Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Dec 3, 2025 · 45m · transcript

Ein guter Trainingsplan ist wichtig, doch viele Fortschritte entstehen zwischen den Einheiten. Diese Folge erklärt Athletinnen, Athleten und leistungsorientierten Menschen, warum Umfeld und Freundeskreis ihre Leistungsfähigkeit oft stärker beeinflussen als der Plan selbst.

Dr. med. Golo Röhrken beschreibt, warum unser Nervensystem Bekanntes als sicher abspeichert, auch wenn es ungesund ist, etwa regelmäßigen Alkoholkonsum im Umfeld. Er spricht über energetische Dysregulation durch das soziale Umfeld, über Dopamin-Überstimulation durch Medien und Chatgruppen und warum man sich nicht…