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劉軒的How to人生學
人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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EP316｜【劉軒 x Cardin】移民心聲：在異鄉找到內心力量與韌性
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EP315｜【心情Studio】如何擁抱錯誤
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EP314｜從摧毀中找到重生的喜悅：Peter Su的拉達克之旅
在這一集節目，暢銷作家Peter Su分享了他在拉達克的奇妙旅程。在這個位於喜馬拉雅山區，以壯麗山景和古老佛教文化聞名的地方，Peter找到了自己前所未有的平靜與欣賞。他的心靈探索之旅，讓我們看到了如何在沒有網路的日子裡找到生活的平衡，並重新審視對於後悔和選擇的看法。 在拉達克的兩個多月旅程中，Peter…
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EP313｜作家藍白拖：冒險不需遠行，從內心開始壯遊
在這一集的節目中，我們邀請到知名旅遊作家藍白拖，分享他從背包客到親子生活的轉變過程。藍白拖曾經是一名走遍世界各地的背包客，如今有了家庭和孩子，他的旅行方式也隨之改變，但他依然保有冒險的精神。…
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EP312｜舞蹈與心理的碰撞：馬修伯恩的《羅密歐與茱麗葉》ft. 舞蹈家吳義芳
在這集How to人生學，我們邀請到了台灣著名的編舞家吳義芳老師，與我們一起探討馬修·伯恩Matthew…
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EP311｜反脆弱與勇氣：最真實的男人對話 ft. 電扶梯走左邊 Jacky
在這一集How to人生學，是與《電扶梯走左邊 with Jacky》的合作播出，劉軒接受Jacky的訪問，來進行一場無拘無束的深夜對話。…
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EP310｜在尋找身份認同的路上，如何在這個世界中成為合宜的主人？ft.《客人主人》導演沈可尚 & 企劃傅榆
在這一集《How to人生學》中，我們邀請了紀錄片《客人主人》的導演 沈可尚＆企劃/剪輯 傅榆，分享台灣客家人三百年來的扎根與文化認同之路。…
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EP309｜開創者之路：打破所有玻璃天花板的傳奇故事——趙小蘭
✨歡迎至軒言文創的YouTube頻道觀賞本集訪談（附字幕）👉 https://youtu.be/hfzLUgPKZto 👀也別忘了按下訂閱，開啟小鈴鐺喔！我們會持續在YouTube頻道更新《How to人生學》集數，敬請期待！ 本集節目邀請到特別來賓趙小蘭女士（Elaine…
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EP308｜【心情Studio】做更少，成就更多：從減法中找回平衡
在這一集的【心情Studio】，主持人劉軒和Keira探討了「做更少，成就更多」（Do more by doing less）的理念。這話聽起來自相矛盾，但實際上卻是我們現代人最需要謹記在心的道理。…
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EP307｜Feel-Good Productivity：越快樂才會越成功！——《高效原力》 ft. 張修修
在這一集節目中，我們邀請到知識型YouTuber張修修，共同探討Ali Abdaal的新書《高效原力》Feel-Good Productivity。 這本書顛覆了傳統觀念，強調快樂才是通往成功的關鍵，而不是一味的拼命工作。…
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EP306｜依賴陷阱：當愛成為依賴，該如何找回自我？ft. 海苔熊
當愛成為依賴，當關心變成控制，我們該如何找回自我？ 在這一集的節目中，我們特別邀請到知名作家與心理學者海苔熊，深入探討他的新作《依賴陷阱》。這本書不僅揭示了愛與依賴之間的細微界線，還提供了一系列實用的策略，幫助我們識別和解決這種共依存的關係。…
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EP305｜AI時代的生存法則：與程世嘉Sega一起解碼未來
AI技術快速進步，已經深刻改變了我們的生活方式。在最新一集的節目中，我們邀請到了程世嘉Sega，這位在AI領域極具洞察力和創新精神的專家，來分享他的新書《AI世界的底層邏輯與生存法則》。…
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EP304｜家長必聽：破解孩子英語學習的難題 ft. 李鈺惠 Gina
🎁《How to人生學》聽眾獨享 免費體驗兒童線上英文課 送7-11禮券，好康快來搶！👇優惠傳送門 https://wap.51talk.com/landing/star_tw_xuan_01.htm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集How…
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EP303｜過曝世代：現在的孩子為什麼總是說「我就爛」？ft. 陳品皓 心理師
對於今天的青少年來說，他們的自我認同、友誼，甚至日常互動都無可避免地與網路世界交織在一起。這對他們的成長帶來了前所未有的挑戰，使我們這一代的父母面臨著新的問題和擔憂。 在最新一集的節目中，我們專訪了青少年輔導專家：陳品皓…
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EP302｜【心情Studio】Keira：真正的聆聽，是永保好奇的耐心和同理心
心情Studio回來了！大家最喜愛也最熟悉的聲音Keira，再度以固定來賓的身份，回到How to人生學啦！她不僅帶回了那些創節目時的回憶，還有那份讓人難以置信的默契。…
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EP301｜感謝你們的每一封來信，這是我們的共同故事
在第301集的《劉軒的How to人生學》中，主持人劉軒再次以單口方式，感性地回應了在EP295播出後，眾多聽眾寄來的來信。 劉軒分享了他內心深處的感動與共鳴，每一位聽眾在信中談到的那些文化適應、不確定性，以及生活中的種種掙扎與省思，都讓他看見了大家的勇氣與堅韌。…
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EP300｜勇敢對話：與內在陰影和解 ft.《陰影探索 我的療癒日記》責編 許湘
在本集的How to人生學中，我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影，絕對需要足夠勇氣，然而，這正是「自我覺察」的旅程中，所不可或缺的一環。 在節目上，我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索…
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EP299｜從3000萬債務到破億資產，Will 黃士豪：不讓金錢左右你的人生目標
在這一集的How to人生學，我們再度邀請到Will黃士豪，GoodWhale共同創辦人暨執行長，也是超男訓練營第一屆的學員。 在這集節目中，Will將分享他如何重新定義金錢觀念，逐步實現財務自由和理想生活的親身經歷。…
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EP298｜孩子總是「講不聽」？郭葉珍：用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑
在這一集的How to人生學，我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士，一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。 郭博士透過個人經歷強調，當孩子處於情感波動時，靜靜陪伴，無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應，更是一種長期培養同理心和耐心的過程，有助於深化親子間的信任與開放性。…
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EP297｜如何找到一位適合自己的心理師？ft. 朱芯儀 心理師
隨著社會對心理健康的關注日增，尋求專業心理師的協助已不再是禁忌，而是一種勇於面對自我的行動。 在生活的各種轉彎處，我們都可能需要找人聊聊，特別是當情緒卡關，生活碰到瓶頸，或是未來感到迷茫時。 但是，到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢？當和心理師不合的時候，又該如何是好？…
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EP296｜Anita 徐豫：對明天的自己充滿好奇，是一件很美好的事
在這一集《劉軒的How to人生學》中，我們邀請到了Anita 徐豫，也就是大家熟悉的「御姊愛」，如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。 Anita在事業巔峰期，因結婚而決定移居到美國加州生活，原本計劃兩地飛的她，因為疫情而被迫停留在美國，所有計劃被打亂，也讓她頓時無所適從，陷入迷惘和困惑。…
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EP295｜過去一個月的心路歷程：在轉變中的失去與成長
親愛的聽眾朋友們，在睽違一個多月後，全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。 在這一集，劉軒以單口的方式，坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。…
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EP294｜想要專注，必須先決定專注
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個快速變化的時代，我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天，我們帶大家回顧超實用的兩集內容：EP129〈用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力，專心過好眼前人生〉，就是要來告訴大家，如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。…
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EP293｜壓力山大也不怕，為自己打造出「好運」體質
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在我們的生活和工作中，經常面臨著壓力和挑戰，你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性，同時還能把好運拉進你的生活呢？…
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EP292｜開工日心理指南：如何面對抉擇，不留遺憾
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 農曆年假結束，許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠，甚至有轉職的念頭，但同時，卻又害怕跳出舒適圈。…
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EP291｜【劉軒 x Cardin】新年大整理，成為彼此的力量
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列：EP89〈年初身心大清掃，人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間，如何成為彼此的神隊友〉。…
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EP290｜破除自我懷疑的魔咒，從心加滿安全感
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順，為何內心依然感到不安？〉在這兩集中，主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。…
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EP289｜我們所受的苦，很多時候是因為，我們沒有溫柔地對待自己
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個寒冬時節，有時候，我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉，不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中，想帶大家回顧的，就是EP15「練習接納自己，停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評，兩步驟讓批評變成養分」。…
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EP288｜【劉軒 x Cardin】曾經最平凡不過的日常，是我最思念的故鄉風景
今天，Cardin再度來到節目上，來分享她在睽違半年後，終於回到家鄉的感動。 自從意外決定從此留在美國生活後，Cardin幾乎每天想念著台灣，以及過去的生活點滴。也因為這樣，當她這次終於回到台灣，在一下飛機的那一刻便不禁喜極而泣。…
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EP287｜AI助攻，活出更精彩的自我 ft. AI高效學習家 黃博駿
在這一集節目，我們邀請到「AI高效學習家」黃博駿 Leo 來為我們分享，他如何是將AI從潛在的威脅轉化為強大的夥伴，幫助提升工作效率、創新思維，甚至實現財務目標。…
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EP286｜【經理人 專訪】幸福的關鍵，在於你如何看待「成功」
這一集是由【經理人】Podcast所製播的節目內容，劉軒接受《經理人月刊》總編輯齊立文的專訪，談談他是如何看待工作與成就，以及重新定義「成功」的見解。…
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EP285｜從同理心出發，不當世界的局外人 ft. 敏迪
在最新一集的How to人生學中，「敏迪選讀 Mindi World News」的創辦人敏迪，來到節目上，與我們深入討論了國際新聞背後的複雜性與重要性。…
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EP284｜柯沛如：食物最終教會我們的，是對大地萬物的愛，是對自己的愛
在這一集的How to人生學，我們邀請到食物文化合作社（Food Culture Collective）基金會的創辦人 柯沛如。…
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EP283｜40%就先衝，超越100％的人生體驗 ft. 謝文憲
這一集，我們非常榮幸地邀請到謝文憲（憲哥）來到How to人生學，與我們分享他的人生哲學。 憲哥具有超過30多年的跨領域職場經驗，他從不怕勇敢嘗試、不怕跨出舒適圈，當過房仲、做過人資、也開過餐廳、拍過電影、電視節目，他的廣播節目還入圍過金鐘獎。 當然，他最眾所皆知的身份，是業界內首屈一指的企業講師和暢銷作家。…
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EP282｜【劉軒 x Cardin x 千千 x 川川】2024！拋開執念，你比你想的更強大！
迎接2024年的第一天，在本集How to人生學，劉軒一家四口首次合體，一起回顧這峰迴路轉、充滿驚奇的一年。 首次參與錄製的川川 Lucas，也特別分享他過去半年來的心情起伏，以及對台灣的思念。…
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EP281｜探尋旋律背後的生命故事：音樂與靈魂的對話 ft. 焦元溥
這一集節目，我們有幸邀請到深受喜愛的古典音樂評論家、廣播節目主持人及作家 焦元溥。 他出版了非常多本音樂賞析和評論的著作，包括：《樂來樂想》、《聽見蕭邦》、《樂之本事》、《樂讀普希金》，還有創作過程橫跨多年、集結上百位鋼琴家訪問的大作：《遊藝黑白：世界鋼琴家訪談錄》。 焦元溥不但對音樂有深入的了解，…
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EP280｜【劉軒 x Cardin】一家人在一起，就算狼狽，都是幸福時刻
🌟祝大家聖誕節快樂🎅🏻 在本集節目中，Cardin坦誠地分享，移居美國後這段時間她的心情起伏——從面對各式突發挑戰的心情、對台灣的想念以及期待能夠在年底回家一趟，以及最後，因為聖誕樹而帶給她的心境轉變🎄 這是一個關於愛、家庭以及如何在新環境中找到自己位置的故事，充滿深刻的情感和真摯的反思。…
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EP279｜郭彥甫：我想要停下來捕捉時間的張力
在這一集的節目中，我們有幸邀請到特別嘉賓郭彥甫，一位從閃耀演藝圈到才華橫溢的畫家。 或許你還記得他與雙胞胎哥哥郭彥均組的團體2moro，也記得他曾出演過的許多廣告和戲劇作品。但你可能不知道的是，隨著時間的推移，彥甫逐漸發現自己的真正熱情，並非在鎂光燈下。…
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EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的
這一集的節目來賓，非常驚喜的，正是主持人劉軒的女兒千千Liv。這次的訪談完全是一場意料之外、但無比真誠的父女對話。 無腳本、也無預先準備，Liv大方地分享了她對於在美國的新生活、適應新學校，以及兩地教育系統差異的看法。 她的獨到見解和成熟態度，讓這場對話成為了一次難得的聆聽體驗。…
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EP277｜【翻轉起跑線】只要用對工具，就能翻轉你的腦力 ft. 瓦基
在【翻轉起跑線】系列的第四集，我們邀請到了「閱讀前哨站」以及超受歡迎Podcast節目《下一本讀什麼？》的創辦人瓦基，來與我們一起探索如何用筆記和閱讀來革新思維模式。 除了帶領我們深入了解他如何選擇和分析書籍，瓦基還將細談他最新的課程——《卡片盒筆記實戰課》。這門課程基於德國社會學家Niklas…
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EP276｜【翻轉起跑線】因為愛與理解，我們共同跨越每一個難關 ft. Jerry & Laurence 父子
在「翻轉起跑線」系列第三集中，我們將與大家分享一個非常特別的親子故事。 Jerry和他的大兒子Laurence，是一對共同經歷了不少風雨的父子。Jerry曾因工作原因與孩子們分隔兩地多年，雖然他時常透過遠距離關懷來照顧孩子，但內心敏感且細膩的大兒子Laurence，總是將不開心的事藏匿心底，不願讓Jerry擔心。…
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EP275｜【翻轉起跑線】葉丙成：這世界需要的，不是考100分的孩子，而是常保好奇心的孩子
在「翻轉起跑線」系列第二集的來賓，就是在企業界與教育界都非常活躍，積極投入翻轉教學的葉丙成教授。 葉丙成不僅是台大電機工程系的教授，台大創新技術學院D-School的副院長，更創辦了BoniO Inc，打造全台最大教育平台PaGamO、超過三百萬學生用戶使用。…
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EP274｜【翻轉起跑線】王梓沅：每一個學習者犯的錯誤， 是我最寶貴的資料庫
這一集來到節目上的來賓，是在企業界非常受歡迎的英語講師：王梓沅 Alexander Wang。 擁有雙常春藤名校的語言學習科學背景，他回台後致力於翻轉在地的英語教育，並共同創辦了創勝文教，更在Hahow好學校開設了最有系統的線上課程系列：《3D 英文筆記術》、《英文思維模板術》、《Can-Do…
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EP273｜【讀書會】《The Seasons of a Woman’s Life 女人的四季》性別角色沒有前例可循，就走出自己的路吧 ft. 葉恩慈 Essel Yap
今天，我們帶來了大家期待已久的《女人的四季》導讀。 繼在上次的讀書會系列中，《男人的四季》上下集引發熱烈反響後，這次我們將深入探討女性生活和心理的多維度。 這一集，我們也特別邀請到馬來西亞知名廣播人葉恩慈Essel Yap 加入對談，她的獨立思維和生活經驗將為這次導讀帶來不同的視角。…
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EP272｜從小我、大我到無我——超越生死，李連杰 Jet Li
國際巨星李連杰 Jet Li，是一位影史傳奇人物，被譽為「功夫皇帝」，因為只要有他在，一定就有名留影史的武打場面。…
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EP271｜在久違的與兒子一起吃飯後，我才發現他是如此渴望我的陪伴 ft. 蔡泓祐
在這一集節目中，我們邀請到「超男訓練營」的第一屆成員，同時也是《超男進化論》台南讀書會的核心成員——蔡泓祐 Duke。 Duke是在台南超級有人氣的「Youngbody洋爸爸健康餐」的創辦人。他從年輕時就發現自己獨特的天賦，但不斷在人生道路上追求成長和變化。…
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EP270｜【劉軒 x 陶晶瑩】卸下男人武裝和枷鎖：《超男進化論》超乎預期的力量
一年多前，《超男進化論》上市了，而這一年多來，無論是遍地開花的「超男讀書會」，或是每季舉辦的「超男訓練營」，都在在見證「超男」精神，可以為一個男人的身心狀態，帶來多大的改變。 而這一集的How…
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EP269｜如果不做最舒服的自己，又怎麼成為最好的你？ft. 雪力
我們年輕時總想成為最理想的自己，卻常常受外界眼光左右。但隨著歲月流逝，我們開始傾聽那個內心的聲音，告訴我們真正渴望的，是成為最舒服的自己。 在這一集節目中，有幸再度邀請到深受喜愛的MBTI專家——雪力老師。她擁有一個超受歡迎的YouTube頻道：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記。…
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EP268｜不要白白浪費你所受的傷 ft. 艾莉
大多數的人，都期許自己是一個善良的人。只是，隨著人生歷練的增長，我們也漸漸意識到，善良這件事，遠比想像中還要難得可貴。另一方面，更深怕自己的善良，最終卻換來一身傷。 在愛人與自愛之前，我們應該如何取得平衡？…
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EP267｜如何解開情緒勒索？自由的第一步，是理解自己 ft. 周慕姿
你上一次感受到被「情勒」，是什麼時候的事呢？而你當時的心情又是如何？有沒有指控對方在情緒勒索？ 又你有沒有想過，說別人是「情緒勒索」，其實也是在情緒勒索呢？ 在今天的訪談，主持人劉軒再度來與知名諮商心理師周慕姿，好好地來聊這個話題。…
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EP266｜劉墉：人不可一日無必死之心
上個月，劉墉老師在紐約自家院子做園藝，不慎被花盆絆倒，起身後因為頭暈，一度昏倒，好在在送去醫院後很快就恢復精神，健康無恙。 只是，昏倒就醫的消息在社群上傳開後，一度登上熱門新聞，還被醫療保健類談話節目《健康2.0》製成一集專題，談討長輩跌倒的相關健康議題。…
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EP265｜善用策略對決工作焦慮，成為更強大的自己 ft. 哇賽心理學 Nana
在這一集節目中，劉軒接受《哇賽心理學》的訪問，與心理師蔡佳璇 Nana 一起來談談，職場新鮮人最感到焦慮、也最棘手的挑戰與問題。 相信我們的聽眾，對《哇賽心理學》一定不陌生，而 Nana不但是主持人之一，也是《哇賽心理學》的執行編輯，更是一位資歷豐富的臨床心理師。…
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EP264｜【劉軒 x Cardin】我們在美國的日常探險：文化衝擊、新挑戰 & 新朋友
這一集節目，又到了聽眾們都很期待的紐約生活系列！ 劉軒與Cardin這一次要來聊聊，移居美國後，與孩子遇到怎樣的文化衝擊（Culture shock）？喜歡美國哪些事情？又有哪些事情不習慣呢？ 雖然都是很日常的題目，但其中也有不少實際的how-to，歡迎收聽！ -- Hosting provided by…
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EP262｜如何翻轉職場矛盾，突破人際卡關？ft. 大人學 Bryan
在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的訪談中，劉軒與姚詩豪Bryan，談到許多人在職場上所面臨的情緒挑戰，也分享了克服挑戰的心法。 節目中，兩人再進一步談討關於職場上溝通和維繫人際關係的難題，以及我們應該如何鍛鍊自己的EQ呢？ 你知道，許多溝通上的誤會，大多出自於不經意的說話習慣嗎？…
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EP261｜董舜文：當你找到真正的熱情，即使苦，都是幸福的泉源
今天來到How to人生學的來賓，是爵士樂的圈子內大家都很熟悉的小董老師——董舜文。 董舜文不只是個才華洋溢的薩克斯風演奏家、作曲家，也是TFP 無限融合樂團（Timeless Fusion Party）的核心成員。…
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EP260｜吳淡如的投資人生學：除了資本、策略，更需要自我了解
在這一集的How to 人生學，我們再度邀請到大家都耳熟能詳的暢銷作家、知名主持人、以及投資大師：吳淡如！ 有目共睹的，淡如姐一直以來都在挑戰自己，探索新事物，跨足各種領域，堅持不懈地與自己賽跑，即使早已沒有人能與她匹敵。她就是那個「從不待在舒適圈」的典型代表。…
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EP259｜【劉軒 x Cardin】美國生活近況分享 Q&A
劉軒與Cardin一家四口從台灣到美國的生活新篇章Part3來了❣️ 再次由衷地感謝每一位陪伴我們的聽眾與粉絲，每一條祝福、每一句關心以及每一次的鼓勵，都是劉軒和Cardin繼續分享生活故事的動力。 同時，我們也收到很多對美國新生活的好奇與疑問： 美國與台灣的學校，有什麼不同？…
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EP258｜腦力充電的兩大關鍵：規劃休息、享受無聊
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 祝大家連假愉快！希望大家都能趁這個假期，讓自己有一個好好休息的機會。 不過，相信有很多聽眾朋友或許常常會覺得「怎麼還有這麼多事還沒做」，或甚至如果覺得自己「正事」沒做完就去休息，還會有罪惡感。 因此，總是把一整天的行程排得滿滿，怕自己浪費掉時間，或是怕自己無聊。…
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EP257｜跨越完美主義的障礙，從「設計思考」中找到拖延症的解方 ft. 佐編茶水間 Zoey
在這一集節目中，我們再度邀請到了How to人生學的老朋友—— Zoey。Zoey是熱門podcast節目《佐編茶水間》的創辦人和主持人，她也是理想生活設計的創辦人，同時是經驗豐富的人生設計導師，並著有《啟動遠距工作，設計你的理想生活》與《工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》等書。…