KÖRPERGEFÜHL- Der wichtigste Faktor | mit Dr. Peter Leo.

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Mar 17, 2021 · 53m · transcript

Leistung, Herzfrequenz, Watt oder HRV, welche Größe sagt am meisten? Diese Folge zeigt Ausdauersportlern, warum das Körpergefühl ein zentraler Faktor in der Trainingssteuerung ist. Zu Gast ist Dr. Peter Leo, Coach und Sportwissenschaftler an der Universität Innsbruck.

Peter erklärt, warum äußere Belastung und innere Beanspruchung nicht immer übereinstimmen und wie das subjektive Empfinden zusammen mit Leistungs- und Herzfrequenzdaten ein aussagekräftiges Bild ergibt. Er beschreibt, wie er Athleten Einheiten über das Empfinden steuern lässt, statt starre Werte vorzugeben. Außerdem geht es…