#558「人見知り初対面で緊張する」の克服法

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ · Jan 8, 2026 · 10m · transcript

カウンセリングでは初対面の人を前にすると、手汗が止まらなくなったり、声が出にくくなったりして悩でいるというご相談もあります。

なぜ私たちは、新しい環境や知らない相手に対してこれほどまでに身構えてしまうのか。

そこには、脳が自分を傷つけまいと必死に守ろうとする「防衛モード（戦闘モード）」の仕組みが深く関わっています。

このエピソードでは、人見知りの背景にあるメカニズムを紐解き、緊張を和らげるために必要な「人間観のブラッシュアップ」というアプローチについてお話しします。

すぐに解決するのは難しくても、時間をかけて少しずつ自分の反応を変えていくためのヒントを、カウンセリングの視点からお届けします。

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