Shows / Ben Gibi Sular
Ben Gibi Sular
Bedenin bildiği, zihnin sorduğu şeyler. Hisler, sorular ve bazen cevaplar. Yoga eğitmeni Bengisu ile yoga, beden farkındalığı ve Budist bilgelik üzerine sohbetler. Su gibi akan her “ben” kendi yolunu bulur. Sen de bu akışa davetlisin. instagram: @bengibisular e-mail: ben.gibi.sular.podcast@gmail.com
Episodes
- Ben Gibi Sular
Ben Gibi Sular’a Hoş Geldin | Fragman
Yoga, beden farkındalığı ve Budist bilgelik üzerine sakin sohbetler. İki haftada bir, yaklaşık 15 dakika beraberiz.
- Ben Gibi Sular
21. İç Alemimize Sefer Etmek
Sürekli bir şeyleri kaçırıyormuş hissine kapıldığınız oluyor mu? Asıl hayatın dışarıda bir yerlerde, başkalarının sahnelerinde veya henüz gitmediğiniz uzak…
- Ben Gibi Sular
17. Buddha'nın 4 Soylu Gerçeği
Hayatın getirdiği zorluklardan ve acılardan kaçmaya çalışmak, bizi acının kendisinden daha çok yoruyor olabilir mi? Bengisu bu bölümde, Budist felsefenin kalbi…
- Ben Gibi Sular
16. Evet...Ama!
Bengisu bu bölümde, geleneksel yoga felsefesinin modern dünyadaki uygulamalarını ve karşılaştığımız pratik çelişkileri inceliyor. Patanjali’nin sekiz basamaklı…
- Ben Gibi Sular
15. Nabza Göre Şerbet
"Nabza göre şerbet vermek" her zaman kendinden taviz vermek veya maske takmak mıdır? Yoksa tıpkı suyun girdiği kabın şeklini alırken özünden vazgeçmemesi gibi…
- Ben Gibi Sular
14. Ben Gibi Akmak Zor Mu?
Bengisu bu bölümde, kendi doğamıza ve içsel ritmimize direndiğimizde ortaya çıkan o gizli "direnme" hissini masaya yatırıyor. Bedenin ve zihnin bilgeliğini yok…
- Ben Gibi Sular
13. Yogaya Başlamak İstiyorsun Ama...
Bengisu bu bölümde, yogaya başlamadan önce içini rahatlatacak şeyleri anlatıyor: Yoga bir yarış değil, yetişmek değil, yerleşmektir. Beden yumuşadıkça hisler…
- Ben Gibi Sular
12. Başarıya Cesaret Etmek
Bengisu bu bölümde, başarıya cesaret etmenin ne anlama geldiğini, sadece hedeflere ulaşmak değil onlara yaklaşmayı göze almak olarak ele alıyor. Başarıyı bazen…
- Ben Gibi Sular
11. Bedenim Benden Ne İstiyor?
Bengisu bu bölümde, bedenin bizimle sürekli konuştuğunu ama çoğu zaman onu duymadığımızı fark ediyor. Beslenme seçimlerinden hareket etme sıklığına, uyku…
- Ben Gibi Sular
10. Zaman Gerçekten Hızlı mı?
Bengisu bu bölümde zamanın gizli yüzüne doğru bir yolculuğa çıkıyor; akışın aslında çok yavaş, derin ve sabırlı olduğunu hatırlatıyor. Modern dünyanın bitmeyen…
- Ben Gibi Sular
9. Yoga Ciddi Bir Meseledir
Bengisu bu bölümde, yoganın “kolay başlayan bir hobi” gibi görünse de aslında köklü, ciddi ve kendine karşı sorumluluk isteyen bir yolculuk olduğunu anlatıyor…
- Ben Gibi Sular
8. Daha Mutlu Görünüyorum Çünkü
Bu bölümde Bengisu, yaşamının farklı alanlarında bilinçle seçtiği ritüellerin, kararların ve küçük ama etkili alışkanlıkların kendi iyi olma halini nasıl…
- Ben Gibi Sular
6. Yetersizlik Hissinin Kökleri
Bu bölümde Bengisu, yetersizlik hissine biraz daha derinden bakıyor. Kendimizi yetersiz hissettiğimiz anlarda aslında çoğu zaman potansiyelimize hizmet etmeyen…
- Ben Gibi Sular
5. Menstrual Döngüye Uyumlanan Yoga Pratiği Oluşturmak
Bu bölümde Bengisu, menstrual döngünün dört fazını ve her bir faza uygun yoga pratiği önerilerini paylaşıyor. Döngüyle uyumlu bir yoga rutini oluşturmanın…
- Ben Gibi Sular
3. Bir Sihirli Nefes
Bengisu bu bölümde, tepkisel davranışlarımızın hayatımıza nasıl yön verdiğini, bu tepkilerin biz fark etmeden hangi zararlara yol açabileceğinden bahsediyor…
- Ben Gibi Sular
2. Sessiz Bilgelik
Bengisu bu bölümde sessizliğin aslında ne kadar “sesli” olabileceğini keşfe çıkıyor. Zihnin gürültüsünden sıyrıldığımızda neler olur? Sessizlik bize ne…
Ben Gibi Sular1. Yola Çıkıyoruz
Bu ilk bölümde Bengisu, kendi deneyiminden öğrendiklerini, yüreğinden süzülen bir niyetle bu podcast alanını neden açtığını, neler paylaşmak istediğini ve bu…