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劉軒的How to人生學
人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP256｜從日常中小小反叛一下，發掘生活中更多的FUN！——《Fun的力量》 ft. 蘇益賢 心理師
今天，你有碰到什麼有趣的事嗎？ 如果想不到，那就先來聽聽這集節目吧！ 在這集節目中，我們就是要來為大家導讀一本探討「真正的樂趣」（true fun）的書——《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》。…
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EP255｜沒有人應該是孤島 ft. 張家銘醫師
在這一集的How to人生學，我們將深入探討一個在當今社會日益重要，卻常被大家忽視的議題：孤獨。 這種現象並不僅限於某個國家，從美國到英國，從台灣到日本，都有人因為孤獨而求醫或尋求協助。 很榮幸的，邀請到精神科領域的權威張家銘醫師來到節目上， 與我們分享他的專業見解和實用建議。…
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EP254｜下手不留情，才是給予對手最大的尊敬 ft. Jeff Machine 黃育仁
在金融業十多年的黃育仁，在33歲時放棄眾人眼中的高薪工作和優渥生活，決定要離開他的舒適圈，毅然決然成為綜合格鬥選手。 黃育仁的人生抉擇，不只要面對年齡及體力的考驗，更大的挑戰是面對家人的質疑和婚姻危機。 逆著社會價值觀，黃育仁是如何繼續堅持走這條他選擇的路？ 在這一集的How to人生學，Jeff Machine…
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EP253｜一部好劇就像一把鑰匙，解鎖我們的人生 ft. 《有生之年》導演許肇任、導演林志儒、吳慷仁
有生之年，我們應該如何為自己好好的活？ 在這一集的How to人生學中，我們將與大家談談一部探討家族情感纏繞與個人探索的好劇：《有生之年》。 《有生之年》是TVBS的全新原創劇集，劇本誕生於2019，歷經疫情的嚴峻考驗，終於在2022年9月開拍，由林心如擔綱製作人，集結了金獎團隊，包括導演許肇任、林志儒，…
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EP252｜鄭匡宇的「自薦哲學」：每次拒絕，都讓你更有故事
在台灣的社會裡，我們時常勸人要謙虛、要客氣。只是，如果我們永遠不為自己挺身而出、主動自我推薦，又要怎麼讓其他人看見自己呢？ 在這一集節目中，我們邀請到一位多產作家，且更是一位善於「毛遂自薦」的專家：鄭匡宇，來到節目上來分享他的故事。…
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EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2
一直到暑假結束前兩週，劉軒一家四口還在紐約時，大家都以為會一起回台灣趕上開學。 然而最後，四張回程機票中，只有劉軒的機票飛回了台灣。老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國紐約。 這一集是延續EP249劉軒與Cardin越洋錄製的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。…
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EP250｜正因為感受到地球的脈動，我們走上無人踏足的旅程 ft. 白心儀
你知道，飛鼠之中，也有把媽媽氣到離家出走的啃老族嗎？ 你知道，鯨豚對同伴的情誼，是生死與共，絕對不拋棄對方的嗎？ 在這一集節目中，我們要聊的不僅是人的故事，還有動物的故事。而事實上，這兩者之間所蘊涵的情感和靈性，或許比我們所想的，都要更加相近。…
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EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1
兩個月前，當劉軒一家四口在歐洲旅遊時，是帶著4張來回機票，孩子們也計畫著要在暑假結束後，回到台灣迎接新的學期。 但是，到台灣學校開學的這天，卻只剩劉軒隻身回到台灣，老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國生活。 計畫永遠趕不上變化，但一家人對於未來的期待，卻從未如此堅定。…
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EP248｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折？
人生總是充滿大小的「鳥事」。當我們面對這些挑戰時，內心真的會想要爆發出不滿。但其實，這些鳥事並不一定都是大問題。它們像嘰嘰喳喳的鳥，不時地在我們耳邊吵鬧。 無論我們在何處，鳥事始終都在。但重要的是，我們要學會如何應對，並從中找到快樂的方向，而不被鳥事束縛，耽誤了更大的美好跟快樂。…
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EP247｜你不知道的美國升學真相 ft. 紐約知名學區Jericho 升學輔導老師 吳迪 Mike Wu
這一集節目，一樣是主持人劉軒在美國紐約老家所錄製的系列。而今天的來賓，是他從高中畢業時就認識的多年好友：吳迪 Mike Wu。 吳迪是一位非常資深的school…
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EP246｜把瓶頸作為跳板，跳出你的舒適圈！
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 上禮拜播出的讀書會系列《男人的四季 The Seasons of a Man's Life 》，獲得了很大的迴響。如果你因為這本書的導讀，而重新衡量和思索，自己是否正處在人生階段中有點卡關的狀態，那也請不要錯過今天的這一集！ 這集，我們要帶大家來回顧《How…
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EP245｜【讀書會】看清夢想真實的模樣，每一次的轉機都是希望 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》下集
在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。…
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EP244｜【讀書會】正視內心的聲音，欣賞人生中每一季節的風景 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》上集
在睽違近4年後，劉軒再度回到在紐約長島的老家。也因為如此，從上一集開始，到接下來幾集的How to人生學，都是劉軒從紐約的家所錄製。 回到自己在成長時期待了近20年的房間，看著書架上既熟悉又陌生的書，真的百感交集，尤其當初有些書，過了幾十年後再翻，感觸和心得可說是全然不同。…
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EP243｜當你專注於創造，就會忘了怎麼抱怨 ft. BCCT 創辦人 陳建衡
你認為自己是一個有創意的人嗎？你是否相信，每一個人都充滿創意和創造力呢？ 今天來到How to人生學的來賓，就堅信，每一個人都很有創意，甚至不惜與新認識的朋友為此爭辯不休。 而這個奇葩，就是劉軒認識多年的好朋友Brendon，陳建衡。…
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EP242｜【好好說頓飯】要把一句話好好的說出來，真的好不簡單 ft. 賴佩霞
在【好好說頓飯】系列的最後一集，我們邀請到了總是一開口就能夠療癒人心的賴佩霞老師！ 身為一位深諳「非暴力溝通」的身心靈導師，佩霞老師非常認同「好好說頓飯」的精神，也特別在這次訪談中，分享了許多她對溝通的看法，以及與家人在餐桌上的互動。 此外，這一集節目也是《劉軒How to人生學》第一次以影像形式呈現的video…
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EP241｜岳啟儒：「最美的故事結局不是幸福美滿，而是有本事為自己勇敢」
以「惡魔老闆」聞名的岳啟儒，在公關圈屢創佳績，推動時尚精品公關達到頂標，成為國際一線品牌的合作對象。近年，她更拓展事業至時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課。 是什麼樣的成長背景與經歷，讓她在文組背景下擁有理組般的精準思維，並成功創業賺得第一桶金？又是什麼策略讓她的公司茁壯成長，並在業界占據龍頭地位？…
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EP240｜腎臟，你過得好嗎？「沈默的器官」 需要你的主動關懷 ft. 台灣腎臟醫學會理事長 吳麥斯
很多人都聽過三高，那就是高血壓、高血脂、高血糖，但你知道，第四高是什麼嗎？ 被稱作「第四高」的高腎壓，已經是當今非常重大的國民健康議題。 根據台灣腎臟醫學會指出，在台灣，每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病，而且盛行率有年輕化的現象。 然而，由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的，因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。…
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EP239｜【AI不能取代的】台北101舉世聞名的，不只是高度，更是人的溫度 ft. 營運長 劉家豪
台北101，不僅是台灣最高的建築物，更是一個精神象徵。 因為，這座超過500米高的建築奇蹟，對我們來說，並非遙不可及的存在，而是成為我們生活回憶的一大部分，無論是跨年煙火、以及外牆上時不時點燈出來的溫暖訊息，時時刻刻地凝聚著我們的情感。…
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EP238｜【AI不能取代的】江振誠 ：值得花時間好好享受的，是一件事的過程，而不是結果
在【AI不能取代的】系列的第二集，我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André，來與我們暢談他獨具特色的工作美學，以及對AI未來發展的看法。…
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EP237｜【讀書會】《製造音樂 How Music Works》by 大衛·伯恩 David Byrne
如果你喜歡音樂，或是你想更了解音樂，你一定會愛上這集的讀書會分享！ 劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書：由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。 很可惜的是，這本書的中文版目前已經絕版，因此，真的別錯過這次的導讀囉！ 在節目中，劉軒逐一解析David…
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EP236｜【AI不能取代的】凌宗湧：AI或許能造出一朵最完美的花，卻永遠無法理解一朵花的美
在這個【AI不能取代的】系列第一集，我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師，來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中，所領悟出的人生道理，以及面對AI革命的議題，他個人的獨到見解。 「花，不只是為了視覺上的漂亮，更是為了傳遞情感、傳遞感動。」…
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EP235｜【劉軒 x 林萃芬】長輩難相處？了解長輩心理需求，更能找到溝通之道
我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題：如何與長輩相處？…
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EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師
過完這個暑假，你的孩子也要上國中了嗎？ 又或是，你也有個正值國中年紀的孩子，而你正困擾著不知道應該如何與他們相處嗎？ 在這集的How to人生學，我們邀請到劉軒的老朋友，也是《不敗學習力》的顧問：洛洛老師，一起來為我們家長解惑，這關鍵的國中三年，應該如何與孩子相處、指引孩子，並擔任孩子最強大的後盾呢？…
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EP233｜【好好說頓飯】讓愛永續，就從餐桌開始！ ft.「好好說頓飯」推手 陳玉翎 & 實驗家庭代表 Peggy
在這集【好好說頓飯】系列的第三集，我們邀請到了這個倡議活動的幕後推手：桂冠實業董事長特助 陳玉翎 Eileen，來到節目上與我們聊聊「好好說頓飯」的起心動念，以及這些年以來，她在倡議的過程中，所見證的轉變和社會影響。 一起參與這次訪談的，還有Peggy。她的家庭，是上百組參與桂冠「餐桌實驗」的家庭之一。…
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EP232｜【聯合播出】如何面對職場上的情緒挑戰？ft. 大人學 Bryan
許多人在職場上卡關，甚至出現工作倦怠，很大的問題主因，就是來自情緒問題。而情緒問題，絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。 事實上，是有許多功課得做，而且這些功課也只有自己可以做。 真正的學會自我覺察，是需要花心力和時間投入的，不過，當你學會之後，絕對是能夠受用一生的。 在這一集與《大人的Small…
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EP231｜創業的成功，來自於「別急著想要成功」 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇
有很多朋友，在職涯上走到某個階段，都會面臨到「是否應該出來創業」的抉擇。 我們聽過很多創業成功的故事，也聽過更多創業失敗的故事。 到底，實現夢想的關鍵是什麼呢？ 在這集來到How…
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EP230｜【劉軒 x 林萃芬】孩子看似無理的行為，往往來自內心對愛的渴望
我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談那「心頭上的一塊肉」——子女關係。…
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EP229｜踏上一趟真正傾聽地方聲音的旅程 ft. 2023 浪漫台三線藝術季 藝術計畫策展人 林怡華
由客委會所主辦的第二屆浪漫台三線藝術季，在睽違4年後，終於在今年6月24號到8月27號盛大展開了！ 在這一集的節目中，我們很榮幸的，邀請到了今年浪漫台三線藝術季的藝術計畫策展人…
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EP228｜【好好說頓飯】先讓孩子吃得開心，才能吃得健康 ft. 黃瑽寧醫師
「比起營養，用餐的情緒，其實重要太多了！」 在【好好說頓飯】系列的第二集節目中，我們邀請到了兒科權威黃瑽寧醫師，要來提醒和鼓勵家長們，絕大部分的孩子，在營養攝取上都沒有什麼問題，反而出問題的是情緒。…
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EP227｜郭葉珍：有時只需要再多一點耐心，孩子就會願意為你敞開內心
面對孩子，尤其是青少年時期的孩子，很多父母最大的困擾或許就是，「話怎麼說都不對」。 可能一句關心的話，或是好像根本也沒說什麼話，孩子就爆炸。 是他們太玻璃心，還是我們這麼不懂他們的心？ 在這一集節目，知名的親職教育專家：郭葉珍博士，來與我們聊聊她的新書《讀懂孩子內心話》。 郭葉珍老師是加拿大麥基爾大學（McGill…
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EP226｜【劉軒ｘ林萃芬】伴侶關係的崩壞，常來自於小事累積而成的骨牌效應
我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談最揪心難解、最容易陷入「相愛相殺」的伴侶關係。…
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EP225｜說服一個人的關鍵，不是事實和真相？——《如何讓人改變想法》ft. 譯者 林俊宏
人到底為什麼這麼愛辯？ 明明你覺得自己講得頭頭是道、完全站得住腳，但對方就是聽不進去你的話，硬要跟你辯呢？ 問題出在哪裡？是對方？又或者，有沒有可能，其實是你自己？ 資歷豐富的科學記者 大衛·麥瑞尼（David McRaney），一直對大腦、思想和文化相關議題深深著迷，在推出兩本國際暢銷書《 You Are Not…
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EP224｜【劉軒 x Cardin】如何與孩子一起度過一個開心的暑假？
暑假就要開始了！漫長的兩個月，許多家長或許有種「如臨大敵」的感受，焦慮著該如何讓孩子有個充實又好玩的暑假。 今年的暑假，劉軒與Cardin將帶千千和川川到巴黎、南法以及倫敦旅遊。 第一次踏足歐洲的兩個孩子，當然非常興奮，尤其熱愛足球的川川，更是已經指定要去好幾個知名的足球場。…
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EP223｜劉軒 x 誰來晚餐：人生最重要的責任之一，就是自己的快樂 ft. Ivy
去年，劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請，拜訪一家人，共進晚餐，一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭，他們的故事，帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前，家中的媽媽意外抽中了美國綠卡，帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸，則是留在台灣。…
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EP222｜「A+B也可能等於W？就看你敢不敢突破框架」ft. Hahow 好學校 執行長 江前緯
今天來到How to人生學節目上的，是台灣最大的線上課程平台：Hahow好學校的執行長，也是創辦人之一 江前緯（阿諾）。 阿諾在很年輕的時候，就深深感受到，被台灣教育體制，限制住了對學習的想像：學生被分成文組生、理組生、以及醫生，被剝奪了自我探索的可能性。…
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EP221｜【精彩回顧】畢業季How to特輯：人生沒有永遠的成功或失敗，那就一直往前跑吧！
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在去年畢業季的這個時刻，劉軒和當時的製作人Keira，為畢業生和社會新鮮人，特別在【心情Studio】做兩集「職涯迷惘特輯」EP133、EP134，透過回答聽眾的來信，來為職涯迷惘者以及對未來焦慮的人提供一些解方和心法。…
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EP220｜陳志恆心理師：只要你不放棄孩子，孩子就不會放棄自己
陳志恆心理師，多年來在校園第一線輔導青少年孩子，對青少年教養議題有非常細緻的洞察，也寫過多本關於親子教養及青少年心理的暢銷著作。 今天，他再度來到How to人生學的節目上，與我們分享他剛出爐的重量級著作《陪伴孩子高效學習》，從各面向探討孩子的教育議題、也提供了很多陪伴孩子學習的有效方法。…
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EP219｜【讀書會】想要杜絕分心？為自己定下一個無法違背的契約吧！ ——《專注力協定》
分心，是現代人的一大痛點。而在這一集的讀書會系列中，劉軒為大家所導讀的書就是《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理》。 作者Neil…
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EP218｜【聯合播出】劉軒 x CC：放下自己，才能活出真正的自己
📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「我活著我的人生嗎？」這或許是世上每個人都曾問過自己的疑問。…
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EP217｜【好好說頓飯】強者，你的名字叫母親 ft. 軒媽
為慶祝母親節，這一集節目特別提前至禮拜天播岀，給聽眾朋友一個驚喜。 而最大的驚喜是，這集來賓，不是別人，正是劉軒的母親。 這麼多年來，軒媽鮮少接受公開的採訪，但這次卻破例答應來到How to人生學，越洋接受訪談，真的是非常難得又珍貴的機會。 雖說是「訪談」，其實真的就像是平時劉軒與軒媽通電話、話家常的那樣真情流露。…
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EP216｜DJ，是用音樂說故事的療癒者 ft. DJ Cookie
今天來到How to人生學的來賓，是劉軒認識20年的老朋友DJ Cookie。 20年前，DJ Cookie當時還是一位夜店兼職的燈光師。那時候，DJ這個職業還不太被社會所了解，也被貼上了不少負面的標籤。 但DJ…
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EP215｜黃豪平：從悲劇中找到笑點，你就不會被打敗了
幽默大師Mark Twain曾說：「幽默的源頭不是快樂而是悲傷。」 這句話聽起來很弔詭，難道好笑的事，與快樂無關嗎？ 但事實上，如果我們仔細想想，就會發現，那些讓我們爆出笑聲的事，往往好像都帶著一些狼狽、荒誕、甚至是悲慘的成分。 換個角度來說，如果我們懂得幽默，那是不是就有了把悲傷轉為笑聲的超能力了呢？ 這一集How…
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EP214｜【聯合播出】劉軒 x 迷誠品：從18歲那年的探索，找到了人生的北極星
在這一集中，劉軒受到《迷誠品》的邀約，一起來為慶祝信義誠品的18週年里程碑，在節目上分享自己的18歲回憶。 在《迷誠品》主持人李承軒的對談中，劉軒分享了少年時代的旅行與書寫，更回憶了那些影響他的書籍和電影。…
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EP213｜【讀書會】 掌握秘訣，就能做大事 ——《How Big Things Get Done》
在這集讀書會的分享中，劉軒分享了今年2月才剛出版, 熱騰騰的"How Big Things Get Done"，目前還沒有中譯版。 相信很多朋友，或許都曾有過類似的經驗，原本信心滿滿、興高采烈投入一個大規模的工程或專案，結果最後所有能出錯的地方都出錯，成為一場沒完沒了的惡夢。…
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EP212｜【聯合播出】劉軒 x 吳淡如：成功學大師的七個人生習慣
管理學大師 史蒂芬·柯維（Stephen Covey）的巨作《與成功有約》（The 7 Habits of Highly Effective People），在30年來，影響了千萬人的思維，在全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。…
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EP211｜【劉軒 x 林萃芬】接住霸凌受害者——每個孩子都需要相信，世界上總有人會為他挺身而出
最近因為暴紅的韓劇《黑暗榮耀》，霸凌再度成為備受討論的熱門話題。 而在這一集節目中，我們再度邀請到了林萃芬心理師，來一起與我們來談談這複雜的心理議題。 近年來，雖然我們社會越來越重視霸凌所帶來的嚴重性，但霸凌可以說是一個層出不窮的社會問題，不僅會發生在校園、職場，也在網路上極度常見。…
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EP210｜簡單規律的生活，就是給孩子最好的禮物 —— 宥勝的「家庭主夫」獨家心得分享
今天來到節目上的來賓，是剛踏入「家庭主夫」生活的宥勝。 宥勝不僅是影視歌三棲的全才藝人之外，還身兼作家、探險家、創業家等身份，卻在一個多月前，毅然決然放下一切外務，不再接通告，就是為了要迎接他全新的身份：家庭主夫。…
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EP209｜鄒開蓮：「人生不會搞砸的，一切經驗都是學習」
無論你現在正處於職涯的哪一個階段，位居哪一個職位，這集的來賓：鄒開蓮 Rose，絕對都能夠帶給你不少力量。 相信不少人都聽過Rose的響亮名聲，她是Yahoo奇摩的重要推手，更是台灣網路發展史中的代表人物之一，更是少數立足台灣的跨國企業領導人。…
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EP208｜再怎麼菜的菜鳥，都值得一次大膽發聲的機會 ft. 莊淑芬
這一集節目的來賓，不僅是一位重量級的業界人士，更是劉軒生命中的貴人。她，就是莊淑芬女士。 莊淑芬女士是廣告界的傳奇，曾任奧美大中華區CEO、台灣奧美共同創辦人、台灣WPP集團董事長，還曾被美國《富比世》雜誌評選為「2013年亞洲50位最具影響力女性」。 而劉軒離開研究所之後的第一份工作，也正是莊淑芬給的。…
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EP207｜【讀書會】轉變的歷程，有感傷和迷惘，但也將帶來人生的解答 ——《Transitions 轉變之書》
在這一集的讀書會中，劉軒要向大家分享，在他生命中一本很重要的書：《轉變之書》（Transitions: Making Sense of Life's Changes）。…
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EP206｜在災難之中，我們一起學會了勇敢 ft. 《疫起》導演林君陽、王柏傑、曾敬驊
在這一集節目中，我們邀請到導演林君陽，以及電影主角王柏傑、曾敬驊，一起來談談他們在4月14號要推出的新片《疫起》。 今年正值SARS的第20週年，無數台灣人的生活因此受到影響，更是第一次面對疫情帶來的恐懼、無助和孤獨。…
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【SP】｜劉軒 x 楊月娥「正念，就是『正視』當下的自己」（散時間sandshour直播 現場錄音）
聽到「正念」這兩個字，你是不是認為就是「正向思考」或是「正確情緒反應」的意思呢？ 其實「正念」的「正」所指的，不是正向，更不是正確，而是「正視當下的自己」。 在這一集How to人生學的特別節目中，所要分享的是，劉軒日前在散時間sandshour的直播現場錄音。 而當天現場的主持人，正是《How…
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EP205｜【劉軒 x Cardin】如何帶孩子走出「容貌焦慮」？
前陣子，有一位讀者來信，她是一位單親媽媽，有兩個才正要進入青春期的女兒。在她眼中，兩個女兒怎麼看都美，但女兒們卻對自己的外貌嫌東嫌西，即使解封後，也寧可把臉藏在口罩後面。 讀者寫到，她也深知「喜歡自己」這件事很不容易，即使自己早已脫離青春期，也會時常在意他人眼光，更何況是青少年們呢？…
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EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力
你聽過MBTI嗎？想知道近年來最熱門的性格測驗，到底是怎麼一回事嗎？ MBTI，又稱為「16型人格測驗」，不僅在亞洲掀起一股熱潮，更有不少韓國企業，把MBTI納為面試問題之一。 但是，同時也有不少人質疑，到底MBTI準不準？一個人的能力和性格，怎能僅僅靠4個字母來判定呢？ 超受歡迎的MBTI講師 雪力，再度來到How…
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EP203｜既然是對的選擇，就值得你的堅持 ft. 「馬修嚴選」創辦人 王世煌
被業界稱作「優格教父」的王世煌Matthew，擁有30年的優格專業，曾任職高階的專業經理人，卻在邁入45歲那年，做出重大的人生選擇，決定出來創立自己的優格品牌——馬修嚴選。 有很多人認為創業是年輕人的專利。不過，根據美國知名的西北大學Kellogg管理學院的研究，60 歲創業者的成功率，是 30 歲創業者的 3 倍。…
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EP202｜【精彩回顧】正在焦慮該學什麼，才不會被未來淘汰嗎？—— 先學會緩解焦慮的3R工具
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在EP31這集，正值疫情升溫，全台都在居家隔離的時期， 無法自由出門的日子，使得大家都因此變得神經緊繃，充滿焦慮， 因此，主持人劉軒特別在節目中，分享能夠緩解焦慮的3R工具： Recognize 意識、Release 釋放、Refocus 重新聚焦。…
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EP201｜【劉軒 x 林萃芬】什麼是自欺欺人，什麼是謊言病態？
根據研究，每一個人平均每天就會說謊3次。 陌生人對談時，每3句就有一句謊話，而青少年與爸媽說話時，5句話就有一句是謊話。 這樣看來，其實可以說我們人人是騙子。 但你有想過，我們人說謊的背後原因到底是什麼嗎？ Pamela Meyer在她的暢銷書 ”Liespotting”…
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EP200｜【200特輯】共同的人性，獨特的經驗——「How to人生學」製作秘訣大公開！
《劉軒的How to人生學》邁向第二個大里程碑：第200集上線了！ 在這一小時的特輯中，主持人劉軒讓各位忠實的聽眾朋友們用耳朵「一窺幕後」，分享節目的整個幕後製作流程和技巧，包括： How To 準備訪問大綱、找出訪談主軸 How To 讓來賓放鬆、建立互信的氛圍 How To 問出來賓動人的故事 How To…
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EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪
當一群男人聚在一起的時候，通常都談些什麼呢？ 談車、談運動、談投資、談科技⋯⋯似乎什麼都能談，但就是不「談心」。 19世紀，梭羅（Henry David Thoreau）就在他的名著《湖濱散記》中，寫下這句名言：”The mass of men lead lives of quiet desperation.”…
- 劉軒的How to人生學
EP198｜【讀書會】心理學從此改變的那一刻 ——《Flourish 邁向圓滿》
多年以前，在哈佛大學修讀心理學博士學位的劉軒，曾經是對心理學心灰意冷的， 因為當時的心理學，只著重在疾病的治療，卻無法在那些無助的時刻，為人們帶來有效的正面影響。 不過，近10幾年來，心理學迎來了最巨大的改變，那就是「正向心理學之父」馬汀‧塞利格曼博士（Dr. Martin E.P. Seligman）的出現。…