[DELETED ON YOUTUBE] Sous-alimentation, performance et RED-S — avec Benoît Boulanger
Cet épisode du balado umea est consacré à un sujet tellement important, encore trop souvent mal compris dans le milieu sportif : l’alimentation dans le sport.
Avec Benoit Boulanger, nutritionniste sportif, athlète de CrossFit, titulaire d’une maîtrise en comportements alimentaires et candidat au doctorat en nutrition (Ph.D), on explore en profondeur :
La culture des diètes et les impacts sur la performance
Les mythes persistants en nutrition sportive
La différence entre le RED-S et le surentraînement
Comment détecter, prévenir et corriger un déficit énergétique
Comment développer une relation…
The skinny
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