Shows / Pandora
Pandora
«اساطیر می‌گن وقتی پاندورا درِ جعبه رو باز کرد، رنج‌ها بیرون ریختن، اما تهِ جعبه یک چیز باقی موند که از همه‌ی اون رنج‌ها قوی‌تر بود: امید. رسالتِ پاندورا قبل از هر چیز، حفظِ همین امیده. امیدی که نه از سرِ بی‌خیالی، بلکه از دلِ آگاهی و پذیرشِ رنج به دست میاد. هدف ما اینجا، مجهز کردنِ روانِمون به ابزارهای تاب‌آوری و ترسیم یه نقشه‌ی راه برای توسعه فردیه. ما اینجاییم تا یاد بگیریم چطوری وقتی زمین زیر پامون می‌لرزه، نه فقط تعادلمون رو حفظ کنیم، بلکه رشد هم بکنیم. رسالتِ پاندورا اینه که بهمون یاد بده…
Episodes
PandoraEpisod 003-چطور از زخمی که هنوز در ما ادامه دارد، عبور کنیم؟
گاهی درد، بعد از مدتی تبدیل به خونه میشه. نه به این معنی که ما درد کشیدن رو دوست داریما؛ نه. بلکه به این معنی که وقتی مدت زیادی با یک درد، یک خشم، یک حسرت یا…
PandoraEpisod 002-زندگی بعد از تو؛ با این جای خالی چه کنم؟
وقتی امروز از «تمام شدن یک رابطه» حرف می‌زنم، منظورم فقط بریک‌آپ یا جدا شدن دو نفر از هم نیست. گاهی یک رابطه با تصمیم یکی از دو نفر تمام میشه. گاهی با طلاق…
PandoraEpisod 001-شناخت نیازهای اساسی انسان ها
پشت خیلی از انتخاب‌ها، رفتارها، دلخوری‌ها و حتی تعارض‌های ما، یک نیاز قرار دارد؛ نیازی که شاید خودمان هم همیشه از آن آگاه نباشیم. ویلیام گلسر در تئوری انتخاب…
PandoraEpisod 008-شیوه های موثر رهایی از کمالگرایی افراطی
تو قدم اول می خوام یه تعریفی از کمالگرایی داشته باشم تا متوجه بشیم که دقیقا داریم در مورد چی صحبت می کنیم. کمالگرایی یعنی اینکه شما سعی کنین کاری که انجام…
- Pandora
Episod 007-اهمال کاری ناشی از اضطراب
این حسِ غریب که انگار زندگی واقعی‌ت شروع نشده و تو توی اتاق انتظارِ یه ایستگاه قطار جا موندی، اسمش تنبلی نیست. اگر کارهات رو مدام عقب می‌اندازی، اگر توی…
PandoraEpisod 006-تبدیل خشم به انرژی حرکت
وقتی عصبانی هستیم، کتاب‌های روان‌شناسیِ زرد، پیج‌های زردِ اینستاگرامی یا حتی شاید خیلی از آدم‌های نزدیکمون چی می‌گن؟ مدام توی گوشمون زمزمه می‌کنن که: «آروم…
PandoraEpisod 005-پاسخ های متفاوت سیستم عصبی به تهدید
امروز می‌خوایم بریم سراغ یکی از پیچیده‌ترین رفتارهای انسانی: پاسخ‌های متضاد به تروما. می‌خوایم ببینیم سیستم عصبی ما در برابرِ بحران‌ها و خصوصا بحرانی که این…
PandoraEpisod 004-احساس گناه بازمانده
قراره با هم بفهمیم این حس گناه بازمانده از کجا میاد. چرا مغز ما اینطوری بهش واکنش نشون میده و از همه مهم‌تر چطور میشه باهاش کنار اومد؟ به نظرم این موضوع خیلی…
- Pandora
Episod 003-ترس از فروپاشی آینده
انگار انداختنت ته یه چاه عمیق، تاریک و سرد که انگار هرچی بیشتر دست و پا می زنی خاک بیشتری روت میریزه! انگار دیگه نفست بالا نمیاد! نه؟ صدای اخبار، صدای ترس،…
PandoraEpisode 002- خستگی تصمیم گیری در بحران
دنیای بیرونِ ما پر از آشوبه. ما خصوصا این روزا، توی یه "ماراتنِ تصمیم‌گیری" هستیم که هیچ‌کدوممون براش تمرین نکردیم. اگر این روزها یادت می‌ره کلید رو کجا…
- Pandora
Episode 001- بدن، راویِ رنج‌های جمعی
یادتون باشه بدن ما، صادق‌ترین بخش وجود ماست؛ اون تروماهایی را به یاد می‌آوره که ذهن ما سعی کرده فراموش کنه. تو این اپزود می خوایم بفهمیم چرا معده‌درد، تپش قلب…
PandoraEpisod 00-Intro
اسطوره‌ها می‌گن وقتی پاندورا درِ جعبه رو باز کرد، همه‌ی رنج‌ها بیرون ریختن، اما تهِ جعبه یه چیز باقی موند که از همه‌ی اون دردا قوی‌تر بود: امید رسالتِ پاندورا…