgehen. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du…
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#71 ADHS - Lohnt sich Persönliches Budget nach SGB 9
Das Persönliche Budget bietet eine einzigartige Möglichkeit, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Es erfordert zwar Zeit und Energie, aber die Vorteile sind…
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#70 ADHS - Wenn Liebe auf Verständnis trifft
Wie gelingen Partnerschaften, wenn ADHS mit im Spiel ist? In dieser Episode sprechen wir über die besonderen Herausforderungen und Chancen in Beziehungen mit…
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#69 ADHS - Warum uns Grenzen stärken
In dieser Folge beleuchten wir, wie das bewusste Erkennen und Akzeptieren unserer persönlichen Grenzen uns nicht einschränkt, sondern Sicherheit und Stärke…
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#68 ADHS - Zwischen Leerlauf und Lebenskunst
Was ist Langeweile eigentlich? In dieser Episode erkunden wir die verschiedenen Facetten der Langeweile - von kurzen Momenten des Innehaltens bis zur…
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#67 ADHS - Wie Aufregung weiterhilft
Was passiert, wenn uns etwas aufwühlt - positiv oder negativ? In dieser Episode entdecken wir, wie Aufregung der Startpunkt echter Veränderung sein…
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#66 ADHS - Was ist für dich Realität?
Unsere Wahrnehmung ist unsere Realität. Wir nehmen die Welt um uns herum als eindeutig wahr und halten Informationen für selbstverständlich. Doch nicht immer…
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#65 ADHS - Was ist für dich KI?
"Ich sehe KI als grosse Erleichterung & Entspannung, weil ich mich vielen Herausforderungen neuerdings erstmals wirklich gewachsen fühle - was ohne KI nicht so…
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#64 ADHS - Glaubenssätze
Glaubenssätze, die unsichtbaren Lenker unseres Lebens. Aber wer hat sie eigentlich installiert?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial…
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#63 Was ist Coaching und was nicht?
"Der Lösung ist das Problem egal" Eines ihrer bekanntesten Zitate: Insoo Kim Berg (1934-2007) hat die lösungsorientierte Kurztherapie, Anfang der 70er…
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#62 ADHS - Dankbarkeit
Ist Dankbarkeit wirklich nur ein weiteres Modewort wie "Achtsamkeit"? Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das…
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#61 ADHS - Ist Zeit noch zeitgemäss?
„Die Europäer haben die Uhr, wir haben die Zeit“, lautet ein afrikanisches Sprichwort und zeigt gut die kulturellen Unterschiede im Zeitempfinden quer durch…
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#60 Horrorszenario Hypnose
Alles, was du über Hypnose wissen musst! Von Mythen bis Fakten - erfahre, wie dieser faszinierende Bewusstseinszustand wirklich funktioniert…
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#59 ADHS - Bedürfnisse
Je nachdem, welche Bedürfnisse ein Mensch hat und in welchem Maß er in der Lage ist, sich diese Bedürfnisse zu erfüllen, ändert sich sein…
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#58 ADHS - Schlafprobleme
Was tun, wenn das nächtliche Toilettengang zum Startschuss für ein unbarmherziges Gedankenkarussell wird?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem…
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#57 ADHS - Beziehungen
Die grundlegendste Verantwortung gilt uns selbst. Die steigende Burnout-Rate (Höchststand 2023) zeigt: Selbstfürsorge ist essentiell.Webinar-Tipp:"Warum kluge…
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#56 ADHS - Selbstliebe (Geburtstagsausgabe)
Eine tiefgehende, aber hoffnungsvolle Betrachtung darüber, wie wir den Weg zu uns selbst finden - mit praktischen Erkenntnissen aus der Bindungstheorie und…
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#55 ADHS - Pleiten-Journal statt Dankbarkeits-Journal
Das PleitenJournal nach Arthur C. Brooks. Seine These: Unser Leiden dürfen wir nicht verschwenden – denn gerade in unseren Rückschlägen steckt enormes…
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#54 ADHS - Bestimmung & Identität
Wer bist du, wenn niemand hinschaut? Was ist deine wahre Bestimmung? Und wie erkennst du sie?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial…
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#53 ADHS - Entscheidungen & Auswirkungen
Wenn ich einen anderen Menschen eine Entscheidung über mein Leben treffen lasse, wer trägt dann die Verantwortung?Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter…
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#52 ADHS - People Pleasing
People Pleasing: Der hohe Preis, es allen recht zu machen. Was bedeutet es, wenn die Bedürfnisse anderer wichtiger erscheinen als die…
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#51 ADHS - Deep Listening
Zwischen oberflächlicher Aufmerksamkeit und tiefer Präsenz liegen 4 Stufen des Zuhörens. Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben…
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#50 ADHS - Gedanken-Karussel
Mit überraschenden Aha-Momenten und sofort umsetzbaren Mini-Experimenten zeigen wir dir, wie du dein persönliches Gedanken-Karussell nicht nur verstehen…
ADHS Assistenz#47 Persönliches Budget 2025
Das Persönliche Budget nach dem Sozial Gesetzbuch SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf…
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#46 Podcast mit Karin Wenz (Schüler Eltern Coach)
Eltern sind die beste Unterstützung für ihre Kinder - und welche Rolle Du dabei spielst.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben…
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#45 Rückblick: KI-Workshop vom 25.9.2024
In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der künstlichen Intelligenz und ihre Anwendungen im ADHS-Kontext. Webinar-Tipp:"Warum kluge…
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#44 Macht der Gedanken & Gefühle
Wie unser Denken unser Handeln im ADHS Kontext beeinflusst.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne…
- ADHS Assistenz
#43 Nachrichtenmeldungen (!)
Paradigmenwechsel: Früher waren es negative Nachrichten, die das Überleben sicherten. Jetzt sind es vielleicht positive Nachrichten, die uns den Arsch…
- ADHS Assistenz
#42 Transformation vs. Veränderung
Wie man es schafft mit seinen Projekten am Ball zu bleiben und seine PS letztlich auf die Straße zu bringen.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem…
ADHS Assistenz#41 Live-Coaching (Rückblick) vom 21.2.20024
Vision (Kreativität) Für gelingendes Leben brauchen wir Perspektiven, die wir entweder selbst entwickeln oder von anderen übernehmen. Fehlt eine klare Vision…
ADHS Assistenz#40 ADHS Sprechstunde Rückblick
Über das Gefühl, dass man mit seinen Fragen & Problemen überall alleine gelassen wird und wie dieses Gefühl einen auch trügen kann.Webinar-Tipp:"Warum kluge…
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#39 Wie bist du zum Thema ADHS gekommen?
Apoll erzählt in dieser Folge, wie er 2010 auf das Thema ADHS aufmerksam wurde.Webinar-Tipp:"Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du…