Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #633「新しいこと」に踏み出すコツ

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#633「新しいこと」に踏み出すコツ · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  昨 日、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト の エ ピ ソ ー ド と し て ね、 ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス
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  っ て い う ね、 話 を し た と 思 い ま す。 中 高 年 の 危 機 で、 こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク
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  ラ イ シ ス を 克 服 す る た め に 大 事 な こ と と し て ね、 新 し い こ と に 取 り 組 む、
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  新 し い 世 界 に 飛 び 込 む、 新 し い こ と を 始 め る っ て い う こ と が ね、 一 つ の 契 機
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  に な る ん で す ね。 ま あ、 若 い 頃 は 新 し い こ と に チ ャ レ ン
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  ジ す る の っ て 比 較 的 や り や す い だ け れ ど も、 年 齢 と と も に だ ん だ ん ね、 新
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  し い こ と に 挑 戦 す る っ て い う こ と の ハ ー ド ル が こ う 上 が っ て き ち ゃ う ん
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  で す よ ね。 で、 そ れ は ま あ、 な ぜ か っ て い う と、 そ
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  こ ま で い ろ い ろ 積 み 上 げ て き た も の が あ っ て、 そ こ に 人 間 っ て い う の は 痛
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  い、 固 執 し た く な る わ け で す よ。 今 の 自 分 の 生 活、 今 の 自 分 の 習 慣、 今
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  の 自 分 の 価 値 観。 今 の ラ イ フ ス タ イ ル に、 ま あ 固 執 し た
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  く な る わ け で す ね。 い わ ゆ る コ ン フ ォ ー ト ゾ ー ン と い う。
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  え え、 要 す る に 慣 れ 慣 れ き っ た 生 活 っ て い う の は 楽 な ん で す よ ね。
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  い ろ い ろ こ う、 葛 藤 を 起 こ さ ず に で き る か ら。
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  で、 新 し い こ と に 挑 戦 す る と か、 未 知 な こ と を や る ね。
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  そ う い う 時 に 人 間 っ て い う の は 脳 が 抵 抗 す る ん で す よ。
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  新 し い こ と に チ ャ レ ン ジ す る こ と に 対 す る テ イ ク、 心 理 的 な 抵 抗 っ て い う
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  の は や っ ぱ り。 起 き や す い で、 な ぜ 新 し い こ と に 対 し
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  て 我 々 は 抵 抗 を 示 す の か っ て い う こ と が 今 日 の 話 の 主 題 な ん で す け れ ど
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  も、 新 し い こ と っ て ね、 未 知 な こ と、 わ か ら な い こ と、 経 験 し た こ と が な い 世
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  界 じ ゃ な い で す か。 だ か ら や っ ぱ 怖 い わ け で す よ ね。
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  人 間 っ て い う の は、 生 存 本 能 っ て い う の は あ り ま す か ら、 未 知 な も の、 知 ら
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  な い こ と、 わ か ら な い こ と、 や っ た こ と が な い こ と に 対 し て リ ス ク を 覚 え
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  る わ け で す よ。 そ う す る と 脳 が で す ね。
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  こ う 拒 否 反 応、 新 し い こ と を や る っ て こ と に 対 し て 抵 抗 を 示 す ん で す ね。
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  だ か ら、 新 し い こ と を 始 め る っ て な か な か ね。
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  こ う 腰 が 重 か っ た り す る わ け で す よ。 で、 こ れ を 乗 り 越 え る に は ど う し た ら
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  い い か っ て い う の は ま ず で す ね。 そ の ハ ー ド ル の 低 い こ と か ら 始 め る
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  っ て こ と が コ ツ な ん で す よ ね。 ハ ー ド ル の 低 い こ と、 こ う な ん て い う
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  の か な。 例 え ば、 清 水 の 舞 台 か ら 飛 び 降 り ま し
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  ょ う っ て。 ま あ 実 際 飛 ば れ ち ゃ ダ メ で す よ。
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  飛 び 降 り ち ゃ ダ メ で す け ど、 こ れ も の の 例 え で ね、 清 水 の み た い 舞 台 か ら 飛
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  び 降 り る よ う な こ と を や り ま し ょ う っ て 言 わ れ た ら、 す ご い 勇 気 が い る で
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  し ょ う。 バ ン ジ ー ジ ャ ン プ な ん か も そ う じ ゃ
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  な い で す か。 バ ン ジ ー ジ ャ ン プ。
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  ま あ、 お 好 き な 方 は ね、 い い ん で す け ど。
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  ま あ、 私 は 高 い と こ ろ そ ん な に 得 意 で は な い の で、 や っ ぱ り バ ン ジ ー ジ ャ ン
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  プ す る 時 に 気 楽 に ホ ア ン っ て 飛 べ な い で し ょ。
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  相 当 の こ う 気 合 と 勇 気 と、 こ う 覚 悟 を 得 る じ ゃ な い で す か。
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  け れ ど も、 え え、 階 段 一 段 下 ま で ね、 降 り ま し ょ う、 階 段 一 段 降 り て く だ さ い
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  っ て 言 わ れ た ら、 バ ン ジ ー ジ ャ ン プ の よ う な 話 で は な く な り ま す よ ね。
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  ト ン と 足 を 乗 せ れ ば い い だ け で、 一 気 に バ ン ジ ー ジ ャ ン プ の よ う に お り、 落
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  ち る ん じ ゃ な く て、 階 段 を ト コ ト コ ト コ ト コ ね え え、 足 を こ う。
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  ね、 下 の ス テ ッ プ に 踏 み な が ら 階 段 を こ う 降 り て い く と、 長 い こ う 距 離 と か
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  高 い と こ ろ か ら も 降 り て い き ま す よ ね。
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  こ れ と 一 緒 で。 ま あ、 い わ ゆ る ス モ ー ル ス テ ッ プ っ て
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  い う 話 な ん で す け ど、 ま ず 低 い ス テ ッ プ を 用 意 し て、 ポ ン と 自 分 で 降 り る な
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  り 上 が ら な い す る わ け で す よ。 で、 そ の 積 み 重 ね で 大 き な そ の 変 化 を
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  起 こ し て い く っ て い う こ と が で き る わ け で す ね。
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  い き な り 大 き な こ と を や ろ う と し た り す る と、 や っ ぱ り ハ ー ド ル が 上 が っ
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  ち ゃ う ん だ け ど、 ま あ 今 の 自 分 で も そ ん な に 抵 抗 な く で き る な っ て こ と か
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  ら も 始 め て み る と か ね。 や り や す い と こ ろ か ら や っ て み る、 ハ
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  ー ド ル の 低 い ハ ー ド ル 低 く 設 定 し て 踏 み 出 し て み る と い う の が、 ま ず 新 し
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  い こ と に 挑 戦 す る 第 一 歩 と し て の コ ツ な ん で す よ ね。
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  で、 も う 一 個 と し て は ね。 自 分 が そ れ を や る こ と に 対 し て、 意 義
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  と か 意 味 を 見 出 す っ て い う こ と も 大 事 な ん で す よ。
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  こ れ を や る こ と の メ リ ッ ト、 こ れ を や る こ と は、 自 分 に と っ て こ ん な 大 き な
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  意 味 が あ る と、 こ ん な 大 き な 意 義 を 感 じ ら れ る ん だ と。
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  や る こ と に 対 す る メ リ ッ ト そ う や っ て ね え え、 し っ か り と 認 識 し て や っ て
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  み る と い う こ と で す ね。 そ う す る と や り た く な る の で、 わ か ら
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  な い こ と、 新 し い こ と、 知 ら な い こ と で あ っ て も や り た く な る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 や り た く な る よ う な。 い わ ゆ る そ の 動 機 づ け を 自 分 で う ま
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  く 工 夫 し て ね、 や っ て い く っ て い う こ と も 大 事 だ と 思 い ま す。
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  で、 こ の 変 化 の 激 し い 時 代 っ て い う の は、 今 ま で の 常 識 と か、 今 ま で の 人 生
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  経 験 と か だ け で は 太 刀 打 ち で き な い 時 代 に 入 っ た ん で す ね。
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  ま あ、 考 え て み る と で す ね、 い つ の 時 代 も そ う い う 時 っ て あ っ て、 こ れ ま で
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  の、 ま あ 例 え ば そ の 明 治 時 代 に 移 っ た 時 な ん て、 日 本 は そ れ を。
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  も う 嫌 と い う ほ ど 経 験 し た と 思 う ん で す よ ね。
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  え え。 そ の 廃 刀 令 に よ っ て 刀 が 持 て な く な
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  っ た。 刀 っ て い う の は、 ま あ、 武 士 と か あ あ
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  に と っ て は ね、 も う 命 に 指 摘 す る よ う な も の。
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  そ れ を 捨 て ろ っ て 言 わ れ た ら、 何、 ど う 生 き て い け ば い い ん だ と。
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  で、 武 士 が 武 家 を や め て、 え え 商 売 を す る。
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  こ れ、 も の す ご い 転 換 だ っ た と 思 う ん で す よ。
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  新 し い こ と に チ ャ レ ン ジ す る っ て い う こ と の、 ま あ 最 た る も の で し た よ
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  ね。 で、 そ ん な 転 換 期 を 幾 度 と な く 人 類 と
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  い う か、 あ る い は 日 本 に 限 っ て 言 っ て も 経 験 し て き て い る わ け で す よ。
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  で、 今 回 ま た そ の タ イ ミ ン グ が 来 た な っ て い う こ と な ん で す よ ね。
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  な ん だ ろ う、 こ う 廃 刀 令 み た い な 感 じ に わ か り や す く じ ゃ な く て、 こ う 忍 び
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  寄 る 感 じ に ね え え、 じ わ じ わ と そ う い う 変 化 が も う 来 て る。
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  だ か ら 気 づ か な い で え え、 や り 過 ご し て し ま う と。
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  後 で 取 り 返 す の 大 変 に な っ て し ま う っ て こ と は 言 え る と 思 う ん で す よ。
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  で も 今 か ら ね、 あ、 こ う い う こ と も 変 わ っ て き た い う こ と も 変 わ っ て き た。
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  そ の う ち、 こ う い う こ と も 変 わ る だ ろ う。
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  そ う す る と 自 分 は こ う い う ふ う に 変 え な き ゃ い け な い ん だ っ て い う、 自 分
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  の そ の 転 換 ポ イ ン ト と か タ イ ミ ン グ っ て い っ た も の、 あ る い は そ の 新 し い
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  方 向 性 っ て い っ た も の で す よ ね。 そ う し た こ と を ね、 自 分 で や っ ぱ り こ
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  う 気 が つ い て ね。 判 断 し て ね、 や っ て い か な き ゃ い け な
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  い 時 代 に な る と 思 う ん で す よ。 で、 そ う な っ た 時 に 人 間 っ て い う の は
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  や っ ぱ り 新 し い こ と、 未 知 の こ と に 対 し て は 恐 怖 を 覚 え る、 危 険 を 感 じ る と
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  い う 習 性 が あ る の で、 そ れ は で も、 あ く ま で も 習 性 で あ っ て ね、 自 分 の 意 思
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  と 学 習 に よ っ て 乗 り 越 え る こ と が、 ま あ で き る ん で す ね。
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  人 類 が 今 ま で 何 度 も や っ て き た こ と で す。
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  だ か ら 新 し い こ と に そ の チ ャ レ ン ジ を す る っ て い う こ と を。
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  こ れ か ら す ご く ね、 大 事 に な っ て く る と 思 う し、 そ の 新 し い こ と に チ ャ レ ン
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  ジ し や す く す る た め に、 ス モ ー ル ス テ ッ プ、 そ し て 自 分 が や っ て い る こ と の
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  意 義、 意 味 と い っ た も の を 十分 に 吟 味 し て ね。
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  え え、 自 分 に 落 と し 込 ん で い く。 そ う い っ た こ と は ね、 こ れ か ら 必 要 に
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  な っ て く る ん じ ゃ な い か な と い う ふ う に 思 い ま す。
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  こ れ か ら の 時 代 の ね、 生 き 方、 そ の 一 つ と 言 え る ん じ ゃ な い で し ょ う か。